Tolnai Népújság, 2011. május (22. évfolyam, 101-126. szám)
2011-05-23 / 119. szám
12 TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2011. MÁJUS 23., HÉTFŐ SZOLGÁLTATÁS (Az SMS-rovatban születésnapi, névnapi, évfordulós, vagy más ünnepi jókívánságokat, hirdetéseket, verseket, idézeteket, vicceket nem közlünk. Nem jelentetjük meg azokat az üzeneteket sem, melyek szövegében a telefonszám nem egyezik mega beküldőével. Az elérhetőséget betűkóddal nem, csak számmal közöljük.) * Barátnőt keresek. 50-es férfi. Telefon: 06-70-403-5531. * SZEKSZÁRDI, 50-es férfi barátnőt keres. Duci előnyben. Telefon: 06-20-244-6425. * FÜGGETLEN, 42 éves férfi megismerkedne, max. 45 éves korig, vékony alkatú, gyermektelen, albérletes hölggyel élettársi kapcsolat céljából. Aki szimpátia esetén szerény otthonomba költözne. Csak SMS-t a 06-20-375-4577-re. PROGRAMOK Hétfő HANGVETRSENY szekszárd Zeneiskola: Ifjú szekszárdi művészjelöltek, Erős Ditta és Havasi Eszter fellépése, 17.30. Kedd KONCERT bonyhád Művelődési központ: a Sally Gardens együttes ír népzenei koncertje, 18 óra. ÉNEKELNI JÓ PAKS Biritó: az év folyamán tanult dalok éneklése szalonnasütés közben, 16 óra. Klubhangulat másként x-FAKTOR Koncerttel is igyekeznek megszólítani az ifjakat bonyhád - Fantasztikus volt találkozni az X-Faktor énekeseivel, életre szóló élményt jelentett számomra - mondta pénteken este az őrjöngő tömegben Kovács Kinga. - Már alig vártam a koncertet, remek ötlet volt a takarékszövetkezettől - vágott közbe a Kinga mellett álló Bernadett. A húszas éveik elején járó csinos bonyhádi lányok véleményét közel 1000 ember osztotta a Petőfi Sándor Evangélikus Gimnázium atlétikai csarnokában, akik mosollyal az arcukon és a tapstól kipirosodott tenyerükkel csápolták végig a koncertet. Szűnni nem akaró ováció fogadta a színpadra lépő Vastag Csabát, Janicsák Vecát, Vastag Tamást és Király L. Norbertét. - Akárcsak a két héttel ezelőtti tamási buli, szemmel láthatóan a bonyhádi is nagy sikert aratott - mesélte örömmel Brauer János, a Völgység-Hegyhát Takarékszövetkezet elnök ügyvezető-igazgatója. A takarékszövetkezet keretei között működő Takarék Klub nemcsak az ifjúsági termékek - Takarékdoboz, Paypass óra - népszerűsítése, hanem a tartalmas szabadidős programok szervezése terén is élen jár. Ezt példázza a május 6-án útjára indított koncertsorozat is, amelynek záró akkordja jövő héten pénteken, Dombóváron lesz - fűzte hozzá Brauer János. ■ Vízin B. Fogyókúra hét lépésben kezdőknek és haladóknak 1. Lemondani a cukrokról! A finomított cukrot tartalmazó ételekkel és üdítőkkel akár napi egykét étkezésnyi kalóriát is magunkhoz veszünk, amely jelentős szerepet játszik az elhízásban. 2. Együnk rostban gazdag kenyereket, száműzzük a fehér kenyeret! 3. Válasszuk a zsírszegény tejtermékeket! 1,5 százalékos tej, 12 százalékos tejföl, zsírszegény sajtok és túró fogyasztása javasolt a zsírosabb és kalóriában gazdagabb tejtermékek helyett. Salátákhoz és müzlikhez ajánlott még a kefir, a natúr joghurt. 4. Mellőzzük a rántott húsokat és rántott zöldségeket! A zsírszegény technológiával - főzéssel, párolással, grillezéssel, sütőzacskóban, alufóliában - készített ételek jóval kevesebb kalóriát tartalmaznak. 5. A főétkezésnél köretként együnk zöldséget, nyers (nem ma- jonézes) salátát a burgonya és a rizs helyett! Eleinte az is elegendő, ha fele-fele arányban fogyasztunk zöldséget, illetve burgonyát/rizst. 6. Ne nassoljunk! 7. Fogyasszunk napi 1,5-2 liter szénsavmentes ásványvizet! A víz csökkenti az étvágyat és növeli a teltségérzetet. Az ásványvíz mellett ajánlottak még a zöld- séglevek, valamint a gyógyteák. ■ Forrás: Glamour.hu TEOL.hu KIIPONMANIfl oldal Í1 részletekről érdeklődjön ci 74/511-521-cs telefonszámon! A hír velünk jár! Siesta Cipő és Running Sportruházat üzlet, Szekszárd Tinódi u. 7. (A Vük Játékbolt mellett) akciós modellek folyamatosan kaphatók Női. férfi, gyermek lábbelik 18-46 méretig. Patika kártya, Sodexho és Ticket utalvány elfogadó hely. E hirdetés felmutatója 10 % kedvezményt kap. www. szekszardportal. hu/siesta •220856* A kupon május 23-39-ig váltható be! martini OPTIKA 7150 Bonyhád, (Aranysas Patika mellett) Szabadság tér 8/31. Tel.: 30/952-3552 martinioptika@gmail.com www.martinioptika.hu Akciós fémkeretek! 3000-4000-5000 Ft-os j/ásárlási kedvezmény! (A hirdetés felmutatójának) A kupon május 23-29-ig váltható bel! Apróik Boltja *** Egyes termékekre ^ 5-10% kedvezmény ( uPon felmutatásé''* www.aprosagokboltja.hu Bonyhád, Szent Imre utca 1. Tel.: 70/774 50 35 | A kupon május 23-39-ig váltható bel Zöngehűs Bt. Üzleteink: Mínihúsbolt: Kajdacs, Vörösmarty u. 155/2. Husi-Ház: Kötesd, Dózsa Gy. u. 24. Tel.: 436-453,30/512-2492 Hirdetés felmutatója 10 % kedvezményben részesül www.husihaz.extra.hu *220863* |A kupon május 23-39-ig váltható bel Ezt a hirdetési felületet Ön is használhatja! 80000 ember olvassa napról napra! A kupon május 23-31-ig váltható be! Tolnai A hír velünk jár! «csmmMw K€ß€SS€ a Tolnai Népújságban i 4 I 1 T Janicsák Veca is lenyűgözte a közel ezer ember alkotta közönséget ^
