Tolnai Népújság, 2015. május (26. évfolyam, 102-125. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2015-05-10 / 17. szám
6 ÉLETMÓD 2015. MÁJUS 10., VASÁRNAP Miről árulkodik az érzelmi intelligencia? eq A szakértők úgy vélik, hogy a „lelkiség” fontosabb, mint az IQ és a tanulmányi eredmények Pszichológusok szerint azokból lehet igazán sikeres ember, akiknek magas az érzelmi intelligenciaszintjük. De mit is jelent ez pontosan? Mediaworks-összeállítás Az érzelmi intelligencia fejlettsége leginkább a toleranciában és az együttérzésben érhető tetten Az intelligenciatesztek megmutatják, miként vesszük a szellemi akadályokat. Az érzelmi intelligencia (Emotional Quotient, EQ) mérése során pedig arról kapunk képet, mennyire látjuk reálisan önmagunkat és az érzelmi életünket. Megtudhatjuk azt is, milyen hatékonyan alakítjuk és ápoljuk társas kapcsolatainkat. Az EQ-val kapcsolatos ku- g tatások megállapították: azok, | akik ügyesen használják ér- J zelmi intelligenciájukat, maga- I biztosabbak, szociális területen bölcsebbek. Ráadásul fogjanak bármibe is, valószínűleg sikeresek lesznek. Mielőtt kétségbeesnénk, hogy az esetleg gyenge EQ-iík miatt nem boldogulhatunk, van egy jó hír: az EQ-szint fejleszthető! Már azáltal is, ha gondolunk az érzéseinkre, új kapcsolatok jönnek létre agyunk úgynevezett prefrontá- lis kérge (a racionális rész), illetve a limbikus rendszer (az érzelmi rész) között. Ezek segítik feldolgozni benyomásainkat, ezért képesek leszünk megértőbben, ugyanakkor magabiztosabban viselkedni másokkal. _ Hogyan fejleszthetők az EQ területei? Kapcsolatok irányítása: a sikeres, békés együttműködés és kommunikáció alapja. Fejlesztéséhez legalkalmasabb eszköz a testbeszéd. Társas érintkezései során mutassa ki támogatását, egyetértését, mosolyogjon kedvesen, néha bólintson. A beszélgetések megfelelő pontján nyújtsa partnere felé a kezét, nyitott tenyérrel felfelé, mintegy rámutatva: amit mondasz, tényleg fontos! Empátia: akkor is felfogja, mit gondolnak és élnek át mások, ha ön éppen nem úgy érez. Sokszor azért nem jut el a tudatunkig az, amit más mond, mert a hanghordozása valaki másra emlékeztet minket, például egy régi barátra. Keressen egy megkülönböztető tulajdonságot! A részletek gyűjtögetése leköti agya objektiven elemző részét, így képzettársítások nélkül dolgozhatja fel az információkat a jelenben. Az eredmény: mind érzelmi, mind gondolati síkon meg fogja érteni, amit a másik mond. .Önirányítás: használja ki, hogy képes az érzelmeit tudatosan kezelni, így mindig megfelelően reagál majd. Ha túlterhelt, egy újabb kérésről könnyen úgy gondolhatja: igazságtalan. Agya limbikus rendszerében megszólal a vészcsengő: harc vagy menekülés! Ha úgy érzi, elhatalmasodik önön egy érzelem, mondja azt: túl fáradt vagyok ahhoz, hogy mérges legyek. Ezzel a „késleltetéssel” az érzelemkitörés elodázását valósítja meg, és az esetek többségében már nem is tudja majd, miért voltdühös vagy csalódott. Tesztelje velünk az érzelmi intelligenciáját! MILYEN GYAKRAN... SZÁMOLJA ÖSSZE (1 pontjait! ...hisz saját magában? Ritkán (1), Néha (2), Mindig (0). ...érti meg erősebb érzelmeinek a hátterét? Ritkán (1), Néha (1), Mindig (0). ...tesz olyat, amit később nagyon megbán, vagy amiért bocsánatot kell kérnie? Ritkán (0), Néha (0), Mindig (1). ...ragadja meg a lehetőséget, hogy változtasson valamin? Ritkán (1), Néha (1), Mindig (0). ...húzódik vissza társaságban, céges bulin? Ritkán (0), Néha (0), Mindig (1). ...veszi észre, hogy mások mit akarnak mondani valójában, hogy mi van a sorok között? Ritkán (1), Néha (1), Mindig (0). ...SZÓLÍTJA MEG azokat az embereket, akik nehéz helyzetbe kerültek, esetleg segítségre szorulnak? Ritkán (1), Néha (1), Mindig (0). ...KEZELI HATÉKONYAN a konfliktusokat, oldja meg a kellemetlen helyzeteket? Ritkán (1), Néha (1), Általában (0). O PONT: Ön egy igazi EQ-zse- ni! Valószínűleg valakitől, aki közel áll önhöz, nagyszerű példát kapott, de lehetséges, hogy született tehetség, aki sokat tesz azért, hogy kifejlessze magában ezeket a készségeket. 1-3 pont: Az EQ-ja átlag fölötti. Feltehetően tisztában van azzal: bizonyos helyzetekben mi lenne a legjobb, csak nem mindig tesz e szerint. Ám, egy kis gyakorlással érzelmi intelligenciája tovább növelhető. 4-6 pont: Az EQ-ja elég magas - de egy kicsit tovább kellene csiszolnia! Építsen azokra a készségekre, amelyeknek már a birtokában van, és ne feledje: már azzal növeli az EQ-ját, ha jobban odafigyel az érzéseire! 7-8 pont: Feltehetően sosem tanították arra, hogyan kellene használni az EQ-val kapcsolatos készségeket. Azzal azonban, hogy kitöltötte a tesztet, és az eredmény miatt nem gurult méregbe, sőt, továbbolvas, jó úton halad. így több barátot is szerezhet! HIRDETÉS AZ IGAZI FÉRFIAK TITKOS FEGYVERE! • V fd J» * Gyakori, sürgető vizelési inger? (jvenge, akadozó Vlzele- POTENCIA PROBLÉMÁKKAL KÜZD? . MEREVEDÉSI ZAVARAI VANNAK? ■ A KORAI MAGÖMLÉS MEGKESERÍTI AZ ÉLETÉT? HA BÁRMELYIK KÉRDÉSRE IGENNEL FELELT, PRÓBÁLIA KI A SEXTRA EREIÉT!!! Mi a helyes viszonyulás a potenciazavarhoz? LEGFONTOSABB, HOGY OSSZÁK MEG PÁRJUKKAL TITKAIKAT! Ha Ön azok közé a férfiak közé tartozik, akik merevedési zavar miatt kevésbé képesek vagy képtelenek az örömteli szexuális életre, nézzenek szembe őszintén a problémával! A legrosszabb, amit tehetnek egy ilyen helyzetben, ha párjuk előtt is titkolva, külön szenvednek. Lehet, hogy Ön és társa is önmagát okolja, értéktelenebbnek érzi magát, elveszti az önbizalmát, és mindezt kapcsolatuk sínyli meg. Közben lehet, hogy egyszerűen orvosolható lenne a gondjuk. Ez egy gyakori probléma, a 40 év feletti férfiak közel fele tapasztalhat ilyet valamikor az élete során. Ne felejtse el, hogy a potenciaprobléma nem tükrözi a párja érzéseit Ön iránt. Ne okolja magát, inkább beszéljék meg: együtt sikerülhet megtalálni az okokat és megoldani a gondokat! Soha ne adja fel, mindig lehet megadás!!! „LEGYEN ÖN IS POTENCIÁLIS SZÍVTIPRÓ!" Mindenki erről álmodozik!miért ne lehetne Ön az igazi Álomférfi? A SEXTRA tabletta egy kúraszerűen fogyasztandó készítmény, melynek használata helyreállíthatja a potenciát, lerövidítheti az aktusok közötti un. regenerációs időt akár már 30 nap alatt is. Csak napi egy tabletta és a szexuális élete egészen új dimenzióba kerülhet! A SEXTRA rendszeres szedésével kiemelten támogathatja a minél erősebb és tartósabb erekció létrejöttét. KIKNEK AIÁNLIUK A SEXTRÁT? ■ Fiataloknak, akik fantasztikus teljesítménnyel szeretnék párjukat elkápráztatni! • Érett férfiaknak, akiknek már nem kell bizonyítani! Akik az átlagosnál többet akarnak adni párjuknak. ■ Idős korban lévőknek, akik még nem szeretnének lemondani az élet egyik legszebb öröméről. A Sextra segíthet a kezdődő időskori merevedési problémák leküzdésében! KAPSZULA!!! Tünetek, melyek a prosztata-megnagyobbodására utalhatnak Nehéz vizelés ■ gyenge vizeletsugár ■ nehezen induló vizelés ■ utócsepeges * időszakonként szünetelő, váltakozó vizelés ■ gyakori vizelés • azonnali, parancsoló vizelési inger ■ gyakori hajnali vizelés. A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BHP) a férfiak leggyakrabban előforduló jóindulatú daganatos megbetegedése. A PROSZTATABETEGSÉGEKET KOMOLYAN KELL VENNI!!! A FÉRFIASSÁG ROVÁSÁRA IS MEHET! A legtöbb esetben lehet mód gyógynövény készítményekkel is a kezelésre, melyekkel enyhíthető a panaszok zöme. A SEXTRA PROSTA KAPSZULA olyan különleges növényi összetevőt tartalmaz, amely hozzájárulhat a prosztata egészségének megőrzéséhez és a kellemetlen tünetek - mint a vizelési nehézség és a görcsös fájdalmak - enyhítéséhez. A SEXTRA PROSTA KAPSZULA természetes erejével megszabadulhat a prosztata megnagyobbodása miatt kialakuló vizelési nehézségektől. Próbálja ki On is, és érezze újra a felszabadító megkönnyebbülést! Miért ajánljuk 30 év fölött minden férfi számára? Mert támogathatja a normál vizelési funkciót. Regenerálja szervezetét a SEXTRA PROSTA KAPSZULÁVAL!!! SEXTRA és a SEXTRA PROSTA KAPSZULA megbízható, csak természetes összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény férfiaknak, ISMERT MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL! A SEXTRA ÉS A SEXTRA PROSTA KAPSZULA MEGRENDELHETŐ A +36 (70) 555-9922 -ES TELEFONSZÁMON MUNKANAPOKON 9-17 ÓRÁIG, vagy HONLAPUNKON www.sextraferfiaknak.hu • iroda@sextraferfiaknak.hu VALAMINT KAPHATÓ A GYÓGYSZERTÁRAKBAN ÉS GYÓGYNÖVÉNYBOLTOKBAN.
