Új Ifjúság, 1968 (17. évfolyam, 1-52. szám)

1968-11-12 / 45. szám

|2 Új ifjüSäß Äz önuralom jutalma a karcsúság Ez is az öltözködéshez tartozik (Folytatás) A RUHÁSSZEKRÉNYHEZ hasonlóan rendben tartjuk többi SZEKRÉNYEINKÉI ILL. FIÓKJAINKAT IS. Időnként kitöröljük a por­tői, s ügyelünk, hogy minden tiszta és használható állapotban legyen benne. A lyukas kesztyűt bevarrjuk, a táska elromlott zárát meg­csináltatjuk. A műanyag táskákat időnként szappanos vízzel klvülröl- belülről áttöröljük, majd vizes ruhával lemossuk, végül szárazra tö­röljük. A MŰANYAG (DEDERON) ÉS SZARVASBÖRKESZTYÜK JÓL MOS­HATÓK. a bőrkesztyűket azonban csak benzinnel lehet tisztítani. Mi­után a benzin gyúlékony, nagyon óvatosnak kel! lenni, különben köny- nyen balesetre kerülhet sor. A szarvasbőrkesztyüket a kézre felhúz­va mossuk, meleg vízben, szappannal, úgy mintha kezet mosnánk. A vizet néhányszor váltjuk s a kesztyűt addig mossuk, amíg a víz tiszta lesz. Ezután langyos vízzel leöblítjük (szintén a kézen), szap­pannal bekenjük (még mindig a kézen), hogy a bőr ne merevedjen meg. Most lehúzzuk, és tiszta ruhán kiterítve szárítjuk. Amikor meg­száradt. minden ujjat külön, majd az egész kesztyűt átdörzsöljük. AMINT MÁR EMLÍTETTÜK, az is az öltözködéshez tartozik, HOGY MINDEN HOLMINK MINDIG RENDBEN LEGYEN. Ez a cipőkre is vonatkozik és azért hangsúlyozzuk, mert nagyon sokan megfeledkez­nek róla. Ugye nem egyszer fordul elő, hogy közvetlenül az öltöz­ködés előtt látunk neki a cipőtisztításnak? Sőt — habár lényegeseb­ben ritkábban, de mégis előfordul, hogy felöltözve, miután a tisztí­tásra már nem is jut idő — sebtiben áttöröljük, hogy legalább a por ne látsszék rajta. Hát ez így bizony nincs rendjén, A cipó rendbentartására két ok­ból is gondot kell fordítani: 1. ESZTÉTIKAI SZEMPONTBÓL, hiszen a cipőnek épp olyan tisztá­nak kell lennie, mint bármely ruhadarabunknak, ez csak természe­tes. 2. A gondozott cipőnek az „élettartama“ is meghosszabodik* mert a tisztítással óvjuk a bőrt. azzal pedig, hogy amikor nem vin seljük, sámfán tartjuk, elérjük, hogy idő előtt ne veszítse form#» ját. S BÁR EZ NEM TARTOZIK SZOROSAN A CIFÖGONDOZÄSHOZ, megjegyezzük, hogy ne vásároljunk — hiúságból! kicsi cipőt! A cin pőnek mindenekelőtt kényelmesnek kell lennie, ha szorít, nem tudunlc benne rendesen járni, s miután a fájdalmakat enyhíteni szeretnénk, lábunkat önkénytelenül is ki- vagy befelé fordítjuk. így azután a cipő az egyik oldalon lekopik, azaz „kicsámpázódik“. Ez persze nemi valami szép látvány, s az sem, ha lábunkat minduntalan kihúzogat­juk a cipőből. A fájdalom — az már csak a ráadás. (Folytatjuk) Éhezni természetesen nem kellemes — semmilyen munka közben, de különösen ha főzünk — folyamodjunk hát egy kis trükkhöz: ha annyira éhesek vagyunk, hogy. úgy érezzük, már nem bírjuk tovább, együnk meg lassan rágcsálva egy nyers sár­garépát. Ez ugyanis megtölti a gyomrot, anélkül, hogy kalóriát vennénk magunkhoz. SOKSZOR VAN BAJ AZ ADA­GOKKAL IS. Nehezünkre esik keveset enni? Ebben az eset­ben is használ egy kis trükk: együnk kistányérról. Ez ugyan csupán optikai csalás, de va­lahogy úgy érezzük, jóllaktunk, ha tele tányér ételt ettünk. TOVÁBBI TANÁCS: mérsékel­jük a folyadékokat. Sokan azt hiszik, hogy ezek nem hizlal­nak. Tévedés. Egy csésze tej, vagy egy csésze édes tejeská­vé. két szardíniának megfelelő (100) kalóriát, egy pohár gyü­mölcsszörp 65—100 kalóriát tartalmaz. Mindenki tudja, hogy a sör — főleg a fekete — igen magas tápértékü, azt azonban már kevesebben, hogy minden szesztartalmú ital is hizlal. A KARCSÚSÁGOT NEMCSAK AZ ÉTREND SZABÁLYOZÁSÁ­VAL érhetjük el. Egy szauna, amihez nálunk a gőzfürdő ha­sonlít a legjobban, szintén hoz­zájárul kilóink leadásához. (Az‘ ilyen fürdő csakis egészséges szívűeknél jöhet számításba, ezért föltétlenül kérjük ki or­vos tanácsát.) No és utána persze ne lássunk neki az evés­nek!, (Folytatjuk) „KETTEN“: Ne csináltassanak egyforma ruhát. Az egyik a mellvonal alatt elvágott szabással készüljön. A vonalat egy 3—4 cm-es pánt takarja (saját anyagából) középen aranycsattal vagy divatékszerrel. A másik ruha hosszított derekú. Dísze a most annyira divatos öv (saját anyagjából) elől ugyancsak aranycsattal avagy divatékszerrel. Ez a ruha ujjatlan. (Aki magasabb, az csi­náltassa.) Mindkét ruha elegáns, miután az anyag nagyon díszes, .különös fazon nem alkalmas rá. Az anyagnak a kéket mutató oldala a színe. „MAGDA“: Világoskék szövetéhez egybeszabott ruhát tervez­tünk. A spicces gallér a saját anyagjából készül, alatta a masni fekete szaténból. Az öv fekete lakk. A mandzsettába foglalt ujjak 2—2 fényes gombbal gombolódnak. A ruha hátul hüzózárral csu­kódik. Ezt a rendkívül szép pulóvert karácsonyi ajándéknak is adhatjuk. Eredetiben fehér fonálból készült, de nagyon szép halványszürkéből, bézsből, fiatal fiúknak világoskék­ből is. Kötésminta: I. 1 szegőszem, * 1 sima, 1 fordított, váltakozik. Rizs- minta: 1 sima, 1 fordított, a kö­vetkező sorokban simára fordított, fordítottra sima kerül. Sima jer­sey: a színén sima, a visszáján for­dított. Fordított jersey: a színén fordított, a visszáján sima. Kis fonott minta: sima jersey 5 soron keresztül, azután minden 6. sor­ban a következőképpen keresztez­zük a szemeket: 2 szemet pőttűre veszünk, a munka előtt, 2 simát kötünk, utána szintén simán leköt­jük a póttűn lévő szemeket. Nagy fonott minta: Sima sorok: 2 sima. 2 fordított, 2 sima. Fordított so­rok: 2 fordított. 2 sima, 2 fordí­tott. A 9. sornál, és azután min­den 18. sorban a következőképpen keresztezzük a szemeket: Az első 2 szemet póttűre vesszük, a munka előtt, a 3. és 4. szemet egy másik póttűre vesszük a munka mögött, simán lekötjük az 5. és 6. szemet, majd fordítottan a 3. és 4. szemet, »égül simán lekötjük az első 2 szemet. Mintás rész: 1. sor (a szí­ne): végig fordított 2. sor: *3 sze­met egyszerre fordítottan leve­szünk, 3 szemet a következő szem­be kötünk 1 sima, 1 fordított, 1 sima *-töl ismételünk. A sort 3 egyszerre fordítottan lekötött szemmel fejezzük be. Ez után a sor után 2 szemmel kevesebb lesz. 3. sor: végig fordított 4. sor: * a következő szemre 3 szemet kö­tünk. 3 szemet egyszerre fordítot­tan leveszünk. * a sort az utolsó szemre kötött 3 szemmel fejezzük be. Ezzel megkapjuk az eredeti szemszámot. Ez a 4 sor ismétlődik. A kárókat képző részt a leszámol­ható minta szerint kötjük. Kötéspróba: 20 szem 23 sorban egy 10 cm-es négyzetet ad. Háta: 95 szemre kezdjük és az I. min­tával kötjük. A 18. sorban 20-szor 1 szemet szaporítunk, a követke­zőképpen: 1 szegöszem, 8 szem + 1 ford., 4 szem + 1 ford., 6 szem + 1 sima, 4 szem + 1 ford., 3 szem + 1 sima, 7 szem + 1 ford., 4 szem + 1 ford., 5 szem + 1 ford., most 5-ször 2 szem + 1 ford., ezután 7 szem + 1- ford., 4 szem + 1 ford., 6 szem + 1 sima, 4 szem + 1 ford., 3 szem + 1 sima. 7 szem +■ 1 ford., 4 szem -f- 1 ford., 7 szem. 1 szegő­szem, 115 szemünk lesz. 1 szegö­szem, 3 szem rizsminta * 3 szem I. minta, 4 szem kis fonott minta. 1 fordított jersey, 4 szem kis fo­nott minta, 3 szem I. minta * 14 szem a leszámolható minta, utána •-tói »-ig ismételünk. végül 19 szem a mintás résszel. Egyszer •-tói *-ig ismételjük és 3 szem rizs- és 1 szegőszemmel fejezzük be. Az I. mintától számított 37 cm-nél, két oldalon 10—10 szemet fogyasztunk a karöltőnek s a ma­radék 95 szemmel 59 cm-ig kötünk. Itt 4x7 üzemenként minden 2. sor­ban elfogyasztjuk a vállát. Az első fogyasztással egyidejűleg a köze­pén 25 szemet lekötünk a nyakki­vágásnak, majd még minden 2. sor­ban 1x4, 1x3 szemet. Eleje: A hátához hasonlóan ké­nül, de az L mintától számítóét 52 cm-nél 21 szemet kötünk le a nyakkivágásnak, majd még minden 2. sorban 2x2. 5x1 szemet. Ujjak: 53 szemre kezdjük az 1. mintával. A 18. sorban elosztva 10 szemet szaporítunk, a következő­képpen: 1 szegőszem, 7 szem + 1 sima, 7 szem + 1 ford., 4 szem + 1 ford., 5 szem + 1 ford., 3- szor: 2 szem + 1 ford., ezután 5 szem + 1 ford., 4 szem + 1 ford., 7 szem + 1 sima. 6 szem, 1 sze­göszem. 63 szemünk lesz. folytat­va: 1 szegőszem, 1 szem rizskötés, 3 szem I. minta, 6 szem nagy fo­nott minta, 3 szem 1. minta, 4 szem kis fonott minta, 1 fordított jersey, 4 kis fonott minta, 3 I. minta, 11 szem mintás rész, 3 szem I. minta, 4 szem kis fonott minta, 1 szem fordított jer­sey, 4 szem kis fonott minta, 3 szem I. minta, 6 szem nagy fonott minta. 3 szem I. minta, 1 szem rizsminta, 1 szegöszem. Az I. min­tából számítva a 11. sorban mind­két oldalon 1 szemet szaporítunk, majd minden 6. sorban 12-szer. A szaporított szemeket rizskötésse! kötjük. A 89 szemmel 43-cm-t kö­tünk, és egyszerre befejezzük. Végül a nyakkivágás szemeit fel­vesszük és 8 sort kötünk az L mintával. (Folytatás) JÓ EREDMÉNYRE VEZET, HA TÖRÖLJÜK ÉTRENDÜNKBŐL a vajat és a zsiradékok túlnyomó részét. Minden dekagramm zsi­radék 100 kalóriát jelent, a csökkentésével tehát lényeges kalóriafogyatkozás mutatkozik. Naponta normálisan átlag 6—7 dkg tiszta, azaz „látható“ zsi­radékot fogyasztunk („láthatat­lannak“ számít pl. a sajt, fel­vágott zsiradéktartalma), tehát naponta könnyen 600—700 ka­lóriát megtakaríthatunk. MINT 'fő HIZLALÓ ÉTELE­KET MEG KELL EMLÍTENÜNK a kenyeret és krumplit, melyek­nek magas szénhidrát tartalmuk miatt kell eltűnniük — lega­lábbis nagy részben — aszta­lunkról. A kenyérfélék közül legjobban táDláló a fehér ke­nyér és a péksütemény, külö­nösen ha frissen fogyasztjuk, íajánlatos tehát mindig másna­pos kenyeret enni). Ide sorol­juk még a kalácsot, a sütemé­nyek és torták minden fajtáját, nem Is beszélve a krémekről és tejszínhabról. Most persze sokan teszik fel a kérdést: dehát mit ehetek tulajdonképpen? Hiszen így jó­formán koplalnom kell! NOS. HA NEM IS ÉRTEL­MEZZÜK SZÓ SZERINT A KOP­LALÁST, mindenesetre meg kell gondolni, mit és mennyit együnk. Tudvalévő, hogy a zöld­ségfélék nem hizlalnak, emellett fontos vitaminokat juttatnak a szervezetbe. A legfontosabb, hogy tudjunk magunkon ural­kodni, ne együnk meg mindent, amit látunk. Jelmagyarázat: tö­mött kocka — sima. elvá­gott kocka — fordított. Ez­után a jelek sorrendjében: 2 szemet póttüre veszünk a munka előtt, a köv. 2 sze­met simán lekötjük, azután simán a póttün lévöket • 1 szemet póttüre veszünk a munka mögött, a 2 köv. szemet simán lekötjük, az­után fordítottan a póttün lévőt. # 2 szemet póttüre veszünk a munka előtt, 1 sima. a póttűn lévőket si­mán kötjük • 1 szemet pót­türe veszünk a munka mö­gött, a köv. 2 szemet simán lekötjük, azután fordítottan a póttün lévőt. • 2 szemet póttüre veszünk a munka előtt, a következőt fordítot­tan kötjük, utána simán a póttün lévőket. VERONIKA VÁLASZOL Jelige: „REMÉNY“ (21 éves) Levelét kérésére nem közöljük. Megértem helyzetét, de terve a lakásprobléma miatt nehezen megoldható. Jelenleg nem tudok konkrétan olyan üzemekről, ahol az alkalmazottaknak lakást is adnának. Fürdőhelyeken azonban gyak­ran keresnek különböző munkaerőket és ezeknek néha lakást is biztosítanak. Persze, sok esetben szakképzettségre van szükség (fel­szolgáló lányok, szakácsnők, diétás nővérek, stb.). de tudomásom szerint gyakran keresnek a gyógyintézetekbe takarítónőket, vagy kisegítő lányokat a konyhába. Miután azt írja. bármilyen munkát elvállalna, azt hiszem, megpróbálhatna így elhelyezkedni. Felvilágosí­tásért forduljon a fürdő igazgatóságához, ahová menni szeretne. Pl. Riaditefstvo Státnych kúpefov, Sliac. (Tájékoztatásképpen még né­hány fürdőhely: Trencianske Teplice, Bojnice, Sliaé, Rajecké Teplice, Bardejov-Kúpelc, Piesfany, Luhacovice, Karlovy Vary. Marianske Lázne, Frantiskove Lázne. Teplice v Cechách. stb.). Esetleg fordul­hat az illetékes járási nemzeti bizottság munkaügyi osztályához. (Okresny národny vybor. odd. pracovnych síi). És egy másik javaslat: Hasonló célra a szakszervezeti üdülőkben is vesznek fel munkaerőket. Ha esetleg egyszer Bratislavába jön, a Slovenská odborová radá-n (Odborárske nám. 3.) személyesen kér­het felvilágosítást. Az is lehetséges, hogy a fürdőhelyen később a saját szakmájában is el tud helyezkedni — bár ahhoz a foglalkozáshoz lakás nem jár, ha hosszabb ideig dolgozik ott, talán majd lakást is szerez ma­gának. Remélem, és kívánom, hogy problémája kedvezően megoldódjék. Jelige: „AZ ELHAGYOTT GYERMEK" (32 éves) Hosszú levelét kérésére nem közöljük,’ de figyelmesen elolvastam és higgye el, megértem. Mégis azt tanácsolom, ne menjen el ott­honról, maradjon az édesanyjával. Ahogy írja, a nehezén már túl vannak, most már egész jól megértik egymást és ez nagyon fontos. A múltban előfordult nézeteltérések okai végeredményben apróságok voltak, és meglátja,' lassan teljesen megszűnnek. Jobb ha együtt vannak, segítik egymást fizikailag azaz a munkában és lelkileg is. És higgye el, az évek múlásával erre mindkettőjüknek mind nagyobb szükségük lesz. A másik ok, amiért nem tanácsolom, hogy elmenjen otthonról, az, hogy nem teljesen egészséges. Ha most jól is érzi magát, a baj akármikor kiújulhat, ügy hogy munkaképtelenné válik. Mostani munkájával nagyon meg van elégedve, az egészségi állapo­tának is nagyon megfelel, ne vágyódjon hát a változatosságra. Azt ajánlom, hogy a munkája és a háztartási teendők végzése mellett H foglalatoskodjon valamivel, kézimunkázzon, olvasson sokat, emellett •C feledkezzen meg t sétákról, lehetőleg édesanyjával.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents