Tolnai Népújság, 2015. július (26. évfolyam, 152-178. szám)
2015-07-16 / 165. szám
Fotó: Europress/Thinkstock 20 15. JÚLIUS 16., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Kerjen segítséget valakitől, akiben megbízik Próbálja legyőzni a szomorúságot! Hiába a gyönyörű napsütés és a szabadság ideje, van, akit nyáron is gyakori rosszkedv gyötör. Hogyan tehet a búskomorság ellen? Cikkünkből kiderül! Mediaworks-összeállítás kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu DEPRESSZIÓ: a világ lakosságának 5 százalékát érinti, a legtöbb emberen azonban lehet segíteni - ha felismerik a baját. KIKET ÉRINTHET? Bárki lehet depressziós. Többfajta tünet létezik, a betegség pedig kezelhető! MIK A TÜNETEK? A beteg érzéketlen érdektelen, étvágytalan, bűntudat gyötri, kilátástalannak és reménytelennek látja a jövőt. Korábban elveszettségjelekről beszéltek a pszichiáterek: értelmetlenségérzés, étvágytalanság, kedvetlenség lesz úrrá a páciensen. HOGYAN VÉDEKEZHETÜNK ELLENE? Mindig törekednünk kell az egyensúly megtartására aközött, amit szeretnénk és amit meg kell tennünk. A baráti kör és a megbízható ismerősök jelenléte szintén nagyon fontos. Az örömöt adó szabadidős tevékenységek, a sok mozgás, a családi és munkahelyi elégedettség - mindezek gondoskodnak a lelki békéről. Meg kell engednünk magunknak, hogy ne akarjunk mindent százszázalékosan elvégezni, sokan ugyanis túlvállalják magukat. MIT TEGYÜNK A VÁLSÁG ELLEN? Mindenképpen beszéljünk egy megbízható emberrel. Ez lehet egy barát vagy egy hozzátartozó, de akár a háziorvos vagy egy lelki gondozó is. Aki depressziósnak érzi magát, fogyni kezd, nem tud aludni és pesszimista gondolatai vannak. Ha önnél is ez a helyzet, kérjen segítséget. Kérdezze meg egy ismerősét, tud-e orvost ajánlani, vagy hívjon fel egy telefonos lelkisegély-szolgá- latot, ahol a legközelebbi szakorvoshoz tudják irányítani. SZÜKSÉG VAN ANDDEPRESSZÁNSRA? A depressziós tünetek nyolcvan százaléka gyógyítható. Az enyhe, illetve közepes mértékű tüneteknél gyakran elég a terápia. A kezelés eredményességét nagyban elősegíti, ha a páciens orbáncfű- tea-kúrát tart. A közepes és erős mértékű tüneteknél azonban javasolt az antidepresszáns bevétele - erről minden esetben a kezelőorvosnak kell döntenie. HOGYAN SEGÍTHETÜNK MAGUNKON? Keressünk orvosi, pszichoterápiás segítséget. Fontos lehet a sport, az egészséges táplálkozás, és hagyja el az alkoholt. Keressen fel olyan csoportokat, ahol hasonló problémával küzdő emberekkel találkozhat. Ha tart a személyes találkozóktól, csatlakozzon egy internetes közösséghez! A SZOMORÚSÁG AZ ELSŐ LÉPCSŐFOK? Nem, a szomorúság és a depresszió két külön dolog. Az előbbi egy teljesen normális reakció, míg az utóbbi betegség, amelyet kezelni kell. Tippek, ha átmeneti rosszkedwel küzd 1. SZÁNJON IDŐT MAGÁRA! Egyfolytában másokkal törődik, saját magára pedig alig marad ideje? „Foglaljon le” egy órát, amit csak magára szán. Mindegy, mivel tölti, olvasással, gondolkodással, zenehallgatással vagy semmittevéssel, csak találja ki, mi tölti el örömmel. 2. TERVEZZE MEG A NAPJÁT! Tervezze meg reálisan, mi az, amit teljesíteni tud, így nem fogják ellepni a feladatok. Vezessen listát az elintézendő dolgokról, ezáltal elalvás előtt nem azon fog járni az agya, mit felejtett el. 3. FIGYELJEN A FOLSAVBEVITELRE! A folsavhiány miatt csökken az agyban a szerotoninszint, ami depressziót okozhat. Természetes forrásai az olajos magvak, spenót, paradicsom, brokkoli. 4. BÍZZON MEG A BARÁTAIBAN! Beszélje meg a problémáit azokkal, akik közel állnak önhöz. Biztosan könnyebb lesz utána döntéseket hoznia, megoldásokat találnia. Aki mindent magában tart, csak feleslegesen megnehezíti az életét. Marci nyugodtan alszik, amióta Salvust használ Gyógyvíz segít a testvéreknek Imm •HtfiOETÉS Marci három éves kora óta küzd az asztmával, de mióta elkezdte használni a Salvus vízzel működő inhalátorát, jelentősen javult az állapota. A család torokfájásnál, megfázásnál is a Salvus termékeket részesíti előnyben. A Salvus gyógyvíz orr-, illetve szájpermetet már Zsani is biztonsággal használja egyedül. A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop, valamint Rossmann) kapható. Hosszan tartó száraz köhögés, súlyos légúti betegségek, fuiladásos rohamok - ez keseríti meg sok kisgyerek, köztük Marci mindennapjait is. Az asztmára való hajlama már korán, az óvodába kerülése után kiderült. Marcinál számítani lehetett erre, hiszen mind édesanyja, mind édesapja családjában van asztmás beteg.- Már az első télen azt tanácsolta az orvosunk, hogy próbáljuk ki a Salvus gyógyvizet. Az orvos javaslatát megfogadtuk és miután láttuk a víz csodálatos hatását, beszereztünk egy erre kifejlesztett speciális készüléket - emlékezett vissza Tímea, Marci édesanyja. - Amióta a hidegpárásítóval porlasztjuk a Salvus gyógyvizet, Marcinak még egyszer sem volt komoly rohama. Ha nagyon szárazon köhög, az inhalátorába Salvust töltünk és néhány perc inhalálás után a gyógyvíz felszakítja a letapadt váladékot. A biztonság kedvéért a családnál már az ősz beköszöntével minden éjszaka Salvus gyógyvizet párologtatnak: ez mindenkinek jó, még Zsanettnek, Marci hat éves húgának is, akinél az orvosok kruppot állapítottak meg.- Mikor Zsaninál megállapították, hogy kruppös, nem volt kérdés, hogy nála is a Salvus gyógyvizet fogjuk használni - mondja az anyuka. HIRDETÉS TURf.JSH-V • Az immunrendszer erősítésére • A szervezet ellenálló képességének fokozására megelőzésképpen • Betegségek után a regenerálódás elősegítésére A 60 db kapszula ajánlott fogyasztói ára 2.700 Ft Kérje a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküztetekben, vagy rendelje meg ingyenes házhozszállítással a wwwJntemetpat9ui.hu oldalon. GYÓGYSZERNEK NEM MINŐSÜLŐ GYÓGYHATÁSÚ KÉSZÍTMÉNY Ife ■ iO KREM ES OLDAT pikkelysömör (psoriasis) kezel hámlásos, viszkefeses bo'gyulladas a pikkelysömör sokak eletet megkeseríti. £2 a bőrbetegség leggyakrabban a testbajiatokban, vagy a fejbőrön jelentkezik és visszatérő hamlassal jar a gyulladt bodetuleten. A f UMAGO krém aökkenti a panaszok kiújuúsanak gyakor sagat. növeli ! ' a tünetmentes állapot időtartamai, a FUMAGQ |M| oldat előnyösen alkalmazható bármely m\ bórfeluleten. így a hajas fejbőrön is, Klimax ellen - hormon nélkül! .!£ KLIMOV IT Hormonmentes! • Csökkenti a klimaktertális tünetegyüttest: álmatlanság, hőhullámok, száraz bőr! Hatása klinikailag igazolt! Egészségpénztár tagok elszámolhat j<ik: Gyártja: Gradiens Kft. Tel.: 460-060* ____ _ ww w.qradienskft.hu rV Kerje a gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben' A kockázatokról és mellék olvassa el a ggf klimovit Gyártja: Gradiens Kft. Tel.: 460-0804 www.gradienskft.hu * 1 1 »
