Tolnai Népújság, 2015. július (26. évfolyam, 152-178. szám)
2015-07-09 / 159. szám
2015. JÚLIUS 9., CSÜTÖRTÖK Hűsítő tippek Lehet, hogy mára kicsit megenyhül az idő, és már „csak” 30 fok lesz, de ez ugyanúgy meggyötör sokakat. Lássunk hát néhány trükköt, amellyel valósággal újjászülethet a tartós melegben! Mediaworks-összeállítás kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu Gyors segítség reggel A fülledt éjszakák megnehezítik az alvást, így már ébredéskor bágyadtnak érezhetjük magunkat. Aggodalomra azonban semmi ok: trükkjeink garantáltan felélénkítik! A HIDEG VÍZSUGÁR SERKENTI A VÉRKERINGÉST A hideg és meleg víz váltogatása zuhanyozás közben úgy hat a véredényekre, mint a legjobb fitneszedzés. A meleg vizes tusolás után 10 másodpercig minden reggel folyasson magára hideg vizet, majd fél percre megint álljon a meleg vízsugár alá. Ismételje meg háromszor, végül hideg vízzel fejezze be a váltózuhanyt. A JEGES TEJ ELTÜNTETI A SZEM ALATTI DUZZANATOT Ha reggelre bedagadnak, vagy karikásak lesznek a szemei, ez a trükk gyorsan segít. Tegyen 3 evőkanál hideg vizet és 3 jégkockát egy fél csésze tejbe, és 5 percig hagyja hűlni. Ezután mártson bele 2 vattapamacsot, majd, miután kissé kinyomkodta, 5 percre tegye azokat a csukott szemhéjára. A CITROMOS SAMPON ISMÉT ÉLETRE KELTI A HAJAT Dús, csillogó frizurát szeretne? Keverjen össze 2 evőkanál- ' citromlevet 1 csepp citromolajjal és 1 evőkanál normál hajra való samponnal. Masszírozza a nedves tincseibe, amíg fel nem habzik, aztán alaposan öblítse ki a fürtjeit. A haja jobban visz- szaveri a fényt, és gyönyörűen csillog majd! Lazítás délben A nap most áll a legmagasabban az égbolton, ekkor a legnagyobb a hőség. Mit szólna egy rövid sziesztához? Ötleteinkkel lehűtheti magát! A „KOPOGTATÓGYAKORLAT ELLAZÍTJA A TESTET ÉS A LELKET Szorítsa ökölbe a kezét, de az ízületei maradjanak lazák. Finoman kopogtassa végig a testét a lábától a feje búbjáig: kezdje a jobb, majd a bal lábával, bokától csípőig, aztán a hason és a mellkason át vándoroljon lefelé a karon, egészen a kézfejig. Végül finom mozdulatokkal dobolja végig a fejét is az ujjhegyeivel. Ez az ülve és állva egyaránt elvégezhető gyakorlat az egész testet ellazítja! A ROZMARINGOS TESTÁPOLÓ JÓT TESZ A FÁRADT LÁBNAK Keverjen 2-2 csepp rozmaring- és kámforolajat 100 milliliter semleges illatú testápolóba, majd dörzsölje be vele a lábfejét. Az éterikus olajok fokozzák a nyirokkeringést, így a pangó folyadék könnyebben távozik a szövetekből, és a láb duzzanatai lelohadnak. A krémnek antibakte- riális hatása is vjm, a rozmaring pedig segíti a koncentrálást. Energia délutánra A melegben még nehezebben vészeljük át a jellemzően 16 óra tájban jelentkező mélypontot. Villámgyors trükkjeinkkel azonban ismét feltöltődhet energiával, és estig fitt maradhat! A HIDEG KENDŐ FELÉLÉNKÍT Tegyen 1 marék jégkockát egy pamutkendőbe, és finoman dörzsölje át vele a karját, a nyakát és az arcát. Az is hatásos, ha egy a hűtőben tartott, nedves törlőkendővel frissíti fel a bőrét. Mindkettő gyorsan kivitelezhető és igazán csodás módszer, ha túl nagy a hőség. A ZSÁLYATEA MEGÁLLÍTJA AZ IZZADÁST Még ha csábítónak tűnik is egy jéghideg ital, a hőség ellen egy csésze gőzölgő tea a legjobb! A testünknek ugyanis nincs szüksége energiára ahhoz, hogy felmelegítse, ráadásul a zsálya hatására az izzadságmirigyek is összehúzódnak. Tegyen 1 teáskanál szárított levelet a csészébe, forrázza le, majd 5 perc múlva szűrje le, és kortyolgassa el. Naponta többször is érdemes váltózuhanyt venni, ha megteheti. éljen vele. A hideg és a meleg víz váltogatása jól serkenti a vérkeringést. Fontos, hogy mindig a hideg vízzel fejezze be a váltózuhanyt. Felfrissülés estére . A következő tippek mindig felfrissítik majd egy hosszú, forró nap után. ’ I A MENTÁS FÜRDŐ REMEK HŰSÍTŐ Keverjen össze egy tálban 50 milliliter jojobaolajat 3 Csepp borsmentás illóolajjal! A1 kok-* télt öntse a fürdővizébe,'és köÍ ' rülbelül 10 percre merűljörí el a habokban. Fontos,‘hogy a ( íz langyos legyen, azaz se tül hideg, se túl meleg! Ez a re íné k módszer egyben a piherttető'al vásról is gondoskodik, A FÁRADT LÁB SEGÍTŐJE Ha úgy érzi, elnehezültek a végtagjai, ez a gyakorlat Ismét lendületbe hozza- majd! Feküdjön a hátára, mindkét Iá-1 hát nyújtsa ki fölfelé. Biciklizzen a levegőben 30 másodpercig előre, majd 30 másodpercig visszafelé tekerve, és isméi telje meg háromszor a mozdulatsort! A gyakorlat tehermentesíti a hőségtől elfáradt véná-, kát, megelőzi a vasszerek kialakulását, és új lendületet ad a vérkeringésnek. Egészség HIRDETÉS Veszélyes hamis gyógyszerek EGYRE TÖBBEN vásárolnak gyógyszereket az interneten keresztül vagy az utcán, nem vetve számot azzal, mekkora veszélynek teszik ki magukat így. • Vényköteles gyógyszert kizárólag a patikában vásároljon. Vény nélküli gyógyszerekhez egyes erre feljogosított drogériákban és benzinkutaknál is hozzájuthat. • Ne vegyen orvosságot utcán, piacon, csomagküldő szolgálat révén és interneten keresztül. • Magyarországon törvény tiltja az internetes gyógyszer-kereskedelmet, ezért amit ott ajánlanak, még ha küllemében hasonlít is az eredeti medicinára, minden bizonnyal hamis. Csak arra van lehetőség, hogy egy fizikailag is létező gyógyszertár futárszolgálattal házhoz szállíttassa az interneten megrendelt orvosságot. • Nem szabad felülni annak sem, ha az árus valódi készítménynek állítja be a portékáját, erősködve, hogy azért olcsóbb, mert lopott áru. A gyógyszereket szigorúan őrzött raktárakban tárolják, minden egyes dobozról számot tud adni a kereskedő. MW Hiába hasonlít az eredetire, lehet, hogy káros anyagokat tartalmaz! Mariann: a család titkos csodaszere a gyógyvíz Salvus vízzel gyerekjáték a terhesség Évek óta megtalálható Peller Mariann háztartásában a Salvus víz. A csinos műsorvezető korábban a torokra gyakorolt jótékony hatása miatt itta a gyógyvizet, az őszi-tavaszi hónapokban.- Édesanyám és nővérem tanácsára kezdtem el inni a Salvus vizet évekkel ezelőtt. Emlékszem anyukámat - aki énekesnő - a Salvus víz csodálatos hatása mentette meg attól egyszer, hogy lemondja a koncertjét. Nálunk a családban mindig csodaszerként tekintettek erre a gyógyvízre. Mariann később, mikor első gyermekét várta, a Salvus vizet kúraszerűen itta. Mikor második gyermekével állapotos lett, nem volt kérdés, hogy ismét a Salvus vizet hívja segítségül.- Már az első terhességem alatt is mindenhova vittem magammal a Salvus vizet. Az autóba is bekészítettem egy palackkal, hogy mindig kéznél legyen. Most a második gyermekemmel vagyok várandós és ugyanezt teszem. Kúraszerűen iszom a vizet, melynek hatására teljesen elmúltak az émelygős, gyomorégéses panaszaim. Étkezések után és lefekvés előtt is kortyolok a vízből. Sosem gondoltam volna, hogy néhány deciliter gyógyvíz ennyire megkönnyíti a várandósság okozta kellemetlen tüneteket - árulta el Mariann.- Mióta gyermekem van még fontosabb számomra, hogy természetes gyógymódot válasszak. Azt hiszem ez a Salvus vízzel sikerült is. Télen, ha Kornél megfázik a Salvus vízzel párásítunk és a Salvus orrsprayt is előszeretettel használjuk - tette még hozzá. A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban és gyógy- termék szaküzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK Három tipp a nyugalomért JÓL tudjuk a stressz milyen könnyen megbetegíti az embert, mégis nehéz oldani a feszültséget. Ez a három pofon- egyszerű tipp segít kiegyensúlyozottabbnak lenni! 1, Ha nassolni támad kedve, egyen teljes kiőrlésű kekszet vagy egy marék mandulát, a magnézium és a B-vi- taminok ugyanis pozitív hatással vannak az idegrendszerre. 2, Tudatosan törekedjen rá, hogy mindennap legalább hét órát aludjon. Hetente legalább kétszer sportoljon valamit, ami az egész testét átmozgatja. MW Nem divat a „nyusziszem” A ROSSZ: beállított légkondi, a medencék vizének fertőtlenítésére használt klór, a huzat és az allergia is okozhatja a szemek kipirosodását. Az ínhártya normál esetben fehér színű, ám minden olyan folyamat, amely kötőhártya-izgalmat vált ki (például gyulladás, fertőzés), a szem kivörösödé- sét okozza. Ilyenkora vérerek kitágulnak, ezáltal több vér áramlik keresztül rajtuk. A ki- vörösödésre a legjobb gyógymód a szem pihentetése, a füstös és a huzatos helyek kerülése, valamint a szemcsepp használata. Amennyiben a tünetek egy-két nap alatt nem múlnak el, orvoshoz kell fordulni. MW t i l i oto: turepress/fhmkstocl
