Új Ifjúság, 1969. január-június (18. évfolyam, 1-25. szám)
1969-04-15 / 15. szám
VITAMINOK ‘VITAMINOK 191 EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS-AZ EGÉSZSÉG kulcsa (Folytatás) A B-vltamlnokat két csoportra osztjuk: Bi és Bz-re. A Bi-t energis-vitamlnnak Is nevezik, mert elősegíti a szervezetben a felvett energia és cukor értékesítését és biztosítja a testben a szénhidrátok elosztását. Ezenkívül szabályozza az emésztést, étvágyat gerjeszt, elosztja a test víztartalmát. Hozzájárul az arcbőr Qdeségéhez éa az ajak plrosságéhoz. Szerepet játszik a érbántalmak gyógyulásában, megakadályozza, hogy az arcbőr túl szárazzá, vagy túl zsírossá váljék. A Bi-VITAMINHIANY különböző rendellenességeket okoz a szervezetben. Az elsők között kell említeni az erőnlét csökkenését és a fáradtságérze- tet (ezért energia-vitamin!) továbbá az összpontosító képesség gyengülését. A Bi-vltamlnhlány- nak tulajdonítható még az anyagcserezavar, a tűllngerlékenység. az álmatlanság. Idegesség, s okozhat kiütéseket és sebes szájsarkckat la. A Bi-vitamin teljes hiánya a béri-béri bénulást okozza. Ml TARTALMAZ SOK Bi-VITAMINT? Mindenekelőtt a belsőségek: a marba- és borjúszlv, a vese, továbbá a sovány sertéshús, a bálikra, rizs. zabpehely. rozskenyér és élesztő. A zöldség közül: a zöldborsó, zöldbab, karfiol, káposzta, vö- röskápnszta, spárga. metélő hagyma, paradicsom, burgonya valamint a szárított gyümölcs. A Bz-vltamln tartalmú élelmiszerek gondoskodnak a zsír és vas feldolgozásáról, a vérképződésről, a májnak a mérges a- nyagoktól való megtisztításáról. A Bz-VITAMINHIÁNY emésztési zavarokat, gyors kimerülést. Idéz elő. gátolja a növekedést, a vérképzödést és a vese kielégítő működését. Ml TARTALMA* SOK Bz-VITAMINTS Különösen a belsőségek: szív. máj. vese, velő. sót a kénős- májas Is. ezenkívül a nyúl. kacsa. hal. Tejtermékek közül: a tojás- sárgája. a túró. sajt. joghurt, a tej. sót a tejpor Is. Bz-vltamln van a rizsben, élesztőben, burgonyában, borsóban, zöldségek közül: a káposztában, spárgában, petrezselyemben és a gombában. (Folytatjuk) Az első modell szokatlan összeállítás: a szoknya kockás, az ujjatlan blúz csíkos. Ez a „merészség“ azért engedhető meg, mert a két anyag egyforma, a fehér alapon csak a piros, sárga, kék vonalak csíkokat Illetve kockákat képeznek. Az öv és a nyakban megkötött kendő piros, a barettsapka a szoknya anyagából készül. A másik ruha kockás, ferdén szabott gomboláspánttal és zsebklapnikkal. piros gombokkal és paszpolozással. A barettsapka piros, fehér díszítéssel. (Külföldi modellek) ÍTlTl'ZYl Jelige: „ANCSIKA“ Egyelőre legyen türelmes ■ szüleivel, majd ha megnősül, elmegy otthonról és megszűnnek a nézeteltérések. Kar lenne összeveszni velük, hiszen azért ők nem akarnak rosszat magánéit. A ruhafélék vásárlásával kapcsolatban, előbb meg kellett volna beszélnie a szüleivel, hogy most, amig beru- házkodik. kisebb összeget fog nekik adni havonta, majd azután, ha megvette a legszükségesebbeket, kipótolja. így nem lett volna semmi baj. Ami a kislányt illeti, ha tényleg szereti, vegye el feleségül, de vigyázzon, ne tévessze össze a szerelmet azzal a Jó érzéssel és esetleg hálával, amit iránta érez, csupán azért, mert ö nem ad a pletykákra. Ha tehát továbbra is úgy érzi. hogy szeretik egymást, esküdjenek meg. Jelige: „ELVESZETT BOLDOGSÁG“ Véleményem szerint ne menjen feleségül egyik fiúhoz sem. A magyarországinak nagyon furcsán viselkedett az édesanyja. Magát, mint fia eljegyzett menyasszonyát, azonnal értesítenie kellett volna, hogy a fiát baleset erte. Magának viszont, miután a vőlegénye sokáig nem Irt, érdeklődnie kellett volna. miért hallgat, s nem pedig azonnal elfogadni egy másik fiú udvarlását. További viselkedésükkel is mindketten csak alaposan összezavarták a helyzetet. Jelige: „TANÁCSTALAN LÁNY“ (19 éves) Ne menjen el udvarlójával az esküvőre, hiszen nem ismeri a rokonokat. Más lenne a helyzet, ha már menyasszony lenne. Magyarázza meg a fiúnak, nem való, hogy elmenjen vele. Jelige: „MIKI“ (16 éves) Minden körülmények mellett tartson ki az álláspontja mellett. Magának van igaza. Jelige: „SZÉP AZ ÉLET, DE CíAK VELED” (21 éves) Legjobb lesz, ha megvárja, hogyan alakulnak a dolgok. Lehet, hogy a kislány valóban nagyon szereti és ezért ragaszkodik magához még a szülei akarata ellenére is. de az is lehet, hogy csak sajnálja magát és nem mert az igazat megmondani. Majd ha leszerel, meglátja akkor hogyan viselkedik és aszerint dönthet. Jelige: „ELVESZTETTEM A JÓKEDVEMET* A fiú nagyon illetlenül viselkedett. Ha megbeszélte, hogy magukkal megy a moziba, minden körülmények között be kellett volna tartania ígéretét. De ha már ezt nem is tette meg, föltétlenül meg kellett volna magyaráznia, miért nem ment magukkal, továbbá ki volt az a lány és milyen kapcsolat fűzi hozzá. Az nem elég, hogy magához minden magyarázat nélkül olyan, mint azelőtt volt. Nem mehet el szó nélkül a történtek mellett. Amennyiben továbbra is hallgat, kérdezze meg tőle, nyíltan, ml a szándéka magával és a másik lánnyal. VERONIKA „SZÉP": Ä vékonyabb tarkamlntás anyagböl a ruha buggyos felsőrésszel, széles övvel készüljön. A nyakhoz simuló kivágás a saját anyagából van berollnlzva és ebből készül a masni is. A másik mintás ruha széles, lefelé keskenyedő fodor-galléros legyen. Az öv oldalt nagy masnira van kötve. „ENCIÁN": A fekete bársonyból chanell-kosztümöt ajánlunk Miután ez alkalmi viselet, vegyen hozzá fémszállal át- szőt' ínyagot egy ujjatlan blúzra. Ebből az anyagból készült pánt szegélyezi a kabátkát körül és az ujjak szélét. A szoknya «lé bővülő. i,F íUAR 21": Ä kasmtrruhát elől nagy masnival és fejtet e köwel frissítse fel. „K \C TANÁCSTALAN LÄNY": Az egyik ballagó modell lehet iknya-mellény Is, ez most nagyon divatos. A mellény spicces kivágású. elől gombolódlk. a szoknya négy részbe szabott, lefelé bővülő. A blúz elől gombolós, az állógallér sálazerüen átkötődik. A hosszú, bő ujjak alul összefogottak és fodorban végződnénk. „NARANCSVIRÄG": A fehér panamához hímzéssel díszített ruhát terveztünk. A spicces gallért, a gomboláspántot, az övét és a zsebklapnikat keresztöltéssel, egy vagy több színnel kell klvarml. (A nemrégiben közölt minták' közül is választhat.) Érdekes divatos modell. KÉRDEZZ - FELELEK „MEGSZŰNNÉL LENNI?“: A balkezesség nem szégyen, tehát nincs értelme titkolni udvarlója előtt és nem is ad okot kisebbségi érzetre. Mindennek ellenére azt ajánljuk, szokjon rá a jobb kéz használatára, annál is inkább, mint hogy a legnehezebb műveletet, az írást, mindkét kezével el tudja végezni. Minden feltétele megvan ahhoz, hogy megtanulja az evőeszközök helyes használatát, valamint a többi munkákat Is jobb kézzel elvégezni. „HA NEKEM IS SZÉP LENNE A FRIZURÁM“: Haját mossa de Midén tojásos samponnal, öblíteni föltétlenül kell, mégpedig nagyon is bőségesen, hogy a sampon teljesen lemosódjék, különben a haj szürke, fénytelen lesz. Az utolsó öblítő vízbe facsarjon bele egy egész citromot (kb. 2 liter vízbe). Időnként fodrász- szál nyirassa le a hajvégeket, hogy ne töredezzenek. Nyáron a haját szárítsa a napon. Csináltasson egészen gyenge tartőshullámot, hogy frizurája megma- I radjon. „KÖZELEG A TAVASZ": A kért cím: Chemická cis- tiareii, Presovská 55, Bratislava. „MI FÁJ, GYERE, MESÉLJ“: Láttatlanban nehéz tanácsot adni, mert ilyen fiatal korban a fonnyadt arcbőr bizony nagyon szokatlan. Legjobb lenne, ha kozmetikussal hozatná rendbe arcát: talán néhány kezelés után — kozmetikus utasítására — már egyedül is el fogja tudni végezni a szükséges kezelést. A kozme- | tika mellett azonban a belső kezelésre, azaz a táplálkozására, is kellő gondot kell fordítania. Ügyeljen rá, hogy étrendje vitamindús legyen (kísérje figyelemmel az egészséges táplálkozással foglalkozó sorozatunkat). Mint házi módszert, még valamit ajánlunk arcbőre felfrissítésére: esőben ne hordjon ernyőt, hanem — a I haját müanyagkendővel lekötve — sétáljon az esőben. Bőrének szüksége van nedvességre és erre az esővíz ! a legalkalmasabb. Az angol nők híresek hamvas arcbőrükről s ezt az ottani állandó párás levegőnek köszönhetik. „MÁJUSI BABA“: Sajnáljuk, de kérésének nincs módunkban eleget tenni. Ha esetleg másféle kézimunkára lesz szüksége, szívesen állunk rendelkezésére. „PAPlRHAJÖ“: Kérésével forduljon a következő címre: Vlásenkárstvo, nám. SNP 14, Bratislava. „SZERETEM A VIRÁGOKAT“: 1. A szobanövények | leveleit kifacsart nedves ronggyal lehet letörölni, de I nem túlságosan gyakran. Kérésére a növények és vl- : rágok ápolásával hamarosan foglalkozunk. 2. Az arca kezelését illetően legjobb lesz kozmetikus tanácsát ki- I kérni. „SÜRGŐS": A kabátot küldje a következő címre: Chemická íistiaren, Presovská 55, Bratislava. A tisztítás után utánvétellel visszakül»ik a címére.
