Tolnai Népújság, 2013. március (24. évfolyam, 51-75. szám)

2013-03-06 / 55. szám

2013. MÁRCIUS 6., SZERDA SZOLGALTATAS 11 Fogyni is lehet vele, de az csak a hab a tortán tolna Az egyénre szabott táp­lálkozási program jelentősen emeli az energiaszintet, nor- malizálja a vércukorszintet és a vérnyomást, és mintegy ráadásként az ideális testsúly eléréséhez és megtartására is hatékony módszer - derült ki hétfőn a Tolnai Galériában tartott előadáson, ahol Silye Gabriella élelmiszermérnök, neves magyar sportolókat is segítő táplálkozási szakér­tő beszélt a személyre szabott táplálkozási módszerről, Ter­mészetes egyensúly címmel. Örvösné Feil Mária, az elő­adás szervezője elmondta: fon­tos, hogy megismerjük szer­vezetünk anyagcsere típusát, mert az ez alapján történő táp­lálkozás a fentebb felsorolt elő­nyökkel jár. Aki eszerint étke­zik, hatékonyan megőrizheti egészségét. ■ Megismerik a szervezet anyagcseretípusát, és ehhez igazítják az adott személy táplálkozását Az anyagcseretípus mérést orvostechnikai eszközzel vég­zik, elektromágneses impul­zusok és az erre adott feltétlen reflex válasz alapján. A mérés - és tanácsadás - kb. másfél órát vesz igénybe. Az anyag­cseretípus ismeretében kivá­laszthatók az egyénnek meg­felelő élelmiszerek és azok aránya. Konkrétan azok a táp­lálékok is kiszűrhetők, ame­lyek hízásra hajlamosítanak. Azaz az általános egészség- megőrzés mellett a plusz ki­lók eltüntetésére is hatásos a módszer, de ez már csak a hab a tortán. ■ S. K. Örvösné Feil Mária és Silye Gabriella Mindenkinek más az anyagcseretípusa a mérés során az egyén ideg- rendszeri, emésztőrendszeri, hormonális beállítottságát vizs- j gálják, illetve figyelembe ve­szik a vércsoport típusát is. Ezek feltérképezésével meg le­het határozni, hogy ki, melyik tápanyagból (szénhidrát, zsír, fehérje) mennyit igényel Az anyagcserét leginkább befo­lyásoló domináns hormon típu­sát tekintve négyfélék lehetnek a nők és háromfélék a férfiak. A szervezet hormontípusa alapján meg lehet állapítani, melyek a hízásra hajlamosító ételek. Ha ezeket kiemelik az étrendből, elindul a fogyás fo­lyamata. Reggelizzen, mint a király! egészség Az első étkezés meghatározza, hogy milyen lesz a nap A tengelici Frissten Pékség mozgó boltja Szekszárdon A Frissten Pékségben sokfajta - teljes kiőrlésű, szénhidrátcsökkentett, élesztőmentes- kenyér, továbbá hagyományos kovászos és adalékmentes fehér kenyér, valamint sokféle mutatós és ínycsiklandó péksütemény várja a vásárlókat. Termékeik saját készítésűek és természetesen mindig frissek. A tengelici Frissten Pékség mozgó boltja Szekszárdon minden hétköznap reggel 7 órától délután 5 óráig tart nyitva az Arany János utca sarkán, az OTP-fiók és a Garay-gimnázium között. Nemcsak a gyerekeknek, a felnőtteknek is nagyon fon­tos, hogy felkelés után leül­jenek nyugodt körülmények között reggelizni. Molnár Ágnes Bár az bizonyított tény, hogy a reggeli nagyon egészséges, sőt a legfontosabb étkezésnek szá­mít, mégis sokan vannak, akik egy falatot sem tudnak lenyel­ni felkelés után. A felmérések szerint az emberek (köztük a gyermekek és a felnőttek) fele nem reggelizik, vagy épp nem kap reggelit, holott az energia­bevitel 20 százalékát ezzel az étkezéssel kellene biztosíta­ni. Aki eszik felkelés után, na­gyobb az esélye rá, hogy nem fog elhízni, jobban tud majd koncentrálni az iskolában és a munkahelyen, ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. A gyermekeket pedig hozzáse­gíti az egészséges növekedés­hez, fejlődéshez. A fizikai munkát végzők ese­tében az is előfordulhat, hogy rosszul lesznek, elájulnak, amennyiben nem esznek reg­gel. Az étkezést természetesen a cigi-kávé párosa nem helyet­tesíti. Az általános reggeli egy-két szelet teljes kiőrlésű kenye­ret, vajat, felvágottat valamint friss zöldséget foglal magában a dietetikusok szerint. A gyer­mekeknek azonban ideális a zabpehely is natúr joghurttal, t gyümölccsel kiegészítve. Ter­mészetesen egy ízletes kakós- csiga, egy rétes vagy egy po­gácsa is belefér a reggeli étke­zésbe. A bőséges folyadékivásra is oda kell figyelni, melyet már reggel el kell kezdeni. PROGRAMOK BWBRtPBI ................................... MO ZI PAKS: Végzetes hazugságok (ameri­kai thriller), 19 óra. SZÍNHÁZ bonyhád Művelődési központ: Lo­uis Veile: Randevú Párizsban, avagy szenteltvíz és kokain - vígjáték két felvonásban, négy képben a Fogi Szín­ház - Budapesti Bulvárszínház elő­adásában, 19 óra. ÉLMÉNYBESZÁMOLÓ SZEKSZÁRD Szent István Ház: Szent Jakab nyomában - Útibeszámoló az Útról, ami hazavisz - dr. Borbás Géza diafiímvetítésséI egybekötött előadá­sa, 18 óra. Vendég Kövesdi Mária, aki szintén zarándokolt az El Caminon. ISMERETTERJESZTÉS, KÖNYVBEMUTATÓ Szekszárd Tolna Megyei Illyés Gyu­la Könyvtár: A magyar lét értelme - Gazda József író, szociográfus előadása, majd A harmadik ág - Ma­gyarok a szétszórattatásban című könyvének bemutatója, 16.30. VITRINTÁRLAT SZEKSZÁRD, SZ+C Stúdió Kft. Szek­szárd, Tartsay u., 30. Monhaltné Pat­kós Mária festményei munkaidőben megtekinthetők. ■ H. E. promóció ^ ^ Tavaszi (Svat-és kuponnapok az ARKAD-ban! Divatbemutatók és elektronikus kuponakció március ó-10-ig Még várható havas eső és jó néhány hideg nap, ám hama­rosan utat törnek maguknak a napsugarak és beköszönt a várva várt tavasz. A megúju­lás szezonjának kezdetét mi sem jellemzi jobban, mint ta­vaszi ruhatárunk kialakítása, felfrissítése. Bár a hűvösebb időre való holmik és a tavaszi szellő fuvallatával üde varázs- zsá vált mindennapokra, szánt darabok egy jó ideig még együtt kell lakozzanak a gard­róbban, már most meg kell ter­vezni a teljes tavaszi ruhatá­runkat. Az ÁRKÁD Bevásárló- központ tavaszi kuponakcióját idén is a szezon divatnapjaival egy időben tartja. A tavasz új trendjeit kiállítás és divat- show-k formájában mutatja be Önöknek március 6-10-ig az ÁRKÁD, naponta 15.00 és 17.00 órai kezdettel. A modellek és táncosok ezút­tal 11 üzlet tavaszi és nyári kollekcióját vonultatja fel Önök­nek az ÁRKÁD színpadán. A kuponakcióval egybe kötött divatnapok kitűnő lehetőség Önöknek arra, hogy a kifutón, vagy a trendkiállításon kisze­Tavaszi divatnapok' március 1 -10. árkád ■is?»»?*rJ§? melt darabokat olcsóbban sze­rezhessék be. A bevásárlóközpont üzletei az új szezonra már felkészül­tek, hogy mind árban, mind minőségben a legmegfelelőbb darabokat kínálják Önöknek. A kuponakcióra több mint 40 üzlet jelentkezett számos en­gedménnyel, melyek között a legkisebb kedvezmény is 20% árcsökkentést jelent. Aki szeretne takarékoskod­ni és kedvezményes áron bevá­sárolni tavaszra, kattintson a www.arkadpecs.hu weboldal- ra. Az ÁRKÁD honlapján bön­gészhet azon üzletek ajánlatai között, melyek akciókkal vár­ják Önt a kuponnapok idején. Akinek nincs otthon nyomta­tója, az ÁRKÁD felső szintjén felépített nyomtatóstandnál tudja kiválasztani, majd a be­vásárlóközpont kollégáival a helyszínen kinyomtattatni a kedvezményes vásárlásra fel­jogosító kupont. TEKINTSÉK MEG A BEVÁSÁRLÓ- KÖZPONT SZEZONÁLIS TRENDJE­IT A KIFUTÓN, ÉS SPÓROLJANAK EGYÜTT AZ ÁRKÁDDALI ÁRKÁD PÉCS - EGYÜTT AZ IGAZI NAPI MENÜ Korona Hotel Étterem SZEKSZÁRD, FÁY ANDRÁS U.2. TEL.: 74/529-160, FAX: 74/529-166 menü: Fokhagyma krémleves. A: Rántott csirkecomb, rizi-bizi, savanyúság B: Bácskai rizses hús. A menü ára: 840 Ft. ext­ra menü (hétfőtől szombatig): Húsleves vagy napi menü leves, sertéspöikölt körettel vagy rán­tott csirkemell, petrezselymes burgonya, vagy rizs. 1040 Ft Amatyis Cafe & Restaurant SZEKSZÁRD, AUGUSZI. U. 9-11. TEL.: 74/314-009 menü: Húsleves Fridatto mód- ral. napi ajánlat Csevapcsi- csa hasábburgonyával. A me­nü ára: 850 Ft-tól elvitelre és kiszállításra további ajánlat: Csirkemell csíkok gorgonzola mártásban rizzsel, savanyú­sággal. HÉTFŐTŐL-PÉNTEKIG: Rántott csirkemell, rántott gomba vagy rántott sajt hasáb- burgonyával, vagy rizzsel. Me­nü kiszállítást vállalunk! Szekszánfi Diákétkeztetési Kft PTE Illyés Gyula Kari étterem SZEKSZÁRD, (BEJÁRAT A MÁTYÁS K. UTCA FELŐL); TEL.: 74/311-671 MENÜ: Húsleves. A: Sárgabor­só főzelék, sült kolbász B:Par- dicsomos káposzta , főtt hús; c: Húsleves, rántott csirke- szárny, petrezselymes burgo­nya, pritaminpaprika A MENÜK ÁRA: 830 forint. Törzsvásárlói kártyával 10 SZÁZALÉK KEDVEZMÉNY a tel­jes fogyasztásból! Részletekről érdeklődjön éttermünkben. % Zráiyi Sörkert Étterem SZEKSZÁRD, ZRÍNYI U. 1. TEL: 74/511-606, FAX: 74/511-605 menü: Erdei gombaleves. A: Rántott sajt, rizi-bizi, cse­mege üborka; B: Tökfőzelék, fasírozott; A menü ára: 820 Ft. szombat-vasárnap menü 900 forint. ÁLLANDÓ AJÁNLATUNK: Rántott szelet, hasábburgonya, savanyúság, 900 forint. Hétfő­től péntekig menükiszállítást vállalunk. 06 20/569-2524 Szász Söröző, Étterem SZEKSZÁRD, GARAY TÉR 18. TEL./FAX.: 74/312-463 menü: Lencseleves, milánói sertésborda. A menü ára: 790 Ft (A Tolnai Népújság napon­ta közli a vendéglátóhelyek napi menüit. Várjuk további éttermek jelentkezését az 511-534-es telefonon 8-tól 16 óráig.) VÍZÁLLÁS Vízállások a Dunán tegnap reggel 7 órakor: Dunaföldvár 113 cm, Paks 277 cm, Dombori 335 cm, Baja 437 cm, Árvízkapu 704 cm. A Sió Palánknál 213 cm. B 74/511-534 74/511-504

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents