Tolnai Népújság, 2018. június (29. évfolyam, 125-150. szám)
2018-06-28 / 148. szám
EGÉSZSÉG 11 Az üzembe helyezéséhez és a tisztításához szakembert kell hívni 2018. JÚNIUS 28., CSÜTÖRTÖK_____________________________________________________________________________________________________________________________ A légkondicionáló berendezés nem ördögtől való, ám tisztában kell lennünk néhány alapszabállyal, hogy megelőzzük a betegségeket. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu KLÍMA Kellemes hőmérsékletben dolgozva hatékonyabb a szellemi és a fizikai munkavégzés, így sok munkahelyen alapvető eszközzé vált a légkondicionáló berendezés, és persze az autóban, illetve az otthonunkban sem mondunk le az enyhet adó hideg levegőről... Csakhogy miközben az előnyeit élvezzük, nem árt tisztában lenni a klíma hátrányaival sem. Tucatnyi tünet A hűtött helyiségek levegője gyakran száraz, ami légzési panaszokat, légszomjat, a szem, a torok és az orr nyálkahártyájának szárazságát, fejfájást, szédülést, kimerültséget okozhat. Egyeseknél megfázásos, allergiás tünetek, például orrfolyás, tüsszögés, köhögés vagy könnyezés, illetve kötőhártya-gyulladás vagy fogfájás is jelentkezhet. A száraz levegő a bőrt is szárítja, ha pedig a hideg légáramlat közvetlenül ránk irányul, ízületi gyulladások alakulhatnak ki. Mielőtt az otthonunkba légkondigyengébb immunrendszerrel rendelkezők veszélyeztetettek. Egy egészséges felnőtt ember megfelelő orvosi kezelés mellett jó eséllyel átvészeli a megbetegedést, miután antibiotikumot kapott. Kerítsünk szakembert! Mivel a legionellák csakis aeroszolméretű vízcseppek belélegzése útján juthatnak a szervezetbe, az általuk kiváltott megbetegedések elkerülhetők. Am nem csak a légkondicionálókkal kell vigyázni, a nedves mosdók, a szökőkutak, a kerti locsolók, a zuhanyzók, a pezsgőfürdők, a jacuzzik is veszélyforrásnak számítanak. A felsorolt készülékek üzembe helyezéséhez és karbantartásához érdemes hozzáértő szakembert keríteni. A melegvíz-rendszerekben fontos a víz hőmérsékletének 60 fokon tartása, nem lehetnek pangó szakaszok, és a keringtetésnek az'egész rendszerben hatásosnak kell lennie. Figyelni kell rá, hogy csak annyira hűtsük le a környezetünket, amennyire muszáj, és ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a készülék által kifújt levegő sugarában. A túlzott hőmérséklet-ingadozás ugyanis gyengítheti az immunrendszert, és így más betegségekre is fogékonnyá tehet bennünket. Érdemes évente kétszer szakemberrel átnézetni és kitisztíttatni a beltéri egységet Fotó: Shutterstock cionálót vásárolnánk, nem árt tisztában lenni néhány alapvető ténnyel, hogy a legveszélyesebb betegségektől megkíméljük a családot. Összetéveszthető az influenzával Hallott már a legionellákról és az általuk okozott úgynevezett legionáriusbetegségről? A tipikus civilizációs kór jelentkezésében a különböző épületgépészeti berendezések, így a légkondicionáló is szerepet játszhat. A betegség elnevezése egy amerikai veterán-segélyszervezet 1976-os nagygyűlésén kialakult járványhoz köthető. Bár a több tucat halálos áldozat miatt először terrorcselekményre gyanakodtak, kiderült, hogy egy addig ismeretlen baktérium okozta a bajt. Ez a pálcika alakú baktérium vizes környezetben szinte bárhol előfordulhat, és mivel a sejtfala elég vastag, a klóros és ózonos fertőtlenítő eljárásokkal szemben is ellenálló. Bőrre, sebbe vagy az emberi emésztőrendszerbe kerülve nem okoz fertőzést - a tüdőben viszont annál inkább. Legionellosis esetén a láz, a fejfájás és az izomfájdalmak miatt kezdetben influenzára gyanakodhatunk, később azonban a láz magasra szökik, száraz köhögés léphet fel, és tüdőgyulladás alakulhat ki. Leginkább az idősek, a gyermekek és a „Apró” bűnösök: a gombák A gombás fertőzések még gyakoribbak lehetnek, mint a legionellák okozta megbetegedések. A gombaspórák a légutakba jutva főleg alsó légúti megbetegedést és tüdőgyulladást okozhatnak. A kezelést minél hamarabb meg kell kezdeni, ellenkező esetben a gomba megtámadhatja a szívet, a vesét, a szemet, sőt agyhártyagyulladást is okozhat. A készülékek helyes használatával természetesen elkerülhető a fertőzés kialakulása. Fontos rostok az egészség megőrzéséhez MEGELŐZÉS Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb rostanyagot, és átlagosan menynyit kell fogyasztani belőlük naponta? Eláruljuk. Le veled, koleszterin! Az egészséges étrendnek napi 27-40 g rostot kell tartalmaznia. Rostdús élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonatermékek, az olajos magvak, a zöldségek, a gyümölcsök és az ezekből készült termékek. A telítettség érzetét rostokkal könnyen elérhetjük A rostok jótékony hatásai közé tartozik, hogy vízmegkötő képességüknél fogva segítik a telítettségérzet kialakulását, a bélflóra egészségének fenntartását és megkötik a koleszterint. Ehhez már napi 300 g gyümölcs, 400-700 g zöldség vagy teljes kiőrlésű gabonából készült két-három adag étel is elég. Veszélyek A túlzott rostbevitel azonban veszélyes is lehet. Egyrészt azért, mert a rostok nemcsak a káros anyagokat, hanem a vitaminokat is magukhoz kötik, így amikor a széklettel együtt távoznak, az általuk megkötött vitaminok is kiürülnek a testből. A másik ok pedig az, hogy fokozott bevitelük székrekedést, illetve más gyomor- és bélrendszeri problémákat is okozhat. Kautzky Armand hangját az egész ország ismeri: ő szinkronizálja többek között Tom Cruise-t és Pierce Brosnan-t, emellett számos színházi darabban is játszik, amelyeknél igen kellemetlen, ha valami probléma adódik a hangjával.- Évente egyszer nagyon be szoktam náthásodni. Ilyenkor előfordul az is, hogy le kell mondjak egy-egy előadást, annyira rosszul vagyok. A titkos fegyveremet anyukámtól örököltem. Édesanyám szintén színész volt, és nagyon vigyázott a hangjára. Ő mutatta meg nekem először a Salvus gyógyvizet, amely csodálatos gyógyír a fáradt, beteg és begyulladt hangszálakra. Édesanyám még gargarizált vele, én azonban már „profibb" eszközöket használok. Számomra a leghatásosabb az inhalátor, amibe Salvus vizet poriasztok. Ez néhány nap alatt helyrehoz. A „kezelések" tompítják a fájdalmat, olyan, Kautzky Armand édesanyjától leste el a praktikát Gyógyvíz adja vissza a hangját „A nevem Bond, James Bond" - e szavakat hallva álmában sem gondolná senki, hogy ez az ércesen zengő férfi hang néha veszélybe is kerülhet. Tulajdonosa, Kautzky Armand azonban - hasonlóan Bondhoz - nem riad meg a támadástól. mintha a tengerparton jártam volna - meséli a színész. - Emlékszem egyszer Szolnokra magammal is vittem a gépet, annyira rosszul voltam. A Hyppolitot játszottuk, amiben még énekelnem is kellett. Nem lehetett már lemondani, így az öltözőben gyógyítgattam magam. Sikerült, végig játszottam az előadást. A gyógyvizes permet szintén nagyon hasznos: csak besüllyesztem a zsebembe, és bárhol használhatom, akár a színpadra is vihetem, és bespriccelhetek előadás közben is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK A nők réme: a hajhullás TÜNET Az életkor előrehaladtával egyre kevesebb hajunk lesz, és a szálak el is vékonyodnak. Napi 70-100 hajszál elvesztése még normálisnak tekinthető, kóros hajhullásról akkor beszélhetünk, ha 150-nél több hullik ki. Ennek számos oka lehet: a stressz, a gyógyszerszedés, a gyermekvárás, a genetikai hajlam mellett különféle betegségek, például a mandulaproblémák vagy valamilyen nőgyógyászati rendellenesség is állhat a háttérben - érdemes tehát felkeresni az orvosunkat, ha huzamosabb ideig feltűnően hullanak a hajszálaink. MW Mitől lesz magas a vérnyomás? RIZIKÓTÉNYEZŐK A magas vérnyomás kialakulásánál nagyon fontos kockázati tényező a túlsúly, illetve az elhízás. Különösen veszélyes az utóbbi akkor, ha a felesleg a hastájékon rakódik le. Itt ugyanis olyan zsírok halmozódnak fel, amelyek az erek károsodását, az érelmeszesedést elősegítő anyagokat termelnek. A mozgásszegény életmód eleve, más kockázati tényezők nélkül is másfél-kétszeresére növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A túlzott só- és alkoholfogyasztás, valamint a dohányzás szintén elősegítik a hipertónia kialakulását és súlyosbodását, ahogy a stressz is komoly rizikótényezőnek számít. MW Kapcsoljukbe/ki a legkondit?
