Tolnai Népújság, 2013. december (24. évfolyam, 280-303. szám)

2013-12-12 / 289. szám

2013. DECEMBER 12., CSÜTÖRTÖK ■■■■■WMMiiHiiwiiiiiBWiiifiiiwiiiiiiiiiiiiiiMPiwiii'riiimfifiiiiiPiiiniitiiiiTii'iffnifiii'iirf'Tiiiiiipri ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG Elárulja az arc, mi lehet a baj élettan Beszédes jelekből következtethetünk a túlzott alkoholfogyasztásra és a diétára Nem is kell ehhez szak­avatott doktornak lenni: ránézünk valakire, és mind­járt mondjuk is, hogy mi lehet a baja. Az esetek egy részében nem is tévedünk, annyira jellegzetesek az árulkodó jelek, erre mond­juk: arcára van írva. Bán Judit Megpróbáljuk összefoglalni, mi a valószínű élettani oka annak, amit a hétköznapi életben oly gyakran tapasztalunk: sápadt beesett arc, ráncokkal szabdalt arc, könnyező szemek. REPEDÉSEK A SZÁJ SZÉLÉN Zöldségben-gyümölcsben szegényes étrendre, valamint a B-vitamin hiányára utalhat­nak a repedések. A B-vitamin gyulladáscsökkentő hatású. Hiánya esetén a bőr kivörösö­dik, berepedezik. A C-vitamin hiánya is hasonló tüneteket okoz. Mivel ezek a vitaminok zöldségben-gyümölcsben van­nak bőven, kézenfekvő, hogy ezekből kell többet fogyasztani. SOVÁNY, ARCRA FESZÜLŐ BŐR Oka lehet túl sok edzés, jojó diéta. Bár a testmozgás fontos az egészség megőrzése érde­kében, ha túlzásba viszik, az megárthat. Méghozzá az arc­bőrének! Edzés elején az arc A nőknél érthetően még fontosabb az arc és az arcbőr rendszeres ápolása, a férfiak is követhetnék őket kipirul a kitágult erek miatt. Egy negyedóra múlva már az izmokhoz áramlik vér és az ar­con lévő zsírdepók táplálék nél­kül maradnak, amitől „elfogy­nak”. A „jojó diéta” is hasonló károkat okoz. Mozgásformák váltogatásával, mértéktartás­sal megelőzhető az úgynevezett „bicikliarc” kialakulását. PÜFFEDT ÉS MEGERESZKEDETT VONÁSOK Alkohol, tunya életmód okozhatja. Az alkohol hatásá­ra bőven termelődik kortizol hormon, ennek hatására felpüf­fednek a szövetek. Az alkohol a nyálmirigyek működését is ser­kenti, így azok idővel nőni kez­denek, ez szintén hozzájárulhat a duzzadt arc kialakulásához. Az alkohol magas cukortartal­ma révén csökkenti a bőrben a Míg a fogszuvasodás a cukros ételek fogyasztásával függ össze, az ínybetegségek leginkább a do­hányzás számlájára írhatók. Az íny zsugorodik a dohányzás mi­att, ezért húzódik vissza a fogak­ról. Le kell tenni a cigit, mert tönkre teszi a nyálkahártyát is. FOGCSIKORGATÁS: Stresszes életmódja miatt sok ember hajlamosak csikorgatni a fogait, és ez hosszabb távon a kollagén termelődést ezzel a bőr rugalmatlanságát okozza. Csak az ivás abbahagyása, és a kerin­gést serkentő testmozgás segít. fogak kopásával járhat. Ha a fog jelentős része lekopik, még az arc mérete, magassága is csökkenhet. Nyugtató gyógysze­rek, terápiák és speciális szájba helyezhető eszköz gátolhatja a fogcsikorgatást. A TÚL SAVAS ÉTELEK, a túl sok alkohol és a szénsavas üdítők is nyírják a fogzománcot. A reflux betegségben megjelenő sav to­vább ront a helyzeten. Sápadt, visszahúzódó íny a szájban: „kilógó” fogak RÁNCOS BŐR Sok-sok korábbi gondatlan, azaz fényvédelem nélküli na­pozás, amely hosszú távon min­denképpen maradandó nyomo­kat hagy! A finom ráncok az életkornak, míg a durva, mély ráncok a védekezés nélküli na­pozásnak és UV-sugárzásnak tulajdoníthatók. Mértéktartás a napozásban és naptej, napolaj használatával megelőzhető. SÁPADT ARCSZÍN Kevés zöldség, avagy a túl­súly okozhatja. A kutatások szerint már napi három adag zöldség-gyümölcs jót tesz a bőrszínnek - ez köszönhető a bennük található karotenoid nevű pigmentnek. A kövérek viszont hiába esznek akár sok zöldséget is: a zsíroldékony pigmentek náluk gyorsan el- tűnnek-felszívódnak. Az. oxi­génben gazdag vér pirosabb, így testmozgás hatására kipi­rulnak a orcák. KÖNNYEZIK A SZEME Túl sok képernyő előtt vég­zett munkával, alváshiánnyal magyarázható. A könnyezés valódi oka a szem szárazsága. A könnymirigyek túlműködés­sel próbálják nedvesen tartani a szemet. Ha a képernyős mun­káját rendszeresen megszakít­ja, tudatosan pislog és sokat iszik közben, sokat tesz szeme egészsége érdekében. 9 HÍRSÁV 3D-s készülék védi meg a nők életét átadták az ország első háromdimenziós mammog­ráfiás készülékét Hódmező­vásárhelyen. A készüléket egy magyar-román határon átnyúló program keretében tudta beszerezni a dél-alföldi város kórháza. Az új készü­lék más eljárásokkal szem­ben képes a fedésben levő daganatok kimutatására is, ezzel a felismerés pontossá­gát növeli. A készüléket a kórház emlődiagnosztikai centrumának átfogó fejlesz­tése részeként helyezték üzembe, 592 ezer eurós, az­az mintegy 178 millió forin­tos fejlesztés keretében. ■ Itt a tél, újból terjed a madárinfluenza H7N9-ES típusú madárinf- luenzás megbetegedést je­lentettek a hatóságok Hong­kongból, ahová valószínűleg a szárazföldi Kínából került át a betegség. A hongkongi lapok beszámolója szerint a betegséget egy 36 éves, indo­néz származású, családi ki­segítőként szolgáló asszony szervezetében mutatták ki a múlt héten. A munkaadó család négy tagjánál enyhe influenzaszerű tüneteket tapasztaltak, őket egyelőre megfigyelik. Az orvosok óva intenek a pániktól, s emlé­keztetnek: nincs bizonyíték arra, hogy a vírus emberről emberre is terjed. ■ HIRDETÉS Jite . \%ír ■, - . ■ ZENEAKADEMIA ALAPÍTVA 1875 ZENEAKADEMIA [KONCERTKOZ'PONn zbNeákadémia, NAGYTEREM / CHANTICLEE SHE SAID/HE SAID .23 Pl,. . %■> „ -V ’ ORIGO metr®pol axel springer m i * I

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents