Tolnai Népújság, 2014. december (25. évfolyam, 279-303. szám)
2014-12-04 / 282. szám
egészség 9 2014. DECEMBER 4., CSÜTÖRTÖK A betegségek is családban maradnak? öröklődés Bizonyos kórképek esetén fokozottan figyelni kell a megelőzésre - Sok múlik a táplálkozáson Érdemes kifaggatni a szüleinket és a rokonainkat a családunk egészségtörténetéről, számos betegségre való hajlam ugyanis öröklődik. Ezután már megtehetjük a kellő óvintézkedéseket, hogy elkerüljük a rettegett kórokat. Mediaworks-összeállítás ALZHEIMER-KÓR Egyik, ritka formája bizonyítottan örökletes. Ha több nemzedékre visszamenően voltak esetleg alzheimeres betegek a családban, sajnos komoly esély mutatkozik a kór továbbvitelére. Az orvosi, szociológiai kutatások szerint a magasabb iskolázottságúak körében ritkábban fordul elő a betegség, ennek magyarázata azonban nem ismert. TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: Idős korban is maradjon szellemileg aktív: olvasson, fejtsen rejtvényt, sakkozzon, kártyázzon minél többet! EMLŐRÁK A mellrák 5-10 százalékban sajnos genetikai rendellenességre vezethető vissza. Az orvos tanácsa: Ha anyai ágon, azaz az édesanyjánál, annak nővérénél vagy anyukájánál a mell kötőszövetében Mm Ez a korosztály imádja a hamburgert, ami nem akkora gond, de ha csak ezzel él, abból már később sok baj lehet tumort diagnosztizáltak, 20 éves kora után tanácsos elvégeztetnie egy géntesztet, amit orvosi konzultáció követ. Ez utóbbi során ismertetik Önnel az esetleges rizikófaktorokat, és felvilágosítják a lehetséges kezelésekről. Tipp A MEGELŐZÉSHEZ: Havonta egyszer, a menstruációt követően végezze el az emlők önvizsgálatát, és félévente keresse fel a nőgyógyászát! Családi kockázat esetén már fiatalabb kortól kezdve erősen javasolt a rendszeres mammográfiás vizsgálat is. Az életmódunk a felelős mindenért? SOKAN GONDOLJÁK azt, hogy bizonyos betegségek ellen nem tudnak mit tenni, hiszen az idősebb rokonaik is ebben szenvedtek, így szinte törvényszerű, hogy náluk is kialakuljon a kór. A dolgok hátterében néha fellelhető ugyan a genetikai hajlam, ám a betegség kialakulását sokkal inkább a szülőktől, nagyszülőktől eltanult helytelen életmód okozza. A táplálkozási szokások például sokszor megegyeznek a különböző generációknál, hiszen az ízlésünk már gyerekkorunkban kialakul. Aki kicsi korától kezdve rostokban, tápanyagokban és mikroelemekben szegényes ételeket fogyaszt, annál nagyobb eséllyel alakul ki vastagbélrák, és valószínűbb, hogy elhízik - utóbbi pedig valóságos melegágya az időskori cukorbetegségnek, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek. ha MINDEHHEZ MÉG mozgásszegény életvitel, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás is társul, a helyzet csak tovább romlik... GLAUKÓMA Sajnos a zöld hályogra való hajlam is öröklődhet a családban. TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: Annak érdekében, hogy megelőzze az említett szembetegség kialakulását, 35 éves kora után rendszeresen járjon el ellenőrzésre. A legfontosabb glaukómás vizsgálatok a szemnyomásmérés, a látótérés a szemfenékvizsgálat. VISSZÉR Ez a betegség is nagyban függ az öröklött génektől, ha tehát a felmenőinek volt már ilyen problémája, ön is hajlamos lehet a kötőszöveti gyengeségre és a visszérre! TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: Ke rülje a nagy meleget, ez nem kedvez a láb vérkeringésének. A hideg vízzel térdtől lefelé végzett lábzuhany megelőzi a gyulladást. Számoljon le a pluszkilókkal - a legjobb, ha ehhez olyan mozgásformát választ, ami megdolgoztatja az alsó végtagok izomzatát! Ne feledje, hogy feküdni vagy menni jobb, mint huzamosabb ideig ülni vagy állni! ALLERGIA Ha valamelyik szülő allergiás, akkor a gyereknél a betegség kialakulásának esélye 30 százalék, ám ha mindkét szülő érintett, a kockázat 50 százalékra nő. A kiváltó ok egy egyszerű allergiateszttel megállapítható. TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: Ha teheti, kerülje az allergénnel való találkozást. Ha ez nem megoldható, homeopátiás szerekkel a tünetek enyhíthetők. BŐRRÁK Akinek valamelyik közeli hozzátartozója már volt bőrrákos, annak fokozott kockázattal kell számolnia. TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: Évente egyszer - lehetőleg ősszel vagy télen - látogasson el a bőrgyógyászhoz! Ha a meglévő anyajegyeinek formája, színe vagy mérete megváltozik, forduljon szakemberhez! Napozáshoz mindig használjon fényvédő termékeket, és kerülje el a leégést. CSONTRITKULÁS Fokozottan kell figyelnie a betegségre, ha a szülei elmúltak 50 évesek, és egy ártatlan eleséstől is eltörik a csontjuk, vagy ha már diagnosztizálták náluk a csontritkulást. A csontsűrűségmérés fényt derít arra, hogy önnek szüksége van-e már kezelésre. TIPP A MEGELŐZÉSHEZ: A kalciumban és D-vitaminban (például tejtermékek) gazdag táplálékok fogyasztása és a rendszeres mozgás is erősíti a csontokat. Lehet, hogy rosszul tudja?- orvosi tévhitek HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Néhány egészségügyi állítás annyira meggyőzőnek tűnik, hogy generációk adják át egymásnak a „tudást”, annak ellenére, hogy nem igaz. Lássunk ötöt a leggyakoribb féligazságok közül! í. Nem károsítja a fogat, ha lefekvés előtt elrágcsálunk egy almát. Nos, az igaz, hogy az alma nagyon egészséges, de gyümölcssavat tartalmaz, ami ideális táptalajt jelent a fogszuvasodást okozó baktériumok számára. 2. A szoptatós nők nem eshetnek teherbe. Erre az „álhírre” semmiképp se hagyatkozzon! A test, bár kisebb eséllyel, mint egyébként, de ilyenkor is képes a fogamzásra. 3. Az évek számával nő a vérnyomás is. Időskorban gyakori a hízás, a túlsúly pedig a magas vérnyomás egyik fő oka. Nem az évek száma tehát az, ami számít! 4. Egy kupica szesz ebéd után javítja az emésztést. A pálinka a legjobb esetben is csak a vékonybél kiürülését gyorsítja fel. A vastagbél viszont először az alkohol lebontását kezdi meg, ezért az étel emésztéséhez később lát hozzá. 5. A narancsbőr a lerakodott salakanyagok miatt alakul ki. A nőknél a kötőszövet párhuzamos, laza rostokból áll, a zsírszövetek pedig a bőrfelszínhez közel helyezkednek el, ezért a bőrön hamarabb meglátszana a felduzzadt zsírsejtek okozta „egyenetlenségek”. ■ Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍRSÁV Egészséget is adhatunk ajándékba MÁR CSAK egyet kell aludni, hogy a Mikulás a tisztára suvickolt gyerekcipőcskékbe csempéssze az ajándékait. Most még összeállíthat egy olyan változatot, melybe egészséges „hozzávalók” kerülnek. Az édességet persze nem lehet kihagyni, hiszen az még a legjobb gyerekből is kiszámíthatatlan reakciókat váltana ki. Vásárlás előtt alaposan olvassa el a termék címkéjét, és kakaós tejbevonó helyett válassza az igazi csokoládét, abból is a magas kakaótartalmú változatot. Ezután jöhet a „piros alma, mogyoró”, egy kis diákcsemege, mandarin, vagy egy csomagnyi aszalt gyümölcs is. ■ Szórakoztató mozgás a piuszkilók ellen A KARÁCSONYI vásárokkal párhuzamosan egyre több helyen nyílik műjégpálya az országban, ahol kicsik és nagyok együtt csúszkálhatnak a jégen. Aki a zsúfolt és dübörgő edzőtermek helyett szívesebben sportol a szabadban, annak mindenképpen érdemes kipróbálnia ezt a mozgásformát, ami jót tesz a keringési rendszernek, és még lassú csúszkálás esetén is több száz kalóriát égethetünk el vele egy óra alatt. A lélekvidító hatást se feledjük el, hiszen a jó zene és a baráti társasággal együtt töltött idő messzire űzi a téli rosszkedvet! ■
