Tolnai Népújság, 2011. augusztus (22. évfolyam, 178.-203. szám)
2011-08-25 / 198. szám
2011. augusztus 25. 3 » Bulvár hírek _______________________________________________________ ______ _________________________♦ Programok__________________________ _____________~ • Menük MA KI 12 OOÜ OLVASÓVAL TOLNA MEGYE MEGHATÁROZÓ HÍRPORTAUA OLVASNIVALÓ Előfizetési és terjesztési ügyekkel kapcsolatban várjuk Szekszarcíon, a Liszt F. tér 3. szám alatt vagy a 74/511-539-es teletonszámon. KÜLÖNLEGES CSEMEGE* EROS GYOMRUAKNAK ELEFÁNT A leginkább veszélyeztetett faj az elefánt, ugyanis nemcsak az elefántcsontra vadásznak, hanem a húsa is igen közkedvelt egyes területeken. Egy kifejlett példány megközelítőleg több mint 1000 kilónyi húst tartalmaz. GORILLA A gorillák védett állatok, ez azonban nem igazán érdekli az egyes afrikai országok lakóit, hiszen ők rendszeresen fogyasztanak gorillahúst A gorilla- (és a csimpánz) evés nagyon régi hagyomány Afrikában, melyet napjainkban is igen előszeretettel gyakorolnak. PÓKOK A pókevés gondolata talán a legtöbb embert undorral tölti el. Napjainkban a pókfóbia is igen elterjedt félelem, nemhogy még az állat evése. A világ egyes részein nem undorodnak a pókoktól, sőt, kifejezetten csemegét látnak benne, mint például Kambodzsában. PATKÁNY A patkány jól ismert alapvető élelmiszer azokban az országokban, ahol elterjedt a fehérjében gazdag táplálkozás. Észak-Koreában például az éhínség miatt szoktak rá a patkányhús fogyasztására. A feljegyzések szerint az ókori rómaiak sem vetették meg ezt az ételt, és egyes európai országokban még mindig csemegeként fogyasztják. Nyári menü - hogy ez ne történhessen meg... Kedves Ügyfelünk! Örömmel értesítjük; nyár végi akciónk elindult. Márkaszervizi tevékenységünkkel párhuzamosan elindítottuk utángyártott alkatrészek forgalmazását, és azok kedvezményes beszerelési akcióját. Érezve a gazdasági válság által ügyfeleink számára okozott pénzügyi nehézségeket, szolgáltatási csórna- if gunkat új tevékenységünkkel úgy bővítettük, hogy az idősebb és a már nem újszerű személy- gépkocsik, kishaszonjárművek is márka- függetlenül OLCSÓN, de magas színvonalon, garanciát biztosítva kerülhessenek megjavításra, karbantartásra. A teljesség igénye nélkül a következőket kívánjuk figyelmükbe ajánlani: Hagyományos ár Akciósár Személygépkocsi műszaki vizsga 25 000 Ft 19 900 ft Eredetvizsga szgk, tgk, motorkerékpár, teherautó soron kívül 17 000 Ft 17000 ft Motorolajcsere szűrővel 28 500 Ft 8 990 Ft Elsőfékbetét-csere 14 500 Ft 6400 ft Elsőféktárcsa-csere 32 000 Ft 11 600ft Gumicsere (4db) centírozással 10 000 Ft T000R Klímafertőtlenítés 4 999 Ft 1999R Klímafeltöltés 18 900 Ft 13 m Ft Computeres futóműmérés, -beállítás 14 000 Ft 7000R Levegőszűrő-csere 14 000 Ft 3000ft Fenti szolgáltatásainkon felül karambolos sérülések javítását, helyszíni kárfelvétellel együtt esetenként az önrész befizetése nélkül is vállalni tudjuk. Amennyiben karambolos gépkocsiját szervizünkben javíttatja, abban az esetben Magyarország területén díjmentes szállítást vállalunk. Cserautót igény esetén biztosítunk. Minőségi használtautók akér megrendelésre Isi Szekszárd, Pásztor utca 2. Tel.: 74/528-800,70/382-2759,70/333-1636 E-mail: muszakivez.sze kszard@opelgemenc.hu , ertvez.szekszard@opelgemenc.hu Pécs, Megyeri út 76. Paks, Vasút u. 1. Dunaföldvár, Paksi u. 82-84. —z—® ® * Ne várja meg, hogy szomjas legyen! A víz, melyet gyakran a csendes táplálékként emlegetnek az oxigén mellett az élet legfontosabb feltétele. Az emberi szervezet akár heteket is kibír étel nélkül, víz nélkül azonban csak néhány napot. A vízkészlet 10-20 százalékának elvesztése akár halált is okozhat. A szervezet igen érzékeny idegi és hormonális mechanizmusokkal tartja egyensúlyban víz- háztartását és jelzi a szomjúságot - mondja Tóth Tímea dietetikus. Naponta, még a semmittevés mellett is, átlagosan 2,5 liter víz halad át a testen. Nyáron észrevehetően többet izzad az ember, mint hűvösebb időszakokban, Íriszen a testhőmérséklet szabályozásában a verítékezés nélkülözhetetlen szerepet tölt be. A forróságban a vizelettel, kilélegzéssel és verejtékezéssel 3 liternyi vagy több folyadék is leadható, amivel nagy ásványianyag-veszte- ség is együtt jár. Ezek pótlása a nap folyamán bevitt többszöri, kisebb folyadékadagokkal lét- fontosságú, mivel hiányában felborulhat a vízháztartás egyensúlya. A vízháztartás egyensúlya Ahhoz, hogy a test megfelelően működjön, naponta pótolni kell az elvesztett folyadékot olyan élelmiszerek és italok fogyasztásával, amelyek vizet tartalmaznak. A test számára szükséges napi vízmennyiség egyenlő a nap folyamán elvesztett víz mennyiségével. Számos tanulmány kimutatta, hogy a testfunkciók működésének legmegfelelőbb állapotban tartásához egy egészséges, ülő életmódot folytató felnőttnek 2 liter vizet kell meginnia naponta. Fizikai aktivitás során a szervezet hőt termel, jóval több vizet párologtat, ezért fontos inni edzés előtt, közben és után is. Várandósság és szoptatás alatt megnövekszik a vértérfogat, melyet a folyadékbevitel biztosít. A magzatvíz termelődéséhez és megfelelő hígításához, illetve a szoptatáshoz több mint 2 literrel több folyadékra van szükség naponta! Hogyan ismerhető fel az elégtelen hidratáció? A kiszáradás, dehidratáció gyakran „álruhában” jelentkezik, fejfájásként, fáradékonyságként, és vele jár a teljesítmény romlása is. Az elégtelen folyadékfogyasztás hozzájárulhat a vesekőképződéshez, ezért is érdemes erre odafigyelni. Az elvesztett vízmennyiséget tehát feltétlenül pótolni kell, ezért naponta körülbelül nyolc pohár vizet, minimum 1,5 litert kell elfogyasztani. A nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel jelei még a szomjúság előtt megjelennek. A szomjúságérzet sokakban nem elég erős, így gyakran csak akkor válik az ember szomjassá, ha a szervezetet már a kiszáradás fenyegeti. Fontos tehát rendszeresen inni, még akkor is, ha a szomjúságérzet még nem is jelentkezik. A tartósan meleg idő megnöveli a dehidratáció kockázatát, különösen az arra érzékenyebb idősek és gyermekek körében. Náluk a szomjúságérzet különösen gyengén, gyakran már csak akkor jelentkezik, amikor a kiszáradás tünetei lépnek fel. Napi 2 liter folyadék elfogyasztása? Mi sem egyszerűbb! Rendszeresen vizet inni napközben a legjobb módszere annak, hogy a vízháztartás egyensúlya fennmaradjon. Ezért érdemes 2 deciliter vizet inni naponta legalább nyolcszor: ébredéskor, reggeli alkalmával, ebédnél, egy csésze kávé mellé, délután, amikor hazaérünk, vacsora közben, estefelé. Több folyadék ajánlott, ha a diéta sok rostot, fehérjét tartalmaz! A nap folyamán többszöri, kisebb adagokban, minden étkezéshez és étkezések között tanácsos folyadékot fogyasztani. Például vizet, forrásvizet, ásványvizet, tejet vagy tejes italokat, friss gyümölcs és zöldségle- veket, hígított gyümölcsleveket. Érdemes magas víztartalmú ételeket enni, így például friss gyümölcsöket, leveseket, főzelékeket, salátákat. Ez azok számára is segítséget jelenthet, akik nem érzik a szomjúságot, sőt kifejezetten kellemetlenül érzik magukat, ha pár deciliternél többet isznak. Forrás: Nestlé Életmód Iránytű hírlevél /a>N1TX / /II I ifi) Nálunk FELVÉTELI NÉLKÜL tanulhatsz# www.kodolanyi-szekszard.hu • Tel.: 74/512-367- délelőtt ■ EXCLUSIVE <22» CHANGE Valuta vétel-eladás Ezen kártya a / Fulusivt Best ('hangt- Kft. irodáiban ifiifénfi \ alul a váltáskor egyedi árfuUamkcdve/HHinre jugosiija Önt. Őri/«? meg, és váltáskor adja át p?4l£fá>'(mi tiknak! Gépjárműadásvétel, -csere! Bizományos értékesítés, készpénzes autóvásárlás. Ingyenes hitelügyintézés máshol vásárolt gépjárművekre Is! Szabad felhasználású gépjármű hitelek teljes körű ügyintézéssel, a meglévő gépjármű értékének 80%-ai Biztosítás köthető 8 féle biztositóhoz! Gépjármüveink megtekinthetők: wi&mmttmstfnJ'M .............................................................................................................................................................nil...«JMr.iniHi.niM» Eur omobil Autokereskedes 8-os főút Tolna. Fácánkerti elágazó Tel.: +38 74 540 020 Fax: +30 74 540 761 Mobil: +38 20 93 61 675 GÁBRIEL TMÍ >6 74/414-444 NON-STOP FIX ÁRON WWW.CABRIBLTAXI.HV Taxiállomásról Személyszállítás, autómentés A kórház szerződött partnere! Internetezzen a Tolnai Népújság épületében Szekszárd, Liszt F. tér 3. A lap előfizetői és hozzátartozóik naponta egy órán keresztül vehetik igénybe ingyenes szolgáltatásunkat munkanapokon 8.00 és 19.00 óra között. TE0L.hu
