Tolnai Népújság, 2011. szeptember (22. évfolyam, 204-229. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2011-09-18 / 37. szám
6 2011. SZEPTEMBER 18., VASARNAP ELETMOD EH3S1 Szélütésnél életmentő a gyors segítség a nemzetközi egészségügyi protokoll szerint a szélütés utáni legkorszerűbb kezelések akkor a leghatásosabbak, ha a beteg szakszerű ellátására egy órán belül sor kerül. Tehát nem szabad tétovázni: a szélütésgyanús emberhez haladéktalanul ki kell hívni a mentőt. Szerencsére egyes korszerű beavatkozások 48 órán belül is adnak esélyt a javulásra. Passzív dohányzás és a süketség a passzív dohányzás a tinédzsereknél növeli a halláskárosodás előfordulását. Egy amerikai vizsgálat szerint a dohányos környezetben felnőtt fiatalok körében azért gyakoribb a hallásromlás, mert a dohányfüst a fülben lévő kis erekben rontja a vér áramlását. Korábbi vizsgálatok a dohányzóknál már kimutatták a halláskárosodás gyakoribb előfordulását. Konyhasó: nagy veszély sóra szüksége van a szervezetnek, de nem akkora mennyiségben, amennyit fogyasztunk belőle. Tengeri moszatgranulátummal lehet a sót helyettesíteni, mert íze hasonló, de alacsonyabb a sótartalma. Ráadásul olyan mikrotáp- anyagokat tartalmaz, amelyek igen egészségesek. A moszat ráadásul teltségér- zetet okoz, ami jó hír a fogyókúrázóknak. Só és vérnyomás: nem barátok Iszonyodik a másik nem tagjaitól? betegség minden különösebb ok nélkül alakult ki nála Ritka, de létező jelenség az androfóbia. A férfiaktól való beteges félelem hátterében szexuális trauma, gyermekkori pszichés megrázkódtatás állhat. mániák A furcsa Van, aki annyira fél a pókoktól, hogy a látványuktól is felmegy a pulzusa és az ájulás kerülgeti. De hogy ezeket a tüneteket egy férfi látványa váltsa ki - szinte hihetetlen. Pedig van ilyen. Bán Judit Egy 26 éves angol lány szabályosan iszonyodik a férfiaktól. Nem egyszerű, sima hisztiről van szó, hanem tudományosan leírt betegségről, amelynek neve androfóbia. Emily Dayt már akkor rosszullét fogja el, ha a pizzafutárnak kell ajtót nyitnia. „Amióta az eszemet tudom, szenvedek ettől - mondja. - Még mindig szűz vagyok, holott nem vagyok leszbikus, egyáltalán nem vonzódom a saját nememhez. Ha magazinokat nézegetek és a képeken jóképű srácokat látok, elismerem, igen vonzóak. Ha azonban valamelyik hirtelen elém toppanna, mindjárt elájulnék.” ■ Ha barátnőivel találkozik, ők jönnek látogatóba, hogy férfiakkal ne kelljen találkoznia. Ez a fóbiatípus habár ritka, de előfordul. Főleg azoknál a nőknél, akiknek valamilyen rossz élményük volt egy korábbi kap- J csolatukban. Például szexuáli- £ san molesztálták, bántalmazták őket. Az említett eset érdekessége, hogy Emilyvel ilyesmi nem esett meg. „Sosem ártott nekem egyetlen férfi sem. Csak egyszerűen halálosan félek tőlük.” A 26 éves lány nem is tart attól, hogy a pasik megtámadnák. „Csak” irracionális, indokolatlan félelem üldözi - már pici kora óta. „Olyan családban nőttem fel, ahol nem volt férfi. Talán ez hozzájárult az iszonyom kialakulásához. Apám akkor hagyta el a mamát, amikor én hatéves voltam. Többé nem is jelentkezett. Az egyik legkorábbi emlékem, amikor már kifejezetten féltem a férfiaktól, 13 éves koromhoz fűződik. Csomagunk érkezett és ki kellett mennem az előszobába, hogy aláírjam az átvételi elismervényt. Egy férfi állt az ajtóban. Bepánikoltam a látványától. A rettegéstől olyan fizikai tüneteket produkáltam, hogy a nővérem, Sarah azt hitte, lázam van és ágyba küldött.” Később ismétlődtek a hasonló esetek. Szabályos pánikrohamokat kapott a férfiak láttán, eltartott vagy tíz percig, fél óráig a rettenetes hatás. A tünetekről ezt mondja: „Először iszonyúan elpirultam, melegem lett; éreztem, hogy a félelemtől teljesen leizzadok. A végén már úgy éreztem, hogy nem kapok levegőt se.” persze az igazi gyógyulás az lenne, ha Emily Day szerelmi élete is rendbe jönne. „Már próbáltam randizni, megpróbáltam magam apránként hozzászoktatni az intim helyzetekhez. Amióta tudja, hogy fóbiájának, betegségének neve is van, azt is tudja, hogy az egész színtiszta pánik. „De akkoriban még nem ismertem ezt a fogalmat, csak azt éreztem: szimplán rettegek. Amikor már hatodszorra történt meg a dolog, rájöttem, hogy minden férfira ugyanígy reagálok, bármilyen ügyben kerülök velük kapcsolatba. Ma sem tudom, hogy miért vagyok sajnos még mindig képtelen vagyok a csóknál tovább jutni, mert az, hogy egy férfi máshol megérintsen, még mindig tál sok lenne nekem. reménykedem, hogy egyszer találkozom egy olyan emberképtelen kontrollálni ezt a dolgot. Próbáltam nyugodt maradni, de ahogy rám jött a hőhullám, már képtelen voltam a folyamatot leállítani.” A probléma alaposan megnehezíti Emily életét. Ha barátnőivel találkozik, mindig azok jönnek hozzá, hogy még véletlenül se kelljen találkoznia az apákkal, az esetleges fiútestvérekkel, a férfi hozzátartozókkal. „Amire/, aki segít legyőzni a betegséget, és akkor nekem is családom lesz és gyerekeim - amit nagyon, nagyon szeretnék. ha mégsem sikerül, akkor mesterséges megtermékenyítéssel fogok szülni. ” kor még alsó tagozatos voltam, nem féltem a fiú osztálytársaimtól. De amikor férfivá értek, szememben félelmetes, hatalmas emberekké váltak.” Szerencsére a kezdeti erős félelem csökkent, ahogy Emily idősebb lett. Hatalmas kő esett le a szívéről, amikor végre megtudta betegségének nevét. Beutalták egy specialistához, aki elmagyarázta, hogy ez egy pszichés probléma. „Pszichológiai gyakorlatokat és légzőgyakorlatokat mutatott, hogy ezek segítségével próbáljam legyőzni a félelmemet. Segítettek valamelyest. Most egy munkaerő-to- borzó irodában dolgozom. Munkám miatt vannak férfi ügyfeleim, akikkel interjúkat kell készítenem, de szerencsére ma már elég jól tudom kezelni a félelmeimet.” Egy férfi érintése? Na azt már végképp nem tűrné magán! Cukrosoknak kocogás, gerincre jóga betegség és torna Kérdezze meg az orvosát, de mozogni betegen is kell Néhány érdekes tény az emésztőrendszerről A betegek figyelmét rendszeresen felhívja az orvos: számukra is fontos a testmozgás. De mit szabad nekik? cukorbetegség - kocogás Kevéssé ismert a betegek között: hetente háromszor harminc perc mozgással megelőzhetők a komoly panaszok. Nagy túlsúly esetén eleinte sétáljon, később kocogjon. szívbetegség - úszás A szívbetegeknél a legfontosabb helyesen megválasztani az aktivitás formáját, ezért kell konzultálni a kezelőorvossal. A séta, kerékpározás vagy kocogás jót tesz; közben pulzusmérő órával ellenőrizhető a terhelés. Az úszás is ajánlott, természetesen csak mérsékelt tempóban. A jóga is hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást, ezáltal a szívre ható terhelést is. GERINCPANASZOK - JÓGA Ha hosszabb időt tölt az íróasztal előtt, automatikusan mocorog. Teste ösztönösen tudja, mit kellene tennie. Csakhogy ez nem elég! Edzőtermekben szerveznek csoportos gerinctorna-fog- lalkozásokat vagy a pilates tornát. Mindkettőn a helyes testtartásért felelős izmok erősítése és nyújtása a „tananyag”. Érdemes kipróbálni a jógát is, amely erősíti a gerincet stabilizáló izomza- tot. Hátfájósoknak ajánlott az úszás, remekül átmozgatja és ellazítja az izomzatot. ■ Ha segít és van rá mód, munka közben is lehet néhány percig lazítani Az ember emésztőrendszere igen bonyolult „gépezet”. Tekinthetjük úgy is, mint egy, a szájtól a végbélig tartó kilenc méter hosszú „csőrendszert”, benne bonyolult és önálló alrendszerekkel, mint amilyen a gyomor; és az e rendszerhez kívülről csatlakozó szervekkel, mint amilyen az epe, a máj, és így tovább. Ha bármely része nincs rendben, azt azonnal megérezzük - legalábbis a közérzetünkön bizonyosan. A vékonybél például annyi re- dőt tartalmaz, hogy ha kiterítenénk, a területe nagyjából egy egész teniszpályányi lenne. Van felülete a fertőzéseknek. Az ünnepi trakta megemésztése akár három napot is igénybe vehet. A szénhidrátokat emésztjük meg leggyorsabban. A száraz sült húsokat ezután. A „nehéz” zsírokat legutoljára. Az ételek megemésztése is energiát, kalóriákat igényel. Energiafelhasználásunknak 5-15 százalékát fordítjuk emésztésre. A fehérjék és az alkohol megemésztése igényli a legtöbb energiát A gyomorsav képes feloldani a fémet, de a műanyagot nem. Bármilyen hihetetlen, de a lenyelt hajat és rágógumit nem emészti meg a szervezet. Ha minden jól megy, eltávoznak pár napon belül. Természetesen emésztetlenül. ■ ■ Egy lakoma után napokig emésztünk. á k
