Tolnai Népújság, 2017. február (28. évfolyam, 28-50. szám)
2017-02-13 / 37. szám
2017. FEBRUÁR 13., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ha nem jön álom a kisgyerek szemére ALVÁSPROBLÉMÁK Néha a gyerekek is küzdhetnek azzal, hogy rosszat álmodnak, nehezen megy az elalvás vagy az éjszaka közepén gyakran felriadnak... Ha nincs szervi vagy lelki háttere a gyermek alvásproblémájának, pár egyszerű változtatás is nagyon eredményes lehet. Sokat segíthet például a napi tevékenységek és az étkezések időpontjának rendszeressége. Késő délután a gyermek már ne egyen csokoládét, és ne igyon kakaót sem, inkább fogyasszon citromfűteát! A lefekvés időpontja legyen állandó, és előtte alaposan szellőztesse ki a szobáját! Az éjszakai felriadást a megnagyobbodott orrmandula is okozhatja, ami miatt nehezebbé válhatott a kisgyerek légzése. Ezt mindenképpen érdemes megnézetni egy fül-orr-gégésszel. A pszichés okok nem általánosíthatók - ha a helyzet a fenti változtatások ellenére sem javul, forduljon szakemberhez! MW A rendszeresség sokat segíthet az álmatlanságon Sok figyelem és az elfogadás a harmónia titka Tippek, hogy boldog legyen a kapcsolata Ahhoz, hogy egy párkapcsolat sokáig tartson, és mindkét fél jól érezze magát benne, sok sok energia szükséges. Lássuk csak, hogyan őrizheti meg a kezdeti szenvedélyt! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu Ne váljon megszokássá! Jusson eszébe, egyáltalán nem magától értetődő az, hogy a párjával „vannak egymásnak”. Amilyen gyakran csak lehet, és amilyen sokféleképpen csak tudja, fejezze ki a szeretetét. Ez lehet egy apró figyelmesség, egy-egy napközbeni telefonhívás, sms vagy e-mail arról, hogy gondol rá, egy puszi vagy simogatás, közös programok szervezése vagy egy apró szívesség - ezek mind arról árulkodnak, hogy a társa még mindig sokat jelent önnek. Ha ismerik egymás szeretetnyelvét, könnyű lesz hétről hétre megerősíteniük a kapcsolatukat. Szexuális energia Bár nem ez a boldog párkapcsolat kizárólagos alapja, a szex mégis alapvető fontosságú, hiszen a szerelem beteljesülését jelképezi. Higgye el, egy-egy izgalmas fehérnemű, egy masszázs csodákra képes, hiszen megakadályozza, hogy a párja elveszítse az érdeklődését. Persze ne csak a másik igényeire figyeljen, beszéljen neki nyíltan a saját vágyairól is! Fontos az intimitás, az apró érintéseknek is nagy erejük van! Az oldal fotói: Thinkstock Apró gesztusok Attól még, hogy a kapcsolatuk nem új keletű, rengeteg olyan apróság van, amivel kifejezheti az érzelmeit. Egy rózsa az asztalon vagy egy cetlire írt, kedves üzenet a tükör szélére ragasztva - mindkettővel a másik tudtára adhatja, mennyire szereti még mindig. Alakítsák ki a közös szokásaikat, például üljenek le minden este a kanapéra, és tervezzék meg együtt a másnapot, vagy menjenek el havonta moziba. Persze azt se feledjék: a szerelemben is szükség van némi Engedjen! Kompromisszumok nélkül egyetlen kapcsolat sem működhet, nem kerülhet ki minden egyes vitából győztesen. Ha hibázik, rögtön képes legyen bocsánatot kérni! Kerüljék el a buktatókat! Túlzott elvárások, a családi harmónia erőltetése, a mászabadságra! Ráadásul az, aki a kapcsolaton belül is képes megőrizni a függetlenségét, izgalmas marad a másik számára. Épp ezért havonta legalább egyszer legyen egy szabad estéjük! sik tiszteletének hiánya: sok dolminden vethet véget a szerelemnek. Előzze meg a bajt: rendszeresen üljenek le beszélgetni és elemezzék ki, milyen irányba tart a kapcsolatuk! Intimitás Csókok, ölelések, simogatások - gyengédség nélkül nincs szerelem. A testi érintkezés nemcsak a komfortérzetet növeli a párkapcsolatban, de az egészség megőrzésében is segít, úgyhogy bújjon oda minél többször a kedveséhez! Ne csak a nagy összebújásokra és összeborulásokra törekedjen, az apró érintéseknek is nagy erejük van. Miért ne járhatnának most is kézen fogva, mint a kezdetekben? Rendszer és szabadság HÍREK Fókuszban a babák szíve ODAFIGYELÉS Február 7-14. között tartják a veleszületett szívfejlődési rendellenesség hetét, hogy szélesebb tájékoztatást nyújtsanak erről a gyakori születési rendellenességről. Magyarországon százból egy kisbaba születik valamilyen rendellenességgel. Szapora szívverés és nehézlégzés, erős izzadás, nagyfokú fáradtság, a vártnál lassabb növekedés, valamint a bőr kékes elszíneződése esetén érdemes mielőbb orvoshoz fordulni. MW Kicsiknek is kell a közösség FEJLŐDÉS Már az egészen pici babákkal is érdemes foglalkozásokra járni (babaúszás, babazene), hiszen ők is nagyon élvezik a közösségi életet, a sokféle inger jótékonyan befolyásolja a fejlődésüket. Az óvodákban, iskolákban többféle szakkör közül is választhatnak, az ismert terepen ők is magabiztosabban erősíthetik a kapcsolataikat. És nem csak az egészségük és szellemi fejlődésük miatt fontosak a foglalkozások. Ha hozzászoknak az értelmes időtöltéshez, lehet az sport, zene vagy tantárgyi szakkör, később kisebb eséllyel keverednek rossz társaságba. MW Hogy kedveltetheti meg magát? KISUGÁRZÁS Sok minden múlik az első benyomáson, hiszen legtöbben ennek alapján ítélik meg embertársukat. Ha szeretné megkedveltetni magát a környezetével, először azt kell megtalálnia, mit tart értékesnek önmagában. Legyen büszke egyes tulajdonságaira, de ne dicsekedjen velük! Ha tisztában van saját erényeivel, azt a környezete is látni fogja. MW Ahány vezető, annyi személyiség - „kezelési útmutatónk” Hogyan jöhet ki jól a főnökkel? VISELKEDÉSKALAUZ Mit tegyünk, ha a főnökünk egy kiáílhatatlan alak, folyton játszmázik, vagy éppen a túlzott bizonytalanságával kergetbeosztottjait az őrületbe? A hataloméhes JELLEMZŐI: Magasra tör, és nincs tekintettel másokra. Gyakran okoskodik, fegyelmező stílusban beszél a kollégáival. TIPP: Törekedjen minél jobb teljesítményre! Az ingatag JELLEMZŐI: A viselkedése nem következetes, gyakran ellentmond még saját magának is. TIPP: Ha valamiben megállapodnak, azt azonnal erősíttesse meg írásban is! Az indulatos JELLEMZŐI: Haragja derült égből villámcsapásként sújt le az alkalmazottaira, stressz hatására üvöltözni kezd. TIPP: Kedvesen mondja meg neki, hogy rosszul érintik önt 1. Minden kollégának ugyanazokat a lehetőségeket kínálja fel, nincs egyenlőbb az egyenlők közt! 2. Négyszemközt és lényegre törően kritizál. Nem korhol, útmutatást ad a kollégáinak. 3. Megfontoltan hoz döntéseket, amelyekhez aztán tartja is magát. 4. Időről időre megkérdezi a kollégáit, elégedettek-e a munkájukkal vagy szeretnének váltani. 5. Tisztában van mások erősségeivel és gyengéivel. a kitörései! Egyébként pedig, ha ez megoldható, hagyja el a szobát, még mielőtt robban a bomba. A taktikus JELLEMZŐI: Saját érdekei szerint megpróbálja manipulálni a kollégáit, ráadásul az érintett többnyire csak később veszi észre, hogy már megint kihasználták... TIPP: Legyen óvatos, igyekezzen felismerni a főnöke játszmáit! Mielőtt igent mondana valamilyen kérésére, kérjen előtte gondolkodási időt! A jólelkű JELLEMZŐI: Mindenkinek jót akar, emiatt gyakran gyötrődik. Nem szívesen hoz kemény döntést, ha muszáj, akkor is halogatja. TIPP: Bizonytalanná teszi a lágysága? Adja a tudtára! Döntéshelyzetben igyekezzen egy kész és biztos alapokon álló forgatókönyvvel lenyűgözni, amelyre neki csak rá kell bólintania. MW HIRDETÉS CSAK 465« Megjelent a Lakaskultúra Otthon, dekoráció, kert, életmód: mindez egy helyen! WWW.LAKASKULTURA.hu I KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL! Az indulatos főnök a stressz hatására ülvöltözik a beosztottjaival
