Tolnai Népújság, 2019. október (30. évfolyam, 228-253. szám)
2019-10-24 / 247. szám
EGÉSZSÉG 11 2019. OKTÓBER 24., CSÜTÖRTÖK Nem is hinné, mennyi minden befolyásolja az orvosság felszívódását és hatását Erre ügyeljen, ha gyógyszert szed! Allergia, láz, fertőzések - a panaszokat leggyakrabban csak a megfelelő medicinák enyhítik. Az optimális hatás eléréséhez persze az sem mindegy, hogyan alkalmazza őket! Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu * * • Spenót + vaspótló készítmények A hiányzó vas pótlására szedett tablettát nem ajánlatos spenótot is tartalmazó fogások előtt bevenni, a növényben található oxálsav ugyanis megnehezíti az ásványi anyag felszívódását. • A vasionok az oxálsawal nehezen oldódó kötést alakítanak ki. Mivel ezeket a szervezet nem tudja felbontani, az ásványi anyag nem hasznosul. Ugyanez vonatkozik a teában, a kávéban és a vörösborban lévő csersavra is. Ha már bevette a készítményt, várjon két órát a teázással. • Legjobb, ha gyümölcslével nyeli le a vastablettát, a C-vitamin ugyanis akár 30 százalékkal is növelheti a vasfelvételt. Tej + antibiotikumok/ csontritkulás elleni szerek Egyes baktériumellenes gyógyszerek, továbbá a csontritkulás csökkentésére szedett gyógyszerek elvesztik hatásukat, ha tejjel vagy tejtermékekkel együtt kerülnek a szervezetünkbe. • Az ezekben az élelmiszerekben található kalcium az említett készítmények hatóanyagaival olyan kémiai vegyületté áll össze, ami nem tud felszívódni, ezért hatástalanul távozik a szervezetből. • Ezeket a gyógyszereket mindig vízzel kell bevenni. A csontritkulásra alkalmazott készítményeknél ezután 3-4 órának, antibiotikumok esetén pedig minimum 2 órának kell eltelnie a tej vagy tejtermékek fogyasztása előtt. Grépfrút + allergia elleni szerek/szívgyógyszerek A grépfrút felerősítheti az említett készítmények hatását. • A gyümölcsben lévő keserű anyagok gátolják annak az enzimnek a működését, amelyik lebontja ezeket a gyógyszereket. Ennek eredményeként a gyógyszer hatása elhúzódik, és a szervezetből is később ürül ki, ami akár gyógyszermérgezéshez is vezethet. • A kezelés alatt inkább mondjon le a grépfrútról vagy a gyógyszerek bevételét követően várjon vele legalább két órát. Kemény sajtok + antidepresszánsok Egyes, a hangulatzavarok gyógyítására alkalmazott készítmények bevételével egyidejűleg ne fogyasszon hoszszú ideig tárolt, úgynevezett kemény sajtokat. • A fehérjékben gazdag fajtákban megtalálható tiramin aminosavat az e gyógyszerekben lévő enzimgátlók nem tudják megfelelően lebontani, ez pedig a vérnyomás hirtelen emelkedéséhez vezethet. • A táplálékok tiramintartalma nagymértékben függ a feldolgozottságuk mértékétől és a tárolásuk módjától. A friss fehérje alapú termékekben kevesebb található belőle, de szalámit és kemény sajtot csak akkor egyen, ha már legalább egy hónapja nem szed monoamin-oxidázgátló típusú, depresszió elleni szereket. Medvecukor + vízhajtók A lábszár- vagy bokavizenyőre szedett vízhajtó miatt a kezelés idejére le kell mondania a medvecukorról. • A termékben lévő édesgyökér-kivonat ugyanúgy hat, mint a vízhajtó, vagyis fokozza a vizeletürítést. Emiatt azonban a szervezetből túl sok kálium távozhat, pedig annak állandó szintje rendkívül fontos a szív, az idegrendszer és az izmok szempontjából. Teljes kiőrlésű termékek + fájdalomcsillapítók A sok rostot tartalmazó élelmiszerek (müzli, teljes kiőrlésű gabonák, csonthéjasok) fogyasztásakor számítani kell arra, hogy azok nemcsak a szervezetbe kerülő káros anyagokat kötik meg, hanem egyes gyógyszerek (például a fájdalomcsillapítók) hatóanyagait is, megakadályozva ezzel, hogy kifejtsék a hatásukat. • A rostok lassítják a fájdalomcsillapítók felszívódását a vékonybélben, így azok csak késleltetve vagy gyengén hatnak. • A fájdalomcsillapító tablettát lehetőleg evés előtt, sok vízzel vagy gyümölcslével vegye be. Zöld színű zöldségek + vérhígítók Ha trombózisveszély (vérrögképződés) vagy szívproblémák miatt vérhígítót szed, csak mértékkel fogyasszon salátát, brokkolit, karalábét, káposztát, spárgát és spenótot! • A felsorolt zöldségekben lévő K-vitamin elősegíti a véralvadást, vagyis hatása épp ellentétes a vérhígítóéval, amely folyékonyabbá teszi a vért, ezáltal akadályozza annak megakadását. A K-vitamin tehát csökkenti e szerek hatását - növelve a trombózisveszélyt! • A zöld színű zöldségeket nem kell teljesen kiiktatnia, de lehetőleg csak keveset egyen belőlük. Az egymást követő étkezések során ne fogyasszon magas K-vitamintartalmú élelmiszereket! Fájdalomcsillapító hangrezgések TERÁPIA Amikor a hangterápia során a hangtálat filcütő segítségével megszólaltatják, a hangok végigáramlanak a testben, és annak magas víztartalma révén az összes szerv minden egyes sejtjéhez eljutnak. Minden anyagnak van egy saját, mással össze nem téveszthető rezgése. A hangtál által kibocsátottak kölcsönhatásba lépnek a test sejtjei által kibocsátottakkal, és ez harmonikus együtt rezgést, összhangot hoz létre. A hangok a limbikus rendszeren keresztül közvetlenül befolyásolják az érzelmi állapotot. Mire jó ez a módszer? Stressz okozta feszült állapot; légzési panaszok; legyengült immunrendszer; nyak-, váll-, hát-, derék- és izomfájdalmak; fejfájás; alvászava: rok; emésztési problémák, alhasi görcsök; keringési rendellenességek, magas vérnyomás; tanulási és koncentrálási nehézségek, motivációhiány; viselkedészavarok. Hangterápia és hangmaszszázs - nem ugyanaz! A terápia szó gyógyító tevékenységet jelöl, vagyis csak egészségügyi és/vagy természetgyógyász végzettségű ember alkalmazhatja. A hangmasszőr „csupán” frissítő, lazító, közérzetjavító hangmaszszázst adhat, ám ez ugyanúgy serkentheti a szervezet öngyógyító folyamatait. Kinek nem ajánlott? Nem végezhető hangterápia a várandósság első három hónapjában, beépített szívritmusszabályozó készülék, meglévő gyulladás, illetve epilepsziára való hajlam esetén. MW A hangtál rezgései kölcsönhatásba lépnek a sejtekkel HIRDETÉS Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán találkoztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évszakokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a reflux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Még a nyaralásokon is mindig van a kofferjában egy üveg Salvus gyógyvíz.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Lidi, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. < IMII■■■■■■■« towmbíbbhbhhhbbbbh Egyes gyógyszerek szedésénél a táplálkozásunkra is ügyelni kell Az oldal fotói: Shutterstock
