Tolnai Népújság, 2015. január (26. évfolyam, 1-26. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2015-01-11 / 2. szám
6 ELETMOD 2015. JANUAR 11., VASARNAP HÍREK Tesztelik az új ebolavakcinát JANUÁR VÉGÉN kezdik embereken is tesztelni az ebo- lavírus elleni új, kísérleti vakcinát az Oxfordi Egyetem orvosai. A 72 önkéntes lesz az első, aki az új ebolaoltást megkapja - írta közleményében az egyetem. Az oltóanyag nem tartalmaz szaporodásra képes vírust, így nem fertőzheti meg az önkénteseket. A majmokon végzett kutatások kimutatták, hogy a vakcina védelmet nyújt az ebola Kikwit Zaire nevű változata ellen. Van szavatosság az akciós termekre is most Érdemes beszerezni a téli ruhadarabokat, amelyeket a szezon végéig még használhatunk. Aki hosszú távra tervez, keresse a klasz- szikus darabokat, melyeket évről évre elővehet. A fogyasztóvédők felhívják a figyelmet arra, hogy a blokk bemutatásával az akciós portékákra is vonatkozik a garancia (kivéve, ha termékhiba miatt értékelik le). Esküvőkiállítás, nem csak aráknak A LAGZIK szezonja még mesz- sze van, de a házasulandók többsége már nekilátott az esküvőszervezésnek. Ebben segítenek országszerte az esküvői kiállítások, amelyeken bemutatkoznak az esküvői szolgáltatók, megnézhetik a legújabb trendeknek megfelelő esküvői ruhákat, sőt dizájntortákat is. A Budapest Kongresszusi Központban január 17-18-án, Bükfürdőn, a Hotel Caramellben január 18-án, Győrben, a Zichy Palotában január 17-18-án várja kiállítás az érdeklődőket. Most lehet ruhát választani Fogyjon a csillagjegye szerint! diétahoroszkóp A születési időpontja megmutatja, melyek a hatékony módszerek A horoszkópunk nemcsak a személyiségjegyeinket határozza meg, de a külsőnkre és a testfelépítésünkre is hatást gyakorol. Ha tudjuk, hogy melyik jegyben születtünk, azt is kideríthetjük, hogyan szabadulhatunk meg könnyebben a pluszkilóktól. Mediaworks-összeállítás KOS (03.21. - 04.20.) CSAK NYUGODTAN! Ön kissé türelmetlen, nem tud hetekig igazodni egy egyhangú programhoz. tipp: Adja meg a módját az étkezésnek, ne rohanjon, egyen lassan. A mozgásformák kiválasztásakor és a táplálkozásban is keresse a változatosságot, a gyorséttermeket pedig kerülje el! BIKA (04.21.-05.20.) SPORTTERV Ön kimondottan ínyenc, aki ünnepként fogja fel az étkezéseket, a konyhában pedig gondosan előre megtervezi a heti menüt. tipp: Jó lenne, ha a rendszeres testmozgásra is legalább akkora hangsúlyt fektetne, mint az evésre. Határozza meg előre, hogy melyik nap milyen mozgásformát szeretne űzni, és hány percet szán sportolásra, egy kész terv segíteni fogja a célja elérésében! IKREK (05.21. - 06.21.) NE ROHANJON! Hajlamos elveszni a sok tennivaló között, így néha elfelejtkezik az evésről vagy hetekig nem jut ideje a sportra. tipp: Állítsa be az óráját, amely figyelmezteti, ha eljött az evés ideje! Válasszon köny- nyű, de energiát adó ételeket, ezekkel teszi a legjobb szolgálatot a szervezetének. RÁK (06.22.-07.22.) KÍSÉRLETEZZEN KÖNNYEDÉN! Ön bizony szenvedélyes szakácsi ezért készétel nem kerülhet az asztalára. tipp: Koncentráljon a könnyű fogásokra, és ezekkel kísérletezzen! Próbálja ki például, hányféleképpen lehet elkészíAz ideális testsúly elérése még könnyebb lehet, ha a kiválasztott diéta a személyiségünkhöz is illeszkedik teni a brokkolit vagy éppen a csirkemellet, de tesztelheti az alacsony szénhidráttartalmú köreteket, süteményeket is. OROSZLÁN (07.23. - 08. 22.) RADIKÁLIS LÉPÉSEK HELYETT Szereti a végleteket, ezért hajlamos drasztikus diétába kezdeni, ha meghízik. tipp: Tartson mértéket a súly- csökkentésben is, a koplalás ugyanis csak a jojóeffektusnak kedvez, a tartós fogyásnak nem. Törekedjen a kiegyensúlyozottságra, és ha sportolásba kezd, ügyeljen a fokozatosságra, ne akarjon például egyből maratoni távokat futni. SZŰZ (08.23.-09.22.) SZÜLETETT MAXIMALISTA Mindenben a tökéletességre törekszik, ami a fogyókúráját is eredményessé teheti. Ha felszedett pár kilót, a precizitásának hála, egy kiegyensúlyozott diétával garantáltan visszaszerzi a karcsúságát. tipp: Bár a táplálkozásra nagy figyelmet fordít, hajlamos megfeledkezni az ivásról. Pedig a napi kétliternyi folyadék bevitele elengedhetetlen a jó anyagcseréhez, fogyasszon hát sok vizet, gyógyteát és levest! MÉRLEG (09.23. - 10.22.) A HEDONISTA Élvezi az életet, a nagy lakomákat. A lemondást nem önnek találták ki... de ne csüggedjen, mindenre van megoldás! tipp: Ha kis lépésekkel halad, nem veszi észre, hogy nélkülözne valamit. Ebédnél például a rántott húst cserélje grillezett csirkemellre, a gyümölcsjoghurtot natúrra, a tejet, tejfölt zsírszegény változatra, a kávét igya cukor helyett édesítővel. SKORPIÓ (10. 23. - 11.22.) A VÉGLETEK EMBERE Egyik nap gátlástalanul lakmározik, a következőn már radikálisan koplal. Ha lelki gondja van, hajlamos az evésbe menekülni. tipp: Önnek nem diétáznia kell, hanem a stresszt kezelni, mégpedig sporttal! Ez megoldhatja a súly problémáit is. NYILAS (11.23.-12. 21.) EGZOTIKUS FOGÁSOK Szereti a különleges ételeket. Bár elég aktív, ha stresz- szes, vagy nem figyel a meny- nyiségre, könnyen felkúszik önre pár kiló... tipp: Használja ki, hogy állandóan mehetnékje van, a különleges fogások helyett pedig inkább az eddig még nem űzött sportágakat próbálja ki. BAK (12. 22. - 01. 20.) A SZOKÁS HATALMA Ragaszkodik a bejáratott dolgokhoz, a megszokásokhoz. Sajnos néha a rosszakhoz is, ezért hajlamos a súlyproblémákra. tipp: A szervezetéhez remekül passzol a mediterrán étrend: sok zöldség, gyümölcs, hal, sovány szárnyas, némi tejtermék, olívaolaj, olajos magvak. Ügyeljen a mennyiségre! VÍZÖNTŐ (01.21.-02.18.) TÖBBSZÖR KEVESEBBET A főzésben is rendkívül kreatív, és hajlamos rá, hogy naponta többször is „ünnepelje” az evés örömét. tipp: Nyugodtan ehet naponta 5-6 alkalommal is, de mindig csak kis adagokat fogyasszon! Segíthet, ha a tányérjait kisebbekre cseréli. Próbálja meg az egyszerű ételeket feldobni, akár egy-egy különleges hozzávalóval, így kiélheti a kreativitását is. HALAK (02.19. - 03.20.) ÉDES RABSÁG Ha túlterhelt vagy stresszes, az édességekben keres vigaszt. Gyakran nassol. tipp: A reggelije és az ebédje laktató legyen, de egészséges, így napközben kevésbé fog a csoki után áhítozni. És rágcsáljon inkább répát, ha nassolna. HIRDETÉS GARUDA AYURVEDA® - kiváló minőségű termékek éves orvostudomány r •• « fii Cigaretta, drog, alkohol? ayurveda Segít a szenvedélybetegségek leküzdésében HCRBflDICT ) I 00 db Tabletta 1 H fc Ez ÍV \ ALKOHOL-, DROG-, vagy GYÓGYSZLR FÜGGŐSÉG esetében • Méregtelenítő, májvédő • Kizárólag természetes összetevőket tartalmazó Keresse további Garuda Ayurveda termékeinket is a nagyobb gyógynövény szaküzletekben, patikákban és webáruházunkban! Forgalmazza: Garuda Trade Kft. 1136 Budapest, Tátra utca 24.* Telefon/fax: (36-1) 331-2316 E mail: garuda agaruda.hu • www.garuda.hu • jGaruda Ayurveda *A kockázat és mellékhatások tekintetében olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét! A Magyar Ayurveda Gyógyászati Alapítvány ajánlásával! Alkohol- vagy drogproblémája van, dohányzik, esetleg gyógyszerek tartják rabságban? Fél, hogy ártalmas szenvedélyei miatt a mája súlyosan károsodik? Előzze meg a bajt, hiszen a máj szerepe nélkülözhetetlen a szervezetbe jutó ártalmas anyagok lebontásában. A szenvedélybetegségek hátterében sem az önromboló szándék, inkább az örömszerzés áll. A dohányosok és más függőségtől szenvedők e szokásukkal pozitív élményeket kötnek össze, miközben kevésbé vagy egyáltalán nem veszik figyelembe, hogy a „pozitív élményhez” káros hatás is kötődik. Aki például dohányzik, a stresszt azzal próbálja levezetni, hogy gyorsan rágyújt egy cigarettára, a lelki feszültséget a szinte rituális mozdulatsorral építi le. Pedig azt, amire vágyunk, egy szál cigaretta nem adhatja meg, miközben a viselkedés szenvedéllyé válik. A leszokás pedig nem könnyű: a nikotin elhagyása ritkán vezet sikerre, jellemzőbb a szükséglet áthelyeződése, vagy a régi szokáshoz való visszatérés. Az Ayurveda néhány gyógynövénye (Phyllanthi fraturni herba, Tinosporae cordifoliae stripes, Ecliptae albae herba, Boerhaviae diffusae herba, As- paragi racefnosi radix) és ezek szinergikus, egymást erősítő hatása a májkárosodás kivédésére, a szervezet méregtelenítésére, a leszokás elősegítésére szolgál. A méregtelenítő szervek regenerálása mellett a segítségükkel könnyebb megszabadulni a dohányzás, alkohol-, drog-, gyógyszerfüggőségtől. Kutatások igazolják, hogy ezek a gyógynövények csökkentik a testi-lelki elvonási tüneteket, az emésztési és alvászavarokat, javítják a szellemi teljesítményt. Segítik a máj és a vese szöveteinek regenerálódását, illetve javítják az agysejtek működését. Oldják a leszokás időszakában a feszültséget, elősegítik a nyugodt alvást, pihenést. ■
