Tolnai Népújság, 2012. február (23. évfolyam, 27-51. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-02-19 / 7. szám
6 2012. FEBRUÁR 19., VASÁRNAP Ha sok a stressz, lánya születik? EGY TANULMÁNYBÓL kiderült, hogy azok a nők, akik a teherbeesésük idején sokat stresszeltek, gyakrabban adtak életet kislánynak. A kutatók megállapították: a problémák növelik a leány- gyermek megfoganásának esélyét. Amerikai kutatók. szerint ez azt is jelenti, hogy a pénzügyi világválság idején az átlagosnál több lánygyermek fog születni. A magyarázat egyébként az lehet, hogy a sok stressz miatt felszabaduló kortizolhormon megnehezíti a fiúembriók megtapadá- sát a méhben. A halpedikűr népszerű, de vannak kockázatai egyre kedveltebb a halpedikűr, amikor apró halak tisztítják meg a szépülésre vágyó kuncsaftok bőrét. Az amerikai egészségügyi hatóságok azonban nemrégiben arra figyelmeztettek, hogy az eljárás veszélyes lehet, mert a víz, illetve a halak továbbadhatják a HÍV és a hepatitisz kórokozóját. Nem minden szalonban cserélik a vizet minden vendég után, és maguk a halak is átvihetik a kórokozókat a beteg vendégről az egészségesre. Népszerű, de veszélyes lehet Új laborcentrifuga a koraszülötteknek évente 3000 újszülött vér- vizsgálata lesz biztonságosabb annak a laboratóriumi centrifugának a segítségével, amelyet a Peugeot ajánlott fel a Semmelweis Egyetem Koraszülött Intenzív és Újszülött Osztályának. A klinika korábban egy 1968- ban gyártott centrifugát használt, amely javíthatatlanná vált. Az 1 millió forint értékű új készülékkel egyszerűbben és biztonságosabban tudják elvégezni a vérminták vizsgálatát. Vigyázat, baktériumok lapulhatnak a hűtőben! A hűtőgépek saláta- és zöldséges rekeszeiben sok a baktérium. Brit kutatók szerint ezek egy része nagyon veszélyes kórokozó is lehet, közöttük az E. coli, a salmonella vagy a lisztéria baktériumával. Harminc hűtőszekrényből vettek mintát a brit közegészség- ügyi ellenőrök és ezeket vizsgálva jutottak a meglepő eredményre. Ezért fontos a hűtőgép rendszeres és alapos tisztítása, illetve a megfelelő hűtőhőmérséklet beállítása. Jt A ELETMOD Sokat nyer, aki végleg leszokik cigaretta Aki leteszi, többszörösen jól jár: óvja az egészségét, s kíméli a pénztárcáját így valóban nem könnyű. Aki végleg szeretne megszabadulni a káros szenvedélyétől, vagy kerülje a dohányosokat, vagy vegye rá őket is a leszokásra. Tartják magukat a leszokással kapcsolatos tévhitek a dohányosok között. Pedig a füstmentes élet sem elhízással, sem állandó stresszel nem jár, az életmódváltás viszont elengedhetetlen. Árvay N. Tivadar A gazdasági haszon sem mellékes, de leginkább az egészség megóvása miatt ajánlott abbahagyni a dohányzást. Az erős dohányosnak az áremelkedés sem szegi a kedvét, de olyanok is akadnak, aki orvosuk „utolsó figyelmeztetése” után szívják tovább a nikotinrudakat. Ők az életükkel játszanak, ha évtizedek óta teszik ezt, tíz évvel előre hozhatják a haláluk napját. Ahogy a cigarettázásban, úgy a tüdőrákos megbetegedésekben is világelsők vagyunk, pedig az ösz- szefiiggés tény: tíz diagnosztizált betegből kilenc dohányzik vagy hosszabb ideig dohányzott. A pö- g fékelés mégis divat. Magyaron J szágon a 14 éven felüliek 34 szá- b zaléka szív el naponta legalább egy szál cigarettát, a férfiak 40, a nők 23-25 százaléka dohányos. „A dohányzásról leszokni nehéz - mondja dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, a Dr. Laslo Tüdőközpont orvosa. - Egyes tanulmányok szerint a nikotinfüggőséget kiváltó hatása erősebb, mint a kokainé vagy a heroiné, mégis sok esetben már az elhatározásnál a félelmeink kerekednek felül.” Pedig ezeknek a félelmeknek a többsége tévedésen alapszik. A leggyakrabban hangoztatott ellenérv például az, hogy a cigaretta elhagyása biztos út az elhízáshoz. A szakember szerint a nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. „De ennek kiváló ellenszere, ha a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk - mondja Potecz Györgyi. - Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind a kísértés ellen hatékony. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.” A leszokást nem könnyíti meg a dohányos baráti társaság sem, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni mások elhatározását. Érdemes ezért másokat is rábeszélni, hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, ha ez mégsem sikerül, a leszokni vágyók kérhetik szakember segítségét is. „A dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel birkóznak meg, így könnyebb a tapasztalatok átbe- szélése, egymás támogatása” - magyarázza a tüdőgyógyász. A dohányzás megnyugtat, aki leszokik, feszültebb lesz - az utolsó érvek egyike. „Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik - mutat rá Potecz Györgyi. - Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi a szívverést. Szakszerű segítség mellett azonban mindenki hozzájuthat azokhoz a gyógyszerekhez, táplálékkiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetők.” A füstmentes élet megvalósítása akarat kérdése. Enélkül senkit sem lehet leszoktatni. Aki meghozza ezt a döntést, ne habozzon letenni a cigarettát. „Nem kell hozzá különösebb alkalom, tegyük meg ott és akkor, s azt is eltervezhetjük, mire költjük ezután a korábban dohányzásra fordított összeget” - ad tippet a szakorvos a leszokáshoz. Az utolsó szál után... 5 perc múlva: a szív oxigénnel való ellátottsága nő. 20 perc múlva: a pulzusszám és a vérnyomás csökken, a végtagok hőmérséklete emelkedik. 24 óra múlva: a szívinfarktus veszélye csökken, a szervezet fizikai terhelhetősége nő. 48 óra múlva: azízésa szagérzékelés jelentősen javul, a lehelet dohányfüstszaga megszűnik. 3 hónap múlva: az agyvérzés veszélye csökken, a köhögés csökken. 9 hónap múlva: egykori dohányzása már nem veszélyezteti a születendő gyermeket, i Év múlva: a szívinfarktus és a gyomorfekély veszélye a dohányosokéhoz képest a felére csökken. 5 Év múlva: a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák valószínűsége a felére csökken. ío Év múlva: a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák és más daganatok valószínűsége ugyanaz, mint a nemdohányzók esetén. is Év múlva: a szívinfarktus kockázata megegyezik a nemdohányzókéval. A kezdeti jótékony hatások ellenére gyorsan kiderült, hogy a nikotin méreg A dohányzás őshazája Közép- Amerika, ahol már az ősi indiánok, maják és aztékok templomainak domborműmaradványain is láthatók a pipázás szertartásának mozzanataUAz Újvilág felfedezése során, a XVI. század közepén a dohány eljutott Európába is. A kezdeti tiltások ellenére a XIX. században már elfogadottá vált a dohány termesztése, a dohányzás, a pipázás, a tubákolás és a szivarozás. kezdetben a dohányról, mint gyógynövényről vélekedtek. Jean Nicot francia orvos a dohányleveleket sebek kezelésére, a dohánypor belélegzését pedig fejfájás megszüntetésére használta. A későbbi századok során azonban bebizonyosodott a levelek egészségkárosító hatása is. A dohányméreg a francia orvos „tiszteletére” kapta a „nicotin” nevet A nikotin a cigarettafüst legerősebb hatású összetevője, amely legintenzívebben a vérnyomás-, vércukorszint-, pulzusszámemelkedés tüneteiben nyilvánul meg. Az égő cigarettában közel 4000 vegyület keletkezik, közülük is a legismertebb a szén- monoxid. A belélegzett szén- monoxid csökkenti az egyes szövetek oxigénellátottságát, így növelve az érelváltozások, a vérrögképződés, a szívinfarktus és stroke kockázatát. A dohányzás 43 rákkeltő anyagot is tartalmaz, vagyis minden elszívottszál nagymértékben növeli a daganatos sejtek megjelenésének veszélyét. Farsangi buli után macskajaj vigasság Porcos túrós csuszával érdemes „megágyazni” A szervezet igényli az ásványi anyagokat Farsangkor mindenki lazít, esetleg a kelleténél több pohárkával is felhajt egy bulin. Két korty között azt is érdemes megbeszélni, hogy kinek milyen ötlete van arra, ha netán a sok korty megártana utóbb. Átvesszük az ide vonatkozó „tananyagot”. Csak röviditaltól leszünk másnaposak? Ez tévedés, legfeljebb sörből és borból több kell „ugyanakkora” macskajajhoz. Sörre bor mindenkor, borra ser - sohasem! A Jókai által is idézett mondás csak duma. Nem a sorrend, hanem a mennyiség a döntő, de a kétféle ital keverése is „gyorsítóként” hat. Az erős kávé kikúrálja. Lehet, hogy az, aki másnapos, vágyik a A kamillatea sem csodaszer fekete ízére, de hogy a kávéval nem segít magán, az biztos. A kávé ugyanis víztelenít (dehidra- tál), vagyis az alkohol hasonló hatását csak felerősíti. A meggyötört gyomornyálkahártyának különben sem tesz jót a méregerős feketében található koffein. A főtt tészta a megoldás. Eső után köpönyeg. Legfeljebb a mulatság előtt bekapott nagy tál pörcös túrós csusza segíthet valamennyit. Az ivás előtt fogyasztott zsíros étel lassítja ugyanis (valamennyire) az alkohol felszívódását. Kamilla a csodaszer. Nem segít, de nem is árt. A kamillatea sem ér többet, mint egy pohár víz: csak a dehidratáltság ellen jó. ■ örök fiatalság A hunza népcsoport, illetve az okinawai japánok akár 100 évig is elélnek, ráadásul egészségesen. Nem szenvednek a nyugati országokban gyakori betegségektől, szinte ismeretlen a rák vagy a magas vérnyomás. A hunzák Pakisztán északi vidékén, 6000 méter magas hegycsúcsok közé ékelt területen élnek. Hosszú életkoruk sokáig rejtély volt a kutatók számára. Ma már tudjuk: legalapvetőbb titkuk a vízben rejlik. Ivóvizük a hegyi gleccserek olvadékából kialakult patakokból származik, amely tele van ásványi anyagokkal. A „hegyek teje” nemcsak ivóvízként szolgál, hanem a növények táptalajába is belekerül. A helyben termő növények fogyasztásával, valamint az ivóvízből felvett ásványi anyagoknak köszönhetően a hunzák százszor annyi ásványi anyagot visznek be szervezetükbe, mint a nyugati társadalmak népei. A japán Okinawa szigetén élő emberek is a víznek köszönhetik hosszú életüket. A szigetet körbevevő korallzátonyok folytán kalciummal és magnéziummal dúsulnak a felszín alatti vizeik. A szigeten hagyomány, hogy legalább 12 pohár vizet isznak naponta, így folyamatosan gondoskodnak szervezetük hid- ratálásáról. ■ i i *
