Tolnai Népújság, 2015. március (26. évfolyam, 51-76. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2015-03-15 / 11. szám
KÖRKÉP megelőzés Akár súlyos egészségügyi kockázatot jelenthet a hiánya Tizenkétmillió forintból gazdálkodnak paks-dunakömlőd Tizenkétmillió forintból gazdálkodik idén is a dunakömlődi részönkormányzat. A keret 20 százalékát kulturális programokra fordítják, ebből rendezik a hagyományos borversenyt, sportnapot, a falunappal egybekötött halászlé főzőversenyt illetve a szüreti napot. Spiesz József elnök azt mondta, egy új programelemmel, a Nyári estével bővül idén a paletta, ehhez utcabál is társul. A programok szervezésében a Csengey központ és annak Dunakömlődi Faluháza is részt vállal, illetve a helybeliek is sokat hozzátesznek a társadalmi munkával. A fennmaradó kevesebb mint 10 millió forintból a négy éve elkezdett járdajavításokat folytatják. A Szabadság és a Béke utcában is megjelennek majd a munkások, a fut- ballpályánál is javítanak egy hosszabb szakaszt és a Hegy utca páros oldalán is elkezdik a felújítást. Egymilliós tartalékkeretet is képeztek. ■ V. T. 4 A minőségi borban ott van az élet PAKS Délvidéki borász vendégeskedett a Paksi Borbarát klubban legutóbbi ösz- szejövetelén. Maurer Oszkár Dél-Csongrádban a Szeréi borvidéken 10 hektáron gazdálkodik. Azt vallja, nem kemikáliákkal, adalékanyagokkal kell jó bort készíteni, hanem hagyományos, természetes módon. Honos szőlőfajtát kell telepíteni természetes környezetben, s annak harmóniában kell növekednie kevés emberi beavatkozással. Ha a szeretet, tudás, gondosság benne van, a borok örömet okoznak, vallja a borász, aki szerint a minőségi borban ott van az élet. Maurer Oszkár, akinek felmenői közül is sokan borászkodtak, nagyjából tucatnyi borfajtával érkezett. Akadt köztük vörös is, fehér is, sőt utóbbiak közül mézes, muskotályos fajta is. A Paksi Borbarát Klub immár több mint tizenöt éve tette le voksát a borok, borkultúra népszerűsítése mellett. Évente átlagosan tíz borászt hívnak meg. ■ V. T. A tél végére a lakosság 95 százalékának nem megfelelő a D-vitamin-szintje, mégis csupán 15 százalék szed valamilyen pótló készítményt. A szakorvos szerint fel kell tölteni a raktárakat. Balázs László Számos anyagcsere folyamatban játszik szerepet, hatékony gyulladáscsökkentő. Emellett véd a csontritkulástól, a magas vérnyomástól, a ráktól és számos autoimmun betegségtől. A legújabb kutatások tükrében jelentősen felértékelődött a D-vitamin (kalciferol) szerepe, amely hatásait tekintve sokkal inkább egy hormon előanyaga.- Ma Magyarországon - kortól, nemtől és lakóhelytől függetlenül - tízből kilenc embernek alacsony a szintje. A D-vitamin hiányának nincsenek konkrét tünetei, jelekből lehet következtetni rá - mondta el lapunknak dr. Palotás Kinga, reumato- lógus szakorvos. - Reumatoló- gusként a csontanyagcsere folyamatok vizsgálatánál szoktuk mérni, egyébként csak indokolt esetekben, meghatározott szakmák kérhetik a mérését. A vizsgálat ára néhány ezer forint, vérvétellel történik. A D-vitamin hiány szerepet játszhat számos betegség kialakulásában, lefolyásában, többek között: cukorbetegség, asztma, magas vérnyomás, sclerosis multiplex, gyulladásos-, mozgás- szervi-, daganatos- és kardio- vaszkuláris betegségek. Sok készítmény vény nélkül kapható, háziorvos is felírhatja. A szervezetünkbe jutó D-vitamint zömmel nem a táplálékon keresztül kapjuk, hanem napfény hatására a bőrünkön keresztül aktivizálódik. Előanyaga a napsütés ultraibolya sugarait (U V) és energiáját felhasználva alakul át.- Míg régebben elég volt naponta néhány száz egység, évről éve folyamatosan emelkedik az ajánlott bevitel mennyisége. Ma már 1000-2000 nemzetközi egység (25-50 mikrogramm) ajánlott. Csak étkezéssel nem lehet pótolni. Ha lehet, válasszuk a természetes napsütést. Ilyenkor nincs szükség mesterséges utánpótlásra. Nyári napozás során óriási meny- nyiségű D-hor- mon képződhet a bőrben, azonban túl sok napsugárzás esetén inaktív anyagok képződnek, azaz nem alakul ki az aktív D-vi- tamin, így védve a szervezetet a túlzott mennyiségű D-hormon kialakulásától. Aki nyáron keveset tartózkodik napon, annak szakaszosan kell pótolnia - folytatta a szakorvos. - D-vitamin hiány esetén elsőként fel kell tölteni a raktárakat. Rövid idő alatt történő nagy egységű bevitel után már fenntartó adagokkal is célt érünk. Az, hogy havonta viszünk be 30 ezer egységet, vagy naponta ezret, nincs különbség, mindkettő ugyanolyan hatásos. A számunkra legkényelmesebb formát választhatjuk. A szolárium a D-vitamin pótlására nem ajánlott módszer. - A D-vitamin szintézisért elsősorban az UVB-sugárzás a felelős, viszont szolárium lámpánál elenyésző az UVB-sugárzás. így a szolárium a D-vitamin pótlásában nem javasolható. Ha mégis szükséges, lényeges a mérték! Akinek a bőre érzékeny az UV-ra, bámulás helyett vagy mellett bőrdaganat-képződés veszélyének teszi ki magát. Én inkább a szájon át történő bevitelt ajánlanám. - jegyezte meg dr. Palotás Kinga. A legsikeresebb fiatalok Pécsett bizonyíthatnak bonyhád A XXVI. Zrínyi Ilona Matematikaverseny első fordulóján 65005 diák oldotta meg a tudáspróba feladatait. A résztvevők közül 15313 fő volt határon túli (felvidéki, erdélyi, kárpátaljai és vajdasági) magyar diák. Tolna megyében 6 város 7 iskolájában zajlott a megyei forduló 1189 résztvevővel. Közülük a legeredményesebb 96 diákot jutalmazzuk a mai eredményhirdetésen - hangzott el a napokban a Petőfi Sándor Evangélikus Gimnázium Atlétikai Centrumában tartott programon. Legtöbbjük az egyéni versenyben ért el kimagasló eredményt, de vannak köztük olyan növendékek is, akik az egyéni versenyben ugyan nem kerültek évfolyamukon a legjobb 10 közé, viszont két iskolatársukkal együtt csapatban igen. Miután Szabó Tibor, Bonyhád alpolgármestere, Andorka Gábor, a házigazda intézmény igazgatója és Csötönyi Nóra, a gimnázium matematika-fizika munkaközösség-vezetője köszöntötte a jelenlévőket, átadták a fiatalok és felkészítőik számára a díjakat. Számos kategóriában ismerték el a tanulók, valamint a pedagógusok példás szerepvállalását. A megyei forduló legsikeresebb versenyzői - Szabó Dávid (Bölcske), Gál Ádám (Szekszárdi Szanyi Attila (Bonyhád), Melcher Bálint (Nagy- mányok), Kőszegi Szabolcs (Dombóvár), Kirschner Bernadett (Szekszárd), Tálos Zoltán (Bonyhád), Újvári Bors Benedek (Bonyhád) - kaptak meghívót nagy hagyományú megmérettetés országos döntőjére, amely április 1-3 között lesz Pécsett - tájékoztatott Csötönyi Nóra. ■ Vízin B. 2015. MÁRCIUS 16.. HÉTFŐ Tájékozódás az eredményekről Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást Veszélyes lehet a túladagolás az oéti hivatalosan még mindig napi 200 nemzetközi egység D-vitamin bevitelét ajánlja. A szakmai társaságok által most megfogalmazott állásfoglalás azonban 1500-2000 nemzetközi egység bevitelét fogja javasolni táplálékkiegészítő formájában felnőtt embernek a téli hónapokban. Túlsúlyosak esetében ez az érték még magasabb, akár 3-4000 egység D-vitamin is indokolt lehet. Az átlagos hazai étrenddel a szükséges bevitelnek csak a töredéke biztosítható. A gyógyszerellenesek szerint egyen mindenki szardíniát, csukamájolajat, lazacot, gombát. TÚLADAGOLÁSÁNAK VESZÉLYE csak a nagy mennyiségű, mesterséges bevitelnél áll fenn. Amire aktuálisan nincs szükségünk, a zsírszövetben és a májban felhalmozódik. A D-vitamin túladagolása azonban rendkívül ritka, a szervezet különböző védőmechanizmusainak köszönhetően. Ilyen védőmechanizmusok működnek a bőrben, a májban és a vesében. Csak az ajánlott mennyiség 100-200-szorosának hónapokon át tartó szedése okoz tüneteket. Csak valóban szükséges esetben és szükséges mennyiségben juttassunk a szervezetünkbe ebből a vitaminból tabletta formájában. ■ A szolárium nem ajánlott a D-vitamin pótlására Gondatlanság okozza a szabadtéri tüzek nagy részét lángok Ajánlott csak akkora tüzet gyújtani, amekkorát még felügyelete alatt tud tartani az ember tolna megye A szabadtéri tüzek szempontjából a tavasz az egyik legveszélyesebb időszak, hiszen a jó idő beköszön- tével mind többen választanak valamilyen szabadtéri programot vagy állnak neki a kerti munkáknak - figyelmeztetett Boros Brigitta, a Tolna Megyei Katasztrófavédelemi Igazgatóság szóvivője. A veszélyt egyrészről a száraz aljnövényzet és avar jelenti, amelyben könnyen és gyorsan terjed a tűz, ugyanakkor az emberi gondatlanság is komoly kockázatot jelent, a szabadtéri tüzek túlnyomó részét ugyanis ez okozza. A megelőzés érdekében fontos betartani néhány alapvető szabályt. A szóvivő elmondta, általában tilos szabadtéren égetni, kivéve ott, ahol azt jogszabállyal, külön meghatározott esetekben és feltételekkel megengedik. Belterületen csak abban az esetben lehet növényi hulladékot égetni, ha azt önkormányzati rendelet lehetővé teszi. A külterületen lévő, lábon álló növényzet, tarló, illetve a növénytermesztéssel ösz- szefüggésben keletkezett hulladék szabadtéri égetését előzetesen engedélyeztetni kell a tűzvédelmi hatósággal. Tűzgyújtási tilalom esetén akkor sem szabad a tűzgyújtás, ha azt egyébként más jogszabály megengedi. A jogszabálytól eltérő vagy hatósági engedély nélkül végzett A szabadtéri tüzek szempontjából a tavasz veszélyes időszak tűzgyújtási tevékenység tűzvédelmi bírságot von maga után - hangsúlyozta a szóvivő. További tanács, hogy a szabadban meggyújtott tüzet nem szabad felügyelet nélkül hagyni - igaz ez a kerti grillezésre, sütésre, főzésre is -, és minden esetben gondoskodni kell az oltóanyagról, az oltásra alkalmas eszközről. Ajánlott csak akkora tüzet gyújtani, amekkorát felügyelete alatt tud tartani az ember, illetve az égetés előtt érdemes tájékozódni a várható időjárásról, és ha szeles időt ígérnek, jobb elhalasztani a tűzgyújtást, hiszen a szél kedvez a lángok gyors továbbterjedésének. ■ H. E. Égett az avar a közelmúltban megyénk tűzoltóinak is adott már munkát szabadtéri tűz. Boros Brigitta elmondta, hogy vasárnap Harcra riasztották a szekszárdi hivatásos tűzoltókat, ahol mintegy 500 négyzetméteren avar égett, de a lángokat az égetést végző ember meg tudta fékezni. Ugyanezen a napon az M6 autópálya 96-os kilométerszelvényénél körülbelül 100 négyzetméteren a vadkerítés mellett gaz égett. Itt a paksi hivatásos tűzoltók oltották el a tüzet. A gyors beavatkozásoknak köszönhetően személyi sérülés egyik esetben sem történt - tette hozzá a szóvivő. \ f » % Csecsemőknél vigyázni kell, mert könnyen előfordulhat a túladagolás. A tápszeres csecsemők veszélyeztetettebbek Kifogytunk a Ó-vitaminból
