Tolnai Népújság, 2016. augusztus (27. évfolyam, 179-204. szám)
2016-08-18 / 194. szám
14 OLIMPIA 2016. AUGUSZTUS 18., CSÜTÖRTÖK Hosszú Katinka egy éremért ment Rióba, három arany és egy ezüst lett belőle Megtanulta már átverni magát- Melyik az?- Az a jó, ha izgulok - de csak egy kicsit. Bizonyos menynyiségű adrenalin nélkül nem megy, és mostanra eljutottam odáig, hogy egy kis verseny előfutamában is képes vagyok a legjobb időmhöz közelit úszni, vagy akár jobbat is - akkor is, ha nincs néző, még az eredményt se nagyon írják meg sehol, és úgymond nem is számít, mit úszók. És ehhez mesterségesen fel kell spannolnom magam, hogy legyen valami tét. így viszont az olimpián meg tudtam csinálni az ellenkezőjét is, méghozzá még könynyebben: csak hátra kellett dőlnöm, és élveznem az egész versenyt, mert képes voltam lenyugtatni magamat a szükséges állapotra, ahol a maximális teljesítményre vagyok képes. Hosszú Katinka és edzője, Shane Tusup egy éremmel már elégedett lett volna a riói olimpián, a három arany- és egy ezüstérmet hozó, parádés szereplésre pedig csak titkon számítottak. Az úszó elmondása szerint mindegyik döntőre úgy állt oda, mint bármelyik versenyre - ez a titka. Bálint Mátyás/Nemzeti Sport kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu- Mennyire fáradt bele ebbe a csodálatos olimpiai szereplésbe?- Hú, most kicsit érzem...- Sokat pihent azóta?- Amikor lement a 200 hát, befejeztem a versenyzést, a következő napot pedig a családnak szenteltük. Sikerült feltöltődni, kalandos egy nap volt: elmentünk a Krisztus-szoborhoz, ami csodálatos volt, csak hát reggel hétkor kellett indulni hozzá... Utána sétáltunk a Copacabanán, aztán a szüleimnek, Shane szüleinek meg a testvéreimnek megmutattuk az olimpiai falut. Aztán Shane szülei, anyukám meg az öcsém elvesztek.- Tessék? Az elég ijesztő Rióban.- Nekem mondja? Apukám meg a bátyám már rég hazasétáltak, a többiek meg két órával később még nem voltak sehol sem - nagyon megijedtünk. Aztán kiderült, hogy eltévedt velük a taxis, és már azt sem tudták, a város melyik sarkában járnak, de végül előkerültek. Kicsit izgalmasabb kaland volt a kelleténél... De legalább együtt voltunk végre.- Elsőre mit jelent önnek ez a három arany- és egy ezüstérem? Megkönnyebbülés, hogy végre megvan? Elégtétel azokkal szemben, akik leírták? Visszaigazolás, hogy jó úton jár?- Büszkeség, hogy képes vagyok erre. Imádok úszni, és ha nem is sikerült volna úgy ez az olimpia, ahogyan szerettem volna, a pályafutásom már így is kerek, többet értem el, mint gondoltam volna, többet kaptam, mint remélhettem. Úgyhogy most csak annyi dolgom volt, hogy idejöjjek és versenyezzek - és ezt sikerült is megvalósítanom. Végig arról beszéltünk Shane-nel, hogy ez a titok nyitja.- Egyfolytában az úszásról társalognak?- Nagyon szeretjük ezt a sportot mindketten. A férfiúszást is, a nőit is. Figyeltük az időket, a videókat, ki hogyan úszik, mit csinál - és nagyon élveztük. Közben azt is találgattuk, ki mire lehet majd jó Rióban. Na és most, ahogy utólag is végignéztük az eredményeket, számos fantasztikus úszó, akinek érmet kellett volna szereznie, lemaradt a dobogóról - ez is jelzi, mennyire nehéz úgy felállni a rajtkőre, hogy itt a pillanat, van egy, kettő vagy négy perced megmutatni, mit tudsz. És nekem ezzel most nem volt problémám - úgy tudtam versenyezni, hogy nem éreztem semmiféle nyomást. Az első napon, a négyszáz vegyes döntőjét azzal vártam, hogy nincs miért izgulnom, ha nem jön össze, akkor is van még másik négy szám, amelyekben javíthatok.- Várjon, ez részben tulajdonképpen Londonban is igaz volt, mégsem heverte ki a négyszáz vegyes negyedik helyét.- Ott egy percig sem gondoltam, hogy nyerhetek kétszáz vegyesen vagy pillangón, egyszerűen nem tudtam olyan időket akkoriban. És úgy álltam oda a négyszáz vegyesre, hogy most vagy soha - olyan is lett. Borzalmasan éreztem magam a rajtkövön. Azt képzelem ilyennek, amikor valakinek ki kell állnia beszédet tartani, és közben retteg a közönségtől.- Ahhoz képest nem volt rossz a negyedik hely.- Pontosan erre gondoltam itt, Rióban! Hogy ha akkor, abban az állapotban képes voltam beérni negyediknek, akkor most, az azóta elért eredményeimmel, a megszerzett tapasztalataimmal csak felállók a dobogóra. Elvégre azért versenyeztem annyit az utóbbi négy évben, hogy most bármi történik, minden helyzetet rutinból kezelni tudjak, és azzal a magabiztossággal tudjak körülnézni a futamok előtt, hogy mindenkit, mindenhogyan győztem már le - kis versenyen, nagyon, fáradtan, frissen, betegen, egészségesen, mindenhogy.- Nagy változás az ön esetében, hogy képessé vált kizárólag a pozitívumokra fókuszálni, és mindenből azt leszűrni, hogy mitől kiváló úszó.- Ez így igaz. Nagyon sokat elemeztük Shane-nel, hogy milyen hozzáállásra van szükségem, meg kellett tanulnom, milyen mentális állapotban vagyok képes a legjobb teljesítményre. Meg kellett találnom a számomra legjobbat.- Hamar rájött, hogyan kell ezt elérni?- Rengeteg versenyen indultam az utóbbi négy évben, próbálkoztam, kísérleteztem, és még a mai napig is van, hogy nem jön össze. Közvetlenül az olimpia előtt elmentem a francia bajnokságra, és azt terveztem, hogy négyszáz vegyesen úszom négy perc harminc másodperc körüli időt - négy harmincöt lett belőle. Ott szúrtam el, hogy mindent bele akartam adni, azt akartam, hogy fájjon a vége, teljesen besavasodjanak az izmaim - teljes erőből úsztam. A savasodás össze is jött, de a mozgásomon látszott, hogy valami nem oké, vergődöm ahelyett, hogy csak könnyedén siklanék. És ilyenkor Shane látja kívülről, ahogyan úszom, én meg tudom, milyen gondolatokkal ugrottam be a vízbe, összerakjuk a kettőt és levonjuk a tanulságot t például azt, hogy az olimpián ilyet ne csináljak majd. Számtalan hasonló eset előfordult már. Shane néha már azt is tudja az úszásom láttán, hogy egy-egy tempónál mit gondolok.- Jól értem, hogy folyamatosan át kell vernie saját magát, és az úszáshoz leginkább megfelelő gondolatokat és érzéseket elültetnie a saját fejében minden verseny előtt?- Túlajdonképpen erről van szó. Butítanom kell saját magamat úszás előtt. Hiába tudom, hol vagyok, mi a tét, ki mire képes az ellenfelek közül, hiába van meg a rálátásom mindenre így a negyedik olimpiámon - ez már majdhogynem hátrány. így hát azt mondogattam magamnak, hogy ez is csak egy verseny, embert nem érdekel, hogyan szerepelek, csak ússzam le ezt a négyszáz méter vegyest, semmi más nem számít. Pedig közben nyilván az olimpián vagyunk, és mindenki azt nézi, hogy Hosszú Katinkának összejön-e, vagy nem.- Vagyis úgy úszta a világcsúcsot, hogy sikerült teljesen elfelejtenie, hol is van?- Pontosan! Akkor már egy hete abban az uszodában, azon a pályán tréningeztem, mindig versenyidőpontban, mindig mindent ugyanúgy csinálva. És amikor eljött az idő, úgy sétáltam ki a négyszáz vegyesre, mintha megint csak mennék egy iramot az edzésen, ahogyan begyakoroltuk. Mindig ugyanúgy zenét hallgatok, ugyanúgy rakom le a cuccaimat, ugyanúgy igazítok a rajtkövön - bárhol lehettem volna.- Tényleg mindenre felkészültek az edzőjével. Egyébként is az a legérdekesebb az önök történetében, hogy milyen tántoríthatatlanul járják a saját útjukat, és nincs olyan isten, hogy eltérjenek tőle.- Az biztos! Erre mondják sokan, hogy őrültek vagyunk, de kattantnak kell lenni ahhoz, hogy valaki leszegje a fejét, és ezt így csinálja, ahogyan mi. A tüzes falon is átmentünk volna, ha azt tartottuk volna eredményesnek.- És az elmúlt négy évben soha, egy pillanatra sem fordult meg a fejükben, vagy akár csak az önében, hogy nem jó ez az irány?- Nem. Soha. És folytatjuk ezután is - két napot azért eltöltöttem edzés nélkül, de többet nem. A kétszáz hát ezüstérme ezért is jött jól: motivál, hogy van még miért dolgoznom, van még min javítanom. Három egység került döntőbe szerdán a négy magyar indulóból Szerencsére semmi nem látszott Kozák Danuta gyomorbetegségéből: első helyen jutott a döntőbe Egyedül veretlenül, az ötödik helyért KAJAK-KENU A K-l 500 méteren címvédésre készülő Kozák Danuta az előfutam után a középfutamot is megnyerte szerdán, magabiztosan jutott a mai döntőbe. Az UTE 29 éves kajakosa a Szabó Gabriellával aratott keddi diadal után immár háromszoros olimpiai bajnok. így ő az első magyar kajakos, akinek összejött a mesterhármas, egyesben, párosban és négyesben is győzni tudott. Kozák a legsikeresebb magyar kajak-kenus olimpikonná válhat, ha nyer még egy aranyat. A legeredményesebb eddig Kovács Katalin, akinek három aranya és öt ezüstérme van. A Tótka Sándor, Molnár Péter kajakos duó megnyerte a 200 méter szerdai második középfutamát, így bejutott döntőbe. A világbajnoki címvédő kettős, a válogatót megnyerő, de utóbb doppinggyanú miatt az utazók közül kizárt Horváth Bence és Szomolányi Máté helyett jutott az utolsó pillanatban indulási joghoz. Szintén a fináléba került a Hufnägel Tibor, Ceiner Benjámin (eredetileg Dombvári lett volna a párja Hufnágelnek, de neki a doppingtesztje pozitív lett) kajakos duó, miután a harmadik helyen végeztek az 1000 méter középfutamában. A kenu egyesek 200 méteres versenyében Hajdú Jonatán negyedikként zárt középfutamában, így a B döntőbe került. VÍZILABDA Mint arról beszámoltunk, a magyar férfi együttes 9-9-es rendes játékidő után ötméteresekkel 13-11-re kikapott a montenegróiaktól a keddi negyeddöntőben. Kemény Dénes szerint az ötméterespárbaj nem orosz rulett, vagyis a montenegróiak nem szerencsével győztek. „Be kell lőni, ki kell védeni, és aki többet értékesít, az megérdemli a továbbjutást. A magyarok ráadásul rendszeresen gyakorolják a büntetőket” - nyilatkozta a hazai szövetség elnöke. A háromszoros olimpiai bajnok szövetségi kapitány úgy vélekedett: az 5-8. helyért nagyon nehéz felpörögnie annak a válogatottnak, „amelynek az eredeti célja jelentősen eltér a pillanatnyi helyzetétől”. A magyarok a folytatásban ma 16 órától a házigazda brazilokkal játszanak az 5-8. helyért. Érdekesség, hogy a másik csoportot megnyerő spanyolok is elbuktak a negyeddöntőben, illetve egyedül a magyarok veretlenek az olimpián a rendes játékidőben. Az elődöntősök közül a szerbek a braziloktól (!), a montenegróiak a horvátoktól és az olaszoktól, az olaszok a horvátoktól és az amerikaiaktól (!), a horvátok a spanyoloktól és a franciáktól (!) kaptak ki. Utóbbi két csapat valószínűtlen vereségeivel kerülte el a szerbeket a negyeddöntőben. TZ
