Tolnai Népújság, 2011. február (22. évfolyam, 26-49. szám)
2011-02-03 / 28. szám
ELET ? * i • y A EÖÉSZSÉC Jjj, A nők kezében a férfiak egészsége életmód Álljon a sarkára és küldje el párját orvosi szűrővizsgálatokra! Hallgass a szíved párjára, és menj el vele orvoshoz - hallani egyre gyakrabban baráti beszélgetéseken. Igazuk van: bármilyen kínos vagy kellemetlen olykor egy szűrővizsgálat, életet menthet Átfogó programot indított az amerikai egészségügyi és szociális minisztérium a férfiak egészségmegőrzése érdekében. A kampány elsősorban a nők figyelmét igyekszik felhívni a férfiakat veszélyeztető kockázati tényezőkre. Ilyen kampány idehaza is jól jönne. AS-összeállítás A nők azok, akik a legtöbbet tehetnék az erősebb nem tagjainak egészségéért. Felmérések alapján a hölgyek egyébként is gyakrabban vesznek részt szűrővizsgálatokon, mint a férfiak. A női magazinok kiemelten foglalkoznak egészséggel, életmóddal kapcsolatos kérdésekkel, ezenkívül a nők szívesebben keresik a témához kapcsolódó írásokat az interneten is. A férfiak hajlamosak legyin- teni az enyhe panaszokra, többségük rendszerint csak a család valamely hölgy tagjának unszolására jelenik meg orvosi vizsgálaton. Gyakrabban teszik kockára testi épségüket, és a férfiak között gyakoribb a dohányzás. Több alkoholt is fogyasztanak, mint a nők. Az életmódból adódó egészségügyi problémák többsége azonban megelőzhető. A női gondoskodás jelentősége e két tényezőben rejlik. Az amerikai férfiak körében a legtöbb haláleset szív-és érrendszeri betegségek miatt következik be. Második helyen a daganatos megbetegedések állnak, majd a balesetek következnek. A hazánkban mért adatok szerint az első két helyen szintén a szív- és érrendszeri s a daganatos betegségek szerepelnek. Eltérés csak a harmadik helyen mutatkozik, nálunk a végzetes kimenetelű emésztőszervi megbetegedések után, a negyedik helyen állnak a balesetek. Változtatni kell a jó cél érdekében A KOCKÁZATI TÉNYEZŐK CSÖKKENTHETŐK ■ a dohányzás mellőzésével, ■ a vérnyomás, koleszterinszint és testsúly normalizálásával, u friss zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona és alacsony zsírtartalmú tejtermék, szárnyasok és halak rendszeres fogyasztásával, ■ a telített- és transzzsírokat, hozzáadott cukrot és sót tartalmazó fogások mellőzésével és ■ rendszeres testmozgással. PERSZE NEM KÖNNYŰ a gyors váltás, de ha jobban belegondolunk, hogy akár az életünket is megmenthetjük - megéri kicsit elszántabbnak lenni. A hazai lakosság körében a szív- és érrendszer elváltozásaiból adódó rendellenességek szedik a legtöbb áldozatot. E betegségek a férfiak körében jellemzően 50 év alatt jelentkeznek. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet adatai alapján az egyik fő rizikófaktor a magas koleszterinszint. „További kockázati tényező a helytelen táplálkozási szokások, a mozgásszegény életmód, a fokozott stressz, az elhízás és a dohányzás. Emellett léteznek olyan, a szív- és érrendszert érintő néma, de kockázattal járó elváltozások, melyek gyakran hosszú ideig nem okoznak panaszt. Váratlanul jelentkeznek és gyakran végzetes következményekkel is járhatnak. Kiemelten fontos az öröklődés is azoknál, akiknek a családjában megfigyelhető a szív- és érrendszeri problémák halmozódása” - tudtuk meg Marton Anna kardiológus főorvostól. Sokan jelentős túlsúllyal kezdik az életmódváltást. Hosszú évek mozgásszegény életmódját Együtt könnyebben megy A férfiak a legtöbb esetben párjukkal érkeznek a rendelésre. Az étrendi előírások betartásában is a nőké a vezető szerep, hiszen valljuk be: a férf iak többsége valószínűleg nem grillezett csirkét választana a pacalpörkölt helyett, s köretként is szívesebben fogyaszt sült krumplit, mint salátát. Az életmódváltás is sikeresebb lehet, ha van egy társ, aki bátorít a kezdeteknél, és segít, amikor egyedül feladnánk. azonban nem lehet egyik napról a másikra felszámolni! A hirtelen megkezdett, intenzív mozgás nemcsak az ízületek, de a keringési rendszer számára is jelentős megterhelést jelent. Ilyen esetekben egy jól felépített, egyénre szabott terápiára van szükség, amely a beteg állapotát figyelembe véve, fokozatosan biztosítja a kívánt eredmény elérését. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK Ínyencségek SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Kétszer annyi beteg, mintamennyi szerv NŐTT Ä SZERVÁTÜLTETÉSRE felajánlott szervek száma Magyarországon, és valamivel több transzplantációra volt lehetőségük az orvosoknak, mint korábban. De még mindig kétszer annyi beteg van a várólistán, mint ahány szervátültetést végeznek. Agyi érkatasztrófa a közlekedési zajtól dán kutatók több mint 51 ezer beteg kórlapja alapján megállapították: a forgalmas utakhoz közel élő 65 évnél idősebb emberek jobban ki vannak téve a stroke kockázatának, hiszen a zaj hatására növekszik a stresszhormon- szintjük. Alkohol és túlevés: még több pluszkiló! A WASHINGTONI EGYETEM tudósai megfigyelték: az alkohol fogyasztása, illetve a mértéktelen evés ugyanarra az agyi örömközpontra van hatással. Az alkohollal bevitt többletkalóriák miatt az iszákos és nagyevő emberek sokkal jobban elhíznak, mint azok, akik „csak” sokat esznek. ■JEkÁt v Egy korsó azért nem árt meg Szeretethiánya van, s elszalad vásárolni függőség Képtelenek ellenállni a szenvedélyeknek - Férfiak szokása is Miért van valakinek szüksége arra, hogy egy vagyont verjen el olyan holmikra, amelyekre igazából semmi szüksége? Klinikai pszichológiai vizsgálatok során azt tapasztalták, hogy a vásárlásfüggőség - orvosi nevén onio- mánia - ugyanolyan szenvedélybetegség, mint a szerencsejáték vagy az alkoholizmus, kábítószer-használat. A betegek a vásárlási rohamokkal vidítják fel magukat, ha gondjaik vannak, ezzel feledtetik azokat. Vannak, akik depressziójukat, szorongásukat, szeretethiányukat vagy éppen magányukat próbálják a „kihagyhatatlan” vásárlásokkal enyhíteni. A zsákmánnyal való Ettől vár egy kis boldogságot távozás olyan boldogságot és elégedettséget okoz, amelyre egyre gyakrabban lesz szüksége a függő lelkének. Azonban azt is megfigyelték az orvosok, a roham elmúltával a beteg még rosszabb állapotba kerül, hiszen a problémái korántsem oldódtak meg... Sokan bűntudattal küzdenek egy-egy vásárlási roham után, és gyakran már másnap visszaviszik a boltba az árut, vagy elrejtik a portékát a családjuk elől. Ne gondoljuk azonban, hogy a kényszeres pénzköltés csak a nőket érinti. Csak azért hallunk több női esetet, mert a hölgyek bevallottan jobban szeretnek vásárolni, mint a férfiak. A Stanfordi Egyetemen rájöttek, hogy az egyik közismert anti- depresszáns szer segíthet leküzdeni a vásárlási kényszert, de persze a gyógyszer mit sem ér, ha a beteg - a szakember segítségével - rá nem jön arra, hogy mi készteti a féktelen költekezésre. ■ Időnként jólesik nagyon kevés olyan nő van, akinek ne okozna örömet, ha időnként elkölthet egy kis pénzt. Főleg, ha valóban szüksége van arra, amit megvesz. Ugyan ki ne örülne pont annak a helyes kis ruhának, amelyért már oly régóta tűvé teszi a várost?! Negyven fölött a nőket fenyegeti a szkleroderma Egy kellemetlen bőrbetegség, amely nem is olyan ritka, és 90 százalékban a nőket érinti: a szkleroderma. Különösen negyvenéves életkor felett fordul elő- a kiváltó okok ma sem ismertek. A szklerodermások bőre megvastagszik, innen származik a görög elnevezés: „szklero"- kemény és „derma” - bőr. Sajnos néha az egész szervezetet érinti a betegség. A „félreműködő” immunrendszer túltermeli a bőr, az ízületek, az inak és a belső szervek egy részének kötőszöveteiben a kollagént. A vérerek is megkeményednek, leszűkülnek, emiatt gyengülhet a létfontosságú szervek vérellátása. A tünetek betegenként eltérőek, a környezetnek és az érintettnek nehezen elfogadható külső jelek jelennek meg. Az arc szerkezete megváltozik. A kezek, ujjak felpuffadnak; a bőr kifeszül, a beszűkült ízületek nehezítik a mozgást, illetve a tüdőben, a gyomorban és a bélrendszerben is kialakulhatnak akár életveszélyes elváltozások is. A szkleroderma nem fertőző. Előrehaladása lassítható és az életminőség súlyos romlása elodázható, ha a kórt már kezdeti stádiumban felfedezik. ■ Sajnos életfogytig tartó gondozást igényel. * 41 *
