Tolnai Népújság, 2013. július (24. évfolyam, 151-177. szám)
2013-07-06 / 156. szám
13 2013. JÚLIUS 6., SZOMBAT ÉLETMÓD - CSALÁD Mindig segít, ha lemegyünk alfába társadalom-lélektan Derűlátónak születünk, mégis boldogtalanok vagyunk? Bagdy Emőkét, az ország egyik legnépszerűbb pszichológusát, megannyi sikerkönyv szerzőjét kérdeztük többek közt arról, hogy miért ragályos a boldogtalanság, és hogyan küzdhetünk e veszedelmes kortünet ellen. Kurucz Adrienn Érzelmek iskolája, Szülők iskolája, Pedagógusok iskolája... Ezek a professzor asszony közkedvelt kurzusai a Független Pedagógia Intézetben. A címek alapján felötlik a kérdés: vajon alapvető szerepeiben is oly elveszett a ma embere, hogy érdemes tanfolyamra járnia, ha szerelmes lesz, pályát választ, vagy más nagy változás történik az életében?- Sajnos igen - válaszolja Bagdy Emőke. - Boldogságra születtünk, mégis boldogtalan az emberek nagy része. A pszichológia segít, hogy megértsük az okokat, és cselekedni tudjunk a saját és Névjegy DR. BAGDY EMŐKE azELTEpSZichológia szakán végzett. A Hay- nal Imre Egészségtudományi Egyetemen (HIETE) klinikus szakpszichológus (1982), szuper- vízőr (1996), pszichoterapeuta (2001) végzettséget szerzett. A pszichológiai tudományok kandidátusa. 1994-től 2001-ig a HIETE klinikai pszichológiai tanszékének tanszékvezető tanára. 2005-től a Károli Gáspár Református Egyetemen tanszék- és intézetvezető. 2010-től pedig a Személyiség és Klinikai Pszichológiai Tanszék professor emeritu- sa. Több száz tanulmányt, sok értékes és népszerű könyvet írt. Ragályos lehet a nevetés, de a rosszkev is. A jobbára csak önmagunkra figyelő önmegvalósítás helyett „adj szárnyakat a másiknak, hogy te is kaphass” társaink jóllétéért. Mindenekelőtt a szülőket kell megtanítani, mit tehetnek, hogy gyerekük boldog, egészséges, szerencsés ember legyen. Ma már a közösség, a nagycsalád nem tanít meg minket, miként kell jó szülőnek lenni. Régen a nemzedékek átadták egymásnak a tudást, ma erre egyre kevésbé van idő és mód. Ezért hoztam létre a Szülők iskoláját. Jó volna, ha mind több emberhez jutna el az a sok információ, ami immár rendelkezésünkre áll. Ha tudnák, mi minden dől el az első életévben! Pontosabban már az anyaméhben, amikor az anya pozitív oda- gondolásának hatására örömhormonokban lubickol a baba, és jobban fejlődik. Ez tény, ahogyan az is, hogy nem születünk pesszimistának. Egy követéses vizsgálattal bizonyították, hogy 6-12 hónapos korunkban készül a személyiségünk érzelmi viszonyulásának öntőformája. Elég törődést kapunk-e az anyánktól, derűs-e a minket gondozó személy, vagy inkább szorongó.- És a tanárokat mire tanítja, vagy inkább így kérdezem: mivel vigasztalja, hiszen az ő helyzetük nem sok okot szolgáltat a derűlátásra?- Arra szeretném tanítani a pedagógusokat, hogy amennyire csak lehet, védjék meg magukat a stressz káros hatásaitól. Adj szárnyakat! korunk egyik jelmondata az önmegvalósítás. Pedig nem önmegvalósításról kellene beszélni, hanem önaktualizációról. Minden életkornak feladata van. Ha nem az aktuális szükségletei szerint szolgáljuk az embert, akkor ártunk neki. „Önmegvalósítás ” helyett - segíts a másik embernek, hogy megkapja a feltételeket ahhoz, hogy kibontakozhasson! Adj szárnyat másoknak, hogy te is kaphass, ez a lényeg. A Pedagógus akadémia azért fontos, mert a gyerekek hamar kikerülnek a családból a közösségbe, a nevelés jelentős részét átveszi a pedagógus. Ha azonban ő nincs rendben önmagával, akkor mit sugároz, mit plántál a gyerekekbe: a saját kiégettségét? A pedagógus a személyiségével tanít. Az tanít meg minket hasznos dolgokra, aki szeret, attól tanulunk, akit szeretünk. Ha ezt nem értjük meg, akkor nevelés helyet okítás folyik. Bal agyfélte- kés ismeretátadás. Én 72 óta tanítok. Megéltem, mennyire más az új generáció, aki power pointos vázlatot kér, nem akar bejárni az órákra. A tanárnak, aki a lelkét kiteszi, ez a helyzet megalázó. Nekem is voltak kellemetlen élményeim, aztán rájöttem: minek érzékenykedni?! Golyóállónak kell lenni, nekem kell igazodnom. Az a dolgom, hogy becsábítsam a gyereket az órára, megtanítsam viselkedni, és elérjek a szívéhez, mert az erősebb, mint az ész. Akit a szívén keresztül elértem, az az enyém. Ezt szeretném tudatosítani a pedagógusokban. De fontos az is, hogy megtanítsam őket, miként kezelhető a stressz, a rosszkedv, mit csináljunk, hogy ne betegedjünk meg.- Tényleg, mit csináljunk?- Például meditáljunk. Bizonyított, hogy a rendszeresen meditáló emberekben a telomer- áz-enzim szintje magasabb. A telomerázt az örök élet enzimjének is szokták nevezni. Akinek sok van, annak a sejtjei újraképződésekor nem rövidül a DNS-e, tehát hosszú élete lesz. A meditáció lényege, hogy leválasztjuk a figyelmünket a külvilágról, és odaadjuk a nyugalomnak, az időtlenségnek, a jobb agyféltekének. Alfa-állapotnak, rela- xált tudatállapotnak is hívják. Kattan egyet a gépezet, az ideg- rendszer üzen a szerveknek: béke van. Az immunrendszer ettől jobban dolgozik, beindul egy csomó pozitív változás. Kevesen tudják, de a kártékony vérzsír- sav-szint csökkentésének egyetlen, lelki út szempontjából hatékony módja a meditáció. Még egy tevékenység tud hasonlóképpen jótékony lenni: az ima.- A gazdasági tényezők nem hagyhatók figyelmen kívül az ország hangulata kapcsán.- A statisztikák szerint a magyar lakosság 76 százaléka az úgynevezett anómia állapotában van, azaz nem hisz a törvényben, az igazságban, a dolgok kézben tarthatóságában. Megalázottnak, kiszolgáltatottnak érzi magát. Ragályos a rosszkedv is RÁ kell ébredni, hogy felelősek vagyunk a lelki állapotunkért, akárcsak az egészségünkért. Beteg nemzet lettünk. Különféle betegségben, daganatokban, függési betegségekben, depresz- szióban manifesztálódik a boldogtalanság. Ha tudjuk, mi vezető betegséghez, akkora visz- szautat is megtalálhatjuk. Rájöhetünk, hogyan tudjuk gyógyítani magunkat és egymást. Hiába mondják, hogy kerüljük a stresszt. Aki fontos, ami fontos, az bizony stresszelhet bennünket. Nem léphetünk ki a világból, amelyben élünk, tehát meg kell tanulni, hogyan tudjuk egymást nem megbetegíteni. A pszichológia elénk tartja a tükröt. MEGMUTATJA PÉLDÁUL, hogy ha a másik nyomorultul érzi magát, akkor az agyunk tükömeuronjai leképezik a hangulatát. Ragályos a nevetés, de a rosszkedv is. HÍRSÁV Egy szép csokor virág kerti partira, névnapra egyszerűen nem teheti meg, hogy ne vigyen virágot a ház asszonyának! De hogyan válasszon? íme a tanácsunk: olyan virágot válasszon, amelynek levelei még frissek, zöldek. A szirmok legyenek tömöttek, üdék, és egészségesek. Válasszon inkább bimbósat. A csokor ne kerüljön az autó csomagtartójába - a hőség miatt ott hamar elfonnyad. Ha csak este kívánja átadni a csokrot, nem vegye meg reggel, mert nem tudja frissen tartani. Társaságkedvelő fajta a mongol versenyegér új - és nagyon terjedő - divat manapság egereket tartani otthon, ketrecben. A legnépszerűbbek a mongol versenyegerek. Kedvesek, aranyosak, de tudnia kell a jövőbeli gazdinak, hogy társas lények. Egyszerre kettőt-hármat érdemes tartani belőlük. Ekkor viszont nagyobb helyre van szükségük. A ketrec nem igazán otthonos lakóhely számukra, jobb az akvárium, mert ásás közben abból nem tudják kikaparni a forgácsot. Ha tetején drótháló van, a cicus se tud kárt tenni a kis állatokban. 8.08 - sok pletyka és gasztronómia a műsorban somogyi Zoltán minden reggel pontosan 8.08-kor köszönti az RTL Klub nézőit. A színes magazinban a közvéleményt foglalkoztató témák kerülnek terítékre - sztárpletykákkal és gasztronómiával fűszerezve. Partnere, műsorvezető-társa Teszári Nóra. Hogyan alakult ki a párosuk? „A válogatáson próbafelvételek készültek, és összeillőnek találtak minket. Valójában az első hetek során, a nézők szeme láttára hangolódtunk össze igazán” - mesélte a tvr-hétnek. Kinek mikor hatásosabb az együttlét? szexológia Reggeli csúcson a férfiak tesztoszteronszintje - Esti esélyek Mit kell tudni a diákok nyári munkavállalásáról? Mikor szeretkezik szívesen? Este vagy éjszaka? Helytelen szokás! Nemrégiben bebizonyították, hogy a reggeli szex egészségesebb. Egy új kutatás szerint érdemes egy gyors menettel indítani a napot, mert az felturbózza immunrendszerét, jobban fogja érezni magát. Egész nap ragyogni fog, bőre, haja is szebb lesz. Ideje hát hölgyeknek is átállítaniuk a szex-órájukat! Ugyanis a szexológusok szerint a nők nem a reggeli szexre vannak bekötve. Biológiailag megmagyarázható, hogy a két nemben miért működik másképpen - e tekintetben - a biológiai óra. A férfiak inkább reggel fickósabbak. Mindkét félben másként működik Egy pihentető, átaludt éjszaka után természetes, hogy a férfiember energiával telve ébred. Egy másik biológiai ok: ilyenkor van csúcson a tesztoszte- ron-szintjük. És mivel éjszaka rendkívül jó a pénisz vérellátása, reggelre az is a topon van. A nők ezzel szemben nem nagyon pontozzák, hogy még félálomban, ziláltan és csapzot- tan szexszel kezdődjék a napjuk. Számukra az üdeség magabiztosságot kölcsönöz, és ez növeli szexéhségüket. Ezért is választják inkább a hangulatlámpás esti szeretkezést. Ám a nőknél is fellelhetők biológiai okok, amelyek a szex iránti esti vonzalmat megmagyarázzák. A nők nemi hormonjai reggel még szenderegnek, és nagyjából a déli órákra kerülnek a csúcsra. Ez azonban sem a dolgozó nők, sem párjaik számára nem a legalkalmasabb időpont a szeretkezésre. ■ Élettani hatások a reggeli szex abban is jó, hogy bizonyos fölös kalóriákat már a reggeli előtt ledolgozzon. Minimum 300 kalóriától szabadít meg. Másfelől serkenti az agyműködést A hosszú alvás után egy kiadós mozgás és az izgalom hatására természetes, hogy minden idegszála friss és érzékeny lesz. A diákoknak az egyszerű nyári munkavállaláshoz is adóazonosító jellel kell rendelkezniük. Érdemes meggyőződni arról (és ebbe az adott esetben a szülő is besegíthet!), hogy a munkáltató bejelentette őket, mert ellenkező esetben, ha baleset történik velük vagy megbetegednek, nem lehet kártérítési igényük. A NAV a diákmunkával ösz- szefüggő tudnivalókról minden iskolába levelet juttatott el. A tanulók alkalmazhatók munkaviszonyban, munkavégzésre irányuló egyéb jogviszonyban (például megbízási szerződéssel), vagy egyszerűsített foglalkoztatás keretében, például háztartási alkalmazottként (vagy bébiszitter, kertész stb.). Az előbbieken túl több, kizárólag a diákok munkavállalásához kötődő foglalkoztatási forma is létezik (iskolaszövetkezet, tanulószerződés, a hallgatói szerződés és az együttműködési megállapodás alapján történő munkavégzés). Egyszerűsített módon létesíthető munkaviszony mezőgazdasági, továbbá turisztikai idénymunkára vagy alkalmi munkára. A diákmunka is adóköteles, de az iskolaszövetkezeteken keresztül nem kell járulékot fizetniük a tanulóknak. Viszont az így keresett pénzt nem számítják bele a majdani nyugdíjuk összegébe. ■
