Tolnai Népújság, 2018. január (29. évfolyam, 1-26. szám)

2018-01-04 / 3. szám

EGÉSZSÉG 11 2018. JANUÁR 4., CSÜTÖRTÖK Küzdje le növényi hatóanyagokkal a megfázást, meghűlést! Hogyan segít az illóolaj? Jótékony hatása van a meleg, párás levegőnek a légúti gyulladásra Az oldal fotói: Shutterstock Egy jó tea keverék vagy egy kis inhalálás, és máris eny­híthetek a megfázással járó tünetek... Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu GYÓGYMÓDOK Kaparó torok, eldugult orr - minden meg­fázás így indul. Szerencsére a természet patikája számos ellenszert ismer. Időközben az orvostudomány felfedez­te, miért is hatásosak a növé­nyek: közülük számos tartal­maz antibakteriális és vírus­ölő hatóanyagokat, míg a töb­bi élénkíti a vérkeringést és emeli a test hőmérsékletét, így támogatva a védekező­rendszer munkáját. Ne feledje: ha két hétnél to­vább tart a megfázás vagy nem szűnik a láz, forduljon orvoshoz! Torokfájásra: gargarizálás • Torok- és mandulagyul­ladás esetén a zsálya, illetve a kamilla illóolajai segítenek. Ehhez forraljon fel fél liter víz­ben két teáskanálnyi zsálya­levelet vagy kamillavirágot, majd lefedve hagyja állni 15 percig. Akár naponta többször is gargarizáljon a leszűrt, kis­sé még meleg főzettel. • Szintén hatásos ellenszer: háromóránként öblögessen körömvirágteával. Inhalálás: a szabad légutakért A légúti gyulladás először az orr nyálkahártyáját érinti, majd a torokra és a garatra is továbbterjed. Ilyenkor határo­zottan jótékony hatású a me­leg, párás levegő: 1 teáskanál eukaliptusz, erdei vagy luc­fenyő illóolajából tegyen pár cseppet fél liter forró vízbe, és törülköző alatt naponta há­romszor lélegezze be a gőzt tíz percig. Megfázás: izzadja ki! A hársfa- és a bodzavirágtea klasszikus lázcsillapítónak számít: fokozzák a verejtéke­zést, vagyis az izzadás révén segítenek leküzdeni a fertő-Az illóolajokat kizárólag a mel­lére és a hátára szabad ken­nie, az arcára és az orrába nem! Gyerekeknél, főleg cse­zést. Forrázzon le két teás­kanálnyi keveréket egy csé­sze vízzel, majd tíz perc múl­va szűrje le, és lefekvés előtt, még melegen fogyassza el. Éj­szakára jól takarózzon be! csemőknél tilos a mentol és a kámfor használata, mivel ezek az illóolajok erősen irritálják a nyálkahártyát! Teakeverék: kaparó torokra Vegyítsen össze 25 g fehér­­mályvagyökeret, 20 g izlandi zuzmót, 20-20 g ánizst és édes­köményt, valamint 15 g hárs­favirágot. A keverékből forráz­zon le hat teáskanálnyit három csésze vízzel, hagyja állni tíz percig, majd szűrje le, és ízesít­se mézzel. Naponta három csé­szével igyon meg belőle. Ellazít: illatos fürdő Készítsen meleg fürdőt az eukaliptusz és a mentol illóola­jának keverékéből, és merül­jön el a vízben. A meleg hatásá­ra megemelkedik a testhőmér­séklete, ami stimulálja a szer­vezet védekezőrendszerét. Fi­gyelem: maximum tíz percig fürdőzzön, és ne alkalmazza a módszert, ha lázas! Kenheti is Az eukaliptusz-, fenyő­vagy mentoltartalmú krémek is jótékony hatásúak, dörzsöl­je hát be velük a hátát és a mellkasát! Az eukaliptusz ja­vítja a vérkeringést, a fenyő­olaj segíti a letapadt nyálka fellazítását, fertőtlenítő ha­tásának köszönhetően pedig gátolja a kórokozók szaporo­dását, míg a mentol a légzést könnyíti meg. A külső hasz­nálat miatt a hatóanyagok a belégzéssel, valamint a bőrön át felszívódva jutnak el a vér­áramba. HÍREK Teendők, ha sokat utazik repülővel REPÜLÉS Csaknem kilencezer légi utas adatainak áttekinté­se után megállapították, hogy a hosszú repülőutak követ­keztében megháromszorozó­dik a mélyvénás trombózis ve­szélye. Olyan, negyven év kö­rüli, egészséges embereket vizsgáltak, akiknek korábban sem trombózisuk, sem embó­liájuk nem volt. A betegség ve­szélyét nemcsak a repülőutak hossza, de gyakorisága is nö­velte. A trombózis leggyakrab­ban az utazást követő két hé­ten belül következett be. Meg­előzésében a folyadékbevi­tel fokozása, a torna, a gyako­ri sétálás a fedélzeten, a ké­nyelmes ruházat, valamint a gumiharisnya, illetve a rugal­mas pólya viselése játszhat kiemelt szerepet. MW Több összebújás, jobb egészség RENDSZERESSÉG A szakértők szerint a rendszeres nemi élet az egészségre is jó hatással van. Nőknél a szex például nö­veli az ösztrogénszintet, ami a hajat fényessé, a bőrt pe­dig simává, rugalmassá te­szi. Szeretkezés közben ren­geteg kalóriát is eléget a szer­vezet, így hatásos fogyasztó­szerként is alkalmazhatjuk ezt a mozgásformát... A súlyvesz­tés pedig segíthet egyes ízü­leti problémák enyhülésében, a koleszterin csökkenésében, a szív- és érrendszeri prob­lémák, valamint a cukorbeteg­ség kezelésében. NIW Gyermekeknek tilos a mentol! Ijesztő helyzetben sincsen ok pánikra MEGOLDÁSOK Az alábbi esetek elsőre rémisztőek lehetnek, ám ezekre is van megoldás. Mi a teendő, ha... ...elfelejtette bevenni a fogamzásgátló tablettát? A legtöbb terméket 12 órán belül még be lehet venni. Ha ezt az időkorlátot is túllépte, attól függ, mit tegyen, hogy a ciklusa melyik fázisánál tart. A havi adag vége felé járva már kisebb a teherbeesés ve­szélye, ám ha a ciklus első fe­lében, vagy épp középidőben van és az elmúlt 72 órában védekezés nélkül élt szexuá­lis életet, keresse fel a nőgyó­gyászát, aki felírhatja önnek az esemény utáni tablettát. ...zúg a füle egy hangos koncert után? Ez a „mellékhatás” álta­lában magától is elmúlik. Az erős zaj, akár egy lökés­hullám, lefekteti a belső fül­ben található szőrsejteket. Másnapra regenerálódnak ugyan, ám ha gyakran előfor­dul, megeshet, hogy maradan­dó károsodást szenvednek. Ha a fülzúgás vagy -sípolás egy­két napnál tovább tart, keres­se fel a fül-orr-gégészetet egy alapos kivizsgálás érdekében! ...repülés után fáj a füle? A tünetek többnyire leszál­láskor kezdődnek. A növekvő légnyomás úgy megnyújthat­ja a dobhártyát, hogy véröm­leny keletkezhet vagy folya­dék képződhet, ilyenkor be­szélünk barotraumáról. Ha a fájdalom egy napnál tovább tart, keressen fel fül-orr-gé­­gészt, aki gyulladásgátló és fájdalomcsillapító szereket ír fel önnek. A leszálláskor je­lentkező tüneteket csökkent­­heti rágógumizással. ...elcsúszott a kontaktlencse? Bár sokan félnek ettől, a kontaktlencse semmiképpen sem kerülhet a szem mögé, a szemhéj alá azonban való­ban becsúszhat. Ilyenkor hajt­sa hátra a fejét, és húzza fel a felső szemhéját a mutatóujjá­val. Ha lágy lencsét visel, egy­szerűen a helyére is tolhatja, a kemény fajtát azonban először inkább vegye ki, aztán újra helyezze fel. MW Nem kerülhet a szem mögé Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán talál­koztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évsza­kokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tra­gédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami cso­dát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a reflux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régeb­ben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Még a nyaraláso­kon is mindig van a kofferjában egy üveg Salvus gyógyvíz.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlati­lag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható.

Next

/
Thumbnails
Contents