Tolnai Népújság, 2017. július (28. évfolyam, 151-176. szám)
2017-07-17 / 164. szám
2017. JÚLIUS 17., HÉTFŐ CSALÁD 11 A családtagok, barátok iránt táplált érzelem egészségesebbé tesz A szere ereje Nemcsak a lelkűnknek, de az egész testünknek is jót tesz a szeretet. Lássuk, hogyan működik! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu ÖRÖM A viszontszeretett nőknek sokkal egészségesebb a szívük, a baráti társaságba járó férfiak ritkábban hűlnek meg, a gondoskodó szülők gyermekei felnőttkorukban védettebbek a betegségekkel szemben. A szeretet a világon a legjobb megelőző és terápiás módszer - ráadásul nem kerül semmibe. Óvja egészségünket, és segít a betegségek gyógyításában. Két, viszonylag fiatal tudományágnak, a pszichoneuro-endokrinológiának és a pszicho-neuro-immunológiának köszönhetően egyre többet tudunk a szeretet és az egészség összefüggéséről. E tudományok művelői azt kutatják, milyen hatása van a pszichének a hormonháztartásunkra, illetve az immunrendszerünkre. Amerikai szívspecialisták ennek alapján állítják azt, hogy a drága gyógyszerek és a műtétek sem befolyásolják olyan erősen az egészségi állapotot, mint a szeretet és a meghitt kapcsolatok. Ráadásul mindezt nem csupán a szerelemre kell érteni. A pozitív érzelmet ugyanis gyerekek, szülők, barátok, sőt, állatok is kiválthatják. Erősíti a szívet Nemhiába a szív a szerelem és a szeretet szimbóluma. Ráadásul kiderült, egyetlen más szervről sem tudjuk jobban, miként profitál a világ legszebb érzelméből. Amerikai kutatók már vagy nyolcvan évvel ezelőtt felfi-Fiataion tart Ennyi pozitívum mellett logikus, hogy a szeretet és a szerelem meghosszabbítja az életet. A Chicagói Egyetem kutató kimutatták: akik képesek a szeretetre, életük végéig fittek maradnak. A legjobb, ha már ma elkezd csókolózni, és átlagosan öt évvel meghosszabbíthatja az életét. Ez a próba igazán megéri! Ugyanakkor a magányos emberek idős korukban kétszer gyakrabban betegednek meg Alzheimer-kórban. Számos kutatás azt bizonyítja, náluk kétszer-ötször nagyobb a korai halálozás rizikója. Éppen ezért érthető, hogy a párja halála után a túlélő házastárs rövid idő alatt teljesen leépül. Ezért a gyász időszakában különösen lényeges a családi vagy baráti támasz. Jó alvást biztosít? Akinek horkol a hálótársa, alighanem vitatja, hogy a szerelem pihentető, ellazító éjszakákról is gondoskodik. Pedig a Bécsi Egyetem kutatói szerint a férfiak mélyebben alszanak kedvesük oldalán, mint a nők. Ennek evolúciós oka van: a nőket arra programozta be a természet, hogy álmukban is figyeljenek a gyerekükre, ezért érzékenyebben reagálnak partnerük horkolására is. Azért, hogy a hölgyek is jól járjanak, számukra svéd kutatók szolgálnak fontos megállapításokkal. Szerintük azok a nők alszanak rosszul, akik mindent magukba fojtanak, ezért a munkahelyi társas kapcsolatok, a magánéletben pedig az érzelmi támogatás fontosságát hangsúlyozzák. Sokat segíthet az is, ha a szorongó rendszeresen kiengedi a gőzt, például telefonon önti ki a lelkét egy barátnőjének. H A három generáció erősen összetartó együttélése jót tesz az egészségnek Az oldal fotói: Shutterstock gyeitek arra, hogy a pennsylvaniai Roseto városkában - a környező településektől eltérően - szinte senki sem halt meg szívinfarktusban. Annak ellenére sem, hogy a lakosság vidáman élte az életet: ittak, dohányoztak és sokat ettek. A tudósok hamarosan rájöttek a titkukra: a délolasz beván-Aki fülig szerelmes, akkor sem köhög, ha körülötte mindenki más fuldokol. Egy amerikai kutató pontosan meg akarta érteni ezt a mechanizmust, és náthavírussal oltotta be kísérleti alanyait. A boldog dorlók alapította Rosetóban három generáció élt egy fedél alatt, erősen összetartó nagycsaládban. És amikor az évek folyamán ez a családszerkezet felbomlott, meg is nőtt a szívbetegségek száma. Számos, napjainkban publikált tanulmány megerősíti ezt a felismerést, és hangsúlyozza párok sokkal kevesebbszer fertőződtek meg, és akkor is enyhébb tüneteket mutattak, mint a közömbös vagy negatív beállítottságúak. A jó lelkiállapot tehát megvéd a fertőzésektől. a szeretet egészségre gyakorolt hatását. A Michigan Egyetem kutatásai szerint a szerető családi körben felnövekvő gyerekek életük derekán kevésbé küzdenek szívproblémákkal. A Yale Egyetemen azt is kimutatták, náluk kevésbé meszesednek el a szív artériái, stockholmi kutatók pedig bizonyítani tudták: a harmonikus párkapcsolatban élőknél akár vissza is fejlődhet az érelmeszesedés. Pszichológusok mindezt azzal magyarázzák, hogy a szoros kapcsolatok boldogsághormonokat szabadítanak fel a szervezetben, és így csökkentik a szívet károsító stresszhormonok menynyiségét. Karbantartja az immunrendszert HÍREK A túlsúly együtt jár a depresszióval VIZSGÁLAT A kövérség nemcsak a testet, a lelket is megbetegíti - derült ki egy amerikai kutatásból. Kiderült, a gyerekkori elhízás jóval gyakoribb probléma, mint ahogy a hivatalos becslések feltételezték. Bebizonyosodott, hogy a krónikus gyermek-, illetve serdülőkori elhízás - számos egészségi probléma kockázata mellett - lelki zavarokkal is együtt járhat. Ám arra nincs válasz, hogy melyik volt előbb: az elhízás vagy a depresszió. MW Legyen biztonságos az internet OKTATÁS A Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat szakemberei idén is kötetlen játékos, interaktív formában hívták fel a szülők, pedagógusok, gyermekek figyelmét az internethasználatból fakadó esetleges veszélyekre és azok kivédésének lehetőségeire a Safer Internet Program keretein belül, többek között a Lájkvadász társasjáték segítségével. MW Szobatisztaság és lelki bajok ÉRETTSÉG A szobatisztaságot a legtöbb kisgyerek 2-3 éves kora között éri el. Elsősorban nem lelki probléma van a háttérben, hiszen a gyermeknek fiziológiailag kell megérnie arra, hogy akaratlagosan irányítsa az ürítését, felismerje és jelezni tudja a szükségletét. Ez az érési folyamat része, amiben a gyerekek között lehetnek különbségek. Ez a lurkó önállósodásának része, melyre nagy hatással van az, hogy a pici érzékeli az elvárást a szülő részéről. Ha már kialakult a szobatisztaság, de visszaesés tapasztalható, akkor érdemes a háttérben húzódó lelki tényezőkkel is számolni. MW Ne nevessünk a gyerek rémálmán! Vegyük komolyan az érzéseit SZORONGÁS Még a legnyugodtabb gyerekkel is előfordul, hogy rosszat álmodik, és rettegve ébred fel az éjszaka közepén. A kicsik nehezebben értik meg, hogy az alvás közben látott képek nem a valóság részei, így lassabban is nyugszanak meg. Bár a gyermekkori rossz álmok, a sötéttől és az árnyaktól való félelem a személyiségfejlődés szükséges velejárói, ha a gyerek életében túl sok a feszültség és az érzelmi konfliktus, az éjszakai felriadás rendszeressé válhat. Ez pedig egy idő után nemcsak őt, de az aggódó szülőket is kimeríti. Vegyük hát komolyan gyerekünk érzéseit, és hallgassuk meg, mit álmodott, de ha nem szeretné megosztani velünk a kellemetlen élményt, ne erőltessük! Nyugtassuk meg azzal, hogy annak, amit álmodott, semmi köze a valósághoz. Tereljük el a figyelmét, beszéljünk neki valami olyasmiről, ami kellemes érzéseket kelt benne. Ne nevessük ki a képtelen ötletei miatt, és ne mondjuk azt, hogy ne legyen gyáva. Éreznie kell, hogy az ijedtségét valóságosnak tekintjük. Ha a nyomasztó éjszakai képek huzamosan kísértik, át kell gondolnunk, hogyan tehermentesíthetnénk érzelmileg, és mi lehet az az életprobléma, amivel éjszaka ennyire nehéz megküzdenie. Ha tanácstalanok vagyunk vagy látszólag semmi sem segít, forduljunk szakemberhez! MW HIRDETÉS MEGJEJ.ENT A MEGÚJULT BRAVO! MEG TÖBB SZTÁR, MEG TÖBB POSZTER, ALK KV.MA» NKtif N WV WWZrx kvrvbt.v* M C ____ WELLHELLO, SZABYEST, MILEY CYRUS k POSZTER HALOTT PÉNZ, LIAM PAYNE, LORDE, t MARTIN GARRIX, TROYE SIVAN FACEBOOK.COM/BRAVOHUNGARV | INSTAGRAM.COM/BRAVOHUNGARV HIRDETÉS Legújabb számunkból: ■ Az élet forrása: gyógyuljon vízzel! ■ Miben segíthet a grafológia? ■ 15 kérdés a narancsbőrről MÁR AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL! Előfizetési ajánlatunkat keresse a lapcentrum.hu oldalon!
