Tolnai Népújság, 2011. február (22. évfolyam, 26-49. szám)
2011-02-19 / 42. szám
ELETMOD CSALAD & NEVELES A fejfájás stresszre utal Evés-ivás után szenvedés?! Elkerülni a munkahelyi stresszes helyzeteket Vannak olyan apró, de naponta ismétlődő bosszúságok, amelyek miatt nagyon rosszul is érezhetjük magunkat - például a munkahelyünkön. Ilyen az, ha egy kollégánk túl sokat vagy túl hangosan fecseg telefonon. Az állandóan panaszkodó, rosszkedvű munkatársak is elszívhatják az erőnket, de még olyasmi is bosszúságot okozhat, ha kollégánk, akivel közös feladaton dolgozunk, túl sokszor megy ki kávézni vagy hosszasan ebédel - minket tartva fel a munkában... ■ Ha tartós a feszültség, folyton készültségben áll a szervezet. Ezen apróságok miatt nem túl elegáns a főnökhöz rohangálni. Okosabb, ha megpróbálja megbeszélni azzal, akit érint, hogy mi is bántja pontosan. A munkahelyi stressz bizonyíthatóan súlyos egészségkárosodásokhoz vezethet. Tartós feszültség esetén az emberi test folyamatosan készültségben áll, így megnő a különféle panaszok és betegségek kockázata. Ilyen tipikus stressz-szindró- ma a fejfájás, az álmatlanság, a depresszió, a magas vérnyomás, az izomfájdalom, az étvágytalanság, az ingerlékenység, az idegösszeomlás, a gyomorfekély és a különféle szívkoszorúér-megbetegedések. ■ farsang Van, amire felkészülhet: a mulatságba sem kell belehalni Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA LAKBERENDEZES CSÜTÖRTÖK Egészség FENTEK ÍNYENCSÉGEK A busójárás nagyon népszerű a közönség körében. Ilyenkor, farsang idején már mindenki nagyon várja a tavaszt, Ha megjön, megint lehet ünnepelni Itt a farsang, a farsangi eszem-iszom, dínom- dánom. Lehet, hogy a gazdasági növekedésben nem vagyunk világbajnokok, de evészetben-ivá- szatban biztosan dobogós a helyünk. Legalábbis így ünnepek tájékán. Gönczi Annamária Vajon képes-e védekezni a szervezet az alkohol, a sok nehéz, zsíros kaja és a késő éjszakába nyúló mulatozással szemben? Bizonyára, hiszen a korábbiakat is túléltük... De hogy az idén a korábbiaknál kevesebb legyen a probléma, pontokba szedtük, hogyan készüljön fel. Bálok idején a patikák általában zárva tartanak, és hogy ne kelljen ügyeletes gyógyszertár után nyomoznia, néhány szert nem felesleges bespájzolni... gyomorégés A zsíros étel csak növeli a gyomorégés kialakulását. A gyomorból ilyenkor a nyelőcsőbe visszaáramlik a sav, és ez irritálja a nyelőcsövet. Az erős gyomorsavat csak a gyomor bírja ki, a nyelőcső nem, mert érzékenyebb. A tabletták, porok védőréteget képeznek a kérdéses helyen, és nem engedik, hogy a gyomorsav kimarja a területet. másnaposság A gyomrot és a májat nem arra tervezték, hogy az ünnep vagy a buli alkalmából legurított nagy mennyiségű mérgező alkoholszármazékot gyorsan és tünetmentesen feldolgozza. A homoktövis segít a májnak az alkohol lebontásában, és más toxinok ellen is véd. Több kutatási eredmény is igazolta, hogy a májbetegségekért felelős mérgező anyagok szintjét a növény kivonata hatékonyan csökkenti. Soha ne igyon éhgyomorra! Ha buli előtt nem tudott jóllakni, legalább „bélelje ki” a gyomrát, mielőtt inni kezd. A kalóriadúsabb nasik - vajas kenyér vagy chips - például képesek arra, hogy a gyomorba kerülve mintegy „felszívják” az alkoholt Az is valami, ha legalább néhány pohár zsíros (3,6%) tejet megiszik, mielőtt nekimenne az éjszakának. HA EGÉSZ ÉJSZAKA TÁNCOL, főleg ha tűsarkúban, iszonyúan meg tud fájdulni a lába. A patikában, drogériában kapható zselés párnák segítenek a lábnak e „strapa” elviselésében. Köszönhető ez rázkódáselnyelő képességüknek. Sose menjen táncolni új cipőben! Előtte járassa be otthon vagy a munkahelyén. ha zajosnak ígérkezik a farsangi buli, ahol még sokat is szeretne beszélni vagy beszélgetni, majdnem biztos, hogy megfájdul a torka. Túlerőlteti ugyanis a hangszálait. Vigyen magával valamilyen szopogatós tablettát, ez majd segít, amellett, hogy meggátolja a kórokozók torokban való megtelepedését is - hiszen támad mostanában az influenza is. Egyes változatokban fájdalomcsillapító is van. NYOMÁBAN A FEJFÁJÁS Az éjszakázás és a sok alkohol együtt rettenetes fejfájást válthat ki. Ahogy a szervezet alkoholszintje emelkedik, a máj a szervezetből egyre több vizet von el - az agyból is. Az agy vízhiánya okozza a fejfájást. Kialakulása bizonyos mértékben elkerülhető, ha sok folyadékot iszik, végül a buli után de lefekvés előtt egy hatalmas pohár vizet vagy gyümölcslét hajt fel. Azért ébredünk kivörösödött szemmel az éjszakába nyúló parti után, mert azon a területen is folyadékhiány lépett fel. A szemgolyónak nincs saját keringése, a szemhéjtól függ az oxigén-utánpótlás. Ha nem pislogunk eleget (vagy nem alszunk eleget), a szemhéj nem képes a szemgolyót nedvesen tartani, s szemünk az oxigénhiánytól bepirosodik. Az alkohol is vizet von el a szemtől, ahogy a szervezet többi részéből is, ez is hozzájárul a kiszáradáshoz. Vásároljon a patikában műkönnyet, s ezzel próbálja megelőzni a bajt. a kórokozók „imádják” a nagy rendezvényeket, a sokaságot, a tömeget. Tökéletes alkalom, hogy mindenfelé terjedjenek, szaporodjanak. Egyetlen tüsz- szentés akár negyvenezer fertőzött cseppet is tartalmazhat, ezek 160 km/h sebességgel terjednek szét a környezetben. Immunerősítőkkel és vitaminokkal segíthetjük szervezetünket a kórokozók elleni védekezésben. ► SZOMBAT CSALAD & NEVELES Megnyugtat és ellazít A rózsaolaj már az ókorban is kedvelt és igen drága illatszer volt. Ma is sok kozmetikum alkotórésze. Egyetlen cseppjével nyarat varázsolhat az otthonába! Kevesen ismerik viszont azt a tulajdonságát, hogy nyugtató, ellazító hatása is van. Babaolajjal összekeverve kitűnő masszázsolaj: a nyűgös kisbabát is megnyugtatja. A babamasszázst mindig a kicsi lábánál kezdje, onnan haladjon finom mozdulatokkal fölfelé. Boldog mosoly apa és fia arcán A 29 ÉVES SZÁNTÓ DÁVID élete akár több Naplót is megtöltene. A népszerű műsor újdonsült riportere és a DigiSport műsorvezetője nehéz döntést hozott, amikor búcsút mondott az MTV-nek. „Sokat köszönhetek a köztévének - mondja a nem könnyű elválásról a TVR-Hétben. - Szerencsére a Naplónál igazi családba csöppentem.” A riporter persze - érthetően - mégiscsak a saját családjára a legbüszkébb: a két és fél éves Benji mellé nemrég Szonja is megérkezett. PROMÓCIÓ Ne rajzolj lábat a kígyónak, nincs neki! SHAOLiN kung-fu Semmit nem célszerű túlbonyolítani, ebben ne kételkedj Az ősi kínai bölcsesség jelentése: ne beszéld túl, ami egyszerűségében is nyüvánvaló. Ne kételkedj abban, hogy világos lehet az egyszerű beszéd is, mert ha elbizonytalanodsz, feleslegesen ráteszel egy lapáttal, rosszabbul jössz ki belőle. A mondás alapja az a régi legenda, amelyben egy idős kung-fu mester titkos tanítása öröklését próbatétellel akarta eldönteni két legjobb, azonos szinten kiválóan produkáló tanítványa közt. Amelyik leggyorsabban rajzol az utca porába egy felismerhető állatot, azé a jövendő mester pozíciója. Az egyik fiú sebesen hullámvonalat húzott, de látta, hogy társa még nem készült el. Zavartan cirkalmazni kezdte a hullámvonalat, miközben társa jelezte, hogy elkészült. A mester megnézte a rajzokat, és a második fiút hirdette győztesnek. Az elsőtől megkérdezte: miért kezd- tél lábakat rajzolni a kígyónak? „Elbizonytalanodtam, vajon abból az egy vonalból felisme- red-e, milyen állatra gondoltam...” - felelte amaz. „A belső kétely, amit még szavakba is öntöttél, a leendő mesteri pozíciódba került.” A shaolin kung-fu bölcsessége szellem és test harmóniáját szolgálja - érdemes megismerkedni vele, kortól és nemtől függetlenül. ■ mumm Shaolin papok gyakorlatozás közben - a szellem és a test harmóniája Legnagyobb gyorsaság a mobil szélessávon PROMÓCIÓ Magyarországon a T-Mobile-é a leggyorsabb szélessávú mobil adathálózat - évek óta ezt erősítik meg a hazai mobilszolgáltatók felméréseinek eredményei. A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság számára készülő mérések új adatai szerint a T- Mobile szélessávú mobil adathálózatán jellemzően 2,45 Mbps le- és 818 kbps feltöltési sebességet biztosít. „Meggyőződésem, az ügyfelek tájékoztatása csak iparágon belüli, egységes, konszenzusos mérések alapján lehet pontos és hiteles. Az általunk hivatkozott, és a T-Mobile elsőségét bizonyító mérés ilyen” - hangsúlyozta KiValódi széles- sáv-élményben lehet részünk. rály István, a Magyar Telekom marketing vezérigazgató-helyettese. Hozzátette: „Első perctől fogva az volt a célunk, hogy a HSPA- val lefedett területeken a valódi szélessáv élményét kínáljuk. Nagy örömömre szolgál, hogy ezt a stratégiát a fogyasztók választása is igazolja. A hangpiacit is meghaladó mértékű, majd 50 százalékos a mobilinternet-piaci jelenlétünk, és piacrészesedésünk tavaly 1,85 százalékkal nőtt A jövőben is sokkal kifizetődőbbnek gondoljuk, ha jó minőségű mobilnet-szolgáltatásunk előnyeit ügyfeleink saját tapasztalatai igazolják.” ■ Cs. E.
