Tolnai Népújság, 2017. augusztus (28. évfolyam, 177-203. szám)

2017-08-17 / 191. szám

2017. AUGUSZTUS 17., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Ne nyúljon egyből a gyógyszerek után - sok más trükköt is is kipróbálhat! Top 10 házi szer fejfájás ellen Mindegy, hogy szúr, nyom vagy hasogat, a fejfájás olyan kellemetlen tünet, amivel jobb mielőbb leszá­molni. Lássuk, mivel szün­tethetjük meg pirulák nélkül! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu GYÖTRELEM A fejfájásnnak ál­talában olyan egyszerű kiváltó okai vannak, mint a rossz köz­érzet vagy az időjárás-válto­zás. Míg egyesekre váratlanul, minden előjel nélkül törnek rá a kellemetlen panaszok, addig mások pontosan tudják, mire kell vigyázniuk. Hiszen akár egy pohár vörösbor vagy egy tábla csokoládé elfogyasztása is előidézheti a kínzó főfájást. 1. Parfümszünet Tudta, hogy a kozmetiku­mok is gyakran okoznak fej­fájást? Illatanyagaik ugyan­is irritálják a szagérzékelé­sért felelős receptorokat, s ez­által magát az idegrendszert is. Néha nem árt szünetet tar­tani, hogy kitisztuljon az or­ra: egy ideig ne fújjon magá­ra parfümöt és levegőillatosí­­tót se használjon. 2. Ásványi erő A magnéziumhiány az izom- és idegrostok túlzott in­gerlékenységéhez vezet, ez Reflexszerűen nyúlunk a gyógyszerekhez, jobb ezzel a szokással szakítani Fotók: Shuttrestock pedig fájdalmat válthat ki. A fontos ásványi anyag leg­főbb forrásai: gabonafélék, dió- és mogyorófélék, bab, bor­só, lencse. Patikákban kapha­tó tabletta szedésével is pótol­ható. 3. Ötperces masszázs Keresse meg a fejfájás csil­lapítására alkalmas akupresz­­szúrás pontokat: ezek a szem­öldökök külső szélétől kb. 1,5 centivel kifelé és lejjebb ta­lálhatók. Enyhe nyomással kb. öt percig masszírozza ezt a területet. A még erőtelje­sebb hatásért előtte tegyen egy-egy csepp mentaolajat az ujjhegyeire. Ez hűsít, és javít­ja a vérkeringést is. 4. Hűvös színek Régóta ismert, hogy a színek a testi-lelki egészségünkre is hatással vannak. A vibráló vörös látványa például nyug­talanná tesz és felerősítheti a fejfájást. A kék ezzel szemben hűsít, lazít, nyugtat. Ha tehe­ti, a „fejfájós napokon” viselje ez utóbbi szín valamelyik ár­nyalatát. 5. Gyömbéres víz A migrénes fejfájás első jelé­re keverjen el 1 pohár vízben egyharmad teáskanál frissen lereszelt gyömbért, és igya meg. A fűszernövény gyulla­dásgátló és fájdalomcsillapító hatású. 6. Melegítő borogatás Ha sokáig ül az íróasztal fö­lé görnyedve, könnyen elgém­beredik a nyaka. Ettől is meg­fájdulhat a feje, hiszen romlik az ezen a területen lévő izmok vérellátása. A fájdalmat gyor­san orvosolhatja egy egysze­rű trükkel. Főzzön meg héjas­tul pár szem krumplit, majd nyomkodja szét. Még melegen göngyölje tiszta konyharu­hába, helyezze a vállára-nya­­kára, és pihenjen így egy ne­gyedórát. 7. Egy jó erős fekete Ha nyomást, szúrást érez a fejében, akkor valószínű­leg a rossz vérellátás okozza a panaszait. A kávé egyszerű és gyors segítség: mivel meg­emeli a vérnyomást, javul a sejtek vérellátása. Sőt, olykor már a friss kávé illatának be­lélegzése is enyhíti a fejgör­csöt. Az érzékeny gyomaiak­nak viszont nem ajánlott túl sok feketét fo­gyasztaniuk. 8. Gyógynövé­nyek Természe­tes segít­ség lehet a cicka­fark-, az orbáncfű- és zsályatea is. A kakukk­füves fürdő szintén hatékony. Ehhez két marék friss füvet te­gyen egy kád meleg vízbe, és 20 percig ejtőzzön benne. 9. Időzítsen! Egy hosszúra nyúlt, stresz­­szes nap után könnyen meg­fájdul a feje? Akkor gondol­kodjon el azon, mikor evett utoljára! Mindegy, mennyire elfoglalt, négyóránként min­denképpen kapjon be vala­mi könnyűt, és ne felejtsen el elég vizet, illetve gyümölcsöt fogyasztani! 10. Frissítő zuhany Ha általában reggelente fáj a feje, akkor lehet, hogy ala­csony a vérnyomása. A leg­jobb, ha hideg-meleg vizes váltózuhannyal kezdi a na­pot. Először a lábfejére enged­jen hűvös vizet, majd haladjon felfelé! A váltózuhanyt min­dig hideg vízzel fejezze be! Ha rendben a vérnyo-Bél betegségek GYAKORI Mintegy 45 ezer em­bert érint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás. Már a kezdeti tünetek jelentke­zésekor orvoshoz kell fordulni - tanácsolta Miheller Pál, a Sem­melweis Egyetem belgyógyásza­ti klinikájának docense. A hasi fájdalom, puffadás, hasmenés a jellemző tünetek, de előreha­ladott állapotban véres széklet, láz, hirtelen fogyás is lehetsé­ges. Korábban a 25-40 éves kor­osztálynál jelentkeztek ezek a tünetek, ma már a fiatalabbak­nál egyre gyakoribbak. MW KÖNNYŰ SZMnYASETELEK MEGJELENT A FANNY KONYHA HIRDETÉS RECEPTEK szeretette Kvszsegkonjha Mediterrán ízekkel Amkádúsdesszétek Emlékek « menáároj. Salvus Gyógyvíz HIRDETÉS A gyógyvíz segített Évek óta küzdött gyomorsavtúltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refluxos panasz gyötörte. Egy alkalommal épp egy ismerősömnek panaszkodtam az évek óta meglévő gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy: „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér. Mindenképpen természetes úton akartam a prob­lémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal indul, minden nagyobb ét­kezés előtt és után iszom belőle. Végül a napomat is ezzel a kellemesen sós gyógyvízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természetes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom min­denkinek, a szomszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus élelmiszer áruhá­­is (Auchan, Fűszértek, DM, továbbá Rossmann kapható. j

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents