Tolnai Népújság, 2012. november (23. évfolyam, 256-280. szám)
2012-11-16 / 268. szám
2012. NOVEMBER 16., PENTEK NYUGDÍJASOK 15 Termékenységi tánccal lepték meg a közönséget az idősek napjan fadd Különleges produkcióval léptek fel a Faddi Nyugdíjas Érdekszövetség táncosai a közelmúltban nyugdíjas rendezvényeken. Schiffler Györgyné, a szervezet vezetője elmondta, nem kisebb kihívásra vállalkozott az alkalmi csapat, mint hogy afrikai termékenységi tánccal lepje meg a közönséget. Ezt a - természetesen nem véresen komoly - produkciót még az idei nőnapi bulira dolgozták ki az egyesület vállalkozó kedvű, vidám asszonyai, de bemutatták a Tolnai Megyei Nyugdíjas Érdekszövetség szekszárdi idősek napi rendezvényén és a Tengelic-szőlőhegyi nyugdíjas klub programján is, amely szervezettel partneri kapcsolatot ápolnak. A tél közeledtével viszont a „fűszoknyás” tánc egy kicsit háttérbe szorul. A faddi szépkorúak e hónap végén a keceli virágkiállításon vesznek részt (még lehet jelentkezni), az idei évet pedig december 19-én a helyi művelődési házban karácsonyi programjukkal zárják. ■ K. S. További jó erőt kívánt a város Ilona néninek bonyhád A város nevében Fi- lóné Ferencz Ibolya alpolgármester virágcsokorral, ajándék- csomaggal és Orbán Viktor miniszterelnök kézjegyével ellátott emléklappal köszöntötte születésnapja alkalmából Simon Sándornét. Ilona néni november 11-én töltötte be 90. életévét. A Heves megyei Szentdomonkoson született, a háború után Grábócon telepedett le férjével. A háztartás vezetése mellett besegített a családi gazdaságba, földműveléssel foglalkoztak. Bonyhádra 2005-ben, férje halálát követően költözött. Hat gyermeket neveltek fel: Ilonát, Máriát, Évát, Magdolnát, Sándort és Júliát. Tizenkét unoka és tizennyolc dédunoka édesíti meg nyugdíjas éveit, akikkel ha teheti, minél több időt tölt együtt. Ha erre éppen nincsen lehetősége, akkor a kertészkedésben is örömét leli. A napokban a családja is felköszöntötte Ilona nénit. ■ V. B. Hidegben is egészségesen felkészülés Fontos a fizikai állapothoz igazított testmozgás A teljes biztonság érdekében minden panaszra oda kell figyelni, még akkor is, ha elsőre jelentéktelennek tűnik Képünk illusztráció A téli hónapokra nem árt felkészülni. Fokozottan igaz ez az idős emberek esetében. Venter Marianna A hideg beálltával az idős embereknek fokozottabban kell törődniük az egészségükkel. Az egészségi állapot részben az életmódtól függ, de jórészt genetikai örökség és a környezet határozza meg. Az életmódot könnyebben lehet befolyásolni, a szociális és anyagi környezetet viszont nehezen. A leghidegebb évszakban pedig igen sokat számít, hogy milyen helyzetben van az idős ember. Tud-e megfelelően fűteni, táplálkozni. Ilyenkor ugyanis az anti- oxidánsok, elsősorban a vitaminok, fokozott bevitelére van szükség, és lehetőleg természetes - zöldség, gyümölcs - állapotában, nem pedig tabletta formájában. Az idős korban többek között három fontos élettani funkció is csökken: a teljesítmény, az ellenállóképesség és az alkalmazkodóképesség. Az antioxi- dánsok éppen ezt a csökkenő ellenállóképességet igyekeznek szinten tartani, ami különösen fontos télen, a légúti fertőzések, járványok idején. A szezonális és új influenza ellen akkor tudnak a leghatásosabban védekezni, ha élnek a védőoltás lehetőségével, és mellette vitaminfogyasztással erősítik a természetes immunitást. Nem kell drága, egzotikus gyümölcsökre gondolni, vagy több ezer forintos táplálék-kiegészítőket vásárolni. Megfelelően gondoskodik a vitaminszükségletről a citrom, az alma, a savanyú káposzta, ezek ára a nagy dr. schranz Róbert szekszárdi háziorvos felhívja a figyelmet arra, hogy a család és a környezet fokozottan figyeljen az idős emberekre, szezontól függetlenül. Mert legyen szó akár tüdőgyulladásról, akár törésről, vagy bármilyen más betegségről, az idős emberek fájdalomküszöbe sokkal magasabb, mint a fiataloké. Komoly betegségek folyhatnak le „csendetöbbség számára még megfizethető. A védőoltás nem jelenti azt, hogy nem kaphatja el a vírust a beoltott személy. Ő is megfertőződhet, de mentesülhet a szövődmények alól. Mert nem csak magától az influenzától kell tartani, hanem a súlyos szövődményektől, különösen a tüdőgyulladástól. Ezért nagyon fontos a védőoltás. A tüdőgyulladás idős korban igen veszélyes, ezért járványtól függetlenül is érdemes védekezni ellene. A baktérium okozta tüdőgyulladás kisen” nem tipikus tünetekkel, és nem egyszer már késő, amikor felfedezik a bajt. Ezért a jelentéktelennek tűnő panaszokra is oda kell figyelni, utána kell járni. Azt is figyelembe kell venni, hogy a tünetmentesen zajló betegség hatására zavart is lehet az idős ember, és gyakran félremagyarázzák az állapotát, mentális problémát sejtve ott, ahol fizikai jellegű a baj. védésére is van megfelelő vakcina, amely egész életre szóló védelmet biztosít, ezt szezontól és járványos időszaktól függetlenül mindenkinek ajánlják, nem csak az időseknek. Télen az időjárás is veszélyt okozhat, a síkos, csúszós járdákon könnyebben esnek el az idős emberek. Az elesés jelentős egészségi problémát okozhat 65, év felett, és igen nagy jelentőséggel bír a 75 év feletti korcsoportban. Ha megtörtént a baj, netán kórházi kezelés is szükséges volt, ügyelni kell arra, hogy lehetőleg ne forduljon elő többé. Ezt a célt szolgálja az otthoni állapotfelmérés, amely segít kiküszöbölni az újabb elesést okozó veszélyforrásokat, illetve csökkenteni a beteg otthonában a környezeti elesési kockázati tényezőket. Bár az elesés veszéllyel járhat, szükség van a mozgásra is, ezért nem javasolt elhanyagolni a sétát a téli hónapokban sem. A biztonság érdekében azonban nem árt, ha az valamelyik családtag, ismerős, vagy szociális gondozó kíséretében történik, és egy kis mozgás a kísérőnek sem fog ártani. ■ Biztonságossá kell tenni az idősek számára a lakást Fokozott odafigyelést igényelnek az idős emberek HÍRSÁV Kedvezményesen vásárolhatnak a tagok szekszárd Kedvezményes füstöltáru vásárt tart a Hunyadi utca 4. szám alatti irodaházban november 19-én, hétfőn, reggel 6 órától a Szekszárdi Nyugdíjasok Területi Érdekszövetsége és a Tolna Megyei Vöröskereszt Nyugdíjas Alapszervezete. Kapható lesz száraztészta, étolaj, ételízesítő és őrölt paprika is. A következő akciót 27-én, kedden tartják. Reggel 7-től frissen vágott csirkét kínálnak kedvezménnyel. ■ V. M. Már a karácsonyra készülnek a klubban tolnanémedi Idénis terveznek ünnepi meglepetést az iskola alsósainak - tudtuk meg Fercsák Mihálynétól, az Arany alkony nyugdíjas klub vezetőjétől. Részleteket nem árult el, mert azt szeretnék, hogy igazi meglepetés legyen. Az biztos, hogy a nyugdíjasok az idén is közösen köszöntik a karácsonyt impozáns klub- helyiségükben. ■ V. L. Erősödik a Fény-erő, ünnepelték a bejegyzést siMONTORNYA Az augusztusban alakult Fény-erő egyesület zömében a világítással, elektromossággal foglalkozó nyugdíjas és aktív dolgozókat tömöríti. A 20 taggal alakult civil szervezethez az elmúlt hónapban elsősorban nyugdíjasok csatlakoztak, így már 52-en vannak. A ta- gpk hangulatos esten ünnepelték meg a szervezet hivatalos bejegyzését. Szó esett a jövő évi tervekről, elképzelésekről is. ■ V. L. Jó hangulatú ünnepi estet tartottak Hamarosan kamaszkorba lép a nyugdíjasklub ünnepség Felidézték a szervezet történetét, és jót mulattak a humoros jubileumi műsoron a tagok Jót tehet, de óvatosan a szauna használatával tolnanémedi A közelmúltban ünnepelte megalakulásának 15. évfordulóját a tolnanémedi „Arany Alkony” nyugdíjas klub. A jubileumról a rangjához méltóan emlékeztek meg. A jelenlegi tagok mellé meghívták azokat a régi tagokat is, akik egészségügyi állapotuk miatt már nem tudnak aktívan részt venni a közösségi életben, de erre az alkalomra többen eljöttek. A program megemlékezéssel kezdődött, gyertyát gyújtottak azok emlékére, akik már az égből figyelik egykori társaik életét, tevékenységét. A visszatekintés folytatódott a megemlékezés után, az elmúlt időszak első tizenkét évéről az alapító elnök, Miklós Eszter pedagógus - korábbi iskolaigazgató - elevenített fel képeket, eseményeket, ezzel kissé visszafiatalította azt a 15 alapító tagot, akik azóta is rendszeresen részt vesznek a klubéletben. Az utolsó három évről Fercsák Mihály- né jelenlegi klubelnök adott ösz- szegzést, és bőven volt mit mondania, mert nagyon sok esemény, találkozó színesítette ezt az időszakot. A rendezvény ezt követően műsorral folytatódott. A szervezet tagjai derűs perceket szereztek a meghívott vendégeknek és egymásnak azzal a humoros jelenettel, amelyet a színészi képességgel megáldott nyugdíjas tagok adtak elő. A vidám jelenetnek nagy sikere volt a résztvevők körében A civil szervezet tizenöt éves fennállását ünneplő eseményen megjelent és köszöntötte a klub tagjait, valamint további sikeres tevékenységet és jó egészséget kívánt Móricz Já- nosné polgármester. Megható jelenet következett ezután, a polgármester asszony ugyanis ezen az ünnepi megemlékezésen adta át a 90 éves Pong- rácz Nándornak Orbán Viktor miniszterelnök köszöntő levelét. Az est közös vacsorával, a tagok által hozott saját készítésű sütemény elfogyasztásával, üdítő ital, néhány pohár bor és pezsgő lehörpintésével, énekkel, tánccal jó hangulatban zárult. ■ Varga L. A termálfürdőket szívesen látogatják a szépkorúak, főleg a téli időszakban, de vajon javasolt-e idősebb korban a szauna? Finnországban a csecsemőktől az aggastyánokig minden korosztály szaunázik, és ezek a tapasztalatok azt mutatják, hogy az idős emberek számára is egészséges, élvezik a jótékony élettani hatásait még 70 éven felül is. A hideg vízbe nem muszáj mindenkinek belemerülni, ebben egészségi állapot és a megszokás a mérvadó. Aki már gyakorlott szaunázó, az jól tudja, mit engedhet meg magának. Aki pedig csak most akarja elkezdeni, feltétlenül konzultáljon előtte a háziorvosával. ■ M. V.
