Tolnai Népújság, 2011. március (22. évfolyam, 50-75. szám)
2011-03-17 / 63. szám
Ui w«npitif jjijjjji 1V1UU EGÉSZSÉG r% ír Manapság „nagy divaf'a reflux panaszok Összegörnyedve fájlalja gyomrát, ne nyugodjon bele, járjon a végére Nagyon meggyötörheti a hétköznapokat - ügyelni kell az életmódra és a táplálkozásra is Reflux, nyombél- és gyomorfekély: sok panasz és fájdalom forrása. De vajon miért alakul ki, s hogyan lehet diagnózist felállítani a kezeléshez? - kérdeztük dr. Vass Éva gasztroenterológust. Tóth Tímea Elég nehéz pontosan meghatározni, hol is érezzük a fájdalmat, amikor összegörnyedve a gyomrunkat fájlaljuk. Ezért sokan gyomorfekélyt emlegetnek, holott a fekélybetegségek döntő részben a nyombélben keletkeznek. Mivel a nyombélfekély hazánkban a lakosság 6 százalékát érinti, komoly problémáról van szó, amelynek kialakulásában többek közt szerepet játszanak az étkezési szokások, egyes gyógyszerek és jelentős részben a stressz is. Vissza a nyelőcsőbe A nyelőcső károsodását inkább a reflux betegség (GERD) okozhatja. Ennek során a nyelőcső alsó záróizmának gyengesége miatt a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, sőt, akár a garatba, szájüregbe is felkerülhet. A tünetek lehetnek többek közt: savas íz a szájban, gyakori büfó- gés, csuklás, égő érzés a szegycsont mögött. De vannak atípusos tünetek is: száraz köhögés, állandó rekedtség, fokozott fogszuvasodás. A nyelőcső tartósan károsodott nyálkahártyáján akár fekélyes elváltozás is kialakulhat. Ez már a reflux betegség súlyos formáját jelend. A reflux pontos diagnózisához gyomortükrözésre és 24 órás nyelőcső pH-mérésre is szükség lehet. Egy hasi ultrahangvizsgálat pedig azért fontos, mert kizárhatja a hányásos, hasfájásos panaszok más jellegű okait. A hosszú ideig fennálló erős savas-maró hatás károsíthatja a gyomornyálkahártyát, kialakulhat a gyomorfekély. Amikor a savas gyomornedv pH-ja a nyombélbe érve sem semlegesítődik, akkor a következmény nyombélfekély lehet. Jellegzetes tünetek a gyomorfekély kevésbé tipikus tünetei a felböfógés, a nyelé- si nehézség, a gyomorégés, az émelygés. Sokkal jellemzőbb, ha közvetlenül étkezés után jelentkezik a gyomortáji teltség- és nyomásérzés. a nyombélfekély jellegzetes tünete reggeli étkezés előtt jelentkező éles, szúró fájdalom, amely kialakulhat étkezés után mintegy 2 órával, illetve éjszaka is. Kivizsgáláskor az elváltozásokat gyomortükrözéssel figyeli meg az orvos. A gyulladt, fekélyes területből mintát is vesz, hogy szövettani vizsgálattal meghatározzák, milyen mélységig érinti a folyamat a nyálkahártyát, nincs-e rosszindulatú elfajulás. Nagyon veszélyes, hogy a fekély sok esetben - leginkább idős korban - nem jár panasszal, így figyelmeztető tünetek nélkül is bekövetkezhet vérzés, de átfú- ródás is. Késszúrásszerű, éles hasi fájdalom, szapora pulzus esetén - amelyekhez eseüeg vérhányás, vagy véres, fekete széklet is társul - késlekedés nélkül orvoshoz kell fordulni! Stressz: kerülendő! A REFLUXNAK PSZICHÉS okai ÍS lehetnek, ezért érdemes stresszkezelő módszereket is alkalmazni. A hasi nyomás emelkedése (kövérség, cipelés, súlyemelés, futás) fokozza a tüneteket, de a hasizom erősítése segíthet A betegeknek gyakran, de csak keveset kell enniük. A túl híg gyomortartalom köny- nyebben jut vissza a nyelőcső be, ezért - lefekvés előtt - már ne igyanak sok folyadékot Mit tanácsos enni? A fekélyek, s a reflux kezelésének alapköve a savas pH normalizálása. Enyhe esetben elegendő, ha kerüljük a túl savanyú, fűszeres ételeket, az alkoholt, kávét, csokit, a dohányzást A szénhidrátok közül a keményítők - kenyér, péksütemények, keksz, rizs, tészta, burgonya - ajánlottak. A zöldség- és főzelékfélékre, gyümölcsökre nagy szükség van magas rosttartalmuk miatt. Veszélyes mellékhatások a refluxos betegek gyógyszeres kezelésében igen hatékonynak bizonyultak az úgynevezett protonpumpagátlók. Az amerikai Élelmiszer-és Gyógyszerellenőrző Hatóság (FDA) azonban a minap egy veszélyes mellékhatásra figyelmeztetett: a gyógyszert rendszeresen szedők vérének magnéziumtartalma jelentő sen csökkenhet! Az igazi baj, hogy e veszélyes változás magnéziumkészítmények kiegészítő szedése ellenére is bekövetkezhet. Márpedig az alacsony magnéziumszint izomgörcsökhöz vezethet, szívritmuszavarokat okozhat. Az FDA ajánlása szerint ellenőriztetni kell a magnéziumszintet (laborvizsgálattal), és mérlegelni a gyógyszeres kezelés szüneteltetését. HIRSAV Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Újabb divatőrület: fussunk hátrafelé! AMERIKÁBAN MÁR nagy rajongótábora van a hátrafelé futásnak. Javul vele a kondíció, jobbak az életkilátások. A hátrafelé futással egyharmaddal több kalória ég el, mint a rendes kocogással! Azért csak óvatosan, nem is olyan egyszerű hátrafelé futni... Őssejtekkel pótolják a memórianeuronokat még csak egereknél bizonyították be amerikai tudósok, hogy az őssejtekből létrehozott agysejtek pótolni tudják az Alzheimer-kór kezdeti stádiumában elpusztult neuronokat, amelyek a memóriáért felelősek. A módszer emberi őssejtekkel is működik. A testmozgás újabb előnye amerikai kutatók a rendszeres testmozgás új előnyére jöttek rá. A szakértők szerint 16 százalékkal csökken a bélpolip kialakulásának esélye azoknál, akik hetente több alkalommal sportolnak és az elváltozásokból képződő daganatok megjelenése is harmadával ritkább. Ne sajnáljuk rá az időt, megéri! Több az egyikből, kevesebb a másikból esszenciális zsírsavak Sokkal több (tengeri) halat kellene fogyasztanunk! Szépséget s fogyást ígér a szúrós kaktusz Sokat hallani manapság az Omega-3-ról, a szervezet számára fontos esszenciális zsírsavról, amely főként halakban található meg. Hozzá hasonló az Omega-6 is, amelyhez viszont magvakból és növényekből juthatunk hozzá. Bár mindkettő esszenciális - tehát szervezetünk nem képes előállítani egyiket sem -, a szervezetre mégis ellentétes hatást gyakorolnak, főleg a véralvadásos és gyulladásos folyamatoknál. Ezért fontos, hogy táplálkozásunkban kiegyensúlyozottan jelen legyenek. Az lenne az ideális, ha a napi energiaszükséglet 0,2 százalékát az Omega-3, legalább 1 százalékát pedig az Omega-6 zsírsav adná. Ezzel szemben a magyar táplálkozásban az Omega-6 van túlsúlyban, ugyanis kevés halat eszünk, így nagyon kevés Omega-3 jut a szervezetünkbe. Pedig fontos lenne! Az Omega-3 zsírsav segít a magas koleszterin-, triglicerinszint mérséklésében és a cukorbetegség hatékony kezelését is segíti. Csökkenti a vérnyomást, a trombózis kockázatát és a koszorúér károsodása miatt beálló szívhalál esélyét is. Pozitív hatása van az ízületekre, a veseműködésre, Hal, zöldséggel - hangolódjunk rá! és mivel erősíti az immunrendszert, segíti a harcot a rák ellen is! Várandósság alatt befolyásolja a méhlepény és a tej mirigyek fejlődését, s a koraszülés kockázatát is csökkenti. Nem folytatva az Omega-3 zsírsav jótékony tulajdonságainak felsorolását, arra bíztatjuk az olvasót: egyenek minél több (tengeri) halat! ■ Erősíti a nemi vágyat hölgyeknél a megfelelő meny- nyiségű Omega-3 zsírsav bevitele kedvezően hat a szexuális 2 vágyra, ha viszont kevés jut £ a szervezetbe, erősen csökken libidó! A Dél-Afrikában honos Hoodia Gordonii kaktusz kivonata a hollywoodi sztárok testsúlycsökkentő programjainak legdivatosabb kellékévé vált. A készítmény - a divatos fogyást segítő szerrel ellentétben - valóban kiállta az idő próbáját hatásos étvágycsökkentő hatásával. A kaktuszkivonat egyik leghűségesebb rajongója, Carmen Electra az egyik attraktív példa rá, koplalás nélkül is lehet valakinek bombázó alakja. A színész- és táncosnőről köztudott, hogy imádja a hasát, mégis szuper formában tartja a testét. A Született feleségek latin sztárjának, Éva Longoriának a szerződésében az szerepel, hogy köteles megőrizni karcsú alakját, még akkor is, ha a kedvenc hamburgeréről nem hajlandó lemondani. A színésznőnek azonban ez nem túl nagy kihívás, ugyanis lelkes fogyasztója a Hoodia Gordonii kaktusz kivonatának - forgatások közötti időszakokban ezzel tartja kordában éhségérzetét. A növény kivonata a valódinál magasabb vércukorszint érzetét kelti az agyban, ez teltségérzet- hez vezet, így abban is segít, hogy megakadályozza a nassolás utáni vágyat. ■ ■ A magyar táplálkozásban az Omega-6 van túlysúlyban. ■ A kaktuszkivonat meghódította Hollywoodot is. « * i t t
