Tolnai Népújság, 2016. szeptember (27. évfolyam, 205-230. szám)

2016-09-12 / 214. szám

2016. SZEPTEMBER 12., HÉTFŐ CSALÁD 11 t . Megőrizhetjük a családi békét is a helyes módszerrel Könnyedén megtanulhat nemet is mondani Hacsak nem ön a csodatévő jótündér, akkor biztos, hogy nem képes minden kívánságot teljesíteni. Sajátítsa hát el, hogyan utasíthat vissza kíméletesen egy-egy kérést, és őrizze meg a jó viszonyt az önhöz közel állókkal! Mediaworks / Fanny kozpontiszerkesztőseg@mediaworks.hu HATÁROK A legtöbb embert va­lóban boldoggá teszi, ha örömet szerezhet másnak, vagy kihúz­hatja a bajból egy családtagját, barátját. Ez azonban időnként megterhelő lehet, főként azok­nak, akik állandóan csak a kö­rülöttük élők érdekeit tartják szem előtt, és közben figyelmen kívül hagyják saját vágyaikat. Önt könnyen meggyőzi az el­adó, hogy vásárolja meg a leg­újabb ruhamodellt? Rá tudja be­szélni a kedvese, hogy egyedül intézze el a bevásárlást és a ta­karítást? Képes ellenállni egy rajongó zaklatásának? Időnként mindenkinek nehezére esik ne­met mondani, a következmé­nyektől tartva ezért a legtöbben inkább mindenbe beleegyez­nek, majd mérgelődnek, amiért képtelenek voltak visszautasíta­ni a kérést vagy az ajánlatot... FÉLELMEK A GYEREKKORBÓL Sokan azért nem utasítanak vissza senkit, mert attól tarta­nak, emiatt kevésbé kedvelik majd őket. Az ebbéli félelem gyakran egészen a gyerekko­rig is visszavezethető, amikor a csemete úgy érezte, szülei örö­me, mosolya határozza meg, mennyire szeretik. Ha felme­női dühösek voltak, szorongani kezdett. A szülők reakciója te­hát befolyásolhatja a környezet­hez való felnőttkori viszonyt. Valószínűleg sokan emiatt nem mondanak menet egy-egy ké­résre. Nem szabadna azonban figyelmen kívül hagyni, kihez miért ragaszkodnak ismerősei. Néhányan úgy gondolják, azért kedvelik őket, mert megpróbál­nak mindent megtenni, amit kérnek tőlük, valójában viszont éppen ezért értékelik kevésbé A visszautasítás művészete 1. FEJEZZE KI SAJNÁLATÁT! 2. NE MAGYARÁZKODJON! Elképzelhető, hogy bar nagyon szívesen elfogadná barátja meghívását, vagy szívességet tenne neki. nincs rá ideje vagy módja, ezért mindenképpen vissza kell utasítania. Tegye ezt úgy, hogy a másik fél érez­ze, mennyire sajnálja, és ha lehetősége volna rá, nem mon­dana nemet: „Nagyon sajná­lom. hogy le kell mondanom a találkozónkat.' A legtöbben kellemetlenül érzik magukat, amikor visszautasítják a kérést vagy a meghívást, ezért gyakran hosszas magyarázko­dásba kezdenek. Ahelyett, hogy egyenesen megmondanák, nem tudnak eleget tenni kérésnek, ar­ról kezdenek el beszélni, mennyi feladatot kell még elintézniük. Ez­zel csak azt érik el. hogy a másik kérdéseket tesz fel, így még kelle­metlenebb helyzetbe kerülnek. 3. TEGYEN JAVASLATOT! Előfordulhat, barátjának vagy egyik családtagjának szüksége van a segítségé­re. de ön nem ér rá, és nemet kell mondania. Hogy megkímélje magát, illetve a másikat is a kelle­metlenségtől, ajánljon egy másik alkalmat: „Ma nem tudok elmenni a kisfiádért az óvodába, de holnap délután szívesen vigyázok rá." BARÁTSÁGOSÁN Amikor egy kérés visszautasítására ke­rül a sor, nem mind­egy, milyen formában teszi meg, hiszen reak­ciójának lehetnek ne­gatív következményei is. Főként a munkahe­lyén fontos alaposan meggondolnia a módját, mert nem tagadhatja meg a felettese által ki­adott munkát. Ám egy egyszerű szabály betar­tásával ezt is könnyen kezelheti: figyeljen oda a hangsúlyra! Ha kedve­sen utasítja el főnöke kérését, és megindo­kolja, miért mond ne­áldozatvállalásukat, mert köny­­nyen kihasználhatók. Aki azon­ban egyszer nemet mond vala­melyik kérésre, arra először ta­lán megharagudnak a többiek, idővel viszont belátják, miért tette - így kiérdemelheti figyel­müket, és megtanulják becsül­ni segítőkészségét. met, valószínűleg nem fog ne­heztelni önre emiatt. Természetesen időközön­ként a legcélravezetőbb az egyértelmű nem - például egy akaratos gyerek, egy rámenős udvarló vagy egy értetlen ba­rátnő lefegyverzésére - álta­lában azonban nincs szükség durva fellépésre. HÍREK Tanulhatunk alvás közben? TÉVHIT A válasz sajnos egyér­telműen nem! Agyunk éjszaka gőzerővel dolgozik azon, hogy a napi élményeket feldolgozza. Ez annyira lefoglalja, hogy új in­formációk felvételére már nem képes. Viszont ha csökkent­jük az alvásidőt, akkor kevés­bé hatékonyan idézzük fel az előző nap tanultakat, nehezeb­ben tároljuk el az új informá­ciókat az emlékezetünkben, rosszabb döntéseket hozunk, romlik a teljesítményünk, csök­ken a reakcióidőnk, és többet hibázunk. MW Egy hétvége a mesék körül PROGRAMAJÁNLÓ Mesefeszti­válra várják a családokat szep­tember 16-18. között Veszp­rémben. A Kabóca Bábszín­ház szervezésében előadá­sok, éjszakai kalandtúra vár­ják a vendégeket, a pedagó­gusoknak dramaturgiai works­­hopot tartanak. A részletekről a www.kabocababszinhaz.h'u honlapon tájékozódhatnak. MW Környezetbarát kávézás KIHÍVÁS Új akciót indít a Fele­lős Gasztrohős Alapítvány. A „Helybeniszom” kihívás célja, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy ha az elviteles kávé he­lyett inkább leülünk, és egy csészéből fogyasztjuk el a reg­geli feketét otthon vagy egy ká­vézóban, azzal nemcsak a köz­érzetünknek, de a bolygónak is jót teszünk - hiszen megkí­méljük az eldobható poharak tömegétől. Azok, akik elláto­gatnak egy fenntartható ven­déglátóhelyre, ott lefotózzák, hogy milyen szép bögréből isz­­szák a kávéjukat, majd feltöl­tik azt az internetre a meg­adott módon, kétszemélyes kávés-teás ajándékcsomagot nyerhetnek. További részletek a gasztrohos.hu oldalon. MW HIRDETÉS Jobb élete lesz, ha kikapcsolja a tévét SZABADIDŐ Ön is a tévé előtt tölti az estéit, netán már a dél­utánokat is? Eláruljuk, mit nyerhet, ha olykor kikapcsol­ja a készüléket! EGY KIS NYUGALOM...: Ne kap­csolja be rögtön a tévét, amint hazaér, hiszen a híradókból és az esti filmekből hihetet­len mennyiségű negatív im­pulzus éri az embert. Nem elég a munkahelyi feszült-Kényelmes. csak ellustít ség?! Inkább próbáljanak olyan kikapcsolódási formát keresni, ami jókedvet teremt, például társasozzanak a gye­rekekkel! IDŐ A MOZGÁSRA: Kezdetnek elég, ha minden másnap beik­tat fél-egy óra mozgást a napi­rendjébe az esti képernyőbá­mulás helyett, megelőzve ez­zel többek között a szív- és ér­rendszeri problémák jelentke­zését. Emellett a kreatív elfog­laltságokkal is érdemes meg­barátkozni, hisz ezek segíte­nek a lelki harmónia megte­remtésében, hozzájárulva az egészség megőrzéséhez. ELHÍZÁS ELLEN: Sokan vacso­ra közben is nézik, hallgat­ják a tévét, és szinte belapá­tolják az ennivalót. Csakhogy így sokkal több élelmet vesz­nek magukhoz, mintha komó­tosan, falatról falatra éveznék a fogások ízét! Ráadásul az es­ti filmnézés közben bekapott rágcsálnivalók már csak feles­leges pluszkalóriák, amik mi­att észrevétlenül szaladnak fel a pluszkilók... MW Fizessen elő, vagy hosszabbítsa meg Népszabadság-előfizetését, és egy Erkel Színház-bérlettel ajándékozzuk meg! Előadások: Zsu ráfit) Giacomo Puccini: Bohémélet 2.0 Giacomo Puccini: Tbsca Gaetano Donizetti: Lammermoori Lucia 6 hónapos előfizetésért 1 db, kétszemélyes bérletet adunk ajándékba. Mit kell tennie a bérletekért? 1. Az akció időtartama* alatt hosszabbítsa meg meglévő előfizetését legalább 6 hónappal, vagy rendeljen meg egy új, legalább 6 hónapos Népszabadság-előfizetést. 2. Telefonáljon ügyfélszolgálatunknak (06-40) 510-510, és jelezze bérletigényét! 3. Fizesse he az előfizetési díjat, hiszen a bérleteket a befizetések sorrendjében biztosítjuk előfizetőink részére. * Az akció a 2016. augusztus 29-e után beérkező előfizetési díjakra, a készlet erejéig, de legkésőbb 2016. szeptember 21-ig érvényes. Megrendelés és további információ: (06-40) 510-510, nol.hu/erkel NEPSZAMDSAG » .1 f «

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents