Tolnai Népújság, 2013. szeptember (24. évfolyam, 204-228. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2013-09-15 / 35. szám
6 ELETMOD 2013. SZEPTEMBER 15., VASÁRNAP HÍRSÁV Mozart zenéje segíthet a koncentrálásban kutatók úgy találták, hogy Wolfgang Amadeus Mozart művei bármilyen más zenénél hatékonyabban segítenek a gondolkodásban. 25 fiatal és 25 idősebb embert vontak be a vizsgálatukba, akik sokféle zenét hallgattak, miközben különböző tesztfeladatokat kellett megoldaniuk. Feketén-fehéren kiderült; hogy Mozart menüettjeinek hallgatásakor mindkét csoport sokkal jobban teljesítette a tesztfeladatokat. Magzatának is szüksége van az omega-3-ra A SZÜLETENDŐ gyermek szempontjából is nagyon hasznos a terhesség alatt omega-3 zsírsav fogyasztása. Egy kutatás szerint a többszörösen telítetlen ome- ga-3 zsírsavat rendszeresen fogyasztó nők kisbabái sokkal ritkábban fáztak meg életük első fél évében. Ezért a kutatók azt javasolják, hogy a kismamák hetente legalább kétszer egyenek tengeri halat, mert főleg az ilyen halak zsírjában van omega-3 zsírsav. A vakondpatkány nem kap rákot A cápákról régebben tudjuk, hogy nem kapnak rákot. Utóbb az is kiderült, hogy egy rágcsálót, a csúnyácska vakondpatkányt is elkerülik a daganatos betegségek. Az állat normál esetben akár harminc évig is elélhet, amely egy ilyen apró állat esetében rendkívül hosszúnak számít. A kutatók megállapították, hogy a bőrében lévő sejtekben a daganatok kialakulását gátló természetes anyag található. Fogaink foglyai vagyunk? szájápolás Alapos gondoskodás mellett hosszú ideig velünk maradnak Az emberek alig 10 százalékának van jó állapotban a szája. Foghiány, szuvasodás, fertőzések, sőt a népesség mintegy 80 százaléka majdnem biztosan ínybetegségben szenved. Márpedig ez a fogvesztés előszobája. AS-összeállítás Szerencsére ma már jóval többet foglalkozunk a fogainkkal, mint mondjuk húsz-harminc évvel ezelőtt. És tulajdonképpen a megfelelő fogápolásban semmi különös nincs - csak némi gondosság és (főleg) rendszeresség szükséges. fogkrémek A fogkrémek legfontosabb szuvasodás-megelőző komponense a fluorid, tehát a lényeg, hogy ezt a hatóanyagot tartalmazza a választott fogpaszta. „ Egyes vélemények szerint a | fehérítő fogkrémek inkább £ ártanak, és a remineralizá- lók (ásványi anyag visszaépí- tők) mindegyike sem tudja azt, amit állítanak róluk. szájvíz Ne használjon alkoholtartalmú szájvizet! Ezek nyakló nélküli alkalmazása egyes kutatások szerint ösz- szefüggésbe hozható a szájüregi rákkal. A klórhexidin tartalmú folyadékok viszont elszínezhetik a fogakat. Legjobb, ha a szájvíz vásárlásakor is a fluoridos változatokat részesíti előnyben. rágógumi A xylitol tartalmú rágóknak van a legjobb hírük, mert a xylitol gátolja a baktériumok megtelepedését a fogakon. reggeli előtt? A legtöbben reggelizés után mosnak fogat. Hiba! Mosson fogat felkelés után, hogy már étkezéskor se legyenek bacik a szájában. Ha a bacik is „részesülnek” a táplálékból, jobban szaporodnak. Ráadásul az ételben lévő savak gyengítik a fogzománcot, ezáltal a közvetlen étkezés utáni fogmosás kifejezetten káros is lehet. körkörösen Sajnos a legtöbb ember nem tud helyesen fogat mosni. Az előre-hátra Legjobb a fogkefét ferdén, 45 fokos szögben tartani és finoman, körkörös mozdulatokkal használni. fűrészelő mozdulatok többet ártanak, mint használnak! Legjobb a fogkefét ferdén, 45 fokos szögben tartani és finoman, körkörös mozdulatokkal használni. Figyelem! A fogak belső felét is meg kell mosni. fogselyem Ha nem használ fogselymet, fogai felületének 40 százaléka tisztítatlan marad! Legjobb a viaszolt változat. A nagyobb réseket speciális apró, ún. interdentális kefékkel lehet tisztítani. szabályosan A fogszabályo- zás nemcsak szépészeti kérdés. A „kócos” fogak hajlamosabbak szuvasodásra, ínybetegségre. A szabályos fogakat könnyebb tisztítani is. Jó hír, hogy ma már felnőtt korban is megoldott a fogszabályozás. fehérítés Csak a fogorvos által végzett fehérítés biztonságos. Nagyon elszíneződött fogúak olyan orvost keressenek, aki nem együlésben végzi a beavatkozást, mert a hirtelen és nagymérvű fehérítés után nagyon sokáig maradnak érzékenyek a fogak. A jövő megoldása: fogpótlás saját fogínysejtekből elképzelhető, hogy a nem túl távoli Jövőben az elvesztett fogak saját fogínysejtjeink segítségével újranöveszthetők lesznek. A brit King's College London tudósai forradalmi áttörést értek el ínyszövetéből vett sejteket kombináltak egerekből származó, ún. mezenchimális sejtekkel, és ezeket egerekbe beültetve új fogakat „növesztettek”. Egy a jövőt illető komoly akadály: milyen, a fognövesztést megindító felnőtt emberi mezenchimális sejtforrást találnak a kutatók. Ezek a speciális sejtek ugyanis a bölcsességfogak belső foganyagában találhatók, ebből a forrásból azonban nehéz megfelelő mennyiségre szert tenni. Ha sikerülne ezt a kérdést is megoldani, beindulhatnak a további, kizárólag emberi kutatások, és idővel megvalósítható lesz az elvesztett fogak mesterséges visz- szanövesztése. A ma elérhető leggyakoribb eljárások a korona/híd felhelyezése és az implantáció. Mindkét megoldás a hiányzó fogakat képes pótolni, de a kettő közt a legfontosabb különbség, hogy míg a hagyományos koronánál két vagy több pillér szükséges a foghiányáthidalására, addig az implantációnál, beültetésnél nincs szükséges a szomszédos fogak lecsiszolása, hiszen a koronát egy beültetett, csavar formájú műgyökér (maga az implantá- tum) tartja meg. A választást minden esetben fogorvosi konzultáció kell, hogy megelőzze, hiszen bizonyos esetekben kizárt az utóbbi megoldás alkalmazása. Ilyenek például a súlyos ha- rapási rendellenességek, a daganatos-, vérképzőszervi- vagy immunrendszeri betegségek, bizonyos krónikus fertőző betegségek, erős csontritkulás vagy a nem kezelt cukorbetegség. Korona vagy implantátum? AZ implantátum költségesebb megoldás, főleg ha csontpótlás is szükséges. Viszont az ár nem tér el jelentősen például a frontfogaknál használt cirkónium híd árától. Az implantáció viszonylagos drágasága mögött természetesen előnyök is sorakoznak:- a híd elkészítéséhez szükséges a szomszédos fogak lecsiszolása, ami még a legkíméletesebb eljárások mellett is foganyag-vesz- teségetjelent- néhány kiegészítő implantátum segítségével elkerülhető a kivehető protézis, még akkor is, ha a meglévő fogak már nem teszik lehetővé a rögzített hidak készítését- az IMPLANTÁTUM élettartama megfelelő szájhigiénia mellett hosszú évtizedekig terjedhet.- az implantátumok anyaga nagytisztaságú titán, amely biológiai tulajdonságai révén nem okoz allergiás reakciót, viszont lehetővé teszi, hogy a csontsejtek körbevegyék és rögzítsék a fémet. Fontos a rendszeres ellenőrzés A mozgás mindenre a legjobb orvosság életmód Egy új hely az interneten, amely sportolásra késztet Terhesség és életkor: mindig más a probléma Immár Magyarországon is működik az Amerikából indult és Európában átvett „Exercise is Medicine” nevű egészségügyi akcióprogram. Nálunk a Magyar Sporttudományi Társaság szak- bizottsága koordinálja a Moz- gás=Egészség Program néven futó projektet, amelynek keretében új, egészségügyi és életmód portált is indított: www.mozgas- gyogyszer.hu . A Mozgásgyógyszer a saját anyagok mellett nyitott átfogóbb népegészségügyi törekvések vagy civil kezdeményezések előtt. Magyarországon a lakosság 77 százaléka inaktívnak tekinthető, mert havi három alkalomnál nem mozog többet (Eurobaígy kéne, de a magyar lakosság 77 százaléka inaktív. rometer, 2010). Míg a magyarok 53 százaléka soha nem végez rendszeresen testmozgást, addig ez a szám európai átlagot tekintve 37 százalék. A tavalyi OECD adatok alapján a magyarok a leg- elhízottabbak egész Európában. Egybehangzó szakértői vélemények szerint már akár napi 30 perces, közepes intenzitású mozgással jó esetben harmadával csökkenteni lehetne bizonyos betegségtípusok (elhízás, magas vérnyomás, daganatok, kardio-vaszkuláris betegségek, csontritkulás, cukorbetegség) kialakulási veszélyét, mivel ezek a betegségek bizonyíthatóan ösz- szefüggésben vannak a mozgás- szegény életmóddal. ■ minden életkorban más-más problémával jár a terhesség. Ahogy a pozitívumai sem azonosak. 20-AS évek: a petesejtek tökéletesek, mondhatni a topon vannak. A fiatal anya teste könnyen megbirkózik a terhesség okozta extra igénybevétellel. A cson- toknak-izmoknak-ízületeknek meg sem kottyan a baba kihordása. Viszont a fiatal nők gyakran érzik úgy, hogy még nem éltek eleget, és még nincsenek „készen” a gyerekre. 30-AS évek: a nő lelkileg már elég érett a baba fogadására. Viszont nehezebb a teherbe esés. 35 év felett drámaian csökken a fertilitás. Nő a veszélyeztetett terhesség és a kromoszóma-rendellenességek kockázata is. 40-ES évek: a petefészkek működése már tökéletlen, problémás a teherbe esés. Hormonális okok miatt ezekben az években megnő az ikerterhességek száma - az ilyen terhességnek nagyobb a kockázata. Jobban megviseli az anya szervezetét, komoly egészségügyi problémákkal is együtt járhat. Viszont nagyon tudatos anyák. ■ ■ A petefészek működése a korral romlik.
