Tolnai Népújság, 2011. augusztus (22. évfolyam, 178.-203. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2011-08-14 / 32. szám
6 2011. AUGUSZTUS 14., VASÁRNAP ELETMOD Végre vége lehet az önsanyargatásnak egészség A túlsúlyról Hollywood rossz mintákat sugall, néhány pluszkiló egészséges lehet Kirstie Alley, Jennifer Hudson és még sokan mások, akik nem cérnavékonyak, mégis sikeresek. Talán egészségesebbek is, mint anorexiás kollégáik. AS-összeállítás Zsír - már a szó hallatán is megijedünk. Hiszen nemcsak rossz tőle az alakunk, de egyenes út a cukorbetegség, a szívelégtelenség és számos egészségügyi probléma felé. Nemrég azt is kimutatták, hogy azok a középkorúak, akik súlyfelesleggel küzdenek, 80 százalékkal hajlamosabbak az Alzheimer-kórra, mint vékony társaik. Kétségtelen, hogy az elhízás veszélyes, de számos kutatás bizonyítja, hogy egy kis többletsúly pozitív hatású is lehet. Az enyhe súlytöbblet cipelése például olyan energiával látja el a testet, amely segít felvenni a küzdelmet a különböző fertőzésekkel szemben. A zsírszövet teAmíg a pluszkilókat kordában tartja, erősebb maradhat a szervezete hát nem ádáz ellenség, hanem védelmező „úszógumi”, fegyvertár, amely nagy szerepet játszik az alapvető energiapótlásban, és az immunrendszert is védelmezi. A fertőzések elleni harc ugyanis rengeteg energiát emészt fel, amit a zsírszövet pótol. Ráadásul a zsírszövet veszi körül a test immunközpontjait, a nyirokcsomókat, amelyek a nyakon, hónaljban, valamint az ágyék tájékán helyezkednek el. Ezenfelül a zsírszövetek érzékelik a bakteriális vagy vírusos támadást, és csatlakoznak a fehérjetermeléshez, ami különféle gyulladások útján pusztítja el a fertőzést. Ha krónikus betegségben szenvedünk, több zsír nő a nyirokcsomók környékén, ami bár szokatlan kinézetű duzzanatokat okoz, de több ellenanyag termelődik bennük, ráadásul könnyebb észrevenni a bajt. ■ Jennifer Hudson nemcsak énekel és színészke- dik, hanem modellként is foglalkoztatják. Az enyhén túlsúlyos emberek 20 százalékának alacsony a koleszterin- és vércukorszintje, valamint a vérnyomása, mert a szervezetüknek nagyobb a zsírraktározó kapacitása. Amennyiben ugyanis nincs több elérhető „raktárhely”, a zsír szintje a véráramban megnövekedik, és „depókat” keres például a májban, a hasnyálmirigyben vagy a szívben - amelyek nem alkalmasak a tárolásra. A zsírfelszívódási zavar májbetegségekhez, epebetegséghez, krónikus hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezethet. Dán kutatók azt is kimutatták, hogy az enyhén túlsúlyos emberek kisebb valószínűséggel halnak meg az agyi katasztrófát (stroke) követő öt évben, mint cérnavékony sorstársaik. Bár nem kérdés, hogy a túlsúly okozhat korai halált, a 40- es, 50-es éveink környékén kialakuló zsírréteg miatt akár hosszabb ideig is élhetünk. Kis súlyfelesleg ebben a korban egészséges: növeli a csontsűrűséget (az extra terhelésnek köszönhetően, amit magunkkal cipelünk). Az orvosok szerint a 27- es testtömegindex (amit a testtömeg és a testmagasság négyzetének hányadával számolhatunk ki) ideális ahhoz, hogy csonttörések nélkül megéljük az öregkort. Kereken boldogabb a világ, csak el kell fogadni a testünket A TÚLSÚLYOS EMBEREK kevésbé hajlamosak hangulatzavarokra, depresszióra. A szervezetük több boldogsághormont termel. Queen Latifah is osztja a véleményt: „Azok közé tartozom, akik szeretik a testüket - nyilatkozta az énekes-színésznő. - Szeretem, hogy gömbölyded vagyok, és hiszem, hogy a szépség belülről ered." A legtöbb gömbölyded sztár büszkén vállalja a kilókat, noha a hollywoodi pletyka szerint a karrier első lépése, hogy „fogysz, de sokat!” Sokan köszönik, de nem kémek ebből. Semmi jó nem sül ki abból, hogy Hollywood mindenkit uniformizál. És mindenki utánozni is akarja a Hollywood által sugallt formákat. A PUFÓK BETH ditto amerikai énekesnőt is elégedettséggel tölti el kinézete, csak az teszi boldogtalanná, amikor undokul viselkednek vele az emberek. „Lehetsz agyhalott vagy heroinfüggő, az nem probléma. Csak kövér ne legyél! Szerintem ez abszurd” - kritizálta a szakma (és a világ) kövérséghez való hozzáállását a Gossip énekese. HÍRSÁV Döntse el, melyik a kedvenc patikája versenyre kelnek a gyógyszertárak a „Kedvenc Patikám” cím elnyeréséért. A vásárlók a kedvencpati- kam.hu oldalon vagy postai úton értékelhetik a patikákat, szeptember 30-ig. Az agy még az élet derekán is fejlődhet londoni kutatók megállapították, hogy a prefrontális kéreg - közvetlenül á homlok mögötti agyterület - az emberek 30-as, 40-es éveiben is fejlődik. Ez az agyi terület kulcsfontosságú a gondolkodásban. Randidrog ellen azonnal működő gyorsteszt IZRAELI KUTATÓK olyan tesztért fejlesztettek, amellyel azonnal megállapítható, kevertek-e kábítószert egy italba. Az érzékelő megbízható, a fejlesztők támogatásra várnak, hogy megkezdjék a tömeggyártást. Egyen brokkolit, és tegye le a cigarettát A brokkoli egy kutatás szerint a tüdőrákkal szemben is védhet. A zöldség egyik anyaga, a szulforapán növeli annak a génnek az aktivitását, amely a mérgek okozta károsodásokkal szemben védi a sejteket. A tökéletes megoldás természetesen az, ha leteszi a cigarettát. PROMÓCIÓ NYEREMENYJATEK Mit kell term Regisztráljon a szol kérdésein lyes belépő e< Budapestbe. e, megnyeri rikét az októl KREMES FALATOK Ne legyen a fájdalom életre szóló társ! A krónikus fájdalom gyakrabban kínozza a nőket, mint a férfiakat. Egy amerikai kutatás szerint az áldozatok 61 százaléka nő: A fájdalom önmagában is kezelendő dolog, mert ha tartós és állandósul, fizikai elváltozásokat is okozhat a szervezetben. Akinek például tíz éven keresztül folyamatosan erős fájdalma van, agyának működése akár tíz százalékkal is romolhat. Ez később memóriaproblémákat okozhat. Kimutatták azt is, hogy egy idő után az agyban lezajló változások miatt a fájdalom kevésbé jól reagál kezelésre, fájdalomcsillapításra. Ezért fontos, hogy a beteg mielőbb segítséget kapjon. Ma sem lehet tudni az okát, hogy miért gyakoribb nők körében a krónikus fájdalom. Sőt egyelőre a panaszok fiziológiája sem tisztázott. Gyanítják, hogy a hormonok mellett - az ösztrogén- és a progeszteronszint -, a szexuális élet, a menstruáció és a terhesség is befolyásolja a tüneteket. Ha ugyanis az ösztrogénszint magas - rögtön menzesz után vagy a terhesség alatt -, az agy A nők a veszélyeztetettebbek természetes fájdalomcsillapítókat (például endorfinokat) bocsát ki. Ha az ösztrogénszint lecsökken, elmúlik a fájdalomcsillapító hatás. Ezért szenvednek gyakrabban a nők a migréntől a menzeszük előtt és alatt. ■ Segíthetnek a fájdalomambulanciák A fájdalmak nem egyformán jelentkeznek a két nemnél. A nők szívrohamnál például erősebb hát- és állfájdalmat, illetve fáradtságot, émelygést éreznek, s gyakrabban szenvednek ízületi gyulladástól, mint a férfiak. Néhány csak nőkre jellemző fájdalmat pedig kifejezetten nehéz diagnosztizálni szerencsére már Magyarországon is működnek fájdalomambulanciák, amelyek kifejezetten a fájdalom csillapítására szakosodtak. A kezelés sokféle módon történhet: gyógyszeresen, fizikoterápiával, alternatív gyógymódok segítségével (akupunktúra, biofeedback). ■ Kristie Alley nem maradt munka nélkül, pedig nem nád- szálvé- kony, mint sok társa.
