Tolnai Népújság, 2014. április (25. évfolyam, 77-100. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2014-04-13 / 15. szám
6 ELETMOD 2014. ÁPRILIS 13., VASÁRNAP Műtéttel megelőzhető lenne az emlőrák? daganat Ne mindig a géneket, az öröklött hajlamot tegyük felelőssé! - Törődjünk többet az életmódunkkal A tavalyi év talán legnagyobb szenzációja Hollywood talán legsikeresebb színésznőjének, Angelina Jolie-nak rákmegelőző mellamputáció- ja volt. Érthetően a beavatkozás nagy szenzációt keltett, amelyről persze maga a sztár is gondoskodott: furcsa módon egyfajta mozgalom élére kívánt állni. Bán Judit Angelina Jolié mellműtétje után sem nyugodtak meg teljesen a kedélyek: több onkológus orvos fölöslegesnek tartotta a beavatkozást. Ami persze érthető, hiszen az a brutális és vissza nem fordítható beavatkozás, és az azt kísérő médiahisztéria mintegy azt sugallta, ha egyszer valakinek a szervezetében felfedezik az emlődaganat kockázatát növelő génmutációt, az szinte egyenlő a halálos ítélettel. Vagyis: a nő élete folyamán valamikor biztosan bekövetkező emlődaganattal. Ám közel sem ez a helyzet, amely most, az első indulatok elcsitultával már tisztábban látható. MUTÁNS GÉNEK- Az emlőrákoknak csak 5-10 százalékában tartják döntő tényezőnek a fokozott genetikai kockázatot - magyarázza dr. Babai László életmód-taEgy átlagos nőnek a fejlett országokban 12 százalék esélye van a mellrákra. Ettől még szűrésre járni kötelező! nácsadó orvos (Speed Medical). - Egy átlagos nőnek a fejlett országokban 12 százalék esélye van a mellrákra. A mutáns gének miatt ez a kockázat körülbelül 60 százalékra emelkedik. Sajnos, a hibás BRCA-gének más daganatok, a petefészek-, hasnyálmirigy- és vastagbélrák kockázatát is növelik. A hibás gén jelenléte azonban nem jelenti a rák biztos kialakulását! A mellrák kifejlődésében a genetikai tényezők mellett ugyanis kiemelt szerepet játszik az életmód. Meglepő, de a civilizált társadalmakban a betegség gyakorisága többszöröse az elmaradott országokénak. Ha ez így van, akkor életmódváltással is csökkenthető az emlőrák esélye, még azoknak is, akik a hibás gént hordozzák. LEGFONTOSABB A KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTREND Érdemes a mediterrán konyhára áttérni. Teljes kiőrlésű gabonából készült pékáru, gyakori (legalább napi ötszöri) zöldség-, gyümölcsfogyasztás segíthet abban, hogy lecsökkenjen a káros szabadgyökök szintje a szervezetben. Fehérjét célszerű főleg hüvelyesekből nyerni, mértékkel fogyasztva a hús is legyen része az étrendnek. Napi egy deci vörösbornál ne fogyasszon többet! Egyes kutatások szerint ez még megelőző hatású is, ám ha ennél többet borozgat, az már megárthat. Méghozzá nem is kicsit! Nagyobb mennyiségű alkohol (például rendszeresen napi 4-5 pohár bor) elfogyasztása önmagában 50 százalékkal növelheti az emlőrák kialakulásának Mikor fizeti az OEP a géntesztet? ha Magyarországon valakinek a családjában volt- főleg, ha kétoldali - emlődaganat, akkor az Országos Onkológiai Intézetben az OEP terhére - szakorvosi csoport támogató állásfoglalása esetén - megcsinálják a géntesztet. Emlőrákos nők közeli hozzátartozói szintén kérhetik ezt. Ha egy egészséges nőnél a észt pozitív, kérheti az emlőeltávolítást, s a mellrekonstrukciós műtétet. az OEP a beavatkozást finanszírozza. Az emlőrákdaganat miatt melleltávolításon átesettek is az OEP-finanszírozásban végeztethetik el a plasztikai műtétet. Ha a családban nem volt mellrákos hozzátartozó, orvosilag nem indokolt a génteszt. Saját költségen 90 ezer forint körül mozog az ára. Angelina Jolle újabb műtétre készül A 38 éves Jolié a minap azt mondta: tavalyi mellműtétje után (melyet nem bánt meg) még egy műtétre készül. A BBC is idézi az interjút, amiből pontosan nem derül ki, mi is lenne a következő operáció, feltehetően a petefészkeit is ki akarja vetetni. esélyét; a túlsúly, az elhízás is jelentős rizikófaktorok. RENDSZERES FIZIKAI AKTIVITÁS Talán nem is hinné, de egyes szakemberek'szerint az emlőrák megelőzése terén a mozgás is nagyon fontos. Heti 150 perc közepes intenzitású kardio- mozgás bizonyítottan 18 százalékkal csökkenti a kockázatot. Legjobb a futás, az úszás, a teniszezés, a kerékpározás, de az intenzív túrázás is ide tartozik. KORAI SZÜLÉS Sajnálatos módon korunkra egyre jellemzőbb a késői szülés. A szakemberek viszont inkább arra beszélnék rá a hölgyeket, hogy első gyermeküket lehetőleg még életük 20-as éveikben szüljék meg, mert ez szintén védőfaktort jelenthet, ahogy a szoptatás is. Természetesen és nem utolsósorban a rendszeres önvizsgálat és a szűrések elengedhetetlen részét képezik a megelőzésnek. Közhelyszámba megy már, de attól még igaz, hogy minél korábban fedezik fel ugyanis a bajt, annál nagyobb sikerrel kecsegtet a gyógyítása. HÍRSÁV Rágógumi émelygés és hányinger ellen sokan kínlódnak utazás közben repülőgépen, autó- ’ buszon. Ma már neve is van e kórnak: utazási betegség. Gyógyszert is ajánlanak rá, de a legtöbben mentolos cukrot szopogatnak, gyömbért rágcsálnak, hogy legyőzzék a kellemetlen tüneteket. Hamarosan elég lesz egy speciális rágógumit bekapniuk. Célzott hatóanyaga már a szájüreg nyálkahártyáján át elkezd felszívódni. Tehát szinte azonnal hat és így sokkal hamarabb lehet megszabadulni az émelygéstől, a hányingertől. ■ Cukrosoknak ajánlott: egyenek tököt? A tökben található vegyüle- tek drasztikusan csökkent- hetik a diabéteszesek napi inzulinadagját - legalábbis így tapasztalták különféle patkánykísérletekben a kutatók. Á tökkivonat ugyanis segíti a sérült hasnyálmirigysejtek regenerálódását és az inzulintermelést. Azok a diabéteszes rágcsálók, amik rendszeresen a tökből előállított kivonatot kapták, alig 5-8 százalékkal kevesebb inzulint állítottak elő, mint az egészséges egyedek. Természetesen folytatódnak a kísérletek annak érdekében, hogy a tökkivonattal majd a jövőben embereket is gyógyíthassanak. ■ HIRDETÉS „Szervusz Salvus'’ Salvus vízzel védi hangját és egészségét Acél Anna Anna a 60-as évek közepén ismerkedett meg először a bükkszéki gyógyvízzel.- Egy rokonomnak az orvosa tanácsolta, hogy minden nap igyon Salvus vizet. Akkor én is megkóstoltam, kicsit furcsa, sós íze volt. Ebből az időből emlékszem még a „Szervusz Salvus” reklámra. Márkus László szerepelt benne. A zenéje ma is a fülemben cseng - emlékszik. A televíziós később saját magán is felfedezte a Salvus gyógyvíz jótékony hatását, hiszen a szakmájából kifolyólag jobban kell óvnia hangját.- Máskor, ha beköszöntött a hideg idő, november végére már túl voltam legalább két megfázáson. Mióta iszom a Salvus vizet és használom a Salvus Gyógyvíz permetet sikerült megúszni a légúti betegségeket. A vízből naponta minimum egy pohárral iszom, mert más jótékony hatását is észrevettem: jót tesz az emésztésnek, étkezés után nincs teltség érzet - mondja a műsorvezető. A sós ízt pedig azóta Acél Anna megszokta, sőt meg is kedvelte.- Langyos hőmérsékleten a legfinomabb, szinte itatja magát. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élel- . miszer áruházakban is (Spar, Interspar, Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. A Salvus víznek köszönhetően ritkán betegszik meg a téli hónapokban a Kazinczy-díjas műsorvezető, Acél Anna. Ezzel a természetes gyógyvízzel védi hangját és egészségét. Nyugalomban tud gyógyulni a pszonazis HAT JÓ TANÁCS azoknak a pácienseknek, akik pszoriázistól (pikkelysömörtől), ettől a kellemetlen bőrbetegségtől szenvednek. 1. Próbálja elkerülni a stresz- szes helyzeteket! A pikkelysömör súlyosbodása és a stressz között nyilvánvaló összefüggést mutattak ki. A stressz csökkentését segíti a pihenés, a jóga, az úszás, a masszázs, a rendszeres mozgás, és ha komolyan szembe néz a mindennapi konfliktusaival. 2. A gyógyvizek és a tengeri fürdőzés - tapasztalatok szerint - javítanak a bőr állapotán. 3. A rendszeres napozás általában kedvezően hat a pszoriázisra, használja ki a napsütéses napokat! (A bőrtünetek a nyári időszakban a sok napsütés hatására általában visszahúzódnak.) 4. Étkezzen egészségesen! Fontos a zsírszegény táplálkozás, a finomított cukrok kerülése, illetve a bőséges friss zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Speciális pikkelysömörre való diéta nem ismert. 5. Változtasson életmódján: ne dohányozzon, fogyasszon kevesebb alkoholt! 6. Fontos a bőr rendszeres hidratálása, jó minőségű ápolókrémekkel. Á kiszáradás, berepedezések elkerülésével megakadályozhatok a gombás és bakteriális felülfertőződések. PLUSZ EGY TIPP Sokat segíthet az is, ha találkozik más pikkelysömörös betegekkel: ezért keressen meg egy Pszoriázis Klubot. ■ f 4
