Tolnai Népújság, 2013. július (24. évfolyam, 151-177. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2013-07-14 / 26. szám
6 ELETMOD 2013. JÚLIUS 14., VASÁRNAP HÍRSÁV Gombából is pótolható a D-vitamin az északi féltekén általában D-vitamin-hiányosak az emberek. Ez sokakat a D-vitamin pótlására serkent. A vitamin mennyisége a gomba fogyasztásával is növelhető. Kutatók megállapították, a napra kitett gomba az UV-sugárzás hatására - leszedése után is - D-vita- mint termel. így szinte táplálék-kiegészítőnek is jó. Elég csak egy órát „napoztatni” a gombát, mielőtt megfőzzük. A magas kortizolszint és a keringési betegség A hajszál fontos információkat tárol a kortizol nevű stresszhormon szintjének hosszú távú változásairól (mely hormon hozzájárulhat a keringési betegségekhez). Vérvizsgálattal csak a stresszhormonok szintje határozható meg, hajszálakból több hónapra visszamenőleg kapható információ. Idős emberek hajszálait vizsgálták kutatók, és akiknél tartósan magas volt a kortizolszint, azoknál nagyobb valószínűséggel alakult ki valamilyen .keringési betegség. Nem kell mindig melltartót viselni egy francia kutató szerint a melltartó egyes esetekben inkább káros, mint hasznos. 15 éven keresztül tanulmányozta 130 különböző kebelméretű hölgy állapotát. Ez alapján: sem orvosi, sem élettani, sem anatómiai okokból nem előnyös a melltartó. Sőt, a melltartót nem viselő nők melle még inkább megtartotta formáját. Szerinte a korai melltartóviselés gátolja a mell természetes tartásának kialakulását. A gömbölyűén formás a divat plasztikai sebészet Vonzóan kerekre szabni azt, amit a természet elmulasztott A férfiak többségét az igazán nőies idomok nyűgözik le. Míg Európában inkább a mellek vannak az érdeklődés középpontjában, addig a dél-amerikai országokban a fenék. Legalábbis így volt eddig. Boros Luca Ma már, amikor a különböző nőideálok képei pillanatok alatt bejárják a világot, a trendek is gyorsan változnak. A fenékplasztikáról dr. Pataki Gergely plasztikai sebészt kérdeztük. NOFRETETE MA IS GYÖNYÖRŰ Ha a szépségről beszélünk, érdemes kicsit visszatekinteni az időben. Összehasonlítva Nofretete több ezer éves fejszobrának sziluettjét egy mai sztár, Penélope Cruz arcával, alig találunk az arc szimmetriájában, vonalaiban, arányaiban valamiféle eltérést. Az elmúlt három-négyezer év alatt alig változott a szépségideál. Igaz, régebben egy nőnél főleg a nőiesség számított, az utódok világra hozatalának és felnevelésére való alkalmasság. A milói Vénusznak keblei és csípője, illetve feneke hangsúlyos, ahogy Rubens nőalakjaié is. A múlt század végén már űj trend hódított: minél soványabb, annál szebb! Mára ez csillapodni látszik, a nőies vonalak, és ezzel együtt a gömbölyű, formás fenék a divat. AHOL TÖBB VAN, ONNAN PÓTOLJÁK Ahogy minden más testrészünk, úgy a fenék bőr- és zsírrétege is megereszkedhet a gyakori súlyingadozások, a genetikai adottságok miatt, illetve a kor előrehaladtával. „A fenékplasztika célja, hogy a megereszkedett bőr- és „elfogyott” zsírrétegét korrigáljuk; formáját feszessé, gömbölyűbbé, vonzóbbá tegyük - mondja Pataki doktor. - Műtéttel korrigálható a fenék formája és nagysága; visszaállítható a feszessége. A beavatkozás igény szerint csökkenti vagy megszünteti a fenék laposságát és speciális esetekben a hosszú feneket lerövidíti.” Legtöbbször kórházban, altatással végzik a több órás műtéteket. Az egyik elterjedt módszer, Műtéttel korrigálható a fenék formája és nagysága; visszaállítható a feszessége. A beavatkozás igény szerint csökkenti vagy megszünteti a fenék laposságát. amikor a fenékformálást saját zsírszövettel történő feltöltéssel végzik. „A beavatkozás zsírleszívással kezdődik valamely problémás területről - általában: has, comb, derék -, az eltávolított zsírfelesleget feldolgozzuk, speciálisan sűrítjük, majd tűszúrásnyi lyukakon keresztül visszajuttatjuk a fenék meghatározott rétegeibe. így Pataki doktor: művészi érzékkel... nem, vagy alig hagy nyomot, heget.” A saját zsírszövettel történő fenéknagyobbításnál egy füst alatt egyéb testtájékainkat is formásabbá tehetjük. „A plasztikai sebészet általában, de a fenékplasztika különösen a szobrászathoz hasonlít. Precizitás mellett kell hozzá némi művészi érzék is: hogy el tudjam képzelni milyen is lesz az a fenék, amikor a páciens áll és mozog.” Fenékformálásra és nagyob- bításra ma ezt a megoldást tartják a legjobbnak: itt a legkisebb a fertőzésveszély, és a technológia fejlődésének köszönhetően a zsírszövetek 70-90 százaléka megmarad, így hosszú távú megoldást jelent. IMPLANTÁTUMMAL IS LEHET Másik lehetőség az implantátum. Nagyon hasonló a mellműtétekkor használt implantátu- mokhoz, de anyaguk erősebb. Általában akkor használják, ha a saját zsírral való feltöltés nem lehetséges (vagy kevés lenne). Bár heg marad az eljárás után, de rejtett területen, így nem zavaró. „Ritkán végzem a beavatkozásnak ezt a fajtáját - vallja be Pataki doktor. - Rizikósabb, mint a saját zsír visszatöltése, nagyobb az esély a szövődményekre, hiszen egy nem a leg- sterilebb testrészbe kerülő imp- lantátumon ülünk, amely ritkán el is mozdulhat a helyéről.” Lehetséges fenékformáló megoldás még a bőr felvarrása vagy a felesleges bőr eltávolítása. Ez a módszer ugyanúgy működik, mint bármely más hasonló plasztikai eljárás (például a mellfelvarrás). A tökéletes, vágyott alak elérése érdekben comb- és hasplasztikával is kombinálható. Létezik egy olyan beavatkozás is, ami kifejezetten a testToplista A műtéttel nem járó esztétikai kezelések közül a botox a legnépszerűbb, míg a sebészi beavatkozással járó plasztikai műtétek rangsora: 1. zsírleszívás ___________________ 2. mellnagyobbítás_________________ 3. szemhéj- és a hasplasztika__________ 4. mellkisebbítés__________________ Az Egyesült Államokban ma már minden 10. plasztikát férfiakon végeznek, náluk a rangsor: 1. zsírleszívás____________________ 2. szemhéjplasztika_______' 3. orrplasztika___________________ ko ntúrok javítását, feltöltését szolgálja. „Ezt egy speciálisan erre a feltöltésre gyártott hia- luronsav injekcióval végezzük. Egyetlen hátránya, hogy a töltőanyag két év alatt fokozatosan felszívódik, így a formálni kívánt terület bizonyos időközönként újratöltést igényel.” Brazil minta, ott a nagyobbat szeretik Plasztika a nagyvilágban AZ EGYESÜLT ÁLLAMOKBAN évente több mint 11,7 millió plasztikai beavatkozásra került sor. Európában A brit nők és férfiak körében a legnépszerűbb a plasztikai sebészet: tavaly több mint 30 ezer műtétet végeztek el a szigetországban. A briteket az olasz, francia és német páciensek követik a kontinensen. Magyarországon átfogó statisztikák a plasztikai sebészeti beavatkozások számáról nem készültek, becslések szerint nálunk a különböző mellkorrekciós műtétek a leggyakoribbak. A fenékplasztika igazán a gazdagabb trópusi országokban számít nagy slágernek, ahol a keblek helyett a fenék és a csípő fontos jelképe a nőiességnek. Talán meglepő, de ott a nők gyakran mellkisebbítést és fe- néknagyobbítást kérnek az orvosoktól. Először Brazíliában terjedtél, de ma már Európában is ismert beavatkozás. Magyarországon a fenéknagyobbítás még manapság is ritkaságszámba megy - noha néhány száz műtétre már nálunk is sor került -, de egyre kedveltebb eljárás. Megsegítette a Lidi az árvízkárosultakat Reggel energetizáljon, éjjel pihenjen! napirend így ossza be napját, hogy minél tovább egészséges maradhasson több millió forint értékű, többek között tartós élelmiszerből, ásványvízből, teából, csokoládéból és kekszből álló adománnyal segítette a Lidi Magyarország az árvízzel sújtott területen élőket, illetve az árvízvédelmi munkákban résztvevőket. Az élelmiszerek osztását a Magyar Máltai Szeretetszolgálat munkatársai és önkéntesei vállalták magukra. „A kialakult helyzetben egyértelmű volt számunkra, ahol tudunk, segítséget nyújtunk” - mondta Grósz Jenő, a Lidi Magyarország igazgatóságának elnöke. „Biztosak vagyunk benne, hogy a Magyar Máltai Szeretetszolgálaton keresztül a megfelelő helyre került a Lidi adománya” - tette hozzá. Romhányi Tamás, a Magyar Máltai Szeretetszolgálat kommunikációs vezetője köszönetét fejezte ki az adományért. Elmondta, hogy az élelmiszeradományokra igen nagy szükség van, mivel a Máltai Szeretetszolgálat a védekezésben résztvevő több ezer ember ellátásáról gondoskodott éjjel-nappal, egészen az árvíz levonulásáig. A Lidi Magyarország fontosnak tartja, hogy hozzájáruljon az érintettek helyzetének könnyítéséhez, akár bajbajutottakról, akár a védelemben dolgozókról legyen szó. ■ REGGEL 6 És 9 óra között Felkelés után kezdjen kalóriaégetésbe. Két-három gimnasztikái gyakorlattal felpörgetheti az anyagcserét. Tusoláskor ener- getizálhatja magát egy ősi keleti módszerrel, ha boróka-, bors- menta-, grépfrútmag-olajok cseppjeit szőlőmagolajba keveri és ezt masszírozza mellkasába tusolás előtt. Nem lesz gyomorfekélye annak, aki figyel a reggelire A vércukrot lassan emelő ételek közé tartozik a sokmagvas rozskenyér sonkával és főtt tojással, pár szem paradicsommal. 2 És 14 óra között Kerülje a nehéz, zsíros ételeket, hogy ne aludjon el már három ÓrakorDesszertként krémes süti helyett gyümölcsöket fogyasszon. A délutáni holtponton ne csokoládéval akarjon túljutni! Jobb egy gyümölcsjoghurt. 14 ÉS 18 ÓRA KÖZÖTT Élén- kítőnek kávé helyett inkább egészséges és frissítő gyömbérteát fogyasszon, ha kell, kevés mézzel ízesítse. Gondoskodjon a megfelelő mennyiségű folyadékról. A krónikus fáradtságnak, fejfájásnak oka lehet a kevés folyadék is. ESTE 19 ÉS 22 ÓRA KÖZÖTT Szakadjon ki a munka-főzés-té- vézés szentháromságából. Hetente legalább kétszer iktasson be valamilyen társasági programot. A sportolás a legjobb, de Beosztással mindenre jut majd idő tánctanfolyam, jógaóra is jól ki tudja kapcsolni. A társas kapcsolatok meghosszabbítják az életet. ÉJSZAKA 22 ÉS REGGEL 6 ÓRA között Az alváshiány ingerlékenységhez, hiányos koncentrációhoz, depresszióhoz vezet. Hosszú távon pedig hajlamosabbá válik a betegségekre. A minőségi alvást segítheti egy esti forró fürdő. Pár csepp kamilla, levendulaolaj a fürdővízbe relaxáló hatású. Az alvás minőségét javítja, ha mindennap ugyanabban az időben fekszik le. A gyógyteák, a meleg tej altató hatású. A párnára cseppentett levendulaolaj hozzájárulhat a nyugodt alváshoz. ■ 1
