Tolnai Népújság, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)

2013-02-14 / 38. szám

8

2013. FEBRUÁR 14., CSÜTÖRTÖK

ÉLETMÓD - MŰSOR

Otthon a görény ugyanolyan házi kedvenc lehet, mint egy macsek

a görénytartás kötöttséget jelent. Csak az vállalkozzon rá, akinek elég ideje, elszántsága, és megfelelő, mondjuk kutyás vagy macskás tapasztalata van. Érdemes tenyésztőtől vásárolni. Az állat megfelelő körülmények között alkalmas lesz az emberek közötti életre. Be kell szereznünk ketrecet. A szükséges ketrece nagysága egy köbméter. Berendezésül sok polcot, rámpát, csövet használjunk, mert a görény nagy mozgásigényű állat. Kényelméről textilből készült búvóhelyekkel, „görény-ággyal” gondoskodjunk.

Mivel tiszta állat, megfelelő macskaalommal kell őt segíteni. A görény táplálása: speciális tápokat is kínálnak az üzletek, de a húsalapú macskatáp is megfelelő. A rendszeres oltása sem maradhat el, s az állat ivartalanítása is ajánlatos. ■

Nagyon meg lehet szeretni

Mozgás a kövérség ellen

sport Körültekintően válasszunk sportágat a gyereknek!

A gyerekeink keveset mozognak. Sok köztük a túlsúlyos. Legtöbb esetben nem öröklött adottság a ludas, hanem a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás.

AS-összeállítás

A gyerekeknek a mozgás nem egyszerűen kellemes időtöltés. A testi és a lelki fejlődésükhöz is elengedhetetlen. Ekkor fedezi föl a világot. Gondoljunk csak a szobát végigmászó csecsemőre, a játszóteret önfeledten végigszáguldó óvodásra, az iskolaudvart fölszántó alsó tagozatosra. Utóbbinak bizony gyakran nehezére esik kivárni a szünetet. Húszpercenként nyújtózkodás, kikapcsolódás jár a kisiskolásnak - az iskolában és az otthoni tanulásnál is. így lehet csak biztosítani, hogy a hasznos időt izgés-mozgás, hangoskodás nélkül tudja végigdolgozni.

A szülők először is nézzenek körül otthon. Vegyék szemügyre a gyerekszobát, ami gyakran túlzsúfolt. Pedig az óvodáskorú gyereknek szinte nincs is szüksége asztalra, székre. Jobban járunk, ha kedvére tombolhat néhány kiterített matracon. Ne vegyük el a mozgásterét!

mintakövetők A felnőttek mutassanak jó példát a gyereknek. Ahova lehet, menjenek

I

/

Érdemes több sportot kipróbálni, de ne feledjük: a torna minden mozgás alapja, már óvodáskortól kezdve

gyalog. Sétáljanak, kiránduljanak, biciklizzenek.

SEGÍTÜNK VÁLASZTANI! A torna minden mozgás kiindulópontja, már óvodáskortól ajánlott. Egyetlen sportág sem foglal magába ennyi mozgásfolyamatot. Fejleszti az izmokat és a csontokat, a testtudatot. A kicsiknél kevés a sérülés, a versenysportban azonban természetesen megnő a veszélye.

az ATLÉTIKÁT a sportok királynőjének tartják. Hét éves kortól lehet vele próbálkozni. Alapvető mozgásforma a futás, ugrás, dobás. Amit a gyerek itt elsajátít, hasznosíthatja a mindennapjaiban. Ráadásul

megtanulja másokkal összemérni az erejét, megismeri a határait. Fejleszti a kitartást, a gyorsaságot, a testi erőt, a felelősségérzetet, optimálisan edzi a testet, az izmokat. Sérülésnek kicsi a veszélye, de nem kizárt.

Csapatembert nevel

A labdarúgás a magányos farkasból is csapatembert nevel. A közösségi szellem valamennyi csapatsport nagy előnye. Fejleszti a mozgékonyságot, térérzékelést, a gyors reagálást, a határozott döntés képességét. A sérülésveszély viszonylag nagy.

a dzsúdó fejleszti az ént és csökkenti az agresszivitást. A visszahúzódó és az erőszakos gyereknek egyaránt való. A gyerekek ugyanis megtanulják, hogy az erősebbekkel szemben is van keresnivalójuk. Vezérelvei: az erőszakosság leépítése, egymás segítése, megértése. A sérülésveszély meglepő módon nem túl nagy. A gyerekek idejekorán megtanulnak elesni, anélkül, hogy megsérülnének. Ennek egész életükben nagy hasznát veszik majd.

úszás: a hiperaktívak orvossága, egészen kis kortól ajánlott. A sérülés veszélye nélkül tombolhatja ki magát a gyerek.

Ha kienged a fagyott talaj, lehet már vetni a korai zöldségeket

legfőbb ideje megtervezni, mit ültessünk a veteményes kertbe. Ha ugyanis a fagyott talaj kiengedett, már el lehet vetni azokat a magvakat, amelyek alacsony hőmérsékleten is csíráznak és az átmeneti talajmenti fagyoktól sem károsodnak. Ilyen a borsó, a petrezselyem, a spenót, a vöröshagyma, a sárgarépa, a hónapos retek és a fejessaláta. A borsót 5-6 centiméter mélyre

■ Ha a magokat homokkal vagy hamuval mixeljük össze, akkor ritkább, egyenletesebb lesz a vetés

vessük. Ha túl sekély a vetés, és néhány árulkodó szem a felszínen marad, a galambok, a rigók, a varjak rákapnak a vetésre.

Az apró magvakat viszont csak 2-3 centi mélyre kell vetni. Ha túl sűrűn kelnek ki, az ilyen vetést ki kell egyelni. Ha a sárgarépa, a petrezselyem, a retek sűrűn kel, gyökereik nem fejlődnek ki rendesen. Ez elkerülhető, ha a magokat homokkal vagy hamuval keverjük ösz- sze, így ritkább lesz a vetés.

Ezt a célt szolgálja a szalagvetés is: sorhúzó kapával széles, u-s barázdát húzunk, és a szélesebb sorokba vetjük a magot. A legbiztosabb módszer, ha drazsírozott vetőmagot veszünk. Ezek csak folyamatosan nyirkos talajban csíráznak és fejlődnek megfelelően. ■

ML

TELEVÍZIÓ-MŰSORT

A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL

2013. FEBRUÁR 14., CSÜTÖRTÖK

6.05 Jó reggelt, skacok! ©

7.35 Híradó (ismétlés)

8.05 Reflektor Reggel © 8.15 Reggeli- Csak csajok ©

8.55 Remington Steele ®

10.00 TopShop

11.50 Asztroshow

12.50 Reflektor Reggel

13.05 Havazln 13.40 Éjjel-nappal

Budapest (ism.) ©

14.35 Fókusz (ism.) ©'

15.20 Bűnös szerelem ©

16.25 Riválisok ©

17.20 A gyanú árnyékában ©

18.30 Híradó 19.10 Éjjel-nappal Budapest ©

(magyar sorozat, 3.)

20.05 Fókusz®

20.50 Barátok közt© (magyar sorozat, 6385-86.)

21.25 Die Hard 3.-Az élet mindig drága ®

(am. akciófilm, 1995) 116'

24.00 Totál szívás©

(am. krimisorozat, III/7.)

1.10 Reflektor©

1.25 InfoMánia®

6.00 Segíts magadon! (ismétlés) ©

6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka©

9.20 Stahl konyhája ®

9.25 Babapercek®

9.30 TeleShop

10.30 Astro-Világ

11.30 Árva angyal©

12.00 Titkok hálójában ©

13.00 Doki©

14.00 Tények Délután

15.00 Szerelmes Anna ©

15.30 Walker,

a texasi kopó ©

16.30 Doktor House©

17.25 Update konyha ©

17.30 Aktív©

18.30 Tények

19.30 Családi titkok ©

20.25 Bűnök

és szerelmek ©

21.30 Ilyen a formám © (am. romantikus film, 2010) Közben: Kenósorsolás

| 23.40 Grimm ©

(amerikai fant. sorozat, 11/11.) Az emberevői í

0.35 Update konyha (ism.) 0.40 Tények Este,

1.15 Astro-Világ Éjjel

2.15 Ilyen a formám (ism.)

5.23 Az este (ism.)

5.55 Ma reggel

9.00 India - Almok útján ©

9.50 Rex felügyelő (ism.)©

10.40 Család-barát

11.40 Útravaló 12.00 Híradó délben

12.25 Slovenski utrinki

12.55 Alpok-Duna-Adria

13.25 A Kennedy család (ism.) ®

14.10 Öveges 33©

14.25 ízőrzők

14.55 Beugró®

15.50 Boston Legal- Jogi játszmák ©

16.35 Acuhercegnő© 17.20 Szerencse híradó ©

17.35 Híradó

17.40 A szenvedélyek lángjai ©

18.35 Rex felügyelő© 19.30 Híradó este 20.15 Fábry©

21.35 Munkaügyek- IrReality Show © 22.05 Az este

22.40 Nemzeti Nagyvizit

23.10 Barangolások öt kontinensen ©

23.40 Híradó

23.55 Acu hercegnő (ism.) ©

12.50 Mi micsoda©

13.20 Enid Blyton kalandfilm sorozata ©

13.45 A Nyereg Klub© 14.10 Szaladin©

14.40 H20: Egy vízcsepp elég ©

15.05 Szaladin©

15.30 Lizzie McGuire ©

15.55 Mi micsoda©

16.25 Sandokan©

16.50 Séta az állatkertben

16.55 Egér-úti kalandok

17.20 Vlpo, a repülő kutya kalandjai

17.45 Kérem a következőt

18.00 Rudi, malac a családban

18.45 Vackor az első bében

18.50 Maja a méhecske 19.15 Nils Holgersson

csodálatos utazása

19.40 Postás Pat

20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 Családom és egyéb

emberfajták ©

(amerikai vígjáték, 24/1.)

21.00 Dögkeselyű® (magyar bűnügyi film, 1983).

22.55 Caterina és a lányok 0.30 Zegzugos történetek 0.55 Múlt-kor©

6.35 Gyilkos sorok ©

(am. krimisor., VI/19-20.) 8.30 Monk- Flúgos nyomozó © 9.25 Harlequin:

Ébredés ®

(kanadai rom. film, 1995)

11.15 Adadus©

(am. vígjátéksor., III/6-7.)

12.15 Christine kalandjai © 12.45 Jóbarátok©

13.15 Szívek szállodája

14.10 Éden Hotel©

15.10 Shark - Törvényszéki ragadozó ©

(amerikai krimisor., 1/21-22.) 17.05 CSI: Miami helyszínelők ®

18.00 Éden Hotel®

19.00 Szívek szállodája 19.55 Jóbarátok©

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksor., VIII/2-3.)

21.25 CSI: Miami helyszínelők (ism.) ©

22.20 Terepen ©

(amerikai krimisorozat, IV./3.)

23.10 Kettős ügynök © (am. akciófilmsor., 11/12.)

0.05 Terepen©

(amerikai krimisorozat, ism.)

9.05 Közbeszéd (ie 9.30 Krisztus vándorai

10.10 Kerekek és lépések

11.00 Eszmélet - Epizódok József Attila életéből ©

12.00 Híradó

12.10 Helló,Doki!©

13.00 Kívánságkosár

15.00 Magyar történelmi arcképcsarnok

15.20 Mikor sötétedni kezd...

15.50 Szerelmes földrajz

16.30 Térkép ©

17.05 MacGyver©

(amerikai akciófilmsorozat)

18.00 Híradó 18.35 Közbeszéd

19.05 Angyali érintés © 19.55 Angyalbőrben ©

(magyar sorozat, 13/7.)

20.50 Hírek

21.05 Indul a bakterház ©

(magyar vígjáték, 1979)

Fsz.: Koltai Róbert (Bakter), Olvasztó Imre (Bendegúz)

22.10 Kultikon©

22.30 Az aranyműves boltja

23.20 Beavatás

23.30 Mozart: Figaro házassága

1.10 Hírek (ismétlés)

9.05 Jimmynek malaca van 10.15 Beépített főnök - Amerika ©

11.10 A világ legszigorúbb szülői ©

12.20 A Föld csodál®

13.25 Állati rekordok ®

14.30 60 állati kalandom ©

15.10 Titanoboa- a kígyók titánja ©

16.10 Világ a város alatt ©

17.10 Jimmynek malaca van

18.20 Beépített főnök- Amerika ©

19.20 Állati rekordok ©

20.25 A Föld csodái ©

21.30 Megakatasztrófák® Pusztító földrengés

Los Angelesben

22.30 Igaz legendák A Bourne rejtély

23.30 Tudomány

a sport mögött ©

0.35 Róma:

egy birodalom tündöklése és bukása ©

A katonacsászár 1.35 Elveszett világok © Titkos amerikai bunkerek 2.30 Igaz legendák A Bourne rejtély (ism.)

9.45 Zsaru vagy csirkefogó

(francia akcióvígjáték, ism.) 11.55 Columbo- Rövid szivar (amerikai krimisorozat)

13.30 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat)

15.30 Rejtőzködők (amerikai sci-fi, 2004)120'

17.10 X-akták: A film (amerikai sci-fi, 1998) 117' 19.25 Columbo- Gyilkosság tervrajz alapján (amerikai krimisorozat)

21.00 Rendőrakadémia© (am. vígjáték, 1984)93'

Fsz.: Steve Guttenberg,

G.W. Bailey, Búbba Smith, George Gaynes

23.00 Philadelphiai zsaru©

(am. akcióvígjáték, 1990) 96' Fsz.: Anthony Edwards, Forest Whitaker, Penelope Ann Miller, Joe Pantoliano 0.50 Wonder Boys- Pokoli hétvége © (ang.-am. film, 2000) 107' Fsz.: Michael Douglas, Robert Downey Jr.

írt

20.50 Barátok közt

11.30 Árva angyal

14.55 Beugró

22.55 Caterina és a lányok

18.00 Éden Hotel

13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Csók és csata 15.00 A végső akarat 16.00 Több mint testőr 17.00 Szalamandra 18.00 Vacsoracsata 19.00 Jóbarátok 19.30 Egy rém modern család 20.00 A nagy svindli 21.00 Legyen Ön is Milliomos 22.00 Dollhouse - A felejtés ára © (am. thriliersorozat, 1/13.) 23.00 Híradó 23.30 Egy rém modern család 24.00 A rejtély © 1.00 Vacsoracsata

12.30 Colin és Justin tuti lakás- tippjei © 13.25 Álomház © 14.20 Seherezádé ® 15.20 Mission: Impossible - Az akciócsoport (ism.) © 16.20 Las Vegas (ism.) ® 18.00 Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klinika © 19.30 Mission: Impossible - Az akciócsoport © 20.30 Las Vegas © 21.30 Szellemdoktor ©

22.30 Ügyféllista ©23.30 Családi titkok (ism.) © 0.30 Colin és Justin

I tuti lakástippjei (ism.) ®

11.30 Garázs (ism.) 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Paletta (ism.) 14.05 Versus (ism.)

14.30 Sportré (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Ázsia (Ism.) 16.05 BBC Click 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Soroló 118.00 Híradó 19.30 Globál 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Versus (ism.) 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.)

11.15 Színészportrék © 11.30 Szenzáció! © 13.20 Hollywood Café © 13.50 Gilbert Grape (ism.) ® 15.50 Beethoven 3 ® 17.35 Modern muskétások (am. kalandfilm, 1992) © 19.10 Ne folytassa, felség! (am. vígjáték, 1991) ® 21.00 Szép még lehetsz (amerikai vígj., 2005) © 23.00 Ugrásra készen (amerikai romantikus vígj., 1996) © 0.45 Könnyek az esőben (angol film, 1988) ©

11.45 Labdarúgás. BL. Celtic- Juventus (ism.) HD 15.00 Labdarúgás. BL-extra (ism.) HD 16.00 NHL. Pittsburgh Penguíns-Ottawa Senators HD 18.30 Labdarúgás. Futbol Mundial HD 19.00 Labdarúgás. FA-kupa, beharangozó 19.30 Zuhanyhíradó (élő) HD 20.30 Pierlugi Collina: főszerepben a bírók 21.30 Ökölvívás (ism.) 23.30 Ökölvívás. Nonito Donaire-Jorge Arcé (ism.) 2.00 NBA (élő) HD

11.10 Televíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 12.10 Televíziós vásárlás 12.25 Fórum (ismétlés) 12.55 Televíziós vásárlás 15.25 Start. Start plusz 16.25 Profit (ismétlés) 16.55 Világhíradó 17.15 Fórum 17.55 Híradó 18.20 Sporthíradó 18.25 Fórum 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20,45 Fiala 21.55 Híradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó

12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 Autókereskedők úton 14.00 Ausztrál kamionosok 15.00 Hogyan készült? 16.00 Dynamo - varázslat a világ körül 17.00 Atúlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Autókereskedők 21.00 Aranyláz Alaszkában

22.00 A dzsungel aranya 23.00 Az igazi prémvadászok 24.00 A világ legelképesztőbb videói 1.00 Raktárvadászok

16.55 Receptdaráló ® 17.55 Édes nagyik ® 18.25 Receptdaráló © 19.25 Mindennapi süteményünk add meg nékünk © 20.00 Sütiakadómia © 20.30 Sütikalauz Lorraine Pascale-al © 21.05 Sweet boy © 21.20 A Desszertkirály © 21.50 Mindennapi süteményünk add meg nékünk © 22.25 Receptdaráló Desszert Angélával © 23.30 Csoki sztori (3 rész) © 1.00 Receptdaráló ©

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadé fenntartja!

4

»