Tolnai Népújság, 2017. november (28. évfolyam, 255-279. szám)

2017-11-16 / 267. szám

EGÉSZSÉG 11 2017. NOVEMBER 16., CSÜTÖRTÖK A tartós lelki megterhelés is vezethet állandó panaszokhoz A stressz és a feszültség is okozhat betegségeket Ha úgy érezzük, baj van, üljünk le . és nyugodtan gondol­juk át az életünket Fotók: Shutterstock A túlzott hajtás és a túl sok feszültség óriási rombolást végezhet a szervezetben. Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu TÜNETEK Fáj a háta, lüktet a feje és folyton megfázik? Az ok le­het az, hogy ön betegesebb az átlagnál, de akár az is, hogy túlhajszolt. A stressz ugyan­is gyakran jelentkezik vala­milyen testi tünet mögé búj­va, talán önnél is ez a helyzet, íme a leggyakoribb tünetek! Gyötrő hátfájás A legtöbb embernek eszébe sem jut, hogy a stressz is okoz­hatja a fájdalmat. A hagyomá­nyos terápia nem foglalkozik a lelki mozzanatokkal, a hang­súlyt a testi tünetek kezelésé­re helyezi. Pedig a meghúzó­dott izomzat és a görcsös test­tartás kiváltó oka a túl nagy lelki nyomás is lehet. Szabálytalan ciklusok A menedzser hölgyek jól is­merik a problémát, amikor a menstruáció szabálytalan idő­közökben jelentkezik, vagy el is marad. A szervezet túl nagy megterhelés esetén figyelmez­tető jeleket küld. Ilyen lehet a szabálytalan menzesz is, me­lyet a szervezet hormonális in­gadozása vált ki. Gyakori meghűlés A hosszan tartó stressz fel­erősíti a betegségtüneteket és gyengíti az immunrendszert. Ha önnél egy enyhébb meghű­lés is magas lázzal jár, és hosz­­szabb ideig szenved, mint az át­lag, akkor valószínűleg így jel­zi a szervezete, hogy a stressz miatt legyengült immunrend­szere erősítésre szorul. Elhízás A túlhajszolt időszakokban nincs időnk sportolni és rend­szeresen étkezni, ennek pedig egyenes következménye az el­hízás. A szervezet a felesleges zsírt először a derék, a fenék és a has környékén raktároz­za el. Ráadásul a túlsúly újabb stressz okozója lehet... Helyes problémakezelés Ha megoldhatatlan problé­mával áll szemben, fölösle­iótékony is lehet Valóban létezhet pozitív stressz? Igen, ez a mindenki ál­tal ismert negatív stresszel ép­pen ellentétesen hat. Lendü­letbe hozza az embert, mint egy energiabomba: elevennek és boldognak érezzük magun­kat tőle. Az egész szervezetre hatással van, immunrendsze­rünk erősebb, elménk élesebb, testünk pedig érezhetően fris­sebb lesz. Ez az a stressz, ami a határidők lejárta előtt segí­ti teljesítményünket. Vigyázat: a pozitív stressz néhány nap el­teltével negatívba fordulhat! ges idegeskednie. Gondoljon arra, hogy a bosszankodás nem segít. Ha teheti, hallgas­son inkább lazító zenét, így könnyebben kapcsol majd ki! Ugye kényelmes otthon ül­ni vagy a heverőn gubbaszta­ni? Ám a huzamos passzív pi­henés előbb-utóbb elégedet­lenné teszi az embert, újabb stresszt okozva. Épp ezért in­kább valamilyen mozgással próbálja meg levezetni a fe­szültséget! Vitaminok és a folsav védik meg a szívünket MEGELŐZÉS A halálozási lis­ta élén a magas vérnyomás és koleszterinszint okozta szív­ás érrendszeri megbetege­dések állnak. A kutatók sze­rint rajtuk kívül egy újabb veszélyforrással, a homocisz­­teinnel is számolnunk kell, ugyanis ha túl sok van belő­le a szervezetben, az ember könnyen megbetegedhet. Ez az aminosav az anyag­csere során, melléktermék­ként képződik a szervezetben, és a testünk lebontja. A túl sok homocisztein károsítja és sé­rülékennyé teszi a véredénye­ket, így könnyen lerakódások keletkezhetnek, melyek gátol­hatják a vér áramlását. Ennek következtében megnő a szív­­infarktus és az agyvérzés ki­alakulásának esélye. A legtöbb embernél vitaminhiány okoz­za a bajt. Ahhoz, hogy a szer­vezet képes legyen lebontani a homociszteint, B6- és B12-vita­­minra és folsavra van szüksége. B6-VITAMINT TARTALMAZ: Máj, hús, tejtermékek, száraz hü­velyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készü­lő pékáruk, kukorica, zöldség­félék. B12-VITAMINT TARTALMAZ: Máj és hús, kis mennyiségben a tej és a tejtermékek. FOLSAVFORRÁSOK: Máj, le­veles zöldségek (különösen a paraj), gyümölcsök (banán), élesztő. MW Megelőzhető a méhnyakrák kialakulása KOCKÁZAT A méhnyakrák, szemben az emlő egyes daga­natos elváltozásai esetén ész­lelhető családi hajlammal, nem örökletes betegség. Többfé­le hatás is - köztük a dohány­zás, a hüvelyi és a HPV-fertő­­zés, a szülések utáni méhszáj­seb vagy az immungyengeség - elősegítheti a hámnyugtalan­ság, később pedig a méhnyak­­rák kialakulását Szűrővizsgálat A monogám párkapcsolat, a fokozott higiénia, a hüvely­fertőzések kezelése csökkenti ennek valószínűségét. Az első vérzés jelentkezésétől kezdve minden nőnek évente javasolt a rákszűrésen való megjele­nés. Ilyenkor a HPV-fertőzésre utaló jelek kimutatására is le­hetőség nyílik. A humán papillomavirus jelenléte fo­kozza ugyan a méhnyakrák kockázatát, ám ez nem jelen­ti azt, hogy a betegség feltétle­nül kialakul. A rákmegelőző állapot a rák­szűréssel nemcsak hogy észlel­hető, de egy kisebb beavatko­zással még tényleges kialaku­lása előtt gyógyítható is. MW HIRDETÉS Salvus Gyógyvíz A gyógyvíz segített Évek óta küzdött gyomorsavtúltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refluxos panasz gyötörte. Egy alkalommal épp egy ismerősömnek panaszkodtam az évek óta meglévő gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy: „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér. Mindenképpen természetes úton akartam a prob­lémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal indul, minden nagyobb ét­kezés előtt és után iszom belőle. Végül a napomat is ezzel a kellemesen sós gyógyvízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természetes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom min­denkinek, a szqmszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruhá­zakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK Szénanáthát idéz elő a poratka ALLERGIA A szénanátha a téli hónapokban is megnehezít­heti a betegek életét. A tüne­tek leggyakoribb kiváltói a poratkák, amelyek főként a lakásban természetes mó­don felhalmozódó porszem­csék között élnek. Különösen a padlószőnyeg |iagy veszély­­forrás, ezért ajánlatos a helyi­ségeket csempével, járólap­pal vagy parkettával burkolni. A kárpitozott bútorok helyett inkább fából, bőrből, mű­anyagból készült kiegészítő­ket válasszon, ezek könnyeb­ben tisztíthatok. MW Kakukkfűvel a hólyaghurut ellen GYÓGYTEA Antibakteriális ha­tásának köszönhetően kez­dődő hólyaghurut esetén el­pusztítja a baktériumokat, és gátolja a kórokozók meg­telepedését a hólyagban. Fontos, hogy az első tüne­tek jelentkezésekor elkezd­je inni a gyulladáscsökkentő italt. Egész napra elosztva kortyolgasson el 1-2 liter fris­sen készített kakukkfűteát és 2 liter ásványvizet. Forráz­zon le 10-12 teáskanál ka­kukkfüvet 1 liter forró vízzel, fedje le, hagyja állni 15 per­cig, majd szűrje le. MW

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents