Tolnai Népújság, 2019. június (30. évfolyam, 126-149. szám)
2019-06-27 / 147. szám
2019. JÚNIUS 27., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Több dologra is figyeljen, hogy a várva várt vakációból ne legyen rémálom! Ön hogyan bírja az utazást? Még egy kanyar, és rosszul lesz? Egy újabb hullám, és felfordul a gyomra? Az utazás gondolata a legtöbb embert kellemes izgalommal tölti el, mások számára viszont ez az idő maga a kínszenvedés. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu ÚTON Bár a kirándulás, a vakáció élményei utólag általában elfeledtetik a megpróbáltatásokat, sokan választanak úti célt aszerint, hogy mennyi ideig tart eljutni az adott helyre, nehezen viselik ugyanis az autózást, a buszozást, a repülést, a hajókázást. Ennek oka, hogy a belső fülben található egyensúlyszerv a szem által felfogott ingereket (például a látóhatár imbolygását) és a jármű zötykölődő mozgásának hatását nem képes ellensúlyozni, így az agyban zavar támad. Az eredmény: szédülés, émelygés, hányás. Repülőúton a légnyomáskülönbség miatt fülfájás léphet fel, ha pedig az illető eleve fél a bezártságtól, netán hajlamos a szorongásra, valószínűleg még súlyosabbak lesznek a tünetek. Könnyen felismerhető, ha valaki utazási betegségben (kinetózis) szenved. Az érintett sápadt, erősen izzad, gyengének érzi magát, émelyeg. Különösen megviselik a hirtelen irányváltások, a lassítás, a fékezés, illetve repülőgépen a le- és felszállás. Persze ezen kívül is akadnak olyan problémák, amelyek sajnos tönkretehetik a jól megérdemelt pihenést. Gyomorrontás Az utazók hasmenése rendszerint a nyaralás alatt kezdődik, de előfordul, hogy a tünetek csak a hazaérkezést követően je-Átmenetileg az Európai Gazdasági Térség valamelyk országában tartózkodik? Vigye magával érvényes Európai Egészségbiztosítási Kártyáját, mert így jogosulttá válik minden orvosilentkeznek. A hasmenéshez társulhatnak egyéb panaszok is: hasfájás, puffadás, hányinger, hányás, gyengeség, láz. Az érintettek többségénél átlagosan 6-7 nap alatt elmúlik a betegség, de olykor előfordul ennél hosszabb lábadozási idő. Különösen kisgyermekekre veszélyes a nagyon intenzív hasmenés, illetve hányás* ilyenkor akár infúzióra is szükség lehet a kiszáradás megelőzése érdekében. lag szükséges ellátás igénybevételére, ugyanolyan feltételek mellett, mint az adott tagállam biztosítottjai. (Infó: Oep.hu.) Sokan, tévesen, azt gondolják, hogy az utasbiztosítás csak fe-Rovarcsípések Ha darázs vagy méh szúrta meg, csak a fájdalom és a viszketés csillapítására szolgáló készítményt alkalmazzon! A bennszakadt fullánkot egy tiszta csipesszel mindenképpen távolítsa el, a csípés helyét azonban ne kezdje el nyomkodni, mert így csak mélyebbre juttatja a méreganyagot. Méh- és darázsméreg-allergia esetén természetesen lesleges pluszkiadás. Igen ám. de külföldön már egy kisebb orvosi beavatkozás is százezrekbe kerülhet, súlyosabb baleset bekövetkeztekor pedig a mentés, a kórházba szálfotói: Shutterstock azonnal hívjon orvosi segítséget. Hangya- és szúnyogcsípésre használjon nyugtató hatású krémet, és próbálja megállni a vakarózást. Parti bajok Valamely tengeri élőlény okozta seb gennyesedése, illetve láz vagy rosszullét esetén sürgősen forduljon orvoshoz, az enyhe csípéseket azonban önállóan is kezelheti. lítás. a kezelés és a hazaszállítás költségei együttvéve elérhetik a több millió forintot is. Az utasbiztosítás révén ellenben mentesül az utazó a költségek alól. Tengeri sün A tengeri sün hosszú, éles, mérgező tüskéi gyakran beletörnek a bőrbe, ha véletlenül belelépünk, ilyenkor gyulladást, fájdalmat okoznak. Az idegen testet mielőbb el kell távolítani, ebben segít az ecet, mivel feloldja a tüskét. Ne próbálja csipesszel kiszedni, ugyanis könnyen törik, és így betokozódhat a bőrbe. Medúza Amennyiben megcsípte egy medúza, azonnal jöjjön ki a partra, és öblítse le a csípés helyét sós vízzel! Ne dörzsölje meg a területet, hiszen azzal gyorsítja a méreganyagok terjedését. A fájdalmat ecetes borogatással enyhítheti. Ajánlott védőoltások Fontos időben tájékozódni, milyen oltások szükségesek egy-egy úti cél esetén. Ha egzotikus országba tervezi a pihenést, az utazás kezdete előtt 8-10 héttel kérje szakember tanácsát, hiszen egyes vakcinák nem azonnal hatnak. Ne feledkezzen meg az emlékeztető oltásokról sem, amelyek az évekig tartó védettséget biztosítják. Általánosságban igaz, hogy a világ bármely részére indul is, a fertőző májgyulladás (hepatitis A) megelőzésére szolgáló készítmény hasznos lehet. Baleset esetén sokba kerülhet, ha nincs megfelelő utasbiztosítása így tarthatja fitten lábaiban a vénákat TROMBÓZIS A mozgásszegény életmód hosszú távon visszérhez vagy trombózishoz vezethet. Ám kíméletes módszerekkel ez megelőzhető. Eddze a vádlija izmait! Gyalogoljon és kerékpározzon minél többet. Emellett napközben többször is elvégezhet egy egyszerű gyakorlatot: járjon felváltva sarkon és lábujjhegyen. A váltózuhany serkenti a vérkeringést. Zuhanyozás közben a vízsugarat a lába külső oldalán vezesse végig a lábfejtől a combig, majd a belső oldalán vissza. Tipp: először tíz másodpercig meleg vízzel, majd ugyancsak tíz másodpercig hideg vízzel tusoljon. A természet is segíthet A vadgesztenyemag hatóanyagait tartalmazó készítmények igen jótékony hatásúak. Gondoskodnak a vénák stabilitásáról, fokozzák a véráramlást, így a duzzanat gyorsan mérséklődik. Polcolja fel a lábát! Ebben a helyzetben a vér gyorsabban áramlik vissza a szívhez, és végtagja kevésbé nehezül el. Ez a póz ugyanis tehermentesíti a túlságosan igénybe vett vénákat. Hordjon gyógyharisnyát, amelynek hatására gyorsabban folyik vissza a vér a vénákban. Tipp: hosszabb repülőútra ajánlatos ilyen harisnyát húzni. Kerülje a forróságot! A napozás, a szaunázás méreg a beteg számára. A túlzott meleg hatására ugyanis az erek kitágulása folytán a vér áramlása tovább lassul bennük. Segít a sport A rendszeres mozgással karbantarthatja a vénákat. MW A mozgásszegény életmód hosszú távon trombózishoz vezethet HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami,'akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére viszszanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Lidi, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. A repülőútra ne csak a szükséges okmányokkal készüljön, mérje fel, mit bír el a hosszú úton a szervezete
