Tolnai Népújság, 2012. december (23. évfolyam, 281-304. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-12-30 / 50. szám
6 ELETMOD 2012. DECEMBER 30., VASÁRNAP Évzáró eves-ivas, újévi macskajaj bulik Segítsen a szervezetének: legyen mértékletesebb, és készüljön fel az erőpróbára Itt már nagyon magasra szökkent a hangulati index. Nagy kérdés, a csúcsrajáratás után milyen lesz az ébredés HÍRSÁV Fogd a kezem, már nem is fáj annyira csökken a fájdalma, ha kedvese kezét fogja! - de sokszor az is elég, ha csak a fényképét nézegeti. Ezt a megállapítást most kísérlettel is megerősítették 25 amerikai egyetemista lánnyal. A jelentkezőknek enyhe égő fájdalmat okoztak, közben először a barátjuk, majd egy ismeretlen férfi fotóját mutatták nekik. Utána ugyanilyen kísérlet kapcsán megfoghatták kedvesük kezét, majd egy idegen férfiét. Jelentős különbséget regisztráltak az érzett fájdalomban mindkét kísérlet során. Az érintés gyógyító energiát ad Gyógyító nyál: az állatok régóta tudják A nyál gyorsítja a sebgyógyulást, erősítették meg holland kutatók egy újabb vizsgálattal. Sikerült azonosítaniuk a nyálban egy olyan fehérjét, amely a szájban lévő sebek gyógyulását segíti elő. Régen is ismert volt a nyál baktériumölő és nyálkahártya-gyógyító hatása, most azonban kiderült az is, hogy nemcsak a szájban lévő sebek gyógyulását segíti. A laboratóriumi eredmények magyarázatul szolgálnak arra is, miért nyalogatják az állatok a sebeiket. Lehet, hogy a gazdasági növekedésben éppenséggel nem vagyunk világbajnokok, de eyészetben-ivászatban biztosan dobogós a helyünk. Legalábbis ünnepek tájékán. VR-információ Képes védekezni a szervezetünk az alkohol, a zsíros kaják és a késő éjszakába nyúló ünneplések okozta megpróbáltatásokkal szemben? Bizonyára, hiszen a korábbiakat is túléltük. Összefoglaljuk, hogy mire figyeljen, hogyan készüljön fel, hogy aztán jól is érezze magát szilveszterkor. EGY ELŐZETES JÓ TANÁCS: Ünnepek idején, például új évkor a patikák általában zárva tartanak. Hogy ne kelljen betegen, rossz közérzettel sújtva ügyeletes gyógyszertár után nyomoznia, néhány (gyógy)szert érdemes bespájzolnia. A KÉT LEGGYAKORIBB PANASZ Az ünnepi dínomdánomok idején sokan szenvednek gyomorégéstől. A zsíros ételek növelik a gyomorégés kialakulását. A gyomorból ilyenkor a nyelőcsőbe visszaáramlik a sav, és ez irritálja a nyelőcsövet. Az erős gyomorsavat csak a gyomor bírja ki, a nyelőcső nem, mert érzékenyebb. A tabletták, porok védőréteget képeznek a kérdéses helyen, és nem engedik, hogy a gyomorsav kimarja a területet. A másnaposság nem annyira az ünnepet, mint inkább az azt követő napot (napokat) viseli meg. A gyomrot és a májat nem arra tervezték, hogy az ünnepi buli alkalmából legördített nagy mennyiségű mérgező alkoholszármazékot gyorsan és tünetmentesen feldolgozza. Viszont van természetes segítség, érdemes kipróbálni: a homoktövis segít a májnak az alkohol lebontásában, és más toxinok ellen is véd. Több kutatási eredmény is igazolta, hogy a májbetegségekért felelős mérgező anyagok szintjét a növény kivonata hatékonyan csökkenti. GYORSSEGÉLY PARTI ELŐTT Az éjszakázás és a sok alkohol együtt rettenetes fejfájást válthat ki. Ahogy a szervezet alkoSAJNOS a kórokozók „imádják” az ünnepeket. A nagy társaság tökéletes alkalmat kínál nekik arra, hogy mindenfelé terjedjenek, szaporodjanak. EGYETLEN TÜSSZENTÉS akár negyvenezer fertőzött cseppet holszintje emelkedik, a máj a szervezetből egyre több vizet von el - az agyból is. Az agy vízhiánya okozza a fejfájást. Kialakulása bizonyos mértékben elkerülhető, ha sok folyadékot iszik, végül a buli után, de még ágybadőlés előtt egy hatalmas pohár vizet vagy gyümölcslét hajt fel. Törjön össze egy aszpirint, keverje tartalmazhat, és 160 km/óra sebességgel terjednek szét a környezetünkben. immunerősítőkkel és vitaminokkal segíthetjük szervezetünket a kórokozók elleni védekezésben. vízzel paszta sűrűségűre és tegyen belőle a pattanásra. Utolsó percig hagyja hatni, majd öblítse le. Semmi sem kellemetlenebb, mint amikor a szilveszteri buli előtt azok az ismerős apró pör- senések elcsúfítják az ajkát. Igen, a herpesz. Sajnos a hideg időjárás, és a meggyengült immunrendszer egyaránt elősegísose igyon éhgyomorra!Ha buli előtt nem tudott jóllakni, legalább „bélelje ki” a gyomrát, mielőtt poharazgatni kezd. A kalóriadúsabb nasik - vajas kenyér vagy csípsz például - képesek arra, hogy a gyomorti megjelenését. Egyes nehéz, túlfűszerezett ételek is hozzájárulhatnak a kiújulásához (nem beszélve a sok mogyoróról, csokoládéról). A pulykahúsos ételek viszont rendszerint jót tesznek, mert lizin van bennük, amely inkább enyhíti-el- nyomja ezeket a kiütéseket. Ha hajlamos a herpeszre, idejében vásároljon/legyen otthon valamilyen herpesz elleni szer. Azt se felejtse el, ha egész éjszaka táncolni fog, iszonyúan meg tud fájdulni a lába, főleg ha kis tűsarkú körömcipőjében készül erre. A patikában, drogériában kapható zselés párnák segítenek a lábnak e „strapa” elviselésében. Köszönhető ez rázkódáselnyelő képességüknek. És sose menjen táncolni új cipőben! Előtte járassa be otthon vagy a munkahelyén. MEGFÁJDULHAT A SZEM IS! Többnyire azért ébredünk kivörösödött szemmel az éjszakába nyúló partik után, mert vízhiány lépett fel. Ugye tudja, hogy a szemgolyónak nincs saját keringése, a szemhéjtól függ az oxigén utánpótlás. Ha nem pislogunk (vagy nem alszunk) eleget, a szemhéj nem képes a szemgolyót nedvesen tartani, és szemünk az oxigénhiánytól bepirosodik. Az alkohol is vizet von el a szemtől, ahogy a szervezet többi részéből is, ez is hozzájárul a szem kiszáradáshoz. Vásároljon a patikábán műkönnyét, s ezzel próbálja megelőzni a bajt. ba kerülve mintegy felszívják az alkoholt. Az is valami, ha legalább néhány pohár zsíros (3,6 százalékos) tejet megiszik. ne szörnyülködjön, próbálja csak ki, mielőtt nekimenne a húzós éjszakának. Ne felejtse el: az ünnepet a bacik is „élvezik” Szilveszterkor jól jöhet, ha kibéleli a gyomrát Allergia: mama a lányának, papa a fiának adja tovább az allergiás hajlam öröklődik, a betegség megjelenésének kockázata pedig még magasabb, ha mindkét szülő allergiás: egy szülő esetén 30, míg két allergiás szülő esetén már a 80 százalékot is elérheti annak valószínűsége, hogy a gyermeknél is jelentkezik az allergiás betegség valamilyen formája. A gyermek ilyen esetben a magas rizikójú, allergiára hajlamos, úgynevezett atópiás csecsemők közé tartozik. csecsemőkorban atópiás gyermekeknél gyakran az ekcéma, vagy ételallergia az első tünet. Óvodáskorban allergiás náthás, később asztmás tünetek jelentkezhetnek. Újabb kutatások szerint a gyermeknél megjelenő allergia típusa szorosan összefügg az azonos nemű szülő betegségével. Ezt különösen asztma és ekcéma esetében találták egyértelműnek. Az édesanya nagyobb valószínűséggel örökíti ekcémás betegségét leány-, mint fiúgyermekére. Az édesapa betegségének tünetei nagyobb valószínűséggel jelennek meg a fiúgyermeken. ■ HIRDETÉS A telekommunikáció területén magasfrekvenciájú technológiák \ gyártásával foglalkozó német vállalat megbízásából, a Német-Magyar Ipari és Kereskedelmi Kamara a cég szekszárdi leányvállalata számára, egy dinamikus TERMELÉSVEZETŐ munkatársat keres, ügyvezetői kinevezési lehetőséggel. Feladatok: • a híradástechnikai precíziós alkatrészek (koaxkábel csatlakozó) gyártásával és összeszerelésével foglalkozó üzem technikai vezetése és továbbfejlesztése, • key account management a német és a magyar piacra, • 80-100 munkatárs eredményorientált és fair irányítása a német anyavállalattal szoros együttműködésben, • a vállalat meghatározó képviselete a partnerek, valamint a gazdaság és a társadalom egyéb szereplői irányába. Elvárások: • gépészmérnöki vagy híradástechnikai vagy ehhez hasonló mérnöki végzettség, i • (B2 vagy C1 szintű) tárgyalóképes német- vagy angolnyelv-tudás, • gyakorlati tapasztalat a szélessávú, rádió, televízió, telekommunikációs hálózattechnika vagy a hasonló infrastrukturális technológiák precíziós alkatrészeinek gyártása területén (pl. CNC gépek, galvanizálás és felületkezelés), • struktúráit munkavégzés az aktuális folyamat, minőségirányítási és kömyezetstandardok alapján, • sikeres vezetési tapasztalat hasonló méretű üzemek esetében, • kellemes, határozott megjelenés és fellépés, • jogosítvány és utazási hajlandóság, Előnyt jelent: • vállalatirányítási kompetencia, különös tekintettel a kihasználtság-tervezésre és a folyamat-elszámolásokra, • multikulturális környezet. Ajánlatunk: • modem gyártóüzem a legújabb technikai berendezésekkel egy olyan vállalat- csoporton belül, amely a precizitásra, a fejlesztésre, az ügyfélközpontúságra és a környezetbarát működésre helyezi a hangsúlyt, • ígéretes vezetői pozíció nemzetközi kollégákkal együttműködésben, • tapasztalt, fejlődőképes munkatársi csapat, • gondos betanítási szakasz a németországi központokban, • a pozíció felelősségéhez mért javadalmazás. Jelentkezés módja: Amennyiben ajánlatunk felkeltette érdeklődését, kérjük, küldje el pályázati anyagát (önéletrajz, motivációs levél, referenciák, amennyiben rendelkezésre áll) magyar és angol vagy német nyelven a grabovszky@ahkungarn.hu e-mail címre. I Mennyi az ideális testsúlya? kockázatok Túl sovány vagy túl elhízott: mindkettő hátrány A manapság leggyakrabban használt testtömegindexet (BMI) a testsúlyból és magasságból számíthatjuk ki. A kg-ban számolt testsúlyt elosztjuk a méterben megadott magasság négyzetével, így jön ki a mutatószám. A testsúly akkor ideális, ha az ön testtömegindexe 18,5 és 24,99 között van. 18,5 érték alatt túl sovány, 25 és 29,99 között túlsúlyos, 30 fölött már elhízottnak tekinthető. A BMI hátrányának tartják, hogy nem veszi figyelembe a test összetételét. Egy ugyanolyan magas és testsúlyú profi sportolónak, illetve egy sosem mozgó embernek ugyanannyi lehet a BMI-je, mégsem hasonlítható össze a testük zsír- és izomaránya. Vagy csontritkulásban szenvedőnek bizonyosan alacsonyabb a BMI-je, mint egy hasonló súlyú és magasságú egészséges embernek, mégsem mondható egészségesebbnek. Hasonlóan fontosnak tartják az orvosok a megfelelő derék-csípő arányt. Ezt a mutatószámot úgy kapjuk meg, hogy a derék legkarcsúbb részénél mért centiket elosztjuk a csípő legszélesebb részénél mért értékkel. Az eredEnnyit már leadott, próbálja tartani mény értékelése különbözik nőknél és férfiaknál.- Nőknél a 0,80 alatti arány azt jelenti, hogy nagyon kicsi a szív- és érrendszeri eredetű betegségek rizikója, a 0,80 és 0.89 közti arány ezt közepesre becsüli, a 0,90-nél nagyobb érték pedig magas kockázatra utal.- Férfiaknál a 0,90 alatti szám jelenti a kis kockázatot, a 0,90 és 0,99 közti arány a közepes és az 1 feletti arány a magas rizikó jelenlétét. Ez azt is jelenti, hogy az alma típusú elhízás nagyobb kockázati tényezőt jelent a betegségek, többek közt a szív- és érrendszeri problémák szempontjából, mint a körte alkat. ■ Fontos a testzsír állása mind A bmi, mind a derék-csípő arány fontos mérőszám az ideális testsúlyt illetően, és a betegségek rizikójának előrejelzésére is alkalmasak. De mindkettőnek hátránya, hogy nem veszi figyelembe az emberek teljes testzsírszázalékát és a zsír-izom arányát. i A
