Új Ifjúság, 1977. január-június (26. évfolyam, 1-26. szám)

1977-06-14 / 24. szám

12 üiiig fl fiatalok továbbra is jeansben és *' olcsó trikóban járnak, mintha tudomást se vennének a divat vál­tozásairól. Pedig van u] a férfidivatban is: nem a szabásban, hanem a színösz- szeállltásban. A safari és az elegáns szabású öltönyök is főleg pasztell színekben készülnek: krém-, vajszin, piszkosfehér és fehér. Van egy tó nusú és kontraszt megoldású öltö­zék. íme egy kontraszt megoldás: vl= lágos öltöny, világos mellénnyel éS' hozzá sötét Ing, sötét nyakkendővel^ Az egytónusúaknál ugyanolyan színű az ing és a nyakkendő, mint az Ots töny. Rajzunkon egytónusú, világos szí-; iiü öltönyöket mutatunk be. HaroRP" dik modellünket azoknak ajánljuk,, akik nem szei-etlk az öltönyt. Ez új:-d szerű megoldás: orosz szabású fehér, selyeming, fehér nadrággal, amely anyagától függően ünnepélyes jelle­gű is lehet. mßp a- ‘ *, St ■ • ' 1^. ík-®)» orvosi rendelőkben baráti körökben tavasszal panaszkod- Mk'lí legtöbben fáradtság­ra. Az állandó fáradtságér­zet természetesen komoly szervi betegség tünete is lehet, vagy pedig a rossz közérzet, depresszió Jele. Gyakran viszont csak a szervezet felborult erőnléti egyensúlyáról van szó — több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit szerveze­tünkbe juttatunk. Ha fizikailag és psziclii- kallag is sokáig vitálisak szeretnénk maradni, erőn­léti egyensúlyunknak leg­alább annyi figyelmet kell szentelni, mint a testápo­lásnak és a szépítkezésnek. Először is csináljunk szám­adást arról hogy ml meríti ki legjobban a szervezetünket: az otthoni veszekedések |agy a túlórázás. Ha ismer­Erőnlétünk a táplálkozás módjától is függ — Ne sajnáljuk az időt a pihenésre — ____________________________A gond felemészti az energiát_______________________ tornával a fAradtsAg ellen jük a fáradtság okát — a- mely gyakrabban lelki, mint fizikai —, könnyebben visz- szanyerhetjük erőnket. Hall­gassuk meg az orvos né­hány tanácsát: Hogy általában és fizika­ilag is jól érezzük magun­kat, fontos a helyes táp­lálkozás. Ha reggelire csak feketét iszunk, esetleg be­kapunk egy szelet csokolá­dét, ebéd helyett szendvi­cset eszünk gyümölcslével, ne csodálkozzunk, ha este­felé elfog bennünket a fá­radtság. Igaz, hogy a teli gyomor is álmosftó, és lus­tává teszt az embert. Kezd­jük jól a napot, reggelink legyen bőséges, tejtermé­kekben gazdag. Asztalunk­ról délben ne hiányozzék a friss főzelék, saláta és a ta­vaszi gyümölcs sem. Kerül­jük a nehéz és zsíros étele­ket, a vacsorát pedig el is hagyhatjuk. Sokan azért érzik magu­kat állandóan fáradtnak, mert nem győzik magukat kialudni. Lehet, hogy ágy­ban töltik a szükséges 7-8 órát, de ébren. Álmatlanság esetén az altatószerek nem sokat segítenek, másnap még fáradtabbak és idege­sebbek leszünk. Fontosabb őszintén átgondolni nyugta lanságunk okát, és tenni valamit ellene. Az ember sokszor csak azért nem tud elaludni, amikor a fárasztó nap után ágyba kerül, mert keveset mozog és nem tar­tózkodik eleget friss leve­gőn. Egy pár tornagyakorlat a legtermészetesebb és leg­jobb módja annak, hogy megnyugodjunk. Tökélete­sen megszűnik általa a nyugtalanság, az egész nap folyamán felhalmozódott fe­szültségérzés, s álmunk is jobb lesz. Az orvosok sze­rint nem árt egy kicsit megizzadni, olyan sportot űzni, amely gyorsítja érve- résUnket, például úszni, ke­rékpározni, futni stb. Kez­detben nem szabad mege­rőltetni magunkat, de a gyakorlatokat rendszeresen végezzük és fokozatosan térünk a nehezebb gya­korlatokra. Veszélyesebb, ha csak Időnként foglalkozunk valamilyen megerőltető sporttal. Mindennap legalább 20 percet szánjunk pihenésre. Egyeseknek jobban esik az alvás, másoknak kelleme­sebb ébren feküdni egy ká­vését elsötétített helyiség­ben, de a jóga is nagyon hasznos. •ö C .(ö X c a m tmmmm C (D Rejtvényünkbe Jules Renard francia író szellemes aforizmáját tettük. V1Z.SZINTES: 1. Kárókato­na. 8 Az aforizma első ré­sze. li. . Menyasszony. 12. Valamit bizonyos időre fi­zetésért használatba vesz. 13. Savanykás erdei gyü­mölcs. 14. Személyes név­más. 15. Djakarta Indonézia fővárosának régebbi neve. 17. Ételízesítő. Í8. Európai nép. 20. Veszélyből kisza­badítja. 22. Mózes öt köny­ve. 24. Fárad 26. Mezőgaz­dasági eszköz. 27. Vékony faipari termék. 29. Tetejére. 30. Japán játék. 31. Átír. 33. Fafajta. 34. Asszíria mesés királyasszonya. 36. ... Mad nd. Ismert futballklub. 38 Mélyíti a folyó medrét. 39r Építőanyag. 40. Olaj ango lul. 42 Nagy eszem-lszom 43. Dáb ikerszava. 44. Nyu godt természetű. 47. Győr német neve. 48. Magasabb hőmérséklet. 50. Ivalakű ha] Ittott vonal. 51 Cirkónium vegyjele 53. Kitágít. 55. Ke­resztül. 36. Sárga színű, gyúlékony nem fémes elem. 58. A brutto termelői ár és a fogyasztói ár közötti kü iönbözet. 59. Névutő. 60 Műalkotás. FÜGGŐLEGES: 1. Bankbe tét után kapott használat) díj. 2. Dél-Araeríka legna .gyobb folyója. 3. Határoz:“' rag. 4. Burkolat szlovákul 5. Kaszáló. 6. A vlllanyveze lékben kering. 7. Testi, sze! leml fejlődésben segít. 8 Sietve elfut. 9. Ittrium és a kén vegyjele. 10. Jövendő mondó. 15. Prémgallér. 16 Tan betűi keverve. 19. Gö rög és spanyol gépkocsíjel zés. 21. Hal jelzője Is le­het. 23. Ami..., nem múlik, ismert szólásmondás. 25. Le­vegő görögül (AEPJ. 26. Az aforizma második része. 27. Íme. 28. Francia festő (Co mllle 1796 — 1875). 31. Visz sza: lengyel sci-fl író. 32 Gonosztevő. 33. Értesülés 34. Boszorkánypereiről hí rés amerikai város. 35. Ezer Jő hazája. 37. Izé betűi ke verve. 39. Hangoskodó, lár mázó. 41. A magyar munkás mozgalom kiemelkedő har cosa és vértanúja (György 1907 — 19431. 43. ... es Salaam, Tanzánia fővárosa 45. Albán pénznem. 46 Francia politikus (Michelj. 47. Vörhenyes. 49. Operett női tánckarának tagja. 59. Zenében fél hanggal emelt G-hang 52. Szarvasfajta. 54. Ró. 57. Kettős mássalhangzó, 59. Házőrző. Beküldendő, a vízszintes 8. és a függőleges 26. számú sorok Lapunk 23. számában meg­jelent keresztrejtvény helyes megfejtése: A férüak az okai, bogy a nők nem sze­retik e.syiiiást A Szocialista Itjásági Szövetség Központi Bizottságának lapja • Kiadja a Smena ktadávállalala • Szerkesztőség és adniinisztrécié 897 14 Bratislava, Práüslté 11. Talafon; 488-19 0 Főszerkesztő dr. STRASSER György • A föszerkeszlri helyettese CSIKMAk Imre A Nyomja a Západoslovenské tlaíiaroe, 897 20 Bratislava. Duk- llanska 39 • Eldllzetési díj egész évre 52,— K8s, fél évre 28,- Kés • Terjeszti a Posta Hfriapszulgélala. Blőfizelbelő minden postahivatalnál vagy kézbesítőnél A Kéziratokat nem őrzőnk meg és nem küldünk vissza A A lap külföldre a PNS Cstredná ezpedteia a duvoz tlaée, 884 19 Bratislava, Gottwaldovo nára, 8. 48 útién rendelhető meg. A Engedélyezve: SÜTI 13/1, Index: 49 602

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents