Tolnai Népújság, 2015. június (26. évfolyam, 126-151. szám)
2015-06-04 / 129. szám
2015. JÚNIUS 4., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG Naptej nélkül és délidőben ne induljon el a strandra! érzünk és enyhe hőemelkedésünk támad, vegyünk be fájdalomcsillapítót. Igyunk minél több vizet. Ilyenkor csak jól szellőző, könnyű, természetes anyagból készült ruhákat viseljünk. Ha a sérült bőrfelületen hólyagok is képződtek, ne szúrjuk ki azokat, inkább forduljunk orvoshoz, a felnyílt hólyagok ugyanis könnyen elfertőződhetnek. Csak csínján a na A napfény jót tesz az immun- rendszerünknek, a hangulatunknak és a bőrünk is szép barna lesz tőle - feltéve hogy okosan napozunk, ekkor valóban az egészségünket szolgálja! Mediaworks-összeállítás kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.Ku NOHA MÁR BETÉVE TUDJUK az évek óta ismételgetett tanácsokat, biztosak lehetünk benne, hogy idén nyáron is több tucat pecsenyevörösre sült gyerekkel és felnőttel találkozunk majd a vízparton. HOGYAN VÁLASSZUNK NAPTEJET? A fényvédő készítmény igazodjon a bőr típusához. A vörös vagy világos-, esetleg középszőke hajú és szeplősödésre hajlamos „fehér bőrűek” éghetnek le a legkönnyebben, ezért nekik mindenképpen a magas faktorszámú napozószerek ajánlottak. Könnyebben szednek magukra egy kis színt azok, akiknek a bőre kevésbé világos, de a nyaralás elején ők se hanyagolják el a fényvédelmet. Gyorsan és gond nélkül bámulnák a sötétbarna hajú, kreol bőrű emberek, ők nem égnek le, és a szeplők miatt sem kell aggódniuk. ÓVINTÉZKEDÉSEK Ha szép színt kaptunk a naptól, akkor is használjunk legalább 4-6 faktoros fényvédő készítményt. Ne felejtse: délelőtt 11 és délután 15 óra között a bőrgyó■ Hajas kérdés Ne csak a bőrünkre ügyeljünk nyáron! Hajunk több mint 90 százaléka fehérjéből áll. A káros UV sugarak lebontják a hajszálakat szorosan védő szarulemezkék (úgynevezett kutikulák) fehérjekötéseinek egy részét. A sérült szarulemezkék ezután már nem nyújtanak megfelelő védelmet. Ennek következménye a fénytelenné, fakóvá, töredezetté, durva tapintásúvá váló haj, legyen az természetes színű vagy festett. A haj rugalmasságát és lágyságát a víztartalma, a proteinkészlete, illetve az egészségi állapota határozza meg. A túlzott sugárzásnak kitett haj jelentős mennyiségű vizet is veszít. A STRANDOLÁS SORÁN TÖBBSZÖR IS FÚJJUK BE A HAJUNKAT UV-VÉDŐ SPRAY-VEL! EZ NEMCSAK A KÁROS UV-A ÉS UV B SUGARAKTÓL ÓVJA, HANEM HIDRATÁLJA 1$ A HAJSZÁLAKAT. FÜRDÉS UTÁN MINDIG ÖBLÍTSÜK ÁT TISZTA VÍZZEL A HAJUNKAT! A HAJMOSÁST LEHETŐLEG A NAPOZÁS UTÁNRA IDŐZÍTSÜK! Fürdés után akkor is kenje be újra a bőrét, ha vízálló naptejet használ! gyász szakemberek szerint káros a tűző napon tartózkodni. Akkor is használjon napvédőt, amikor a vízben fürdőzik. Pancsolás után mindig kenje be ismét a testét, még akkor is, ha vízálló készítményt használ. A fényvédő faktor (SPF = Sun Protection Factor) azt mutatja, hányszorosára nő a bőr védekezőképessége a napozás alatt. Az alap védelmi idő más-más a különböző bőrtípusoknál. A legérzékenyebb bőr körülbelül tíz perc alatt ég le oltalom nélkül, de hiába a legmagasabb faktorszámú készítmény, a védettség nem növelhető a végtelenségig. A BŐRÉNEK IS JÁR A SZABADSÁG! Amikor lemegy a nap, langyos, hidratáló tusológéllel vagy -olajjal mosakodjunk le. Azután úgy törülközzünk meg, hogy kicsit nedves maradjon a bőrünk. Jöhet a krémezés! Kifejezetten napozás utáni hűsítő krémet használjunk, hiszen ezek a bennük található regeneráló hatóanyagokkal gazdagítják a bőrt. Napozás előtti, alatti és utáni ápoláshoz további tanácsokat is kaphat a test&lélek magazin legújabb számából. A NAPOZÁS ÁRNYOLDALA Előfordul, hogy bár mindent megtettünk a leégés elkerülésére, mégis bekövetkezett a baj. Ilyenkor pár napig ne napozzunk. Ha sikerült megúsznunk hólyagok nélkül, hűsítsük magunkat hideg vizes zuhannyal vagy borogatással. Használjunk napégést enyhítő krémet vagy spray-t is, hogy csillapodjon a gyulladás. Ha fájdalmat HÍREK A napszúrás lázat is okozhat A Hétvégére 30 FOK feletti hőmérsékletet és napsütést jósolnak a meteorológusok, nem árt hát tisztában lenni a napszúrás tüneteivel. Ilyenkor kezdetben semmit sem érzünk, pár óra múlva jelentkezik csak a betegség fejfájás, hányinger, kábultság formájában. A fejünk élénkvörössé válik, a bőr viszont hűvössé. Súlyosabb esetben felszökhet a lázunk. A legjobb, ha ilyenkor lepihenünk, a fejünkre borogatást teszünk. Ha az állapotunk nem javul, sürgősen forduljunk orvoshoz. MW Előzze meg a fertőzést! ACAUCIVÍRUSújra és újra felüti a fejét, és mivel az influenzához hasonlóan számos variánsa van, ezért újra és újra elkaphatjuk a hasmenéses tüneteket kiváltó kórokozót. Hazánkban sokszor kórházakban, közösségekben, családban, munkahelyeken fordul elő, de gyakran nyaralások alatt, különösen a tengeri ha- jóutakon tör ki járvány. Mivel a vírus már nagyon kis mennyiségben is képes kellemetlen betegséget okozni, ezért kiemelten fontos a higiénia betartása, különösen a rendszeres és alapos kézmosás. A nyaralásra érdemes kézfertőtlenítő zselét is csomagolni, és rendszeresen használni. Mivel a vírus nem válogat, a gyerekekre ilyenkor is különös figyelmet kell fordítani. MW Salvus gyógyvizes inhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokfélefolyama- tosan visszatérő felső légúti betegség. A találmány nem új, már az ötvenes évektől ismerjük és napjainkban Is egyre többen használjuk. Ablonczy Mária fül-orr-gégész szakorvoshoz naponta érkeznek olyan beteg gyerekek, akik krónikus mandula, garat, középfül vágy arc- üreg-gyulladásra panaszkodnak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnak a tüneteik. A Salvus vizes inhalációt szoktam nekik javasolni, mivel ez a lúgos víz úgy oldja fel a váladékot, mint a szappan a koszt - magyarázza Ablonczy Mária, a II. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 500 méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas. A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik le rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül, hogy mi a bajuk, és hogy egyszerűen lehet kezelni azt - magyarázta az orvos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel eny teni, a száj és orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HIRDETÉS Egyre többeket gyötör az aranyér GYÓGYÍTANI KELL! Az aranyér jellemző tünetei a vérzés, a viszketés és a kitüremkedés. Ezek a tünetek más vég- bélbetegséget, például végbélrá- kot vagy végbélrepedést is jelezhetnek. Éppen ezért nagyon fon tos, hogy legyűrje a szégyenérzetét, és mielőbb szakorvoshoz forduljon! Ml OKOZZA? Kialakulhat az idült székrekedés miatti, ismétlődő erőlködéstől, de a WC-n való hosszas ül- dögéléstől is. A mozgásszegény vagy az ülő életmód, illetve a jelentős testsúlyfelesleg szintén elősegíti jelentkezését. Az is veszélyes, ha valaki állandóan hashajtót használ, de egyes vég- béltáji fertőzések is a végbél ereinek kitágulásához vezethetnek. A várandós nőknél is gyakran jelentkezik, de a szülés során is előbukkanhatnak az arany- eres csomók, ám ezek később általában maguktól is visszahúzódnak. ROSTOK ÉS SPORT Sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszer fogyasztásával gondoskodhat arról, hogy elegendő rostanyagot juttasson a szervezetébe, ami puhán tartja a székletet. Mozgásra azért van szükség, hogy ne lustuljanak el a belek, illetve az izmok. Lépcsőzzön, biciklizzen - ezzel is segít a testének abban, hogy rendeltetésszerűen láthassa el a feladatát! MW T
