Tolnai Népújság, 2018. október (29. évfolyam, 228-253. szám)
2018-10-08 / 234. szám
2018. OKTÓBER 8., HÉTFŐ CSALÁD 11 Miért nagyon káros a fiataloknak a túl sok energiaital? Ma már nemcsak pénteken vagy szombaton éjjel láthatunk tiniket energiaitallal a kezükben, de egy átlagos hétköznap reggel, az iskolába menet is... Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu KOFFEIN Reggel kell az energia a szervezetnek, ezt mindannyian jól tudjuk. Az viszont egyáltalán nem mindegy, miből és hogyan fedezzük a szervezet ezen igényét! Az utóbbi időben az iskolás fiatalok a suliba sietve vagy az órák előtt gyakran felhörpintenek egy-két energiaitalt. Kérdés persze, ennyi idősen miért van rá szükségük... Csak mértékkel! Magyarországon az elmúlt években folyamatosan nőtt az energiaitalok piaci forgalma, és úgy tűnik, ez a tendencia nem változik. Ezen termékek döntő hányada magas koffeintartalmú, bizonyos márkák egy adagjában akár 4-5 csésze kávénak megfelelő koffein is lehet. Ebből azonban az összes napi bevitelnek a felnőttek esetében nem ajánlott meghaladnia a 300 mg-ot, ami 3-4 kávé elfogyasztásának felel meg, a gyerekeknél pedig a 2,5 mg/testtömegkilogrammot. Ráadásul azt is figyelembe kell venni, hogy koffein nemcsak az energiaitalokban és a kávéban van, hanem többek között a teában, a kakaóban, a csokoládéban és a kólában is, tehát ezek összeadódnak, ha a napi fogyasztást nézzük! Buliital Az energiaitalokat a kamaszok számára is elérhető áron kínálják, így egyre többen és egyre fiatalabb korban veszik meg őket. Pedig ezeknek az italoknak semmilyen tápértékük nincs, csupa üres kalória mind! Ráadásul alkalmasak arra, hogy segítségükkel a fiatalok az alkoholra is rászokjanak, hiszen a bulikban gyak-Káros hatások Mit okozhat az energia-, illetve a koffeintartalmú italok túlzásba vitt fogyasztása? • Rendszertelen szívverés, • magas vérnyomás, • alvási rendellenességek, ran keverik például whisky vei vagy vodkával, és divatosnak számít energiaitallal mászkálni az utcán, vagy azt fogyasztani a szórakozóhelyen. • idegesség, • szívroham, • hangulati és viselkedési zavarok, • pánikroham, • hirtelen halál. Tiltsuk meg? Mindenképpen tudatosítani kell a gyerekben, hogy az energiaital nem neki való. Ezekben az italokban egyrészt túl sok a cukor és a kalória, ami az elhízáshoz és a fogszuvasodáshoz egyaránt hozzájárul, másrészt a koffeinen kívül egyéb élénkítő hatású vegyületeket is tartalmazhatnak, például répavagy izocukrot, taurint, ginszenget és guaranát. Márpedig egy egészséges fiatal szervezetének ezekre nincs szüksége! HÍREK Iskolásoknak a diabéteszről OKTATÁS A Nemzetközi Diabétesz Szövetség általános iskolás gyerekek, szüleik és tanáraik számára hozta létre KiDS elnevezéssel iskolai oktatási programját, mely jelenleg öt iskolában segíti a cukorbeteg gyermekek integrációját és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának korai megelőzését. „Ma már nem csak idős korban jelentkezik á 2-es típusú cukorbetegség. A gyerekkori elhízással párhuzamosan évről évre nő az érintett tinédzserek és fiatal felnőttek száma. Pedig egészséges életmóddal a kór 70 százalékban megelőzhető lenne" - mondta Stella Péter, a Sanofi orvos igazgatója. MW Biztonságban az interneten is KONFERENCIA A Nemzetközi Gyeremekmentő Szolgálat ötödik alkalommal rendezte meg Az internethasználat hatása a gyermekekre és a fiatalokra című konferenciáját. Az előadásokon nemcsak az internetes visszaélésekről, zaklatásokról és bántalmazásokról volt szó, de arról is, hogy a közösségi média nem értő használata akár testképzavarhoz is vezethet. A tiltás és a korlátozás helyett fontos lenne, ha a szülők megértenék a net működését, így segítő partnerré válhatnának. Az előadások anyagait hozzáférhetővé teszik a www.gyermekmento.hu oldalon. MW HIRDETÉS OKTOBER 8-TOL MINDEN HÉTFŐ ESTE NINJA WARRIOR 19.00 ^ ELRABOLVA 22.20 W J AKCIÓSOROZAT tv2.hu i Tinédzserek felpörgetve Az energiaital nem a gyermekeknek való, egy egészséges fiatal szervezetnek nincs rá szüksége Fotó: Shutterstock
