Új Ifjúság, 1965 (14. évfolyam, 1-53. szám)
1965-06-01 / 22. szám
táplálkozásáról „SOSEM CSINÁLTAM GONDOT a gyerekek táplálkozásából. mégis mind a hat felnőtt..." — nem egy- 1 szer hallunk hasonló megjegyzése- i két idősebb asszonyoktól. Hát igen, 1 a gyerekek felnőnek, de ha azt a- ] karjuk, hogy egészséges felnőttek ! legyenek, a táplálkozásunkra igen- i is gondot kell fordítanunk. Itt még 1 megjegyezhetjük azt, hogy néha — i különösen faluhelyen — az anya 1 hanyagsága mellett is táplálkcz- 1 hatnak egészségesen a gyerekek: a ■ veteményes kertből kérdezés nél- ■ kül kihúzzák a sárgarépát, ka- : larábét, zöldpaprikát, stb., szedik i a fáról a gyümölcsöt, isszák a tejet i s eszik a vajat, túrót, tojást, te- i hát a legegészségesebb eledeleket. 1 Természetesen sok anya szeretné i gyermekét helyesen táplálni, de • kellő ismeretek híján ez bizony > nem sikerül. A legnagyobb hibát 1 azzal követik el, hogy nem tart- i ják be pontosan az étkezések idő- i pontját, a gyermek rendszertelenül i étkezik, akkor kap enni, amikor megéhezik. Mi ennek az eredménye? j Étkezéskor már csak turkál az ételben, nem Ízlik, s ezen nem is. lehet csodálkozni. TUDNI KELL, HOGY A HELYES TÁPLÁLKOZÁS ELSŐ FELTÉTELE A RENDSZERESSÉG. A gyermek ötször naponta egyék, kb. mindig ugyanabban az időpontban. Ha mindennap 12 (vagy 13) órakor van az ebéd, ezt megszokja, megéhezik, A zöldségféléket főzelék formájában, valamint salátának, nyersen naponta adhatjuk, s ne feledkezzünk meg a hüvelyesek fontosságáról sem. A húst sokszor helyettesíthetjük az annyira egészséges májjal vagy hallal. Korlátozzuk a szalámiféléket, kolbászt, füstölt húst, ezeket inkább a nagyon e- gészséges sajttal vagy szardíniával pótoljuk. MOST NÉHÁNY SZÓBAN a rosz- szul evő gyermekek problémájáról. Az étrend legyen minél változatosabb, az ételeket Ízlésesen tálaljuk, szépen terített asztalnál. Az ilyen gyerek lehetőleg ne étkezzék egyedül, hanem a család többi tagjával, s ha ez nem lehetséges, akkor se hagyjuk egyedül, legyünk -vele. a- míg eszik s a terítésre és tálalásra így is különös gondot fordítsunk. Szerezzünk be a részére ízléses tányérokat (esetleg színes műanyagból) s ezeket mindig kis térítőre helyezzük. S egy utolsó jótanács: ha minden igyekezetünk csődöt mond, próbáljuk meg a gyereket levegőváltozásra küldeni, ez a leggyakrabban jó eredménnyel jár. s kívánni fogja az ételt. Ha azonban az ebéd egyszer 12 órakor, máskor pedig 14 órakor van. s hogy' ne legyen éhes, egy karéj vajaskenyeret adunk neki, nem szabad meglepődnünk, ha egy óra múlva nem akar ebédelni Ugyanaz a helyzet akkor, ha miközben a rántott húst sütjük, adunk egy szeletet a gyermeknek, mert kér s jóízűen meg is eszi. De kivánhatjuk-e tőle, hogy egy fél óra múlva rendesen ebédeljen? A ROSSZUL EVŐ GYEREKNÉL azt tartják a szülök: a tő. hogy eszik. Hogy mit és mikor, az mellékes. (Pedig ez éppen ezeknél fontos). Miután az édességet általá„TAVASZ“: Sárgászöld anyagjához az 1. ruhát küdjük. Princesz szabású, a nagy nyak- kivágásba külön bedolgozott gallérral. Az anyag színe nagyon feltűnő, ezért terveztünk ilyen egyszerű ruhát. „HEINZI“: Fehér-rózsaszín melírozott tesziljéhez kiskosztümöt terveztünk. A rajzon látható módon az anyagban lévő rózsaszín árnyalattal egyező színű keskeny pánt disziti. „X. Y.“: Rózsaszínű szövetjét a 3. modell szerint csináltassa. A ruha a mell alatt el van szabva, ez most Igen divatos. A nyakkivágás kis sliccben végződik, amely alatt egy bevágott és kissé húzott rész a ruha dísze. „FEHÉR RÓZSA": Világoskék szövetjéhez a 4. modellt küldjük. Egyenes szabású, a mell alatt elvágva; itt mindkét oldalról egy-egy 4-5 cm széles pántot dolgozunk bele, amelyek díszgombbal gombolódnak a ruhához. „BOr.DOG KISMAMA": Három ruhát közlünk a kérésére. Az elsőt aprómintás sidaráből csináltassa, érdekesen megkötött sálgallérral. A ruha derekába kétoldalt varrjuk bele az övét, amely hátul középen szabályozható gombolással zárul. A 2 ruha ugyancsak aprómintás (lehet pettyes) kartonhoz vagy krepphez felel meg. Az első hónapokban lazán átkötött övvel viselje, később öv nélkül. A 3. modellt egyszínű vászonhoz terveztük. kérésére hímzéssel díszítve. A hímzést a zsebklap- nikon és a nyakkivágás körül alkalmazzuk. A derekán elhelyezett övét kétoldalt a ruhába dolgozzuk és hátul középen gombokkal szabályozzuk. ban még a legrosszabbul evő gyerek is szereti, a nap bármely szakában csokoládét, cukorkát, süteményt adnak neki, abban a jó hitben, hogy az édesség táplál, tehát ha mást nem, legalább ezt egyék. Ez azonban tévedés. Az édesség ugyan táplál, de étkezést nem helyettesíthet, nem lehet csokoládét reggelizni vagy krémest e- bédelni, mert nem rendelkeznek o- lyan tápanyagokkal (vitaminok, ásványi sók. fehérjék, stb.), amiket a szervezetnek a tő étkezések biztosítanak. Az édesség az étkezés kiegészítésére szolgál, tehát csakis étkezés után adjuk a gyereknek, mégpedig szintén rendszeresen. Nem fontos persze, hogy éppen sütemény vagy csokoládé legyen, szeretik a gyerekek a pudingot vagy nyáron a gyümölcshabot is. De még egyszer ismételjük: az é- desség a két fő étkezés (ebéd, vacsora) utánra valő, napközben csak az étvágyat veszi el. EZEK UTÁN PEDIG NÉZZÜK. MI IS AZ, amit — a rendszerességen kívül — szem előtt kell tartani a helyes táplálkozásnál. Az első helyen említjük meg a tejtermékeket és zöldségféléket. A napi étkezésből ne hiányozzék a tej (kb. fél liter). A legjobb, ha tiszta állapotban adjuk (cukor nélkül), mert a kakaó és a cukor lekötik a tejben lévő annyira értékes anyagok egy részét és ezért bizony kár. Természetesen azért a változatosság kedvéért adhatjuk kakaó formájában (hiszen a kakaópor maga is igen tápláló). Igen egészséges este lefekvés előtt egy pohár tej. most nyáron pedig víz helyett étkezés közben is adhatjuk. Ajánlató, hogy a gyermek minden nap megegyék egy tojást, mindig más formában (lágyan, keményen, rántotténak, omlettnek, tükörtojásnak), hogy meg ne unja. A tojás sok kitűnő tápértéke mellett igen nehéz, ezért 10-12 óven aluli gyermek csak egyet egyék. (Három tojásnál többet naponta felnőttnek sem egészséges fogyasz- . tania). „R0ZALINDA“: Látatlanban nem adhatunk tanácsot arra vonatkozóan, hogy le- hetséges-e, sőt érdemes-e a szépséghiba plasztikai, operativ eltávolítása. A körzeti sebész szakorvos utalásával jelentkezzen a következő címen; Klinika plastickej chirurgie, Bratislava. Partizánska 1. „BÁNATOS LÁNY“: For- duljan orvoshoz, házi módszerek ritkán segítenek. A KÖTÖTT HOLMI a legpraktikusabb ruhadarabok egyike a gyermek számára Egy szokn3>a vagy nadrág és hozzá pulóver, a kislányok és kisfiúk részére egyaránt kitűnő viselet. Nagy előnye a kötött holmiknak, hogy a gyermek évekig viselheti, ugyanis a szvet- tert vagy pulóvert nyugodtan készíthetjük nagyobbra a kelleténél. mert a kötött dolognál ez nem olyan feltűnő s a gyerek így is jól néz ki benne. S ellenkezőleg, ha már egy kicsit szűk, az sem olyan nagy baj, mert a kötött nyúlik s „díszítésként" hozzá is köthetünk egy darabot. Mindennapi és »legáns öltözéknek egyaránt megfelel. A képünkön látható pulóverek eredeti színezése fehér, piros és sötétkék díszítéssel A kisfiú fehér nadrágot, a kislány sötétkék szonyát visel. :en bosszulja meg magat. korul tularado szeretettel sen ■■■>■■ a ■■ m r r rr a öltözködéséről : a legkisebbet, sem a legszebbet : vagy legtehetségesebbet, a l töbi rovására. í X ok szülő ugyan idővel rá- , Jjön, hogy valahol elhibázta gyermeke nevelését, de I akkor már többnyire késő. , Mert amikor pici korában nem ■ jogadott szót, legyintett csu- ! pán, hogy még kicsi, úgysem ■ értené meg, ha megmagyaráz- i ná neki — majd akkor, ha nagyobb lesz. A gyerek nevelését jóformán pólyáskorban kell kezdeni; csakis amíg kicsi, i szoktathatjuk hozzá a szófogadáshoz, akkor, amikor még ■ csak csekélységről van szó; de ■ ha következetesek maradunk, • akkor is hallgat majd ránk, ha t komoly dolgokban kell dönteni. ; gyermek szinte ösztönszerűen szüleiben látja a tökéletesség megtestesü■ lését, ő a példaképe, hozzá q- ' kar hasonlítani. Rajtunk múlik : tehát, hogy olyan képet <A,- [ kothasson rólunk s olyannak lásson bennünket, amit var lóban érdemes követni. Az ott* hon, a családi légkör óriási har fással van a gyermek leikivi* | lágára; a nyugodt, békés han* t gúlát kiegyensúlyozottá teszt, míg az otthon látott folytonos [ civakodás, békétlenség, sokszor olyan nyomot hagy rajta, ami , idegszanatóriumhoz vezethet. Végezetül: okosan szeressük gyermekünket, így nekünk is, . másoknak is örömet okoz s neki is csak javára válik. : szórakozásáról Sokan azt tartják, a gyermek e- . gesz nap játszik, más szórakozásra nincs is szüksége. Bizony, nem ; így van. A játszás ugyan lefoglalja a gyereket, de látókörét nem tágítja, ismereteit nem bővíti. Pedig ez szükséges. Kitűnő és fontos szórakozás a gyermek részére az . olvasás, ill. felolvasás, amíg egye- ; dűl nem tud olvasni. A mesék, a - történetek hozzátartoznak a gyer- ; mek világához. ; További fontos szórakozást nyújt a rádió és a televízió gyermek- I műsora. És itt álljunk is meg egy pillanatra. A gyermekműsor való- 1 ban a kicsinyeknek való, nézzék is, ha lehetséges, rendszeresen. De nagy hibát követnek el azok a szülök, akik — ha még ritkán is, • de — megengedik hogy gyermekük végignézze az esti műsort. Ez i kettős hibát jelent: a műsor nem neki való, nem is érti, csak a szemét rontja a fölösleges nézéssel, s nem megy idejében aludni, [ ami egészségileg igen hátrányos. ■ Szórakozásnak számíthatjuk a gyerekeknél az annyira fontos sportolást is, hiszen fürdés vagy korcsolyázás közben szintén szórakozik. Itt említjük meg, hogy a sportolásra fordítsunk kellő gondot, ha csak lehetséges, már 4-5 éves korában tanítsuk meg úszni és korcsolyázni. A nap és a levegő csak a javára szolgál. f %Jermeket nevelni — mar- \Tf mint jól nevelni — nem f olyan egyszerű, amint azt sokan, köztük szülök is, gondolják. Ha panaszra van ok, a gyereket okolják — rosszalkodik, szófogadatlan, nem lehet vele bírni, s eszükbe sem jut, hogy talán a gyerek nevelésében, tehát tulajdonképpen bennük van a hiba. A leggyakorib tévedés, amit a szülők a nevelésben elkövetnek, a kényeztetés. Ügy gondolják, ez az egyetlen mód sze. retetük kifejezésre juttatására. A túlságos kényeztetéssel azonban, sajnos éppen az ellenkezőjét érit- el, mint szeretnék. A gyermek azt hiszi magáról, ő a világ közepe, neki mindent szabad, ö mindent megkap amit kíván, neki kell, hogy mindenki engedelmeskedjék — hiszen szülei ehhez szoktatták. És a szülőknek ez a nagy nevelési hibája elsősorban a gyéreik z elkényeztetett gyermeK sokszor csalódik, s ez természetesen fáj. A csalódások persze különböző méretűek: eleinte olyasmi fáj, hogy egy másik gyerek visszaköveteli a labdát, amit elvett tőle, később, iskoláskorban, nem érti, miért neki kell engedelmeskednie a tanítónak, s miért nem a tanító tesz mindent az ő kedvére... és ez megy tovább, az évekkel növekszenek az igények, s ezzel a szívfájdalmak is. Az elkényeztetés különösen az egyetlen gyereket veszélyezteti, többgyermekes családoknál pedig a kisebbet, illetve legkisebbett. Ebben az esetben a nevelési hibán kívül a többi testvérben könnyen kisebbségi érzést válthat ki s minden bizonnyal sok szomorúságra ad okot. A szülök nevelési „aranyszabályának“ nevezhetnénk, hogy gyermekeiket edvformán szeressék, ne veavék MIBŐL ÁLLJON A GYERMEK RUHATÁRA? NEVETSÉGES KÉRDÉS? NEM. Eri;ől is beszélni kell. Mert nem egyszer előfordul, hogy egy kislánynak számtalan ruhája van, de mind „elegáns". így aztán persze egész nap mást sem hall, mint: „Vigyázz, be ne pisz- kold magad!“ vagy: „Már megint összegyűrted a ruhádat?" stb. A gyerek ruhatárának, csakúgy, mint a felnőttének, célszerűnek kell lennie. Az első helyet tehát a játszóruha foglalja el, hiszen erre van a legnagyobb szüksége. A játszóruha csakis mosóanyagból készülj'ön, fazonja egyszerű, kényelmes legyen. Kislányok részére is i- gen praktikus a játszónadrág, nyárra minél „szélesebb" kivitelben, hűvösebb időben ugyanez kis trikóval vagy blúzzal viselhető. AZ UTÓBBI IDŐKBEN AZ A- NYÄK ELHANYAGOLNAK EGY FONTOS RUHADARABOT: A kÜtSyT Ha a kislányon ruha van és nem nadrág, otthonra mindig viseljen hozzá kötényt, valamint óvodába, sőt az iskola alsó osztályaiba is kötényben járjon. Megóvja -a ruhát s amellett a kislány rendesebben is néz ki. Mostanában — mondhatjuk — hogy a kislányok és kisfiúk ruhadarabjai egy kicsit ösz- szekeveredtek. Kislánynak is divatos a hosszú nadrág, a fiúk pedig tarka, blúzszerü ingeket viselnek. Mindkét változás helyes: a lányoknak a nadrág i- gen praktikus, mert kényelmes mozgást biztosít, a blúzok pedig feloldották a fiúk ruházatának „merevségét". A SOK ELEGÁNS RUHÁT FONTOSNAK TARTÓ ANYÁKKAL SZEMBEN a másik véglet az, amikor azt tartják, hogy gyereknek nem érdemes semmi jót venni, mert úgyis kinövi. Ennek azután az az e- redménye, hogy a gyerek soha nincs rendesen felöltözve Tény. hogy fölösleges gyermekruhára tisztaselymet vagy drága gyapjúanyagot vásárolni, kell azonban, hogy neki is legyen legalább egy „jobb“ ruhája. Már kicsi korában szoktassuk ahhoz, hogy színházba-' nem azt a ruhát veszi fel, amiben a homokban játszik. AZ ÖLTÖZKÖDÉSSEL KAPCSOLATBAN, TARTSUK SZEM ELŐTT, hogy gyermekeink ne legyenek cifrák, ne szoktassuk őket ahhoz, hogy túl sokat foglalkozzanak az öltözködésükkel, hogy ha játszótársukon meglátnak valami újat. már ők is akarják. Legyen azonban annyi ruhájuk, hogy ne jöjjünk zavarba. ha egyet váratlanul bepiszkított vagy elszakított.
