Tolnai Népújság, 2014. április (25. évfolyam, 77-100. szám)
2014-04-09 / 83. szám
2014. ÁPRILIS 9„ SZERDA Kis terekben is lehetséges kényelmesen fürdőszoba Számos mód van arra, hogy kellemessé tegyük a térérzetet - A fénynek is fontos a szerepe ÉLETMÓD - LAKBERENDEZÉS 9 A lábon álló és a fali szekrények, a fényes felületek, a tükrök mind-mind térnövelő hatásúak a fürdőszobában Húsvét előtti nagytakarítás ecettel és szódabikarbónával Szemet gyönyörködtető képeket, lenyűgöző tereket és berendezési terveket mindenki látott már fürdőszobai katalógusokat lapozgatva. De mi is a helyzet a valósággal, ahol mindössze átlagosan 5-6 négyzetméter áll rendelkezésre? Nézzük csak, hogyan valósítható meg akár kisebb területen is egy afféle álomfürdő. Lakáskultúra Ha sorra vesszük a fürdőszoba legfontosabb elemeit, számos lehetőség adódik, amivel növelhetjük a térérzetet és okosabban gazdálkodhatunk a rendelkezésre álló hellyel. Kezdjük a burkolattal. Először is javasolható, csak a legszükségesebb felületekre vásároljunk csempét, nem kell az egész helyiséget lefedni velük. Egyrészt manapság nem is divat, másrészt jelentősen spórolhatunk a költségeken. Kiegészítésül használjunk erre a célra kapható, vízálló festéket, ami azért is előnyös, mert a festett és burkolt felületek jól tagolják a kis tereket is. Praktikus megoldás a különféle falipanelek alkalmazása, melyek nagy előnye, hogy akár egy felfrissítő átalakítás során is egyben cserélhetők, és sokszor a fugázás is elhagyható, így a nagy felületek látványa tágítja a teret. nagy kihívás - kisméretű fürdőszobában is - a takarítás: a higiénia mellett csillo- gó-villogó felületeket szeretnénk látni. Összeszedtünk néhány alapanyagot, ezúttal a „zöld” típusúak közül. Kezdjük a citrommal: fertőtlenít és illatosít is, oldja a zsírt, csillogóvá teszi például a csempét, a nemesacél szerelvényeket. Vigyázat, terméVilágos színekkel levegősebb hatást érünk el, és optikaüag segítenek a fényes felületek is, szetes kőfelületeken, grániton foltot hagyhat! A szódabikarbóna semlegesíti a szagokat, ecettel pasztává keverve szintén alkalmas nemesacél csaptelepek tisztítására. S ha már szóba került az ecet: ez is oldja a zsírt, eltávolítja a vízkövet, a szappanmaradékokat a csempéről, zuhanyszerelvényről, kádról. Rendkívül hatékony a gyógyszertöbbek között a nagyobb méretű tükrök mindig kedvezően befolyásolják az összképet. tárakban, drogériákban kapható bórax oldat, melyet általános tisztításra, fehérítésre, folteltávolításra használhatunk, és nem olyan maró, mint az ecet vagy a citromsav. végül említsük meg a fehér fogkrémet: kíméletesen tisztítja a porcelánt, a követ, és kifényesíthetjük vele a mosdó vagy a kád fémcsapjait. A mosdó fölé érdemes nagy, akár keret nélküli tükröt szerelni, de izgalmas eredményt ad az egymással szemközti falon elhelyezett tükörpár is. Hasonlóan térnövelő hatásúak - bár kicsit drágábbak - az üvegpanel elválasztások, például kád és vécé vagy mosdó között. Ami a szanitereket illeti az egyes termékcsaládokon belül - mosdóból és egyebekből -többnyire megtalálhatók a kisebb méretű modellek is. Örök dilemma a kád és a zuhanyzó kérdése. Ki az egyiket, ki a másikat szereti, de a gyerekes családoknál jellemzően a kád nyer. Mindenképpen a kisebb kád javasolt és semmiképpen sem sarokkád. Természetesen még nagyobb térrel gazdálkodhatunk, ha zuhanyzó mellett döntünk. A padlóba süllyesztett, divatos és látványos zuhanyzók sajnos a panellakásokban nem kivitelezhetők, mivel az aljzat nem ad lehetőséget a lefolyó kialakítására, így ezekben az esetekben a zuhanytálcás megoldás vagy a zuhanykabin jöhet szóba. Épített zuhanyfalakkal helyet spórolhatunk, ráadásul a költségük is jóval alacsonyabb, még akkor is, ha néhány üvegtéglával tesszük színesebbé a falat. Épített zuhany esetében inkább jellemző a négyzet alapú megoldás, zuhanykabinoknál a negyed-köríves is megoldható, ami további helyspórolást jelent. A burkolat és a szaniterek optimális megválasztása mellett további lehetőségek is szóba jöhetnek, hogy szerényebb alapterületű fürdőszobánkat kényelmessé, komfortossá tegyük. Ilyen terekben előnyösebbek a lábon álló vagy falra erősített tárolók, de a nyitott polcok is segítenek a helyiséget szellősebbé tenni. Ne feledkezzünk meg a fények fontos szerepéről sem, a fürdőkben egyébként is alapkövetelmény a megfelelő világítás, minél világosabb van, annál jobb. Ahogy mondani szokás: inkább legyen két lámpával több, mint eggyel kevesebb, használjuk tehát őket bőséggel, ezen belül is mindenképpen jó megoldásnak tűnik a LED-ek alkalmazása, egyrészt a telepítésük eleve kevesebb helyet igényel, másrészt hosszú életűek és energiatakarékosak. Ahol igény és lehetőség van rá, a radiátorok kiválthatók padlófűtéssel, ez is egy lehet a helyspóroló alternatívák közül. i r Egyre többen használják a természetes anyagokat a takarításnál is HIRDETÉS j j Lelki problémák okoztak a cukorbetegséget Horváth Zoltánná élete 2009- ben változott meg, amikor egy vérvizsgálat megállapította, hogy súlyos cukorbetegségben szenved. Az orvosok erős gyógyszerekkel kezelték, amiktől már-már szenvedéssé vált az élete. „2004-ben százalékoltak le depresszió miatt. Ezen kívül semmilyen egészségügyi problémát nem tapasztaltam, a vércukor- szintem 4,5-4,6 volt. Öt évvel később azonban teljesen megváltozott az életem: 12 kilót fogytam, az újabb vérképem pedig már 15-ös cukorszintet mutatott. Úgy gondolom, hogy ennek oka egy lelki probléma - a családban történt haláleset - volt, bár a nyugdíjazásom előtt nagyon stresszes munkát végeztem; darukezelőként több tonnát emelgettem, és felelnem kellett az emberek és az áruk épségéért. Elképzelhető, hogy már akkor elindult egy folyamat, ami a családi tragédia idején tetőzött” - mesélte Horváth Zoltánná Anna. Az orvosok többféle gyógyszert írtak fel, ám mielőtt ezeket elkezdte volna szedni, elment egy természetgyógyászhoz, aki alternatív gyógymódokat ajánlott. „A háziorvosomat tájékoztattam erről, de ő nem volt hajlandó együttműködni a természet- gyógyásszal. Kerestem egy új orvost, de akkorra még magasabbra, 20 körülire emelkedett a vércukorszintem. Az orvos erős készítményeket írt fel, amiktől csökkent ugyan a vércukorszintem, viszont a mellékhatásaitól borzalmasan szenvedtem: ment a hasam, nem bírtam enni, any- nyi erőm sem volt, hogy felálljak, csak altatóval tudtam aludni.” Anna ezután találkozott a gyógygombaki vonatokkal. Ahogy elkezdte szedni, szinte azonnal érezhető volt a javulás. „Végre tudtam altató nélkül aludni, nem szédültem, híztam néhány kilót, a közérzetem is sokkal jobb lett. Nem sokkal később pedig a vércukorszintem 14-15-ről 6,8-ra csökkent. Nagyon boldog vagyok, mert semmilyen gyógyszert nem akartam szedni, és nincs is rá szükség, mert a gyógygombák- tól remekül érzem magam. Ezután egyetlen orvos sem próbált lebeszélni a gyógygombák szedéséről, sőt biztattak, hogy folytassam az alkalmazásukat” - teszi hozzá Horváthné Anna, aki mára egészségesen és boldogan élvezi a nyugdíjaséveket. A cukorbetegséggel kapcsolatos tudnivalókról Varga Gábor hatóanyagkutató beszél. „Ennek a rendkívül súlyos betegségnek több kiváltó oka is lehet. A stressz elősegítheti a gyulladásszint növekedését és a cukorbetegség kialakulását, illetve súlyosbodását. A jó hangulat és a nevetés pedig csökkent- heti a vércukorszintet. Ebből a szempontból nem elhanyagolható egyes gyógygombakivonatok hangulatjavító hatása. A cukor- betegség másik gyakori kiváltó oka a túlsúly, ami miatt hazánkban tömegbetegségnek számít. A tévhitekkel ellentétben a kettes típusú cukorbetegség már gyermekkorban is jelentkezhet, és a magyar társadalomban magas arányú elhízás miatt egyre többeknél, egyre korábban jelentkezik. Ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a helyes táplálkozásra, a napi kalóriabevitelre, emellett pedig a rendszeres mozgásról se feledkezzünk meg, ami elősegíti a szervezet őssejtterápiáját. Minden olyan folyamat, ami cukor- betegséghez vezet, más problémákat is okoz: fokozódik a szervezet gyulladásszintje, lassul a sebgyógyulás kívül és belül, nő az érelmeszesedés kockázata, az őssejtjeink pedig nem tudják kijavítani az érfalakban keletkező hibákat. Mindezek elkerülése érdekében rendkívül fontos az egészséges életmód, az ülő munkát ellensúlyozzuk rendszeres testmozgással. A gyógygombakivonatok rengeteg embernek segítettek már a testsúly- és a vércukorszint csökkentésében” - mondta el Varga Gábor hatóanyagkutató. Szerző: Varga Gábor hatóanyagkutató A szerző az első magyar külföldön elismert neurotropikus agyterápia kifejlesztője. Szakmai cikkei megtalálhatóak az interneten. HIRDETÉS Most minden liter prémium üzemanyag vételára A tájékoztatás nem teljeskörű, részletek a mol.hu weboldalon A BIZTONSÁG UJ MERTEKEGYSEGE LITER NAP * BIZTOSÍTÁS G Pannónia Első Magyar Általános Biztositó Zrt. ni károk közé a viharkár, jégverés és árvíz tartozik, szemben kárigény nem érvényesíthető. é. i I
