Tolnai Népújság, 2017. április (28. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-25 / 95. szám
\ MEGYEI KÖRKÉP 2017. ÁPRILIS 25., KEDD Borbás Andrea selyemfestő alkotásai Bátaszéken BÁTASZÉK Borbás Andrea selyemfestő kiállítását április 22-én, a Föld Napján nyitotta meg dr. Bozsolik Róbert polgármester a helyi művelődési házban. Köszöntőjében beszélt a természettudatosság, a természetvédelem fontosságáról, melynek bátaszéki jelképe a több százéves molyhos tölgy, valamint elmondta, hogy ez a kiállítás az első megnyilvánulása annak a szándéknak, ami a jövőben folyamatosan képzőművészeti alkotásokkal töltheti meg a művelődési ház kiállítótermét. Borbás Andrea a képeit bemutatva beszélt az általa kifejlesztett selyemfestő-technikáról. A kiállítás előzetes bejelentkezéssel megtekinthető június 16-ig. M. I. Bevallási kötelezettség Decsen DICS Mezőőri járulékot vezet be június elsejétől a nagyközség közigazgatási területén a település képviselő-testülete. Ezt a mezei őrszolgálat létesítéséről és működéséről szóló rendeletben rögzítik, melynek részletes szövege megtalálható a www.decs.hu honlapon a „rendeletek - hatályos rendeletek” között, és ugyaninnen tölthető le a bevallásbejelentés nyomtatvány is - hívta fel a figyelmet Skoda Ferenc jegyző. Mint mondta, a földhasználók a rendelet 1. számú melléklete szerinti bevallást legkésőbb 2017. május 31-ig kötelesek eljuttatni a Decsi Polgármesteri Hivatalhoz (7144 Decs, Fő utca 23.). H. E. Bajt okozhat a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás Nem jön szemünkre álom Az alvászavar, álmatlanság nagyon gyakori panasz, pszichés problémáknak és testi betegségeknek egyaránt lehet velejárója. Ugyanakkor az emberek többsége nem is fordít kellő figyelmet a megfelelő menynyiségű és minőségű alvásra, ami komoly következményekkel járhat testi és mentális egészségünkre. Hargitai Éva eva.hargitai@mediaworks.hu TOLNA MEGYE Az alvásról hoszszú ideig passzív állapotként gondolkodott a tudomány, mára kiderült, hogy nagyon is aktív folyamat. Alvás közben komplex folyamatok zajlanak, melyek a test és az elme restaurációját szolgálják. Ma már az ébrenlétet és alvást mint közös egységet szemléljük, nem választhatóak külön, szoros öszszefüggés van a két állapot között - mondta dr. Kertész Ágnes, a Tolna Megyei Balassa János Kórház pszichiátriai osztályának vezetője. Az alvás ciklus több fázisból épül fel: felületes alvás, közepesen mély és mély alvás, álom fázis követi egymást, majd ismét mély, közepesen mély és felületes alvás következik. Ez a ciklus, az úgynevezett alváspiramis felépülése megközelítően nyolc óra alatt hat-nyolc alkalommal is megismétlődik. Azért nagyon fontos a jó alvás, mert a szervezetnek ez a mentális és fizikális regenerációs időszaka. Ilyenkor történik meg többek között a fehérjék, szénhidrátok beépítése, a hormonháztartás rendeződése, és ilyenkor dolgozzuk fel azokat a benyomásokat, érzéseket, amelyek nap közben nem tudatosultak bennünk, valamint A nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás rossz életfunkciókhoz vezet Fotó: Shutterstock Ne gyógyszerrel Az alvászavar nagyon gyakori tünet Az alvászavar háttérben lehetnek mentális és testi problémák egyaránt. A megoldást nem a gyógyszerek, a szorongásoldók és altatók jelentik. Mivel ezek a szerek megcsonkítják az alváspiramist, nem valósul meg az álom fázis során az agy regenerációja, valamint bizonyos régebbi típusú készítmények esetében még a mélyálom fázis is sérül. Az alvászavar szinte minden pszichiátriai kórképnél megjelenik az egyik tünetként, és erősíti a betegséget. A nőknél gyakran fordul elő a változó kor idején az alvászszavar. Mivel a progeszteron szint csökkenése együtt jár a felső légutak tónusának csökkenésével, így a légzés nehézkesebb lesz, ami nagyban ronthatja az alvás minőségét. Ugyanez a helyzet az alvási apnoétól, légzéskimaradástól, légzési elégtelenségtől szenvedők esetében. Mindezeken felül vannak elsődleges alvási zavarok is. Ebbe a kategóriába sorolható a nagyon ritka alvajárás, a lidérces visszatérő, nyomasztó álom, a túlalvás, a idősebb és testesebb emberek esetében a napközbeni elbóbiskolás. ez a memória konszolidációjának időszaka is. A szakember meglátása szerint sokan nem fektetnek megfelelő hangsúlyt a normális, jó minőségű alvásra, aminek komoly következményei lehetnek. Amennyiben hosszan nem megfelelő minőségű az alvás, az rányomja a bélyegét az egész életre. Romlik a koncentráció, a hangulat, a teljesítmény, szorongás alakulhat ki. Mindennek tartós fennállása rossz életfunkcióhoz vezet. Bizonyított, hogy a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás összefügg a szív- és érrendszeri betegségek és a kettes típusú cukorbetegség kialakulásával is. Egyszerű rendezni, . ha nem testi problémából ered Dr. Kertész Ágnes kiemelte, amennyiben nem testi probléma áll a háttérben, az alvásproblémákat nagyon egyszerű módon lehet rendezni. Fontos az időzítés, hogy az ember mindig ugyanakkor feküdjön le aludni, és mindig ugyanakkor keljen fel, még akkor is, ha korábban ébred fel. Jót tesz, ha nap közben minél többet vannak szabad levegőn, fényben. Elektromos készülékek ne legyenek az ágy közelében, így a hálószobából száműzendő a tévé és a rádió. Fontos, hogy teljes sötétség legyen, mert az alvásért felelős hormon termeléséhez teljes fényhiány kell. Az ágyat csak arra kell használni, amire való: alvásra és szeretkezésre. Nem abban kell élni az életet, például tévét nézni, enni. Lefekvés előtt nem ajánlott sokat enni, és erőteljes testedzést végezni, illetve serkentő hatású készítményeket, kávét, teát, kólát fogyasztani. Selmeci Lászlót és Vigh Lászlót kérdeztük településük fejlesztési terveiről Polgármestert választottak két faluban Energiát takarít meg a pályázat GYULAJON-TOLNANÉMEDI Mindkét településen időközi polgármester-választást tartottak vasárnap, miután egészségügyi okokból korábban mindkét helyen lemondott a faluvezető. Gyulajon településen Selmeci Lászlónak, Tolnanémediben Vigh Lászlónak szavazott bizalmat a lakosság. Az új polgármestereket a terveikről kérdeztük. Selmeci László - akire az előző polgármester, Dobos Károlyné betegsége miatt alpolgármesterként már tavaly több feladat hárult - elmondta, hogy pályázatot nyújtottak be a 90 millió forintos hűtőház program megvalósítására, és reményeik szerint hamarosan megérkezik az értesítés a kedvező elbírálásról. A Biztos Kezdet pályázat szintén döntés előtt áll, ez a hátrányos helyzetű családok szocializációs fejlesztését szolgálná a Közösségi Házban. Az önkormányzati konyha felújítását szintén szeretnék elvégezni, a régi plébániaépületet oly’ módon átalakítani, hogy az alkalmas legyen cserediákok fogadására, és az utak állapotán is szeretnének javítani.- Nincs a településnek szolgálati járműve, ezen szeretnénk változtatni - kezdte Vigh László, Tolnanémedi vasárnap megválasztott új polgármestere. Elmondta, hogy a közeljövőben egy kisbusz vásárlására szeretnének pályázatot benyújtani. A jármű többek között a falu időseinek, illetve a labdarúgócsapat szállításában jelentene segítséget. Vigh László arról is beszélt, hogy az idősek számára nappali ellátót szeretnének létesíteni, valamint a tervei között szerepel még, hogy mivel nincs a településen bankautomata, tárgyalásokat folytasson annak érdekében, hogy ez Lemondások miatt volt szükség az új választásra a községekben PAKS Százmillió forintot különített el az önkormányzat lakások energiatakarékos felújítására. A kiírás szerint fűtéskorszerűsítésre, nyílászárócserére és az utólagos szigetelés mellett megújuló energiaforrások alkalmazására - például napelemes vagy hőszivattyús rendszerek kiépítésére - igényelhető önkormányzati támogatás. A pályázatok benyújtására június 8-án reggel 8 és 16 között lesz lehetősége az állampolgároknak. Az idei keretösszeg a panelépületekre és a hagyományos építésűekre is ötven-ötven millió forint, de - mint a téma tárgyalása során a képviselő-testület ülésén elhangzott -, ha az igények ezt meghaladják, a költségvetés pedig megengedi, megnövelik a keretet. A pályázni szándékozók az interneten számos napelemkalkulátort találnak, amelyek a havi áramszámla összegéből kikalkulálják, hogy milyen beruházási értékű berendezéssel lehet kiváltható a villanyszámla. Vida T. Vigh,László polgármester Beküldött képek Selmeci László polgármester megváltozzon. Továbbá szeretne tenni azért, hogy a labdarúgópálya mellett korszerű öltöző lehessen. A polgármester kitért azokra a fejlesztésekre is, amelyek még az elődje idejében kezdődtek el. Ilyen a kultúrház tetőszerkezetének felújítása, illetve négy lakásotthon kialakítása, amelyekben most még intézetben lakó értelmi sérült emberek élnek majd. Az ingatlanok mellett pedig egy foglalkoztató helyiség lesz, ahol napközben szakemberek foglalkoznak az értelmi sérültekkel. Vigh László elmondta, hogy van egy vegyeskereskedése, így eddig vállalkozóként vett részt a falu életében, és nyújtott támogatást a programokhoz. Arra törekszik, hogy a hagyományos rendezvények eztán se maradjanak el. Mint mondta, a polgármesterség új közeget jelent számára a korábbiakhoz képest, ezért ebben a tisztségében is igyekszik megtalálni a közös hangot a lakossággal. Hanoi Erzsébet
