Tolnai Népújság, 2012. augusztus (23. évfolyam, 179.-204. szám)
2012-08-11 / 188. szám
SZOLGALTATAS 2012. AUGUSZTUS 11., SZOMBAT MA NAPKELTE 5.33 - NYUGTA 20.03 HOLDKELTE - - NYUGTA 15.30 ZSUZSANNA, TIBORC napja Zsuzsanna. Héber eredetű, görög és latin közvetítéssel érkezett hozzánk. Jelentése: liliom. Magyar rövidülése a Zsuzsa. Védőszentje: Római Szent Zsuzsanna vértanú. Virága: a liliom. Lorántffy Zsuzsanna, I. Rákóczi György erdélyi fejedelem felesége kiváló műveltségű és szellemi képességű asszony volt, aki sokat tett a sárospataki kollégium felvirágoztatásáért, jeles külföldi tanárokat hívott és ösztöndíjakat alapított. Tiborc. Jelentése: a római Ti- bur városából való férfi. Katona József Bánk bán című drámájának panaszos jobbágya viselte ezt a nevet. egyéb névnapok: Dulcinea, Filoméla, Filomén, Filoména, Ince, János, Liliána, Lujza. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Szent Klára, Szent Zsuzsanna emlékezete, Tiborc napja. A református naptárban Zsuzsanna napja. Az evangélikus naptárban Zsuzsanna, Tiborc napja. A zsidó naptárban Áv hónap 23. napja. napi igék. Katolikus: Hab 1,12 - 2,4; Zs 9A; Mt 17,14- 20. Református: Ez 17; Zsid 10,32-39. Evangélikus: Lk 12,42-48; Mk 7,31-37. NAPKELTE 5.35 - NYUGTA 20.01 HOLDKELTE 0.25- NYUGTA 16.21 KLÁRA napja klára. Latin eredetű név, jelentése: világos, ragyogó, fényes, híres, kitűnő. Védőszentje: Assziszi Szent Klára szűz. Virága: a fehér szegfű. Clara Wieck zongoraművésznő Schumann felesége volt. egyéb névnapok: Hilária, Hi- láriusz, Hilda, Letícia, Orália, Sugárka. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Évközi 19. vasárnap, Szent Hilária emlékezete, Diána napja. A református naptárban Klára, Letícia napja. Az evangélikus naptárban Szentháromság ünnepe után 10. vasárnap, Klára, Letícia napja. A zsidó naptárban Áv hónap 24. napja. napi igék. Katolikus: lKir 19,4-8; Zs 33; Ef4,30 - 5,2; Jn 6,41-51. Református: Ez 18,1- 20, Zsolt 34,1-11; Zsid 11,1-7. Evangélikus: Lk 19,41-48; Róm 9,1-8.14-16; Zsolt 140. A TEGNAPI SUDOKU MEGFEJTÉSE 5 6 4 3 9 2 8 1 7 7 3 9 8 1 6 5 4 2 2 1 8 7 4 5 3 9 6 4 8 3 6 2 9 1 7 5 9 7 6 1 5 3 4 2 8 1 5 2 4 8 7 9 6 3 8 4 5 2 7 1 6 3 9 3 2 1 9 6 8 7 5 4 6 9 7 5 3 4 2 8 1 Elsőbbség a kényelemnek várandós anyukák A pocakot lehetőség szerint óvni kell a tűző naptól mw * segítünk® axelspringer.hu 1,06-80/922-016 , Hétfő-péntek: sl3-16 óráié, HÍ ^ Olvasónk családjába most érkezik az első unoka, lánya nehezen viseli a meleget. A leendő nagymama aggódik a hat hónapos várandós kismamáért és a pocaklakóért. Azt kérdezte, a nyári melegben mire kell különösen tekintettel lennie a kismamának? Az olvasó megnyugtatására annyit előrebocsátok,' hogy a várandósság a nők egészséges állapota. A hőség pont annyira viseli meg őket, mint nem várandósán. A kismama sok mindent tehet azért, hogy a közérzetét javítsa. Az első, hogy próbálja a testét és környezetét hűteni, napjában többször zuhanyozni és a lakást hűvösen tartani. Kutatások bizonyítják, hogy a nagy melegben a várandósok a magzatvízből is veszíthetnek, de ez nem jelent kóros mennyiséget. Gondoskodjon azért a bőséges folyadékpótlásról, fogyasz- szon naponta 8-10 pohár vizet. A táplálkozás legyen könnyű, vegyes, a szervezetet folyamatosan lássa el ásványi anyaggal és vitaminnal. A kánikulában ne a legnagyobb melegben főzzön, időzítse azt a kora reggeli órákra. A megfelelő öltözködés is sokat segít. Bár most A nyári melegben a hagyományos szabású kismamaruha az ideális. a kismamák körében a testhez simuló ruha, póló a divat, a védőnők a klasszikus kismamaruhákat ajánlják, amelyek lenge szabásukkal pamut, illetve vászon anyagukkal kellemes viseletét biztosítanak. A lábbeli kiválasztásakor mellőzzék a magas sarkút, a vékony pántos papucsot, kapjon elsőbbséget a kényelem és a biztonság. Ezt az igényt szolgálják ki a hagyományos kismamacipők, hiszen védik a laza kötőszövetű bokát, tartást adnak a lábnak. A pocak tűző naptól való védelmére különösen gondolni kell. A strandolás a harmadik trimeszterben már nem ajánlott, mert a harmincadik héttől nyílik a méhszáj, és megnő a fertőzés kockázata. Ameny- nyiben érzékeny pont a lába, fokozottan figyeljen rá. A terhesség idején lazábbá válik a kötőszövet, a láb megdagadhat. Akinek ilyen problémája van, pihentesse minél többet a lábát, polcolja fel a dagadt lábfejet, ezzel is segítve a vér folyását. Ha a lábát felpolcolva lepihen kicsit, a legjobbat teszi a babának, mert ebben a testhelyzetben ideális a méhlepény vérellátása. Olvasónk aggódik, a nagy melegben miképp érezheti magát a pocaklakó. Nos, a méhen belül, a kinti hőmérséklettől függetlenül, egyenletes meleg van. Egyes felmérések azt bizonyítják, hogy a napfény jó hatással van a babákra. A nyári időszakban hordott gyermekek a későbbi időszakban is jobb kedélyükkel tűnnek ki kortársaik közül. ■ Kotroczóné Antal Terézia, megyei vezető védőnő Konyhasó helyett használhat sókeveréket Magas a vérnyomásom, emiatt csökkentenem kellene a sófogyasztást, de az ízetlen ételt nem tudom megenni. Van alternatívája a konyhasónak? Ma már vannak olyan sókészítmények, melyek alkalmazása megfelelő eszköz mind az elsődleges, mind a másodlagos megelőzésben. Javaslom, az olvasó konzultáljon dietetikussal a csökkentett nátriumtartalmú sókészítményekre vonatkozóan. A szívbarát sókeverék mindenfajta étel elkészítéséhez, levesek, főzelékek, sültek, öntetek sózására, ízesítésére felhasználható. A túlzott sófogyasztás valóban növeli számos betegség - például magas vérnyomás, vesebetegségek, gyomorrák - kockázatát. Ezért szükséges az egészséges táplálkozásban és számos diétában is a Na-bevitel csökkentése. ■ Tibay Rózsa, dietetikus Olvasónk káposztaféléit meglepték a liszteskék. Korábban sikerrel védekezett ellenük, ám idén minden módszere, próbálkozása kudarcot vall. Az üvegházi molytetűnek (liszteske) viszonylag sok fejlődési alakja van, de ami ellen fel lehet venni a harcot, az a mozgó lárva és az imágó. Érdemes megfigyelni a rajzásukat sárga ragadós lapokkal, hiszen a védekezést az imágók észlelésekor, nem pedig a populáció tömeges elszaporodásakor kell elkezdeni. A növényvédő szerek közül a neo- nikotinoidok, a kitinszintézis-gát- lók, a piretroidok csoportjába tartozó szerek használatával lehet korlátozni őket. A kártevők a levél fonákján találhatók, ezért fontos, hogy a permedé a növény fonákára kerüljön. ■ Vági Ágnes, okleveles kertészmérnök SKANDINÁV REJTVÉNY AZ ÖRÖK VÁROS HAVI TÉTEL BRAZIL KIKÖTŐ JÓZSEF ATTILA VERSE ISMÉT, LATINUL BIBLIAI ALAK TOK, BUROK L T f ? óóó HELYBÉLI ► ▼ BÚZAMINŐSÉG ► ▼ KÖVÉR, ANGOLUL L VILÁGÍTÓDIÓDA BŰNHŐDIK ► BORUL VALAMIRE BAROM FÉLRE INNEN PÓRUS ► ▼ ▼ l ▼ SZILÁRD TARTÓ SPORTTRÓFEA ► EURÓPAI VALUTA KÚSZÓMADÁR A-RA PÁRJA ► ▼ l ▼ VALAKI ÚTJÁBÓL ► SZELEBURDI ► HOROSZKÓP oroszlán (vii. 23—vili. 23.). Nehezen indul a napja: talán a tegnap estét töltötte könnyelmű szórakozással, és ez okoz most főfájást. Ha így van, bőséges folyadékfogyasztással sokat javíthat az állapotán, szűz (Vili. 24—ix. 23.). Baráti látogatásokkal, vendégeskedéssel telik a mai nap. Nem kell nagy felhajtásra készülnie, inkább a jó hangulat és a közös élmények lesznek soron, mintsem a kulináris élvezetek. Az együtt töltött idő sok örömet tartogat. MÉRLEG (IX. 24—x. 23.).A kötelezettségek rabja, ám most ideje lenne egy kis szabadságot adnia magának. Nem kell örökké a határidők miatt rettegnie, a házimunka meg pláne ráér. Most nyár van, élvezze a napot és a szabad időt! SKORPIÓ (X. 24—XI. 22.). Egy váratlan vendég érkezése felboríthatja a nyugalmát. Ne idegeskedjen, ha rossz emlékek fűzik is az illetőhöz, ma kellemesen csalódhat benne. Talán azért jött, a régi hántásokért bocsánatot kérjen. nyilas (xi. 23—xii. 21.). A nap kellemesen indul, de a vége felé megsűrűsödnek a fellegek lelke egén. Lehetőleg ne provokálja a kedvesét! Ha mégis kitör a vihar, még akkor is van mód, hogy jóra fordítsa. Legyen kész a kompromisszumokra! bak (Xii. 22-i. 20.). Nagyon szeretne úrrá lenni a helyzeten, de ehhez először önnek kell megmutatnia a változásra való hajlandóságát. Különösen a társat, a családot, otthont érintő kérdésekben. A hét vége jó alkalmat szolgáltat arra, hogy így legyen. vízöntő (i. 21-n. 20.). Ne feledkezzen meg a kedveséről! Jól teszi, ha valamilyen apró figyelmességgel, ajándékkal kedveskedik neki. Ha más nem, szakítson le egy útjába eső mezei virágot és azt adja neki. Mikor is vitt utoljára virágot a társának? HALAK (II. 21-111.20.). Mások elől eltitkolhatja, de önmagának be kellene végre vallania az érzéseit. Önmagával szemben nyugodtan lehet őszinte. Nem kell mások elvárásainak megfelelnie, csak a tükörbe nézni. Ha ebből indul ki, esélye van jó döntést hozni. kos (in. 21—ív. 20.). Szép nap, szép hét vége köszönt ma a Kos-jegyűekre. A kereskedelemben érdekeltek nagyobb haszonra is szert tehetnek, de a szabad idejüket töltőknek sem lehet okuk a panaszra. Vidám napra számíthatnak. bika (ív. 21—v. 20.). Vésse az eszébe: nem mind arany, ami fénylik. Ami jó üzletnek, jó vételnek látszik, esetleg silány, kétes értékű terméket rejt magában. A legjobb, ha nem tervez nagyobb kiadást. IKREK (V. 21—vi. 21.). Boldog, és szinte ki sem lát a rózsaszín ködből, amibe beburkolta a lelkét. Azért bizonyos dolgokban nem árt óvatosnak lennie. Élvezze a helyzete adta örömöket, de tegyen meg minden óvintézkedést, hogy a bánatot elkerülje! RÁK (VI. 22—vii. 22.). A mai nap sok kellemes élményt tartogat. Már a reggelt örömben kezdi, itt a hét vége, élvezheti az ünnepnapokat. A szerencsésebbek ráadásul a jól megérdemelt szabadságot is mostanra időzítették. Utazzon el! A káposztafélékhez ragaszkodnak a molytetvek
