Tolnai Népújság, 2015. április (26. évfolyam, 77-101. szám)

2015-04-14 / 87. szám

7

2015. ÁPRILIS 14.. KEDD

MOZAIK

Megérkezett. Magángéppel utazott Budapestre Tom Hanks, hogy a következő film jérő! egyeztessen. A kétszeres Oscar- és négyszeres Golden Globe díjas színész A Da Vinti-kod című filmhez kapcsolódó történet újabb része, az Inferno forgatásán vesz részt hamarosan Magyarországon, a felvételek május közepén indulnak.

MA

NAPKELTE 5.57-NYUGTA 19.32 HOLDKELTE 3.25-NYUGTA 14.16

TIBOR napja

TIBOR. A Tiborc rövidülése, amely a latin Tiburtiusból származik. Jelentése: a Róma melletti Tibur városából való férfi. Védó'szentje: Szent Tibor vértanú.

EGYÉB NÉVNAPOK: Bene, Benedek, Euszták, Gusztáv, Jusztin, Lavínia, Lídia.

Egyházi ünnepek

A katolikus naptárban Szent Lidvina emléknapja, Tibor, Tiborc, Lavínia napja. A református és az evangélikus naptárban Tibor napja. A zsidó naptárban Niszán hónap 25. napja.

NAPI IGÉK. Katolikus: ApCsel 4,32-37; Zs 92; Jn 3,7-15. Református: Gál 2,11-14. Ez 46. Evangélikus: Jób 42,7-13(14- 17). Róm 14,13-23.

POÉNPERCEK

Egy idó's házaspár garázsában gumicsizmák, horgászbotok, hálók, vödrök, mindenféle ka- cat nagy halomban állt. Egy alkalommal a férj azon kapja a feleségét, hogy ott álldogál és töprengve nézi a sok lomot.- Remélem, hogy én halok meg előbb és nem nekem kell majd ettől a sok kacattól megszabadulni - mondja az asszony.- Nézd a jó oldalát! - feleli a férfi. - Ha én megyek el előbb, akkor feladhatsz egy hirdetést az újságba. Sok férfi eljön, hogy megnézze a lomokat, aztán választhatsz közülük valakit a helyemre.- Ne is haragudj, de akinek kellenek az ilyen cuccok, az meg nekem nem kell...

■

A buszon az egyik fiatal utas csukott szemmel ül a széken.- Elnézést, jól van? - szólítja meg a szomszédja.- Igen.- Akkor miért hunyta be a szemét?- Nem bírom nézni, ahogy a sok szerencsétlen öreg néni álldogál itt előttem.

■

Kovácsné korholja a férjét:- Nem szégyelled magad, éjfél után, tökrészegen jössz haza?- Mit csináljak, drágám, rossz társaságba keveredtem! Hárman rendeltünk egy üveg pálinkát, és csak azután derült ki, hogy a többiek nem is isznak alkoholt!

A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE

2

1

5

6

4

3

8

9

7

3

4

8

7

2

9

1

6

5

9

6

7

1

8

5

2

4

3

5

3

2

8

6

1

9

7

4

1

7

4

5

9

2

6

3

8

6

8

9

4

3

7

5

2

1

8

9

1

2

7

4

3

5

6

4

2

6

3

5

8

7

1

9

7

5

3

9

1

6

4

8

2

Megdől a reggeli mítosza?

táplálék Vitatkoznak a szakértők is, mi a legjobb módszer

A bőséges reggeli, a mértékletes napindító vagy az üres gyomor segít a legjobban az előttünk álló feladatokhoz energiához jutni?

Nógrádi László

A közmondásos királyi reggelik és a modern, gabonakészítményekre épülő fitnessmenük közt húzódó kínálat egyre újabb és újabb lehetőségekkel bővül, miközben rendre bukkannak fel új elméletek, hogy hogyan is kell kezdeni a napot.

Általánosnak tekinthető a vélekedés, hogy nem érdemes kihagyni a reggelit, még ha nem is tesszük főétkezéssé. Egy üres kávé vagy tea ugyanis nem ad szinte semmi energiát a szervezetnek, így később eluralkodhat rajtunk a farkaséhség. Ennek a hosszabb távú hatásai is problémásak lehetnek: több kutatás is arra vezetett, hogy a reggeli kihagyása egyebek közt magas vérnyomáshoz és elhízáshoz vezet.

Az újabb vizsgálatok azonban árnyalják ezt a képet, és felvetik, hogy korábban nem kutakodtak elég alaposan - például az iskolás gyerekek reggeA müzli és a tartalmasabb összetevők is ugyanúgy megférhetnek a reggelizőasztalon, a lényeg a tudatosság

A gyors szénhidrát csak rövid időre segít

lizési szokásainál csak azt vették figyelembe, hogy az iskolában kapnak-e enni a kicsik.

Amerikai egészségtudományi források legutóbb már arra jutottak, hogy több kisebb étkezés (akár egy kihagyott reggeli után is) ugyanúgy elég energiát adhat a nap folyamán, mint ha eleve tartalmasabb reggelivel kezdünk, ami kitarthat egy nagyobb ebédig.

A sokak körében ma is népszerű édes reggeli ételek egyre több szakértő szerint alkalmasak arra, hogy hosszan tartó alapot adjanak a napi energiaellátáshoz. Az egyszerű szénhidrátok (mint a legelterjedtebb répacukor és a fehér búzaliszt) ugyanis hamar megnövelik a vércu- korszintet, de gyorsan fel is

használja őket a szervezet. Célszerűbb tehát tartalmasabb, fehérjében gazdag ételekkel kezdeni a napot, sőt a mértékletes zsírfogyasztás sem okozhat problémát. Általános csodamódszer azonban aligha létezik, mindenkinek érdemes kísérleteznie, hogy neki mi felel meg a legjobban.

Megkapja a tételeket a ravasz diák

érettségi A német hatóságok betartják a törvényt, de csak a vizsga után

Megkaphatja az érettségi feladatokat az a német diák, aki az információszabadságról szóló törvényre hivatkozva kikérte a vizsga anyagait, bár a kérését csak az érettségi után teljesítik - írja az MTI.

A münsteri Simon Schräder közérdekű adatigényléssel fordult az Észak-Rajna-Vesztfália tartományi oktatási minisztériumhoz. A ma kezdődő érettségi vizsga feladatait szerette volna megismerni, de nem szimpla kíváncsiságból.

A tárca részletes indoklással válaszolt a beadványra. Kiemelték, hogy a kérést „ebben a formában” nem lehet teljesíteni, mert az igényelt adatok kiadása „jelentősen veszélyeztetné a folyamatban lévő államigazgatási eljárás sikerét”.

Ugyanakkor a minisztérium készséggel teljesíti a kérést az érettségi eljárás lezárása után, akár már az első munkanapon. A. dokumentumok postázásának költsége a kérelmezőt terheli, és az adatokat a vonatkozó

szerzői jogi előírások alapján kizárólag magáncélra lehet használni - áll a tárca válaszában.

Simon Schräder nem is számított arra, hogy megkapja a feladatokat az érettségi előtt. Érdemjegyei, iskolai előmenetele alapján nincs is szüksége erre. Csak az érdekelte, hogy a minisztérium miként reagál és hogyan érvel.

A 17 éves diák egy civil szervezet - az Open Knowledge Foundation egyesület - támogatója, amely a Kérdezd az államot!

című (fragdenstaat.de), közérdekű adatigénylések benyújtását elősegítő portált működteti. Azt reméli, hogy akciója révén sokan tudomást szereznek az információs önrendelkezésről és az információszabadságról szóló törvény létezéséről és a jogszabály adta lehetőségekről. „Minden érdeklődő polgár mélyebb betekintést nyerhet az állam működésébe, amit végül is az ő pénzéből finanszíroznak” - mondta az érettségire készülő tanuló. ■

SUDOKU

4

7

3

5

9

5

9

6

6

3

4

5

6

7

4

2

5

6

8

1

3

5

7

6

3

2

7

8

2

8

6

8

5

1

7

4

SKANDINÁV REJTVÉNY

NYÁVOG

OLASZ

FOLYÓ

CSOKONAI

VITÉZ

MIHÁLY

VERSE

ÁGYBÓL

KISZÁLL

CSONTHÓ

BOSZORKÁNY

KÖLTEMÉNY

FELHÖRPINT

L

▼

Y

ZSOLOZSMA

►

Y

KÁIN

TESTVÉRE

►

VESE,

LATINUL

►

SZÁNDÉKOZIK

KERESZTÜLHULL

l

ASSZONYROKON

...-FOROG

KATONAI

IRAT

►

▼

PRÍMA ÁRU JELE

►

FOGADÁSÁRA

KEREK

SÜTEMÉNY

l

RIZS,

NÉMETÜL

FONTOS

FÉM

►

▼

EREDETI

BÁTYA,

BÁCSI

BIZONY,

ELLENBEN

_R

▼

Y

l

▼

TEVÉKENY

►

LÖTYKÖL

►

MINDENKI

►

HOROSZKÓP

KOS (03. 21-04. 20.). A kedd pompás lesz. Jó esélyeket kap a szerelemre, határozza hát el magát, hogy este elmegy otthonról szórakozni, ahol találkozhat a párjával, akit megálmodott. bika (04.21-05.20.). Mostanra elmúltak az óraátállítás kellemetlen hatásai, élvezze hát a tavaszt, menjen ki a szabadba, és sétáljon egy kicsit, így lassan megnyugodhat a lelke. IKREK (05. 21-06. 21.). Csak olyan dolgokkal foglalkozzon, melyeket gyorsan és könnyedén el tud intézni. Ha döntést kell hoznia, azt alaposan gondolja át. Késő délután érezni fogja a Hold és a Neptunusz együttállását.

RÁK (06.22-07.22.). A Hold még a Vénusz quadrátjában áll. Ez gondolkodásra sarkallja önt, és közben felfedezhet olyan dolgokat az életében, amelyek nem annyira nagyszerűek. Amikor a Hold a Halak jegyébe ér majd, egy csapásra jobban fogja érezni magát. OROSZLÁN (07. 23-08. 22.). A Hold mosolyog önre, csodálatos hangulatban ébred. Dél körül lesz a legjobb időszaka, mert a bolygók nagyon jól kapcsolódnak egymással. Délután egy aprócska ötlet nagyon közel viszi majd a céljához. Tegye teljesen világossá az álláspontját.

SZŰZ (08.23-09.22.). A Merkúr készül jegyet váltani, és ez jó hatással lesz az önértékelésére. Már reggel jó lesz a kedve, az életöröm valósággal sugárzik önből. Mondhatjuk, hogy felfelé indul az élete kereke. MÉRLEG (09. 23-10. 22.). Nem lesz rossz ez a nap, de a kedve nem lesz annyira jó, mert az emberek ön körül szeszélyesebbé válnak. Valahogy sok minden másképpen alakul, mint ahogyan azt elképzelte. SKORPIÓ (10. 23-11. 22.).

A Mars szemben áll a Skorpió jegyével, így könnyen előfordulhat, hogy nézeteltérése lesz valakivel, esetleg csúnyán össze is veszhetnek egymással. Most, hogy ezt tudja, próbálja elkerülni.

NYILAS (11. 23-12. 21.). A nap csodálatosnak ígérkezik, az élet ma kizárólag a könnyebbik oldalát és szebbik arcát mutatja. Néhány órára elfelejtheti a mindennapok jelentéktelen gondjait. bak (12. 22-01. 20.). Ez egy erős napnak ígérkezik, lehet, hogy sikerül valamilyen bravúros eredményt elérnie. Délután lehetséges, hogy valamilyen ügyben megpróbálják megkötni a kezét... VÍZÖNTŐ (01. 21-02.18.). Ma ön is könnyen elkövethet egy hibát, de még valószínűbb, hogy mások fognak hibázni, és ennek ön issza meg a levét. Próbáljon meg minél kevesebb dologra figyelni, azokra azonban koncentráljon rendesen. HALAK (02. 19-03. 20.). A Hold ma már megérkezik a Halak jegyébe, ez kellemes az ön számára. Jól érzi magát a kollégái körében, este még egy találkozóra is sor kerülhet. Ha visszapillant a múltba, most sok dologról megértheti, hogy miért pont úgy történt...

i