Tolnai Népújság, 2012. október (23. évfolyam, 230-255. szám)

2012-10-03 / 232. szám

ELETMOD - MŰSOR

2012. OKTÓBER 3., SZERDA

A test és lélek frissítője - mondják, akik megszerették

a társastánc nagyszerű kikapcsolódás, lehetőséget teremt az önfeledt szórakozásra - vélik azok, akik már könnyedén mozognak a parketten. Nem szabad az első kudarcnak vélt alkalom után feladni, hisz egyik percről a másikra nem lehet mindent elsajátítani. Ahhoz bizony idő, türelem, gyakorlás kell. Aztán hirtelen jön el a pillanat, amikor ráéreznek, attól kezdve egyre önfeledtebben megy, és már nem a lépésekre, nem a mozgás összehangolására kell figyelni.

Egy táncóra megfelel egy erőteljes tornatermi edzésnek is, csak jóval kellemesebb. Akik rendszeresen űzik, egy-egy óra után úgy érzik, jobb formában vannak, és energikusabbak. A tánc remek terápia a léleknek is: felszabadít, élvezettel, boldogsággal tölt el. Félre a gátlásokkal, irány a parkett! ■

10

________

*l

t

Örömöt ad, kár lenne kihagyni

Újra élő társastáncok

legyen kedve hozzá! Salsa, szamba, cha-cha-cha és a többiek

Már csak a régi történetekből ismerjük az időt, amikor a fiatalok ötórai teára jártak. S most, csodák csodája mégis divatba jött a társastánc. Bulizás vagy ellazulás? Mozgás, kikapcsolódás? Bármelyik és mindegyik.

AS-összeállítás

Ismét divat az igazi tánc. Már nem elég a zene ritmusára, lépésnyi távolságban a partnertől, egy helyben állva, unottan rázogatni magunkat.

Tanfolyamokat az egész országban szerveznek. A kurzusok általában szeptemberben kezdődnek, de áprilisig, májusig mindenütt indulnak folyamatosan. Bár a társastáncokat párban táncolják, ez nem jelenti, hogy kizárólag partnerrel lehet beiratkozni egy-egy tanfolyamra, mert a legtöbb helyen a foglalkozások alkalmával párcserével megoldható, hogy mindenki partnerhez jusson.

A tanfolyamokon megtanítják a standard és a latin táncok alaplépéseit. A bécsi keringőét éppúgy, mint a lendületes, harmonikus angol keringőét, a szenvedélyes tangóét, a lassú foxtrottét. Nem marad el a rock and roll, a könnyed szamba sem, nem is szólva az Afrikából származó s Latin-Amerikában diadalmaskodó cha-cha-cháról,

A tánc arra is nagyon alkalmas, hogy közelebb hozza egymáshoz a párokat. Megszépít és kisugárzást kölcsönöz

mely a mambóból és a rumbá- ból fejlődött ki. S persze még ott a manapság legnépszerűbb, brazil eredetű salsa, s az ugyancsak a latin-amerikai táncok sorában jegyzett, gyors jive.

Heti egyszer másfél órás foglalkozások keretében két-há- rom hónap alatt lehet elsajátítani az alaplépéseket. De ahhoz, hogy egy-egy rendezvényen magabiztosan táncoljunk,

tisztán felismerjük a zenét, tudjuk, mit kell táncolni rá, ahhoz féléves gyakorlás szükséges. Ez a rutin kell ahhoz is, hogy partnerünkkel már önfeledten beszélgethessünk tánc közben.

Ne feledjék a hölgyek, a parketten újra a férfié az irányító szerep!

fontos tudni, s ezt már az első órákon megtanítják, a társastáncokban a szerepek különválnak: a férfiaké a meghatározó, a nőké a „passzív" feladat. Ez azt jelenti, hogy tánc közben ideális esetben az urak vezetik a hölgyeket.

Ok határozzák meg a figurák, a lépések és kombinációk sorrendjét, míg a hölgyek hagyják, hogy könnyedén „vigyék” őket, követik a férfit. A másfél órás foglalkozáson ugyanany- nyi kalóriát égetünk el, mintha fitneszteremben edzettünk

volna. A táncórákra érdemes váltóruhát is magunkkal vinnünk. Kényelmes öltözetet és cipőt, mindenki a maga stílusában, nincsenek előírások.

A lényeg, hogy szabadon tudjunk mozogni, ha kell, fel tudjuk emelni a karunkat.

A táncoktatók állítják, hogy sohasem késő elkezdeni

úgy mondják, az életkor előrehaladtával az új mozgás megtanulásának készsége kezd a legkorábban leépülni. Persze ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy negyven év körüli vagy akár idősebb felnőtt nem tud megtanulni táncolni, síelni, korcsolyázni. Legfeljebb nem olyan gyorsan, mint 20 évesen. A résztvevők eleinte tényleg csak a tánctudás elsajátítása miatt iratkoznak be a tanfolyamra, de a második hónaptól már a megtapasztalt edzés és a jó társaság kedvéért járnak.

Nem szabad elfeledkezni a tánc alakformáló, jó mozgást adó szerepéről sem. A felnőtt-tanfolyamokon általában hasonló a hölgyek és a férfiak aránya, sokan párban iratkoznak be. Vannak, akik szólóban érkeznek, még a fiatalemberek is gyakran megjelennek partner nélkül, ezért lehet ismerkedni is, nem csak táncolni. ■

Korosabbak se féljenek tőle!

TELEVIZIO-MUSORl

A tvr-hét AJANLASAVAL

2012. OKTÓBER 3., SZERDA

to

kJ

H

kJ

'W

fi

RTL KLUB

7.35 Híradó reggel ®

8.05 Reflektor reggel ®

8.15 Reggeli - Csak csajok ® 9.00 Mindörökké szerelem ® 10.05 Top Shop 11.45 Asztroshow 12.50 Az éden titkai®

(görög sorozat)

7.00 Mokka ®

9.30 Stahl konyhája ®

9.35 Babapercek ©

9.40 Teleshop

10.40 EzoTv 11.45 Nagy ember,

kis szerelem © (magyar-török film, 2001)

5.55 Ma reggel

8.00 Híradó. Sporthírek 8.15 India - Álmok útján ®

9.00 Párizsi helyszínelők ®

9.55 Zöld tea

10.25 Családbarát magazin 11.30 Átjáró 12.00 Híradó délben

9.20 Kortárs ®

9.50 Lélektantörténetek 10.15 Az Örök Szövetség 10.40 Mindentudás Egyeteme 11.30 Az étel orvosság?! 12.00 Híradó délben 12.25 Magyar válogatott 13.20 2-es retró - Humor

6.00 A nagy házalakítás ® 6.55 Tuti glml ®

7.50 Harmadik műszak ® 9.40 A nagy csapat ®

(amerikai vígjáték, 1989) 11.40 Zsírégetők ®

12.30 Monk- Flúgos nyomozó ©

DUNA TV

8.30 Híradó

8.35 Határtalanul magyar 9.10 Közbeszéd

9.35 Napok, évek századok ® 10.30 Közlekedés XXI.

11.00 Civilizált vadonok

12.00 Híradó. Időjárás 12.10 Vers

SPEKTRUM

8.25 Luxuscikkek pokla <í 9.35 Beépített főnök - Amerika ®

10.30 A világ

legszigorúbb szülői( 11.25 Gyűjtögetek ® 12.20 A Naprendszer hét csodája ®

I

'H

fi

14.00 Fókusz (ismétlés) ® 14.40 Pasik®

15.10 Bűnös szerelem ©

16.15 Marichuy- A szerelem diadala © 16.45 Riválisok ®

17.15 A gyanú árnyékában (magyar dokureality-sor.) (

14.00 Tények délután

15.00 Marina ®

(am.-mexikói románt, sori

15.30 Walker, a texasi kopó © (amerikai akciófilm-sorozat)

16.30 Hal a tortán ®

17.30 Tiltott szerelem ®

(török romantikus sor.)

12.25 Nemzetiségi magazinok

13.30 Borvacsora ®

14.25 Édes élet olasz módra ® 15.15 A korona hercege ®

16.25 MM

17.30 Jövő-időben 17.40 Heartland ©

(kanadai sorozat -13/13.)

14.55 Hagyományok őrzői 15.15 MNASZ

15.40 Beavatás ®

15.55 Klipperek®

16.20 MacGyver®

17.10 Futótűz ®

17.55 Enid Blyton kalandfilmsorozata

14.20 CSI- Miami helyszínelők ® 15.15 Esküdt ellenségek- Bűnös szándék ®

(amerikai krimisor. - 9-10.) 17.05 CSI- Miami helyszínelők ® 18.00 Nyered, ha mered

12.25 ATenkes kapitánya

13.00 Kívánságkosár

15.00 A Himalája ösvényei

16.00 Múzeumtúra ® 16.30 Térkép ®

17.00 Duna-anzix 17.20 Életképek ©

18.00 Híradó. Időjárás

13.20 Állati rekordok® 14.25 Billy,a profi® 15.00 Mindentudás

Egyeteme ® 16.05 Luxuscikkek pokla©

17.20 Beépített főnök - Amerika ®

Cfl

W

18.30 Híradó

19.10 1 perc, és nyersz!

Ügyességi vetélkedő

20.10 Fókusz© Közszolgálati magazin

20.50 Barátok közt © (magyar sorozat) 21.25 Dallas @

(amerikai sorozat)

22.30 Házon kívül®

Heti magazin

18.30 Tények 19.35 Aktív

20.00 Skandinávlottó-sorsolás 20.05 Jóban Rosszban

(magyar sorozat) ©

21.20 Doktor House©

(amerikai sorozat)

Fsz.: Hugh Laurie

22.20 Született feleségek ®

(amerikai vígjátéksorozat) Közben: Kenósorsolás

18.30 Maradj talpon!®

19.30 Híradó este

20.00 Sporthírek. Időjárás 20.15 Bosszú ©

(amerikai sorozat - 22/7.) Színlelés

Fsz.: Emily VanCamp, Madeleine Stowe

21.00 Pesty fekete doboz ® Pesty László filmje

22.00 Az este

18.20 A Nyereg Klub®

(ausztrál-kanadai sorozat) 18.45 Esti mese 19.10 Édes élet olasz módra ® (amerikai sorozat - 36/6.) 20.00 Híradó este 20.30 Sporthírek. Időjárás 20.35 2-es retró- Színes portrék 22.05 Maradj talpon!

Műveltségi vetélkedő

18.35 Mike és Molly©

(amerikai vígjátéksorozat) 19.30 Jó barátok ©

(amerikai vígjátéksorozat) 20.25 Két pasi- meg egy kicsi ® (amerikai vígjátéksorozat) 21.20 Ragadozók©

(amerikai kalandfilm, 1996) Fsz.: Michael Douglas,

Val Kilmer, Tom Wilkinson

18.25 Dunasport

18.35 Közbeszéd

19.05 ízőrzők

19.35 Tálentum

20.10 T. I. R. © (magyar-német-olasz sorozat - 12/1.)

21.10 Híradó

21.15 Dunasport

21.25 Októberi égbolt (amerikai film, 1999) ®

18.20 Gyűjtögetők ®

19.20 A világ legszigorúbb szülői ®

20.20 Állati rekordok©

Piszkos munkák

Melyik a leggyorsabb, a legmérgezőbb, a legerősebb, a legrémisztöbb, a legharapö- sabb, a legdolgosabb, a legkisebb és a legnagyobb állat?

21.20 A Föld nevű gépezet ®

*9

'H

23.05 Reflektor®

Sztármagazin

23.20 Levelek Ivó Dzslmáról!

(amerikai háborús film, 2006)132'

R.: Clint Eastwood Fsz.: Vatanabe Ken

23.20 Én 1$ szép vagyok © 23.50 Tények este 0.25 EzoTv

Jósok, látók, médiumok 1.00 Doktor House ®

(amerikai sorozat, ismétlés) 1.55 Született feleségek ©

22.35 Miről van szó?

23.05 Múlt kor®

Történelmi magazin

23.35 Történetek

a nagyvilágból ®

0.05 Maradj talpon! (ism.) ( 1.00 MM (ismétlés)

23.00 A korona hercege ©

(dél-koreai sorozat - 77/52.) Vonbin azt mondja az udvarhölgyeknek, hogy Iszan vele töltötte az éjszakát.

0.10 Borglák ©

(kanadai-ír sor.-9/3.)

23.30 Lépéselőnyben ©

(amerikai krimisorozat) 0.20 Ragadozók ©

(amerikai kalandfilm, ismétlés)

2.20 Tuti glml ©

(amerikai sorozat)

23.10 Kultlkon © 23.30 Koncertek az A38 Hajón 1.10 Vers

1.20 Hírek (ismétlés) 1.25 Kultlkon ®

(ismétlés)

22.20 On the Spot® Maldfv-szlgetek

23.20 Hidegvérrel ©

0.25 Baleseti nyomozók © 1.00 Baleseti nyomozók © 1.35 Gyűjtögetők ®

2.30 Hidegvérrel ©

23.20 Levelek Ivó Dzslmáról

(amerikai háborús film, 2006)

22.20 Született feleségek

(amerikai vígjátéksorozat)

8.15 India - Álmok útján

(brazil-indiai sorozat)

18.45 Esti mese

(gyerekműsor)

18.35 Mike és Molly

(amerikai vígjátéksorozat)

12.25 A Tenkes kapitánya

(magyar sorozat)

12.20 A Naprendszer...

(dokumentumfilm-sorozat)

FILM MANIA

FILMBOX

DISCOVERY

14.05 Vetítő ®. 15.00 Híradó. 15.30 Retrográd. 16.05 Ősök tere. 16.30 Paletta.

17.00 Híradó. Sport. 17.30 Iskolapélda.

18.00 Híróra. 19.00 Híradó. Sport. 19.30 Panaszkönyv. 20.05 Rájátszás. 21.00 Híradó 21.2135 Lapzárta. 22.00 Híradó. 22.30 Ikon. 23.05 Rájátszás

15.00 Profit. 16.30 Start! 16.05 Start plusz. 1630 Tabu. 16.55 Világhíradó. 17.06 Fórum. 17.68Híradó. 1830Világhíradó. 18.46 Sporthíradó. 18.55 Híradó. 19.25 Egyenes beszéd. 20.45 A tét. 21.55 Híradó. 22.20 700-as klub ®. 23.05 Hazai turizmus. 23.55 Híradó. 0.25 Világhíradó

1730Grand prix. 18.00 Szentföldi szent helyek üzenete ®. 18.30 Léptünk koppan ódon köveken... ®. 19.00 Bárka ®. 1930 Szabadegyetem, Szeged ®. 20.35 így látom én ©. 20.45 Hírháló. 21.00 Miért pont az én lányom? (amerikai film, 1993) ®. 23.00 Hírháló. 2330 Műveltségi kvíz

A műsor és a kezdési Időpont

13.15 Mielőtt felkel a nap ®, 15.15 A

csendestárs ®. 1736 Egy kis gubanc ®.

19.15 D'Artagnan és a három testőr ®, 21.00 Chocolate - A harc szelleme (thaiföldi akciófilm) ®. 23.00 Action Mania ©, 2330 Nesztelen ragadozó (am. akciófilm) ©. 1.05 Halálos testőrök 2. ©

megváltoztatásának Jogát minden

13.00 Spanyol labdarúgás. 16.00 Bajnokok Ligája. 17.00 Labdarúgás. BL-extra (élő).

18.00 Fieszta+. 18.15 Lovasterápiás verseny, Fót. 18.30 Díjlovaglás, Fót. 19.00 Arany pillanatok. 19.15 Mai helyzet. 19.30 Póker. 20.30 Ökölvívás. 22.30 Ökölvívás. GoMin-Proksa. 0.30 Spanyol labdarúgás

tévéadó fenntartja!

14.45 A Maldonado csoda (am. film) ©. 16.25 Sterling - Az elveszett medalion titka (am. kalandfilm) ©. 17.50 Dinotópia - A választás (német-am. kalandfilmsor.) ©. 1930 Balra tarts! (am. vígjáték) ©.21.00 Hiába menekülsz (am. film) ®. 2230 Erős (kínai-fr. film) ©.0.15 Fekete Cadillac ®

14.00 Újjáéprtők. 15.00 Stan Lee bemutatja. 16.00 Repülj velünk Alaszkába!

17.00 Csomópontok. 18.00 Hogyan készült? 19.00 Licitvadászok. 20.00 Autókereskedők. 21.00 Horgászat puszta kézzel.

22.00 Édesvízi szörnyek. 23.00 Licitvadászok. 24.00 Ki ad többet?

I

«

I