Tolnai Népújság, 2012. december (23. évfolyam, 281-304. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-12-16 / 48. szám
6 ELETMOD 2012. DECEMBER 16., VASÁRNAP HÍRSÁV Mennyire veszélyes a mammográfia? A MAMMOGRÁFIÁRÓL SZÓ1Ó vita lényege: növelheti-e a mellrák kockázatát. Ilyen vizsgálatot általában 40 év felett végeznek, viszont bizonyos mutáns géneket hordozó nőket már a 20-as éveiktől szűrni szokták. Egy elemzés során kiderült: a 20-as éveikben mammog- ráfián átesett nőknél 43 százalékkal nőtt a mellrák kockázata, a 20 évnél fiatalabbaknál már 62 százalékkal. A 30 évesnél idősebbeknél a vizsgálat viszont nem emelte a rák kockázatát! Orvosi javaslatra végezzük el! Boldogabban élnek, akik okosabbak az ALACSONYABB IQ-jú emberek boldogtalanabbak a magasabb IQ-júaknál. Egy felmérésben a „nagyon boldog vagyok” választ legtöbben a 120-129 közötti IQ-s emberek közül adták, legkevésbé boldognak pedig a 70-79 közötti IQ-sak bizonyultak. Ezért fontos, hogy a rossz szociális hátterű gyerekeket támogassa a társadalom. Akkor felnőttként az IQ-juk mellett a közérzetük és az egészségük is javulni fog. Ne hagyja, hogy a kutya megnyalja! amúgy sem túl esztétikus, amikor a gazdi és az állat „nyalja-falja” egymást. Még a legaranyosabb blökinek sem szabadna hagyni, hogy képen nyaljon bennünket! Az állat ugyanis olyan baktériumokat adhat át, amelyek fogínybetegséget, egész pontosan fogíny-gyulladást okozhatnak. Az ínygyulladás hosszú távon a fogak elvesztésével járhat. Legyen aktív a család télen is! elsősegély Kisebb bajok lehetnek, de őrizze meg hidegvérét - Síeljen felkészülten! Hamarosan itt a téli szünidő, ha az időjárás is úgy akarja, indul a sí- és korcsolyaszezon. A bátrabb (és egészségre vágyó) családok túráznak, kirándulnak télen is. Egészséges, kellemes időtöltés, de mindig ott lebeg egy baleset veszélye is. VR-összeállítás Churchill sokat emlegetett mondása: a hosszú élet és a jó egészség titka: naponta egy konyak és - „no sport”! A köpcös és szivarjáról ismert angol politikus bölcsessége szerencsére a múltba réved. Emlegetik ugyan ma is, de szerencsére egyre kevesebben vannak a követői. Ezzel szemben egyre többen vágynak már a havas lejtőkre, síelni, ródlizni a mély hóban, vagy egyszerűen csak kirándulni egyet - bármelyik kellemes időtöltés. De mindig közbejöhet egy kisebb baleset (a nagyobbakra most ne is gondoljunk!), amikor a legfontosabb: ne veszítsük el a fejünket. MINDENFÉLE VÉRZÉSEK A vérzéses sérülések inkább ijesztőek, mint amennyire veszélyesek (van kivétel is természetesen: az erős, artériás vérzés). Enyhébb, erősebb vérzés egyaránt előfordul, attól függően, milyen ér érintett a sérülésben. teendő: enyhébb (hajszáleres) vérzésnél alaposan öblítsük le a sebet folyóvízzel, fertőtlenítsük, majd lássuk el fedőkötéssel, sebtapasszal. Vénás vérzésnél a fertőtlenítés után nyomókötést kell a sebre helyezni. Ez legyen steril gézlap és mullpólya, melyet szoros körkörös pólyamenetekkel a sebhez szorítva csökkenthető a vérzés intenzitása. Artériás vérzésnél (felismerhető az erős lüktető vérfolyásról) le kell fektetni a sérültet, majd el kell szorítani az artériát a seb felett. A sérült végtagot emeljük meg, hogy magasabbra kerüljön, mint a szív. Helyezzünk a sebre nyomókötést. Az artériás és vénás nyomókötés között a különbség csupán annyi, hogy az artériásán vérző sebbe jóval több steril gézlapot kell helyezni. Egy A sízés nagy öröm az egész családnak, feltéve, ha megússzák baleset nélkül - a bemelegítés a legfontosabb! Mi legyen az elsősegélydobozban? ANTIHISZTAMIN TABLETTA allergia, viszketés, csípések ellen. hasfogó És hashajtó tabletta utazáshoz. FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK, GÖRCSOLDÓK fejfájás, izom-, fog- és menstruációs fájdalmakra. hányás, émelygés elleni szer, főleg, ha repülővel utazunk. mullpólya, mull-lap, ragtapasz és folyékony fertőtlenítő sebkezelésre. gyorstapasz, többféle nemcsak horzsolásokra, vágásokra, a cipő is feltörheti a lábat A napégés ellen bőrnyugtató krém magas hegyi teleléskor, síeléskor nagyon fontos! Ellenőrizzük, lejárt-e a gyógyszer! erősebb vérzés nagyon ijesztő látvány, és veszélyes is. Ilyen esetben ha csak tehetjük, haladéktalanul orvost vagy mentőt kell hívni, de addig is el kell látni a sebet, és amennyire lehet, csökkenteni a vérveszteséget. leégett, leforrázta A különbség: míg az égés mindig száraz hőtől származik, addig a forrázás valamilyen nedves és forró közegtől: olaj, víz, gőz. Télen is sokan térnek haza a síelésből leégett arcbőrrel, felhólyagzott fájdalmas ajkakkal. A bojlerből kifolyó tűzforró víz is sokszor okoz forrázásos balesetet. teendő: folyassunk tiszta hideg vizet, ha lehet folyó vízzel bőségesen és tartósan (legalább 10 percig) hűtsük az égett területet. Komoly égési sérülés esetén mentőt kell hívni. El kell távolítani az érintett területről a ruházatot, az ékszereket (kivéve ha „beleégett” a ruha a sebbe). Fedjük be az égést könnyű, tiszta, nem bolyhos anyaggal. Legjobb a steril mull lap. Kisebb, felületi égésekre a patikában kapható an- tiszeptikus kenőcs vagy spray is használható. De a nagyobb égéseket soha ne kezeljük magunk, pláne ne mindenféle kenőcsökkel - bízzuk azt inkább az orvosokra! megvágta, lehorzsolta Ezek a leggyakoribb bajok, télen is. Szerencsére, tapasztalatok szerint, ezek a legköny- nyebben kezelhető bajok. teendő:' öblítsük le csapvízzel a sérült felületet, hogy minden szennyeződést eltávo- lítsunk. Azután steril gézcsomóval itassuk le a vizet. Fertőtlenítsük a területet. Sebtapasszal ragasszuk le a sebet. Ha a vágás mélyebb, feltétlenül forduljunk orvoshoz. Egy csípés is sok kellemetlenséget okozhat a rovarcsípés általában nyári probléma, télen inkább egy-egy- szerencsére viszonylag ritka- pókcsípés okozhat nem várt bonyodalmat. Rendszerint helyileg dagad meg a terület és érzékennyé is válik, gyakran viszket. Ezek a kellemetlen tünetek aztán pár óra alatt elmúlnak. Ha egy-két nap múlva sem lohad le a duzzanat, és nincs javulás, nem szabad legyinteni - az orvost fel kell keresni. Az ajkat, a száj belsejét érő csípések a legveszélyesebbek. Ilyenkor egy banális csípés után is azonnal orvoshoz kell fordulni vagy mentőt hívni. az érintett a segítség megérkeztéig szopogathat jégkockát, hogy megakadályozza a terület dagadását. Ellenőrizzük a házi patikánkat is! ha a tavalyi elsősegélyes/gyógy- szeres dobozunkat vesszük elő, először is nézzük meg a gyógyszerek lejárati idejét. Lejárt idejű gyógyszert ne szedjünk be, ne alkalmazzunk, mert több kárt okozhat! A lejártakat feltétlenül cseréljük ki újakra. Sokan nem tudják, hogy a kötszereknek is van lejárati idejük. Ha most állítunk össze először elsősegélydobozt, érdemes a gyógyszerész segítségét is kikérni. a különleges igényekre is tud megoldást. Ha például távoli, egzotikus országba utazunk (ha szerencsések vagyunk és a télből a nyárba települünk át), ahol nem garantált a víz tisztasága, víztisztító tablettákat is tud javasolni a patikus. Ölben tartva ártalmas a számítógép „laptopitisz” Egy rossz szokás nyomán fellépő új kór terjed a fiatalok körében Mitől köhög? - nem csak a megfázás lehet az oka Ezzel a furcsa névvel illették a szakemberek a mozgásszervi betegségeknek egy újabb generációját, amelyről a nemzetközi orvosi szaksajtóban egyre több publikáció jelenik meg. Főleg egyetemisták, főiskolások körében népszerű a laptop, a hordozható számítógép. Amit használnak úton és útfélen, nemritkán olyan szerencsétlen testtartásban is, amelynek következményei a különféle, ilyen fiatal korban szokatlan fájdalmak: fejfájás, nyak- és vállproblémák, kéz- és ínfájdalmak. A kutatók szerint a fő ludas az egybeépített billentyűzet és monitor. A laptop használója - ha nem az íróasztalánál ül - egészen kifacsart testtartásba is kényszerülhet. A kényelmetlen pozitúra okozhat hosszú távon különböző (főleg mozgásszervi) nyavalyákat. A billentyűzet miatti egészségtelen testtartás főleg a csukló, a könyök idegeit, ízületeit károsítja. Az alacsonyan lévő képernyő miatt pedig rendellenes állásba kényszerül a nyak, de a váll is megsínyli a dolgot, és izomhúzódás, gyulladás léphet fel az érintett területeken. A problémák eleinte fejfájás, csuklófájdalom, kézujjzsibba- dás, nyak és fejfájás formájában jelentkeznek. Minden legyen derékszögben! Ha számítógépen dolgoKerüljük el a kifacsart testtartást! zik, karjának (a könyöknél), lábának (a térdnél) és testének (ahogyan ül) 90 fokos szöget kell alkotnia. Ha teheti és ahol lehet (otthon például), használja laptopját külső monitorral és billentyűzettel, egérrel. Sokkal jobb testtartásban dolgozhat. A monitor lehetőleg szem- magasságban legyen (a fej- és nyakfájást csak így lehet elkerülni). A (külső) egérrel könnyebb a munka (de: ne legyen a karja alacsonyabban, mint az egér). Munkaszékét testméretének megfelelően állítsa be (olyat válasszon, ami jól beállítható, szabályozható). ■ a gyakori légúti megbetegedések tünete a köhögés. Hosszabb időn át is jelentkezhet. Mi állhat a háttérben? A nehézlégzés, mellkasi szorító érzés nem feltétlenül j jön azonnal. Asztma kialakulásának előrejelzője is lehet. Összefügghet a ref- lux-szal is, amely nem a légutak betegsége. Ha a gyomorszáj nem zár teljesen, a savas gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, majd a gégébe és onnan lelélegezve a légcsőbe is. Az inger már a nyelőcsőbe jutva is reflexesen köhögéshez í vezet, ha a légutakig is eljut, akkor mindenképpen. Bizonyos gyógyszerek mellékhatása is lehet a köhécse- lés. A legismertebb a vérnyomás-szabályozók mellékhatásaként tapasztalható száraz köhögés. Rendszerint a tabletta bevétele után jelentkezik. Ilyenkor a terápia módosítása is szóba jöhet. Az arcüreg- vagy gégegyulladás következtében is felléphet a „hátsó garatfali csorgás”. ebben az esetben a felgyűlt váladék nem az orrnyílásokon át távozik a szervezetből, hanem hetekig a garat felé csorog, folyamatos köhögésre ingerelve a beteget. ■ ■ A legfontosabb, hogy orvossal próbáljuk tisztázni a tartós köhögés okát. « J* I 1 I A
