Tolnai Népújság, 2017. március (28. évfolyam, 51-76. szám)
2017-03-10 / 59. szám
4 MEGYEI KÖRKÉP 2017. MÁRCIUS 10., PENTEK MASZ mo ClPOfTAiTi Egyre több a „futóesemény” minden településen. Ma már a hobbiból sportolók is sok, amatőröknek szervezett versenyen megmutathatják a képességeiket Fotó: MW archívum Húsz-harminc perc mozgás csodákra képes, mindenképpen sportoljunk valamit A jó idő hatására előkerültek a futócipők és a kerékpárok Végre megjött a jó idő, és kimozdulhatunk egy kicsit a biztonságot és meleget nyújtó falak közül. Ismét hallgathatjuk a tavaszt jelző motorok zúgását, az egészséges életmódot választók pedig újra elővehették a kerékpárokat és a futócipőket. Kvanduk Bence bence.kvanduk@mediaworks.hu Egyre jobb idő van, és a sportolni vágyók is végre elhagyhatják a kondkermeket, hogy a szabadban mozgassák meg izmaikat. Érdekes kérdés viszont, hogy érdemes-e valóban elhagyni a termet. A Tech Insider egy rövid videóban foglalta össze a szabadban futás melletti főbb érveket. Mint a bemutatóból kiderül, egy kutatás szerint a szabadtéri futás nagyobb energiabefektetést igényel, ennek oka a nagyobb légellenállás és a szél, ha éppen kedvezőtlen irányból fúj. A futópadon lassabban is futunk, mivel azon túlbecsüljük a sebességünket, valamint a friss levegőn adott ideig sokkal gyorsabban is tudunk futni. Ez azzal magyarázható, hogy megváltozik a sebességérzetünk, ha látjuk, hogyan haladunk el a tárgyak mellett. Mind a kültéri, mind a beltéri futásnak megvannak a veszélyei. Előbbinél a légszennyezés vagy a közlekedési balesetek, utóbbinál pedig ugyanúgy előfordulhatnak sérülések, és nem tesz jót, ha hosszú ideig ugyanazzal a sebességgel, ugyanolyan emelkedőn futunk. A változatosságot pedig a szabadban könnyebb megvalósítani. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy akinek futópadon jobban esik az edzés, annak is azonnal ki kell mennie a szabadba. A legjobb, ha úgy sportolunk, ahogyan jólesik. Ha tehetjük, menjünk a szabadba Kovács Dániel személyi edző, testépítő véleménye is az, hogy két külön táborról beszélünk. Van, aki az edzőtermi kardiógépeket használja inkább, és vannak, akik inkább futnak a szabadban vagy bicikliznek. Hozzátette: - Lehet, furcsa, hogy pont én mondom, de ha csak hobbiszinten mozognál kicsit, akkor az utcákat, vagy inkább a parkokat ajánlom, hiszen a friss levegő, a változó környezet sokkal több élményt tud adni, mint egy szalagfutás. Mindenképpen azt javaslom, ha szép az idő, és tehetik az emberek, menjenek friss levegőre. Dani szerint nagyszerű lehetőséget nyújtanak a kültéri fitneszparkok is. - Egyre több olyan park van, ahol az egész testet meg lehet edzeni. Csak a kreativitás szabhat határt az elvégezhető gyakorlatoknak, hiszen rengeteg megoldás létezik egy-egy izomcsoport edzésére - mondta. Hangsúlyozta, hogy egy profi felkészüléshez azért ezeknél több kell, és a termen túl is kell látni. Ne autózzunk, inkább sétáljunk hazafelé- Ha valaki el szeretne kezdeni kicsit mozogni, kezdésnek tökéletes és dicséretes, ha csak otthon ráveszi magát fél óra mozgásra - folytatta a személyi edző. - Rengeteg olyan gyakorlat van, amit saját testsúllyal végezhetünk, és hasznosak lehetnek számunkra, persze, ha megfelelően csináljuk. A gyakorlatok helyességéről rengeteg anyagot találni az interneten, végtelen számú bemutató videó van a megosztó oldalakon. Tanácsa, hogy ha ülőmunkát végzünk napi 8 órában, félóránként álljunk fel kicsit, mozgassuk át a lábunkat, sétáljunk, frissítsük fel magunkat. Nap végén hasonlóan az alsó végtagokat mozgassuk át jobban, ha tehetjük sétáljunk pár utcát. Ha kocsival vagyunk, miután hazaértünk, és időnk engedi, tegyünk hasonlóan, valamint aki teheti, munka után kocogjon. Húsz-harminc perc mozgás csodákra képes. Kezdetben a foci volt az igazi szerelem Kovács Dániel Szekszárdon nőtt fel, és egy helyi teremben kezdett el 5 éve ismerkedni a testépítéssel. Mint mondta, hatalmas váltás volt számára, hiszen kiskorától kezdve csak a labdarúgás érdekelte. Álma is a profi labdarúgóvá válás volt, de serdülőként nem koncentrált célja elérésére százszázalékosan, valamint néhány apróbb sérülés elegendő indok volt, hogy lebeszélje magát a fociról. A mai napig visszavágyik a pályára, ha gyerekeket lát focizni, vagy akár mécsesét néz a tévében. - Amennyire szerettem a játékot, olyan könnyen mondtam le róla, de nagyszerű érzés visszagondolni azokra a szép időkre, a csapattársaimra és a kiváló edzőimre, de nem bánom, hogy váltottam - zárta szavait. Dani már a következő megmérettetésre készül Beküldött fotó Az élete már a testépítés körül forog Dani jelenleg a PTE testnevelő-edző szakán tanul, fél éve van vissza és a diplomamunka. Emellett OKJ-s személyi edző-tanfolyamot is végzett. Mint mondja, megtalálta azt a sportot, amiben kiteljesedhet. 2013-ban, egy év edzés után már színpadon állt és Men Sport Physique kategóriában 3. helyezést ért el, majd 2015-ben a Fitparádé elnevezésű versenyen negyedik lett. Tanulmányai mellett egy budapesti teremben dolgozik recepciósként és személyi edzőként. Ha épp nem a pult mögött szolgálja ki a vendégeket, akkor a teremben tart edzéseket, sokszor reggel nyolctól este nyolcig, kilencig, mellette saját edzéseire is időt kell fordítania, hiszen 8 hét múlva újra színpadra áll. Baromfizár: már feloldották itt is TOLNA MEGYE Az ország szinte minden érintett pontján feloldották a baromfikat érintő hatósági zárat, melyet a madárinfluenza miatt rendeltek el. Kivételt képez Érsekcsanád, ott ugyanis továbbra is teljes maradt még a tilalom. Mint többször beszámoltunk róla, Tolna megyében nem találtak madárinfluenzára utaló jelet, de mivel a szomszédos megyék mind érintettek voltak, ezért Tolnában is szigorú ellenőrzés alatt voltak a baromfiudvarok. Most a január 27-től hatályos, az országos főállatorvos által kiadott határozatot vonták vissza, amikor hazánk teljes területére elrendelte a baromfik zártan tartását. Az agárkamara információi szerint a betegséggel érintett telepek elsősorban Bács-Kiskun és Csongrád megye területén helyezkedtek el, de Békés, Hajdú-Bihar és Győr-Moson-Sopron megyében is megszűnt most a zárlat. Veszprém és Somogy megyében még egy-egy telepen élnek a korlátozások. A hatóság várakozásai szerint, mivel a vadmadarakban továbbra is jelen van a vírus, a betegség szórványos előfordulása nem zárható ki. M. I. Költözik a szarvas SZEKSZÁRD Elszállíttatta a szekszárdi önkormányzat Götz János Ivó szarvas című alkotását a Gemenc szálló mellől. Ács Rezső polgármester elmondta: a szobrot többször megrongálták, és az Is látszott, hogy valaki megpróbálta elvinni. A műtárgyat várhatóan Farkas Pál szobrászművész restaurálja és valószínű, hogy új helyre kerül. Fotó: M. K. Támogatják a város fúvószenekarát DOMBÓVÁR A megalakulása tizedik évfordulóját idén ünneplő, az évek során számos sikert elérő és a város meghatározó kulturális szereplőjévé váló Dombóvári Ifjúsági Fúvószenekar több nagyszabású programot tervez erre az esztendőre. Júliusban egy versenyműsort bemutató nagykoncertet szeretnének tartani a Szigeterdőben, és ezt követően a VII. Sárvári Nemzetközi Fúvószenekari Versenyen szeretnének bizonyítani. Augusztusban zenekari tábort tartanak Balatonfenyves-Alsón, majd a Határtalan Harmónia koncert szervezésében is érintettek, amelyet októberben rendeznek Pécsen, a Kodály Központban. Mindezek jelentős anyagi vonzattal járnak, a tervezett költségek meghaladják a négymillió forintot. A terhek enyhítésére 1,2 millió forintos támogatást szavazott meg a zenekar számára a város képviselő-testülete, illetve arról is határoztak, hogy az önkormányzati üzemeltetésű Balatonfenyvesi Ifjúsági Táborba tervezett tábor szállásköltségeit elengedik, így az egyesületnek csupán az étkezési költségeket kell biztosítania. H. E.
