Tolnai Népújság, 2015. október (26. évfolyam, 230-255. szám)
2015-10-29 / 253. szám
2015. OKTÓBER 29., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Gyümölcsök, gyógyteák és egy kis lazítás is jót tesz az emesztesnek Természetes segítség a gyomornak Émelygés, teltségérzet, étvágytalanság, fájdalom? Bármi legyen is a probléma, a természet patikájában találhat rá gyógyírt! Mediaworks / Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu GÖRCSOLDÓ A stressz és a helytelen táplálkozás a gyomor-bél traktus Izomzatának görcséhez vezethet. A tabletták szedése helyett inkább próbálja ki a Duboisia nevű gyógynövény hatóanyagait tartalmazó, a gyógyszertárakban is kapható görcsoldó szert! EXTRA TIPP: Az is segíthet, ha elszopogat néhány szem medvecukrot: az édességben található édesgyökér-kivonat megnyugtatja a beleket. ÉTVÁGYJAVÍTÓ A folyamatos feszültség, a hétköznapok gondjai sok embernél okoznak táplálkozási zavarokat. Ilyenkor segíthetnek az étvágyserkentő hatású gyermekláncfü- ves teakeverékek. EXTRA TIPP: Ha sokat idegeskedik, nincs étvágya, kerülje a kávét, a cigarettát, no és, persze, az alkoholt. Próbálja meg ezek nélkül levezetni a feszültséget! SEGÍT A SZÉN Ha valamilyen vírus támadta meg, esetleg a romlott ételtől há- borog a gyomra, elsőként próbálja ki a gyógyszertárakban kapható széntablettát, amely csillapítja a hasmenést. A reszelt alma fogyasztása is jótékony hatású, mivel a gyümölcs pektinje besűríti a béltartalmat. FONTOS: A tartós hasmenés során fellépő folyadék- és ásványi- anyag-veszteség ellensúlyozása érdekében minimum 3-4 liternyi ásványvizet igyon meg a nap folyamán, egyenletesen elosztva. TELTSÉGÉRZET ESETÉN HATÁSOS Ha túl gyorsan, illetve túl sokat eszik, esetleg kifejezetten zsíros ételt fogyaszt, az teltségér- zetet és puffadást okozhat. Ilyenkor segíthet a citromfű: a finom levélkéiben rejtőző illóolajok megnyugtatják a gyomrát. Forrázzon le 2 fiiternyi citromfűteát 150 ml vízzel, és hagyja állni 15 percig. Naponta több csészényit fogyasszon belőle! EXTRA TIPP: Az édesköményből és az ánizsból készült tea is segít megszüntetni a puffadást. SERKENTIK AZ EMÉSZTÉST A szenna hatóanyagát tartalmazó készítmények gondoskodnak arról, hogy „megköny- nyebbüljön”. Nehéz fogások elfogyasztása után érdemes meginni egy pohár szódát vagy citromos vizet. EXTRA TIPP: A savanyított tejtermékek (például az író vagy a natúr joghurt) jótékony hatással vannak a bélflórára. ÉMELYGÉSRE Szokatlan ízek, nem kellően friss ételek, egy hosszú autóút - az émelygésnek számtalan oka lehet. Egy bevált ellenszer ez ellen a gyömbér. Egy 2-3 cm-es darabot vágjon fel vékony szeletekre, forrázza le 150 ml vízzel, 10 percig hagyja ázni, majd szűrje le. Egy kevés mézzel is ízesítheti. A gyömbér pozitív mellékhatása, hogy erősíti az immun- rendszert, és segít megelőzni a felső légúti fertőzéseket. Lelki problémák is állhatnak a hasfájás mögött IBS: mi van a fájdalom mögött? konkrét kezelési mód, a beteg azonban így folyamatos bizonytalanságban él, és gyakran súlyos daganatos megbetegedést gyanít a tünetei mögött. Ráadásul ezek az illető életvitelét is komolyan befolyásolják, hiszen a kóros hasmenés miatt például sokan alig mernek kimozdulni otthonról, amit csak tovább tetéz az esetleges álmatlanság és nyomott hangulat. FONTOS: Mivel a harmonikus lelkiállapot döntő szerepet játszik a szervezet kiegyensúlyozott működésében, igen fontos a relaxációs gyakorlatok, például az autogén tréning vagy a jóga rendszeres gyakorlása. A lakosság mintegy 15-20 százaléka szenved az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteitől, melyek a következők: hasi fájdalom, diszkomfortérzet, a székletürítés zavara (hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása) és hasi feszülés. Mivel ilyenkor a részletes vizsgálatokkal sem igazolható semmilyen szervi vagy laboratóriumi rendellenesség, ezért sok orvos szerint egyértelműen lelki probléma húzódik meg a jelenség hátterében. A betegség az orvosnak és a páciensnek egyaránt sok fejtörést okoz, hiszen nincs rá Hogyan lehet újra fehér a fogunk? KEZELÉS A fogak elszíneződését, szürkülését a fog elhalása okozza, ezért mindenképpen vitalitásvizsgálatot kell végezni - ez alapján dönthető el, él-e még a fog. Ha nem, és korábban nem kezelték, a szakorvos gyökértömést készít. Azt, hogy milyen megoldást választunk, a megfelelően ellátott fog koronái részének állapota határozza meg. • Ha a fog nem vagy alig tömött, speciális fehérítéssel - ez a fog belseje felől történik - is megszüntethető az elszíneződés. • Jó eredmény érhető el a héjkerámia alkalmazásával is: porcelánréteget ragasztanak a fog felszínére. Ilyenkor a héj vastagságának megfelelő foganyag eltávolítására is szükség van. • Olcsóbb, de szintén jó megoldás a fogszínű tömőanyaggal készített leplezés. • Ha a fogfehérítés nem elegendő, vagy a fog nagyon tömött, teljes borítókoronát kell készíteni. Ezek közül a fémmentes pótlások a legszebbek, bár ilyenkor távolítják el a legtöbbet a fogszövetből. MW HIRDETÉS Evek óta Jr küzdött gyomorsav- ^ túltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refluxos panasz gyötörte. vo gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy: „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” M Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér.Mindenképpen tenné- |- szetes úton akartam a problémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is ■ft, jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este H azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal HMg indul, minden nagyobb étkezés előtt *■ és után iszom belőle. Végül a napo- V mat is ezzel a kellemesen sós gyógy- vízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természe- tes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom mindenkinek, a szomszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek Coop, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. i ^éé&ÉÉBí|'‘ % x * HÍREK Egészségesen is nassolhat NYERSEN Elűzheti a nassolási vágyat, ha napközben többször is falatozik valamilyen nyers gyümölcsöt vagy zöldséget. A banánban például a magnéziumon kívül kálium és B6-vitamin is található. Sőt, ez a sokoldalú déligyümölcs mégtriptofánt is tartalmaz - ebből állítja elő az agy a szerotonin nevű boldogsághormont. Gazdag köny- nyen emészthető szénhidrátokban, remek energiaforrás, ezért cukorbetegség esetén fogyasztása nem ajánlott. MW Új évszak, új veszélyek MEGELŐZÉSA téli időszakban fokozottan oda kell figyelnünk a zárt helyiségekben támadó allergénekre, beindul az influenza- és a náthaszezon, és a szén-monoxid mérgezések száma is megnő - figyelmeztet az ÁNTSZ. Ilyenkor is érdemes naponta többször, rövid ideig átszellőztetni a lakást, hogy a párás, meleg, allergénekkel szeny- nyezett levegő kicserélődhessen, de a falak mégse hűljenek ki. A fűtés megkezdése előtt nemcsak az allergiásoknak kell alaposan portalanítani a lakásban, hiszen a szoba levegőminősége mindenkinek fontos. A készülékek használatbavétele előtt (ha elmulasztotta, akkor utána), érdemes ellenőriztetni a kéményeket és a fűtő- berendezéseket, hogy megelőzzük a CO-mérgezést. Szakemberek további hasznos tanácsait olvashatja a www. antsz.hu weboldalon. MW » 1 1 I I
