Tolnai Népújság, 2012. július (23. évfolyam, 153-178. szám)
2012-07-05 / 156. szám
2012. JÚLIUS 5.,CSÜTÖRTÖK ELETMOD 3 CSALÁD & NEVELÉS • AUTÓ & MOTOR • LAKASKULTÜRA / UTAZAS • EGESZSEG • MINDMEGETTE • INTERJÚ, RIPORT ft v~'? y 1 éi m Lehetnénk végre gondtalanok? gondness A problémák azért vannak, hogy megértsük és megoldjuk őket Egyre többet dolgozunk, miközben egyre bizonytalanabbnak érezzük a jövőt. A szorongáson lehet változtatni. Ki ne érezné manapság, hogy fogy a biztonságérzete? Kicsúsznak a kezéből élete fontos döntései, mintha teste sem engedelmeskedne. Néha már az is megfordul a fejében, hogy beteg. Dogossy Katalin Egyre kevesebb embernek van biztos, jó megélhetést, sikert, örömet adó munkája. Egyre többet dolgozunk, miközben egyre bizonytalanabbnak érezzük a jövőt. Egyre több az olyan fiatal pár, akik hiába szeretné- J nek gyereket. Kivizsgálások £ sorozata után a meddőség okát nem találják meg az orvosok. Talán a szorongás, a rossz gondolatok állnak útjába a természetes fogantatásnak? „Viszonylag könnyen lehet az ilyen élethelyzeteken változtatni, amint és amikor a gond gondolattá érik, megoldhatóvá válik. Ezért is nevezzük tréningünket így: gondness”- mondta lapunknak Herczeg Zsuzsanna belgyógyász, pszi- choterapeuta szakorvos, egy speciális tréning, a gondness megalkotója. A tréningeken az első lépés mindig a probléma megfogalmazása és elemzése. Ezek után a változás gondolatainkban elkezdődik. Megtörténik a felismerés. Szükségünk lesz energiára ahhoz, hogy a mókuskerékből kiszállva új lehetőségeket tanuljunk. A tréning speciális ötvözete az élettan, az orvoslás, az autogén és asszer- tív tréning módszereknek. „Mindenki tapasztalhatja, hogy jó kedvében hegyeket is képes megmozgatni, míg ha bánatos, mindennapi teendőit sem tudja ellátni” - hangoztatta Herczeg Zsuzsanna. Máshogyan látjuk a dolgokat, amikor szerelmesek vagyunk, vagy sikerélményhez jutunk, s egészen másként, ha fáj valamink. A dolgok körülöttünk ugyanolyanok, csak mi máshogyan érzékeljük őket. Tévedésünk részben abban rejlik, ha valamely gondolatunkat, érzésünket nem rendeltetésének megfelelően értelmezzük, használjuk. „A gondness a rendeltetés felismerésére törekszik” - mondta a szakorvos. Már a görögök is tudták, hogy testünk is, lelkünk is egyensúlyra törekszik. Igényeljük a mozgást és a pihenést, a köny- nyed nevetést és a komoly kihívásokat, a biztonságot és a kreativitást. Ha valamely egyensúly kibillen, közérzetünkben vagy testi bajainkon is mutatkozik a változás. A gondness Az autogén tréning a schultz-féle autogén tréning egy önállóan végezhető relaxációsgyakorlat. A pihentető ellazulás mellett a szervezet öngyógyító mechanizmusait segíti érvényesülni, önismerethez vezet, fejleszti az önkontrollt. A tréning által fokozódik a fizikai és lelki tűrőképesség, 5 perc relaxáció 2-3 óra alvásnak megfelelő pihenést biztosít. az asszertivitás azt jelenti, tisztában vagyunk a jogainkkal, kiállunk mellettük, de nem sértjük mások érzelmeit, köreit. Nem vagyunk tökéletesek, és ezt nem várjuk el másoktól sem. egyensúlyhelyzetek elemzésével segít feltárni a gond lényegét, megoldást keresni az aktuális hiány pótlására. Egészségmegóvásra és gyógyításra egyaránt' alkalmas, fájdalom- mentes módszer. Energetizál, segít az életvitel és étrend személyre szabott kialakításában, önerősítő-önfejlesztő . hatású, fejleszti a problémamegoldást és kreativitást, oldja a szorongást, feszültséget, javítja a toleranciát, növeli a stressztűrést. m HIRDETÉS Máriatövis: egy csodaszer a méregtelenítéshez a szervezetünkben évente négy kilogramm felesleges méreganyag halmozódik fel - elsősorban a környezetünkből, a levegőből, a vízből, a táplálékból, a ruházatból, a kozmetikumokból, a tisztítószerekből, a gyógyszerekből, a fogtömésekből és sok minden másból. Szervezetünk, - főként a máj - a méreganyagok egy részét ki tudja választani, de a mai civilizációs ártalmaknak „köszönhetően” nem az összesét. Létezik azonban egy „csodanövény”, a máriatövis, melynek legértékesebb része a virágzatában termő rengeteg apró mag, melyek a Silymarin nevű hatóanyagot tartalmazzák. Egyike a legrégebben ismert gyógynövényeknek, a népi gyógyászatban évszázadok óta használatos. Ez az egyik leghatásosabb májvédő anyag. A máriatövis háromféleképpen védi a májat. Először is erősíti a májsejteket, így megelőzi a méreganyagok bejutását a sejtbe. Másodszor hatékony antioxidáns, semlegesíti a káros szabad gyököket. Harmad- sorban serkenti a májsejtek termelődését, felgyorsítja a károsodott májszövetek regenerációját, az elhalt sejtek cserélődését. Számos cég kínál különböző táplálékkiegészítőket, melyek máriatövis-kivonatot tartalmaznak, azonban nem mindegy, honnan szerezzük be ezeket. Egészségünk a tét, legyünk elővigyázatosak! A méregtelenítés során használt szerek esetében is érdemes professzionális gyártó által előállított készítményt keresni, amely megbízhatóan tartalmazza a megadott hatóanyagot a megfelelő mennyiségben. Érdemes tanácsért fordulni a gyógyszerészhez, aki biztosan tud hatékony terméket ajánlani! ■ A máriatövis tartalmazza az egyik leghatásosabb májvédő anyagot fashion days FÖTÄMOGATÄSÄVAL MOSTÚJBQLMEGMUJATHATOD, HOGYTUSARKUBANJS TEVAGYABEFUTO! JELENTKEZZ, KÉSZÍTSD A TŰSARKÚDAT ÉS FUSS AZ 500000 FORINTOS FŐDÜÉRT! JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2012. JÚNIUS 13-ÁTÓL AUGUSZTUS 6-ÁIG. Részletek a GLAMOUR magazinban és a www.glamouronline.hu oldalon! __:___________1________: -.li1-:___________________________________________________ l& ptember 8. WpsTjHB EndM {Millennium tetőkert} Eltünteti a hegeket, enyhíti a fejfájást a hiperbár oxigénterápia során a páciensek egy speciális kialakítású, nyomásálló kamrában (keszonkamrá- ban) a normál légköri nyomásnál 2,5-szer nagyobb nyomáson 100 százalékos oxigént lélegeznek be. A belélegzett oxigén a szokványosnál 15-20-szor magasabb koncentrációban éri el a sejteket, szöveteket. Ennek hatására olyan élettani folyamatok indulnak be a szervezetben, amelyek a sérült, nehezen gyógyuló területek gyorsabb regenerációját segítik. Az oxigén felgyorsítja az anyagcserét és a méreg- telenítési folyamatokat, helyreállítja szervezetünk egyensúlyát. Részletesen olvashat a hiperbár-terápiáról, és további érdekes témákat is talál a Kiskegyed fitt magazin most megjelent számában! Figyelni kell az idősek folyadékfogyasztására! az idős emberek sajnos néha elfeledkeznek arról, hogy rendszeresen igyanak. A szomjúságérzetet bizonyos gyógyszerek is befolyásolhatják, ezért a hozzátartozóknak kell figyelniük arra, hogy idős rokonaik ne száradjanak ki. Statisztikák szerint a nyolcvanöt év felettiek körében hatszor magasabb a kiszáradás veszélye, mint például a 65 és 69 év közöttiek korosztályában. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a családtagok rendszeresen kínálgassák őket folyadékkal, legyen az ivóvíz a kezük ügyében, illetve hogy az idősebb családtag táplálkozása is elegendően lédús legyen. Nem kell a kórházban kövér doki, dagi nővér Texasban egy évvel ezelőtt vezették be az egyik kórházban azt a felvételi követelményt, hogy a jelentkező orvosok és nővérek testtömegindexe nem haladhatja meg a 35-ös értéket. Az egészségügyi létesítmény vezetői ezt azzal indokolták, hogy a gyógyító- és ápolószemélyzet a munkája mellett egyben példát is mutat a betegeknek, egy elhízott orvos vagy egy nővér nem kimondottan motiválja a pácienseket a fogyásra, miközben éppen arra lenne szükségük egészségük megőrzésének érdekében. A » « 4
