Tolnai Népújság, 2014. március (25. évfolyam, 51-75. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2014-03-16 / 11. szám
6 ÉLETMÓD 2014. MÁRCIUS 16., VASÁRNAP Csak csínján bánjunk a szoláriummal mesterséges, napfény Miért olyan népszerű, csak mert olyan trendi és divatos? - Kivédendő károsodások A divatos és vonzó barna bőr sokakat túlzásokra ragadtat, elfeledkeznek a fokozatosságról, aztán jajgatnak, ha foltot, pöttyöt fedeznek fel magukon Nagyon divatos - akár hölgyeknél, akár az uraknál - a szépen lebarnult bőr. Különösen ilyenkor, amikor ezt a mutatós testszínt csak egzotikus tájakon lehet beszerezni. Vagy a szoláriumban. AS-összeállítás Megrázó képeket láthattunk a világhálón. A rémes fotókat olyan nők arcáról készítették, akik enyhén szólva is túlzásba vitték a „szolizást”. Szakértők csak remélni tudják, hogy ezek a rémes bizonyítékok felhívják a figyelmet a szoláriumozás hosszú távú kockázataira. Speciális szkennerrel készítettek képeket olyan nőknek az arcáról, akik saját bevallásuk szerint rendszeresen szoláriumoz- tak. A legrosszabb eredménnyel egy alig 30 éves angol hölgy „büszkélkedhet”. A különleges felvétel látványától ő maga is szinte megdermedt. Nem csoda. Arcát egy sereg - szabad szemmel nem látható - pötty éktelení- ti. Ezek egy része elszórtan, más része szinte egybefolyva csúfítja el - egyelőre láthatatlanul - az arcát. Ráadásul ezek a pöttyök nemcsak rondák, de könnyen alakulhat ki belőlük bőrrák. Nagy valószínűséggel az általa gyakran használt napágy ultraviola (UV) sugárzása roncsolhatta a bőrsejtek DNS-ét, melynek következtében kialakult az egyelőre csak az alsóbb bőrréteget érintő elváltozás. A szolárium vagy napágy ultraibolya sugárzással melegíti és barnítja a bőrt. 2009-ben egy EU- szabályozás a szoláriumcsövek által kibocsátott UV sugárzási értéket maximalizálta. MINDENHOL ilyen csövekre kellettcserélni a meglévő magasabb sugárzási értékűeket. Az egyre nagyobb teljesítményű napágyak is ludasak lehetnek abban, hogy tíz év alatt megháromszorozódott a bőrrákok előfordulásának aráEzért nem látható, csak speciális technikával lehet „előhívni”. A szóban forgó hölgy elmondta, hogy 16 éves kora óta nya. Egyes napágyak akár 10-15-ször magasabb sugárdózist bocsáthatnak ki, mint a déli nap. Ezért ma már világszerte figyelmeztetnek a szoláriumok mértéktartó használatára. A tinikorban a szolizás kockázatosabb, ezért tilos 18 év alatt. ALAPSZABÁLY FELNŐTTEKNÉL heti háromnál többször senki ne szoláriumozzon és legalább 24 - de inkább 48 - óra teljen el két szoláriumozás között. jár rendszeresen szoláriumba. Még a lakásához közeli konditeremben kezdte a napágyat használni, hogy megőrizze manapság elég sokat halla- ni-olvasni arról, hogy a népességzöme D-vitamin-hiányos. A D-vitamin áprilistól októberig a napfény UV-B sugarainak hatására a bőrben képződik, és ennek érdekében naponta kábé negyed órát kell(ene) fedetlen karral, vállal a szabadban tartózkodni. télen értelemszerűen ez kivitelezhetetlen. Eddig azt hittük, szoláriumozással serkentea vakáció alatt szerzett szép aranybarna színét. Télen még gyakrabban látogatta a szoláriumszalont, mert nem akart ni lehet a D-vitamin termelődését. Ám ma már tudjuk, ez közel sincs így. A gépek csak öt százalékban bocsátanak ki „hasznos” UV-B sugarakat, 95 százalékban pedig UV-A sugarakkal barnítják a bőrt. mivel az UV-A sugárzás káros folyamatokat indíthat el a bőrben, könnyen belátható, hogy a D-vitamint inkább étel vagy kapszula formájában célszerű bevinni a szervezetbe. A túlzásba vitt napozás, szoláriumozás okozta bőrkárosodás jelei • FINOMABB ÉS VASTAGABB RÁNCOK A BŐRÖN • EGYENETLEN, SÖTÉTEBB FOLTOK A BŐRÖN A MEGNÖVEKEDETT PIGMENTÁCIÓ MIATT • MÁJFOLTOK • A TARKÓN DURVA TAPINTÁSÚ BŐR, MÉLY RÁNCOKKAL, SZÁRAZ ÉS HÁMLÓ BŐR • MEGVASTAGODOTT FELSŐ BŐRRÉTEG, MELY SÁRGÁS, CSIRKE- BŐRSZERŰ sápadt maradni. Akkor nem gondolta, hogy a szépen ragyogó bőrért egyszer még nagy árat kell fizetnie. Az utóbb, speciális technikával készült felvétel viszont kellően elborzasztotta. Szakértői vélemény a durva bőrkárosodásról: „A csoportokban elhelyezkedő pöttyök az egész arcon megfigyelhetők. Csak a felső ajak érintetlen, ám orcái, orrnyerge, arca két oldala és homloka hemzseg a csúnya pöttyöktől.” Sajnos sokaknál még mindig nagyon trendi a „szép, bronzbarna” bőrszín. Sztárok és ce- lebek egyaránt fertőzik a világot. De sosem szabad elsiklani afelett, hogy ha ezt a szép és „egészséges” színt napágyban szerezték, bizony a rákot kockáztatják. Veszedelmes dózisok: 18 éven aluliaknak tilos A D-vitamin-hiány ellen nem ez a megoldás Sok-sok kalóriát elsíelhetünk még a szezonban BÁR A legtöbben már a tavaszt várjuk, a sízés szerelmesei mostanában támadják meg a tőlünk északabb- ra-nyugatabbra levő hegyeket. Sokkal egészségesebb és élvezetesebb a szabad levegőn mozogni, mint a fülledt edzőteremben izzadni. És jelentős kalóriától is megszabadulhatunk. A SÍELÉS minden izmot átmozgató sport. Szép popsit formál, erősíti a deréktájékot. Egy órás sízéssel akár 350- 360 kalóriát is elégethető. ■ Fizikai felkészülés nélkül bele se vágjunk, abból csak baj származik A KORCSOLYÁZÁS inkább az alsó testtájékot mozgatja meg, főleg a fenék- és combizmokat és a bokát. Egy óra korcsolyázással 420-430 kalória égethető el. A SNOWBOARDOZÁS is az előbbiekhez hasonlóan altestünk szinte minden izmát alaposan átmozgatja és erősíti. A hasat, feneket jól formálja, és javítja az egyensúlyérzéket. Egy óra snow- boardozással akár 450-460 kalória égethető el. BEMELGÍTÉS: ha síelni indul, előtte legalább két héttel kezdjen el rendszeresen gim- nasztikázni, gyakorlatokat végezni. A sí- és korcsolyapályán Se mulassza el az alapos bemelegítést! Bármelyik téli sportról legyen szó, kezdőknek hasznos először egy alaptanfolyamot elvégezni. ■ .Szervusz Salvus” Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Mi Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán találkoztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évszakokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a relfux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Legutóbb egyhetes Földközi-tengeri hajóutat járt meg vele egy palack.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Spar, Interspar, Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. ■*■*♦*■ HÍRSÁV Valószínűleg nincs ínyére a férfiaknak ELŐREHALADOTT FOGÍNYBETEGSÉGBEN szenvedő férfiak haj- almosabbak merevedési zavarokra. Török kutatók mutatták ki ezt. Amikor valakinek gyulladt a fogínye, a szájüregében nagyon felszaporodnak a baktériumok, amelyek bejutnak a véráramba, károsítva az ereket (apéniszereitis). ■ Az Etka jóga mozgásmúvészete március 9-1 számunkban saj- tóhibásan írtuk az Etka jóga megalkotójának, Kártyikné Benke Etka nevét. Erre több olvasónk, köztük Németh Jó- zsefné Etka-jóga oktató is figyelmeztetett, amit ezúttal is köszönünk nekik. Kártyikné Benke Etka 55 évesen súlyos betegsége miatt fordult a jóga felé, s öngyógyító-önfejlesztő tapasztalatai révén létrehozott egy új Erőgyűjtő és Fejlesztő Módszert, hogy az ember létezése minden pillanatában eddze testét. Szívből ajánlhatjuk mindenkinek. ■ Két csapat vetélkedik Sebestyén Balázs új játékában k I i t fi I I *
