Tolnai Népújság, 2019. március (30. évfolyam, 51-75. szám)
2019-03-07 / 56. szám
EGÉSZSÉG 11 2019. MÁRCIUS 7., CSÜTÖRTÖK Növényi hatóanyagokkal, fitoösztrogénekkel enyhítheti a kellemetlen tüneteket Az érzelmi, fizikai változás kora A klimaxszal járó panaszok hosszabb-rövidebb ideig tarthatnak, egyesek akár tíz évig is szenvedhetnek tőlük Az oldal fotói: Shutterstock Sok nő tart a klimax során jelentkező érzelmi és fizikai változásoktól, pedig a panaszok ma már hatékonyan orvosolhatók. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu KLIMAX A menopauza idején a petefészek működése szabálytalanná válik, csökken a női nemi hormonok - az ösztrogén és a progeszteron - termelése, végül megszűnik a menstruáció. A nők körülbelül háromnegyede tapasztal olyan tüneteket, amelyeket az ösztrogénszint hirtelen csökkenése okoz. A klimaxszal járó panaszok hosszabbrövidebb ideig tarthatnak, de akadnak olyanok, akik akár tíz évig vagy még tovább küszködhetnek velük. Megszüntetésük céljával az utóbbi időben egyre gyakrabban próbálkoznak a hormonpótlással, de vizsgálatok során kiderült, hogy azok egyrészt nem minden esetben képesek orvosolni a fennálló problémákat, másrészt növelhetik a trombózis, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a mell- és a méhnyakrák kialakulásának kockázatát is. A növényi eredetű, a hormonokéhoz hasonló hatású készítmények ellenben segíthetnek. Az úgynevezett fito-Jótékony hatású a fekete csoki ANTIOXIDANS Ha megfelelően választ magának egy kis nassolnivalót, akár egészségesebb is lehet. Szíverősítő, bőrvédő Az utóbbi években számos tudományos vizsgálat erősítette meg, hogy a sok kakaót tartalmazó keserű csokoládé alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A kutatók szerint az étcsokoládéban lévő flavonolok hatására az erek belső felszínének sejtjei olyan értágító anyagot termelnek, amely csökkenti a vérnyomást. A hatóanyag emellett javítja az inzulinérzékenységet is, ezáltal mérsékli a cukorbetegség, valamint a hasi elhízás kockázatát. A fekete csokoládé bőrvédő hatását egy német kutatócsoport vizsgálta: eredményei azt mutatták ki, hogy az étcsokoládét tartalmazó italt fogyasztó hölgyek bőre selymesebbé és rugalmasabbá vált. Mi is az a flavonol? A növények fontos alkotóelemei a flavonoidok, amelyek nemcsak a virágokat, de az állati és az emberi szervezetet is képesek megóvni: erős antiallergén, gyulladáscsökkentő, daganatellenes hatásuk van, valamint hatékony antioxidánsok is. A flavonolok a flavonoidcsalád egyik csoportját adják, a kakaón kívül megtalálhatók még a vörösborban és a zöld teában is. MW ösztrogének az emberi ösztrogént utánzó, a természetben előforduló növényi vegyületek, amelyek a sejtmembránon található ösztrogénreceptorokhoz kapcsolódva fejtik ki hatásukat. A fitoösztrogéneket tartalmazó ételek nemcsak a klimax tüneteit, hanem a vérzsírokat, a vércukrot és a csontritkulás létrejöttének esélyét is csökkentik. A legismertebb növény, amely tartalmazza ezeket a vegyületeket, a szója. Emellett még számos olyan természetes hatóanyag létezik, amely átsegítheti a nehéz időszakon. Ma már komplex kiegészítőként bárki számára elérhetők. A választáshoz kérje kezelőorvosa vagy természetgyógyász segítségét! TERMÉSZETES HATÓANYAGOK ZÖLD TEA: Koffeintartalma miatt eró's élénkítőszer. Míg a kávé koffeinje gyorsan felszívódik és gyomorgörcsöt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okozhat, addig a zöld teából származó koffein fokozatosan szívódik fel, és egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a megfigyelő- és koncentrációképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. GINSZENGGYÖKÉR: Ható anyagai növelik a stressztűrő képességet, felgyorsítják a betegségekből való felgyógyulást, erősítik az idegrendszert, csökkentik a kimerültséget és fokozzák az éberséget. A növény segítségével csökkenthető a klimax idején jelentkező fáradékonyság. KOMLÓ ÉS CITROMFŰ: Mindkét gyógynövény bizonyítottan hatékony nyugtalanság és szorongás ellen, a feszültség oldására, illetve kiválóan segítik az elalvást, ezért alkalmazhatók a változás korában jelentkező alvászavarok kezelésére. HIRDETÉS Itt az idő? Tesztünkből megtudhatja, a változás korába lépett-e, vagy más okozza panaszait. AZ UTÓBBI IDŐBEN GYAKRAN ELŐFORDUL IDEGES, INGERLÉKENY, VÁLTOZÓ KEDÉLYŰ VAGYOK. Igen: 1 Nem: 0 KIMERÜLTNEK, ERŐTLENNEK ÉRZEM MAGAM. Igen: 1 Nem: 0 FÉLÉNK ÉS FESZÜLT VAGYOK. Igen: 1 Nem: 0 NEM TUDOK KONCENTRÁLNI. Igen: 1 Nem: 0 HŐHULLÁMAIM VANNAK, ÉJSZAKA IS. Igen: 1 Nem: 0 ROSSZABBUL ALSZOM, MINT KORÁBBAN. Igen: 1 Nem: 0 A BŐRÖM SZÁRAZ, ÉRZÉKENY. Igen: 1 Nem: 0 SZEXUÁLISAN IS KEDVETLEN VAGYOK. Igen: 1 Nem: 0 ÉRTÉKELÉS: 0-2 PONT: Még nem lépett a változás korába, vagy éppen a küszöbén áll. Amennyiben problémái kizárólag lelkiek, akkor a stressz, valamint a túlterheltség is okozhatja őket. 3-6 PONT: Nyilvánvalóan klimax, de aggodalomra semmi oka, tünetei az egészséges határértéken belül vannak. Lazítson tudatosan! 7-8 PONT: Minden a változás korára utal. Kérjen tanácsot orvosától, aki segítségére lehet a tünetek enyhítésében! HÍREK Alvászavarokat okozhat a televízió ÁLMATLANSÁG Mostanára beigazolódott, amit néhány szülő már korábban is sejtett: a túlzásba vitt televíziózás öthat esztendős gyerekeknél komoly alvászavarokat okozhat. Egy finn tanulmányból kiderült, hogy különösen az úgynevezett passzív tévézés vezethet alvási problémákhoz. A vizsgálat szerint azok a csemeték, akik napi két órát háttér-televíziózással töltöttek, rendkívül rosszul aludtak. A tanulmány szerint a lurkók álmatlanságát főként a krimik és a magazinműsorok okozzák. MW Sebgyógyítás infrasugárzással KUTATÁS Egy német egyetemi klinikán készült tanulmány szerint lényegesen hamarabb gyógyulnak a sebek az infravörös besugárzás hatására. A különleges kezelés a gyomor- és bélműtétek után lerövidítheti a kórházban töltött időt, amiből az intézménynek anyagi megtakarítása származik. A vizsgálat szerint a terápia kedvező hatásai annak köszönhetők, hogy az eljárás eredményeként élénkül a véráramlás, és a vágás körüli szövetek több oxigénhez jutnak. MW Elárulta csodás hangja titkát Zakariás Éva Az ember nem is gondolná, hogy a Némó nyomából Szenilla, vagy a Jótündér Keresztanya a Shrekből magyar hangja, Zakariás Éva milyen praktikákat vet be, hogy a hangja mindig olyan tiszta és csillogó legyen. Ha valaki, akkor a színésznő tudja, milyen kellemetlen, ha légúti problémája van az embernek.- Már egészen kicsi korom óta sok gondot okoztak a felső légúti betegségek. Fél évesen derült ki, hogy allergiás vagyok. Anyukám majd szívbajt kapott, amikor először meghallotta, hogyan “hörgők -^ípolok” a kiságyban. Kamaszként évekig minderítéMasszal injekciókúrát kaptam, hogy átvészeljem a párlagmtés a vadkender szezont - emlékezett vjssfa Éva. Később az allergia mellett még az asztma is megjelent a színésznő életében.- Hihetetlenül legyengültem, berekedtem, nem tudtam énekelni, és ülve aludtam, mivel fekve fulladtam. Ekkor az édesanyám elvitt a MÁV kórház pullmonológusához, aki amellett hogy gyógyszereket írt fel, azt ajánlotta, hogy inhaláljak Salvus vízzel. így is tettem, és egyszer csak azt vettem észre, hogy egyre kevesebb gyógyszerre van szükségem. Ma már az asztma csak ritkán jön elő, és az allergiával sincs gondom. Amikor Évi anyuka lett, a Salvus gyógyvíz még nagyobb szerepet kapott a család életében. Á gyermekei ugyanis szintén légúti gondokkal küszködtek.- Amíg a gyerekeim óvodás korúak voltak, az őszi-téli időszakban sokat betegeskedtek. Ilyenkor a gyerekorvosunk tanácsára egy elektromos inhalálót használtunk, amibe Salvus gyógyvíz került. Esetleg, ha nagyobb volt a gond a Salvus vízbe tettünk pár csepp gyószert, de ez ma már egyre ritkábban fordul elő - folytatta Éva. Én pedig, mivel már jóval kevesebb időm van, áttértem a Salvus Gyógyvíz Permet használatára: ha kicsit fáj a torkom vagy rekedtebbnek érzem magam, rögtön spriccelek egyet a torkomba. Enélkül már el sem indulok sehová. A Salvus Gyógyvíz Permet gyószertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. 4
